1 — 2 капсулы утром после пробуждения и, при необходимости, 1 — 2 капсулы во второй половине дня. 
Не превышать рекомендуемую дозировку! Не следует использовать более 1 — 2 капсул в день!

Наш мозг и вся правда о «таблетке для ума»

• Марек Кон
• BBC Future

13 августа 2014

Автор фото, Thinkstock

Правильно ли мы оцениваем действие препаратов, направленных на улучшение мозговой деятельности? Корреспондент

«Слышал, что мы задействуем лишь 20% нашего мозга? — спрашивает у Эдди Морры, писателя-неудачника из американского триллера «Области тьмы» (2011), приятель, предлагая тому роковую таблетку. — С помощью этого ты задействуешь весь свой мозг». Приняв некий препарат NZT-48, Морра просто преображается. Научившись использовать все свои когнитивные способности, он за три дня осваивает фортепиано, за четыре — дописывает книгу и вскоре становится миллионером.

В «Областях тьмы» показано, какие последствия могут ждать человека, убедившего себя в том, что в голове у него находится самый сложный механизм во всей Вселенной и что этот механизм наверняка должен обладать соответствующим колоссальным потенциалом.

За последнее время в США приобрели известность различные средства, повышающие эффективность умственной деятельности, — от стимуляторов, таких как модафинил, до препаратов амфетаминовой группы (в США их часто прописывают под торговым наименованием «Аддерол») и метилфенидата (также известного под маркой «Риталин»). Как часто сообщают в новостях, учащиеся начинают принимать эти препараты для повышения успеваемости в школе и вузе и затем, повзрослев, продолжают использовать их на работе.

Но действительно ли лекарства производят тот эффект, который обещает реклама? Могут ли они сделать всех нас умнее или помочь нам лучше учиться? Или стоит задаться вопросом о том, что эти препараты могут, а чего не могут?

Мыслительный процесс

Познание включает в себя целый ряд психических явлений, таких как память, внимание и исполнительные функции мозга. Для того чтобы по-настоящему улучшить умственную деятельность, препарат должен воздействовать на исполнительные функции, которые отвечают за мыслительные действия высшего порядка: рассуждение, планирование, направление внимания на важную информацию (и отвлечение от раздражителей, которые не являются важными), а также обдумывание действий вместо следования сиюминутному порыву или инстинкту.

Автор фото, Thinkstock

Поможет ли таблетка сосчитать до десяти и удержаться от слов, в которых потом можно раскаяться?

Когда мы заставляем себя сосчитать до десяти, вместо того чтобы выпалить слова, в которых потом можно раскаяться, мы задействуем свои исполнительные функции. Именно они позволяют нам действовать нравственно, и именно о них мы вспоминаем, когда размышляем о том, что делает нас людьми.

Однако все эти концепции довольно абстрактны. Между ними и нашим пониманием того, как функционирует мозг с физиологической точки зрения, существует большой разрыв, «белое пятно» — и именно в этом белом пятне должны действовать препараты, улучшающие умственную деятельность.

Эми Арнстен, профессор нейробиологии медицинского факультета Йельского университета (США), изучает, как действует совокупность клеток мозга, обеспечивая высшую познавательную и исполнительную функцию, которую она определяет как «способность думать о том, что не воздействует в данный момент на органы чувств. Это основа абстрактного мышления, она предполагает представление нами своих целей на будущее, даже если это будущее наступит всего через несколько секунд».

Такие представления формируются в префронтальной коре головного мозга — этот процесс и составляет основу работы Арнстен. «Представления возникают в префронтальной коре за счет действия пирамидальных клеток — они на самом деле имеют форму пирамидок. Клетки возбуждают друг друга и благодаря этому постоянно функционируют, даже если извне не поступает никакой информации, которая могла бы стимулировать процесс», — поясняет она.

Отдельные виды химического воздействия могут полностью расстроить эту систему, и клетки больше не смогут возбуждать друг друга. «Это происходит, когда мы устаем или сильно переживаем». Такие вещества, как кофеин и никотин, активизируют нейромедиатор ацетилхолин, который способствует восстановлению системы, поэтому люди пьют чай, кофе и курят сигареты, «чтобы попытаться привести префронтальную кору в оптимальное состояние».

Настоящее усовершенствование

В широком смысле слова — это усовершенствование, но, строго говоря, речь идет об оптимизации. «Мне кажется, люди думают, будто эти препараты — то же, что стероиды для спортсменов, — говорит Арнстен, — но эта аналогия неверна. Стероиды способствуют наращиванию мышц, а препараты, улучшающие умственную деятельность, не совершенствуют мозг, а просто приводят его в оптимальное химическое состояние. Они не могут сделать Эйнштейна из неандертальца».

Автор фото, Thinkstock

«Таблетки для ума» — это не то же самое, что стероиды для спортсменов

Применение подобных препаратов учащимися вызывает споры по поводу того, не является ли «медикаментозный» метод подготовки жульничеством и не вынуждает ли это однокашников тоже принимать препараты, чтобы не отставать.

В то же время некоторые исследователи утверждают, что эти вещества, возможно, не воздействуют напрямую на умственную деятельность, а просто улучшают психическое состояние человека, делая работу более приятной и помогая сосредоточиться.

«Я не вижу никаких признаков того, что они явно улучшают интеллектуальную деятельность», — заявляет Мартин Сартер, профессор Мичиганского университета (США). Он убежден, что эффективность этих препаратов построена на подавлении усталости и скуки. «Большинство таких средств просто помогают сосредоточиться, — полагает Стивен Роуз, почетный профессор социологии Открытого университета (Великобритания). — Для самого процесса обучения они имеют второстепенное значение».

В 2013 году один американский студент в беседе с исследователем Скоттом Вреско так описал свое состояние после приема препарата, стимулирующего мозговую деятельность: «Помню, я прямо зачитался одной книгой, а потом другой, и когда стал делать письменную работу, то начал прослеживать связи между книгами и даже получать удовольствие от этого процесса. Такого со мной раньше не было».

Опасные вещества?

Однако это совершенно не означает, что все препараты, стимулирующие умственную деятельность — и существующие, и будущие, — являются безвредными. Мозг — это сложный орган. Пытаясь его усовершенствовать, мы рискуем нарушить его равновесие.

«Дело не в том, чтобы получить как можно больше, а в том, чтобы получить ровно столько, сколько требуется, а это очень трудно», — рассказывает Арнстен. «То, что полезно для одной системы, может быть вредно для другой, — добавляет Тревор Роббинс, профессор когнитивной неврологии Кембриджского университета (Великобритания). — Из литературы, в которой описаны результаты опытов, следует, что фармацевтические вещества могут влиять на память; задача в том, чтобы это было безопасно».

Автор фото, Thinkstock

Фокусирование внимания не проходит бесследно для нашего организма

От таблеток всегда жди беды — что в лаборатории, что в реальной жизни, что в «Областях тьмы». Минусы, по сути, неизбежны: препарат может воздействовать на конкретную когнитивную функцию ценой вреда для других функций. Чтобы улучшить один из элементов познавательной деятельности, надо обеспечить ресурсы, которые в противном случае были бы доступны для других ее элементов.

«Фокусирование внимания не проходит бесследно, — отмечает Сартер. — При этом человек не просто не замечает второстепенных деталей, которые могут оказаться очень важными, но и запускает соответствующий внутренний процесс — при сужении области внимания сужаются также спектр и объем ассоциаций, которые могут участвовать в мыслительной деятельности».

Во многих обстоятельствах это может оказаться неоправданным. Но тем, от кого не требуется размышлять о смысле жизни, например, авиадиспетчерам, техника фокусировки внимания может быть полезна.

Впрочем, если разрабатывать препараты, улучшающие умственную деятельность — все равно что латать тришкин кафтан, то нельзя ожидать от лекарств полномасштабного воздействия на когнитивные способности человека. Но можно ли, направляя дополнительные ресурсы в ту или иную область, превзойти свои собственные достижения и даже достижения любого другого человека?

«Думаю, это можно сделать, и это будет сделано», — считает Сартер. Однако это возможно лишь применительно к очень конкретным задачам. К примеру, один из наиболее известных выводов когнитивной психологии состоит в том, что человек, как правило, может удерживать в рабочей памяти семь единиц информации. Можно ли с помощью медикаментов довести это число до девяти или десяти? «Да. Если больше ничего делать не требуется, то почему нет? Это довольно простая функция».

Прогнозы на будущее

Так есть ли будущее у препаратов, стимулирующих умственную деятельность? Некоторые ученые высказывают оптимистичные суждения. Гэри Линч, профессор медицинского факультета Калифорнийского университета в Ирвайне (США), утверждает, что последние достижения в неврологии открыли дорогу к «интеллектуальной» разработке препаратов, направленных на конкретные биологические функции мозга. По его мнению, «решение проблемы улучшения памяти уже не за горами», хотя перспективы совершенствования других видов умственной деятельности «предсказать очень сложно… Мне кажется, что это неизбежно, но вот когда — это вопрос».

Автор фото, Thinkstock

Фармацевтическая промышленность теряет интерес к препаратам, улучшающим умственную деятельность, так что дальше — сами

Говоря о ближайшем будущем, в качестве потенциальных новых стимуляторов умственной деятельности Линч указывает на агенты, направленные на никотиновые рецепторы, — молекулы, воздействующие на рецепторы нейромедиаторов, находящихся под влиянием никотина. Сартер соглашается: класс веществ, называемых агонистами никотиновых рецепторов α4β2*, по-видимому, оказывает воздействие на механизмы, контролирующие внимание. Среди всех известных на данный момент веществ они, по его мнению, лучше всего «соответствуют критериям реального воздействия на когнитивный процесс».

Однако Сартер скептически относится к перспективе создания лекарственного продукта на основе подобных веществ. По его словам, фармацевтическая промышленность теряет интерес к препаратам, улучшающим умственную деятельность, «потому что назначаются эти препараты не так часто, а ведь именно этот сегмент рынка и стимулирует исследования и разработки. Даже рынок средств для лечения дефицита внимания и гиперактивности у взрослых фармкомпании не сочли достаточно большим и привлекательным».

В своей заметке, опубликованной в 2002 году, Роуз пишет, что когда-то в качестве препарата для улучшения умственной деятельности широко рекламировался пирацетам. У пирацетама до сих пор есть свои сторонники, но сегодня это название, скорее, служит напоминанием о том, что потенциально эффективные медикаменты исчезают так же быстро, как и появляются.

«Было проведено множество клинических исследований множества веществ, которые никак не действовали», — отмечает Сартер. Отчаявшись получить результат, фармацевтические компании стали сворачивать свои исследовательские программы в сфере психиатрии. Традиционные методы — к примеру, синтез новых молекул и изучение их воздействия на симптомы — по-видимому, исчерпали себя, и на горизонте замаячила новая стратегия, основанная на генетике и изучении процессов, происходящих в мозге, а не на химических веществах.

Из-за кардинальной смены стратегии ожидать новых чудодейственных препаратов придется еще дольше — пока не будут отлажены все новые системы. При этом гарантии результата никто не дает.

Открытые вопросы

В то же время остается ряд вопросов по поводу тех препаратов, которые люди уже принимают в надежде улучшить свои когнитивные способности. Эффективны ли они, как работают, какое воздействие оказывают на мозг после того, как утрачивают свою новизну, и как могут повлиять на здоровье и самочувствие человека в долгосрочной перспективе?

Автор фото, Thinkstock

Заставлять крыс — или студентов — искать выход из лабиринта в лабораторных условиях — это одно, а применять препарат в реальной жизни — совсем другое

Хотя исследования ведутся уже десятки лет, полного представления о когнитивных последствиях приема классических психостимуляторов и модафинила до сих пор нет. Отчасти проблема состоит в том, что заставлять крыс — или студентов — искать выход из лабиринта в лабораторных условиях — это одно, а применять препарат в реальной жизни — совсем другое. Лекарства оказывают сложное воздействие на отдельных людей, жизнь которых бывает непредсказуемой. Тот факт, что метилфенидат улучшает когнитивные способности крыс путем воздействия на префронтальную кору головного мозга, ничего не говорит о том, как это вещество может влиять на настроение и мотивацию, а следовательно, на умственную деятельность человека.

Возможно, имеет смысл говорить не о том, что некий препарат улучшает когнитивные способности, а о том, на кого он действует. Научные сотрудники Сассекского университета (Великобритания) установили, что под влиянием никотина у молодых людей, имеющих один вариант конкретного гена, улучшаются результаты теста на запоминание, однако на людей с другим вариантом этого гена он не оказывает такого воздействия.

Кроме того, есть признаки, что чем умнее человек, тем меньше на него действуют препараты, стимулирующие мозговую деятельность. Так, в результате одного исследования было выявлено, что прием модафинила способствует улучшению результатов у группы учащихся, чей коэффициент интеллектуального развития составляет в среднем 106, но не у группы со средним коэффициентом 115.

Не настала ли пора задавать умные вопросы о «таблетках для ума»?

Этот материал представляет собой отредактированную версию статьи, изначально опубликованной на британском естественнонаучном сайте Mosaic по лицензии Creative Commons. Более подробную информацию о вопросах, которым посвящена статья, можно узнать на сайте Mosaic. Прочитать оригинал этого материала на английском языке можно на сайте BBC Future.

принцип действия, показания, противопоказания, дозы / КонсультантПлюс

┌──────────────────┬────────────────────┬────────────────────┬──────────────────────────┐

│ Принцип действия │      Показания     │  Противопоказания  │    Применение и дозы     │

├──────────────────┼────────────────────┼────────────────────┼──────────────────────────┤

│- обеспечение     │- борьба           с│- гиперчувствитель- │Никотинсодержащая         │

│  поступления     │  табачной          │  ность  к  никотину│жевательная резинка       │

│  никотина,       │  зависимостью      │  и ментолу,        │- 2 мг: при курении < 20  │

│  достаточного    │- профилактика     и│- острый      период│  сиг./день               │

│  для   уменьшения│  устранение        │  инфаркта миокарда,│                          │

│  симптомов       │  симптомов   отмены│- нестабильная      │- 4 мг: при курении > 21  │

│  абстиненции,    │  при    прекращении│  стенокардия,      │  сиг./день               │

│  проявляющихся   │  поступления       │- неконтролируемая  │                          │

│  вскоре     после│  никотина         в│  артериальная      │По 1  жевательной  резинке│

│  прекращения     │  организм:         │  гипертония,       │каждые 2  часа,  не  более│

│  курения;        │- полный  отказ   от│- выраженные        │24 шт. в день.            │

│- последовательное│  курения,          │  нарушения         │                          │

│  снижение        │  постепенный       │  сердечного ритма, │Продолжительность - до  12│

│  поступления     │  отказ  от  курения│- (для   жевательной│недель.                   │

│  никотина       в│  путем             │  резинки)          │                          │

│  организм,       │  последовательного │  обострение        │Никотиновый ингалятор     │

│  облегчая  полный│  сокращения   числа│  язвенной  болезни,│6 - 12 картриджей в  сутки│

│  постепенный     │  выкуриваемых      │  стоматиты,        │-  по  10  мг  никотина  в│

│  отказ от него;  │  ежедневно         │  эзофагиты,        │каждом                    │

│- уменьшение      │  сигарет,          │  патологии         │До 6 месяцев              │

│  способности     │- профилактика      │  височно-          │                          │

│  никотина        │  абстинентного     │  нижнечелюстного   │Никотиновый      пластырь/│

│  вызывать        │  синдрома       при│  сустава,    зубные│16 ч                      │

│  зависимость   за│  длительном        │  протезы           │дозы:                     │

│  счет  замедления│  пребывании       в│  Ограничения       │15 мг/16 ч - 3 месяца,    │

│  его абсорбции.  │  местах,        где│- Беременность     и│10 мг/16 ч - 3 недели,    │

│                  │  курение           │  период лактации   │5 мг/16 ч - 2 недели      │

│                  │  запрещено.        │- побочные  действия│Не более 6 мес.           │

│                  │                    │  препарата         │                          │

│                  │                    │                    │Никотиновая               │

│                  │                    │                    │трансдермальная           │

│                  │                    │                    │терапевтическая   система/│

│                  │                    │                    │24 ч                      │

│                  │                    │                    │21 мг/24 ч - 6 недель,    │

│                  │                    │                    │14 мг/24 ч - 2 недели,    │

│                  │                    │                    │5 мг/16 ч - 2 недели      │

│                  │                    │                    │Курс - 12 недель          │

└──────────────────┴────────────────────┴────────────────────┴──────────────────────────┘

Препараты НЗТ не содержат токсических компонентов табачных продуктов. Доказана безопасность НЗТ как у здоровых лиц, так и у пациентов с различными (в том числе сердечно-сосудистыми) заболеваниями вне обострения. При использовании никотинзамещающих препаратов достигается более низкий уровень содержания никотина в крови по сравнению с таковыми при курении. Прекращение применения никотинзамещающих препаратов происходит постепенно (обычно в течение 6 недель) после того, как симптомы отмены значительно уменьшатся. В среднем, курс лечения длится 10 — 12 недель.

У беременных и кормящих грудью курильщиц НЗТ применяется в минимальных дозах и только при неэффективности немедикаментозных методов (психологической, социальной поддержки), когда польза отказа от вредной привычки перевешивает риск сочетания приема никотинсодержащих препаратов с курением.

Применение метода также ограничивают побочные действия препаратов: контактные дерматиты (при использовании пластырей), хронический насморк и раздражение слизистых (при использовании назального спрея), а также необходимость длительного (от 8 — 12 недель до года) употребления. Кроме того, при использовании жевательных резинок определенные неудобства возникают в связи с необходимостью длительного, постоянного (9 — 12 в день) и правильного жевания.

Нейротропные и психотропные средства в терапии табачной зависимости:

Прекратить курить нужно на 2-ой неделе приема препарата, с самого начала приема выбрав дату отказа. Если пациент не бросил курить в рекомендованные в инструкции сроки, это может произойти на фоне дальнейшего продолжения курса лечения.

Частые побочные действия, описанные в клинических испытаниях, включают тошноту, головные боли, бессонницу. Реже могут возникнуть катаракта, мигрень, диарея. Некоторые побочные действия, такие как затруднение дыхания, повышение артериального давления, тяжелая тошнота и рвота, как бы редко они не возникали, требуют незамедлительной медицинской помощи. При лечении также могут наблюдаться запоры, вздутие живота, повышенный аппетит, расстройства желудка, странные сновидения, перемены настроения.

— Последние исследования выявили, что применение вышеуказанных лекарственных препаратов связано с достоверным нарастанием риска возникновения серьезных сердечно-сосудистых событий. Было показано нарастание риска сердечно-сосудистых событий на 72% за год приема препарата [8].

— Прием связан с нарушениями функции ЦНС — с внезапными потерями сознания, за что препарат запрещено принимать пилотам и дальнобойщикам и армейскому персоналу в США [9].

— Есть указания на связь приема препаратов с возникновением приступов агрессии, враждебности и насилия, а также самоубийств и самоистязания. Прекращение курения на фоне фармакотерапии может сопровождаться изменением эмоционального состояния, в том числе обострением психических заболеваний и состояний (например, депрессии). Необходимо соблюдать осторожность у больных с психическими расстройствами в анамнезе. Пациентов следует предупреждать о возможности обострения таких заболеваний при прекращении курения.

ООО «НЗТ» с 15 сентября прекратит принимать и разгружать перегруженные фуры

Терминал присоединился к инициативе Ассоциации добросовестных участников рынка АПК по недопущению движения автомобилей с перегрузом

ООО «Новороссийский зерновой терминал» (НЗТ) откажет в приемке и разгрузке с автомобильного транспорта с превышением нормы массы на 2%. В договоры с клиентами будут включены соответствующие условия. Терминал гарантирует предоставление товаро-транспортных документов контролирующим органам. Об этом говорится в заявлении на официальном сайте компании.

Меморандум, подписанный генеральным директором ООО «НЗТ» Владиславом Жуковым, предусматривает отказ в приемке к разгрузке такого автотранспорта с 15 сентября 2020 года. 

Владислав Жуков отметил: «Эту ситуацию давно пора менять. Действия недобросовестных перевозчиков не должны приводить к негативным последствиям, от «перегруза» гибнут люди, растет количество ДТП и разрушаются дороги. Мы полностью поддерживаем запрет на перегруз и со своей стороны предпримем все возможные действия, чтобы минимизировать движение автомобилей с перегрузом. Мы проводим работу с нашими клиентами по изменению договоров перевалки. Мы полностью открыты для органов контроля и в настоящее время модифицируем наши внутренние системы для более оперативного предоставления данных».

Меморандум участников рынка сельскохозяйственной продукции о противодействии нарушению весогабаритных норм при грузовых автомобильных перевозках подготовлен Ассоциацией участников рынка агропромышленного комплекса. Он предполагает гарантию отказа от перегруза при перевозке зерна автомобильным транспортом со стороны грузоотправителей, перевозчиков, экспедиторов, элеваторов, экспортеров и терминалов.

ООО «Новороссийский зерновой терминал» (ООО «НЗТ»), входящий в Деметра-Холдинг, один из крупнейших глубоководных терминалов России, специализирующихся на перевалке зерна и растительных масел, преимущественно, для продажи на экспорт через порт Новороссийск. В течение зернового сезона 2019-2020 годов объем отгрузки через ООО «НЗТ» составил 4,85 млн тонн. НЗТ занимает лидирующие позиции по выполнению профильных работ среди глубоководных терминалов России.

Никотиновая заместительная терапия (НЗТ) чтобы бросить курить — Hartmann‐Boyce, J — 2018

Может ли никотиновая заместительная терапия (НЗТ) помочь людям бросить курить?

Актуальность

Мы рассмотрели доказательства о том, помогает ли НЗТ людям, которые хотят бросить курить, отказаться от курения в течение шести или более месяцев. Никотиновая заместительная терапия (НЗТ) направлена на снижение симптомов отмены, связанных с прекращением курения, замещая никотин из сигарет. НЗТ доступна в виде пластырей на кожу, которые доставляют никотин медленно, и жевательной резинки, назальных и оральных спреев, ингаляторов, и пастилок/таблеток, из которых никотин доставляется в мозг быстрее, чем из накожных пластырей, но менее быстро, чем при курении сигарет.

Характеристика исследований

Этот обзор включает 136 клинических испытаний НЗТ, с более чем 64 640 людьми в основном анализе. Все исследования были проведены с участием людей, которые хотели бросить курить. Большинство исследований были проведены среди взрослых, и в них участвовало одинаковое число мужчин и женщин. Люди, включенные в исследования, обычно выкуривали не менее 15 сигарет в день на момент начала исследований. Доказательства актуальны по состоянию на июль 2017 года. Испытания длились как минимум шесть месяцев.

Основные результаты

Мы нашли доказательства того, что все формы НЗТ сделали успех попытки бросить курить более вероятным. Шансы прекращения курения были увеличены на 50 ‐ 60%. НЗТ работает с или без дополнительных советов или консультаций, и не требуют назначения врача. Побочные эффекты от использования НЗТ связаны с типом продукта, и включают раздражение кожи от пластырей и раздражение полости рта жевательными резинками и таблетками. Нет доказательств, что НЗТ повышает риск сердечных приступов.

Качество доказательств

Общее качество доказательств ‐ высокое. Это значит, что дальнейшие исследования, маловероятно, изменят наши выводы.

Эффективное мышление — ментальное NZT / Хабр

«Не понимаю, что такое с людьми: они учатся не через понимание, а каким-то другим способом – механическим запоминанием, что ли. Из-за этого их знания очень шатки!» Ричард Фейнман.

Как есть сейчас

Как происходит обычное обучение, особенно в новых областях.

Модель обучения.

Сначала на тебя обрушивается некий рассказ с кучей непонятных терминов. Тут нет даже надежды понять, ты пытаешься запомнить с возможностью «осмыслить потом». Но «осмысление потом» наступает не сразу, потому что нет понимания всего механизма осмысления.

Дальше ты наталкиваешься в ходе обучения на кучу свидетельств о том, что именно означают те или иные термины и «как вообще все работает». Фактически ты шарахаешься по осваиваемой области от угла к углу, околослучайным образом получая понимание некоторых вещей.

Можно, конечно, задавать вопросы специалистам. Но дополнительная сложность в том, чтобы отличить глубоко понимающего специалиста от человека, выдающего набор «кешированных мыслей».

В итоге понимание чудовищно далеко от полного, а о применении уже и речи не идет. Вот отсюда растут ноги у высказывания «забудьте все чему вас учили». Обычно так говорят, когда молодой специалист устраивается на свою первую работу.

Конечно, это утрированная картинка. В реальности это некое состояние между «тотальным пониманием» и «тотальным непониманием».

Ключевая идея

«Чего не могу воссоздать, того не понимаю.» Ричард Фейнман.

В основе продуктивного мышления лежит очень простая идея — понимание должно окупаться.

Окупаемость — это когда понимание дает тебе возможность предсказать результат действия с какой-либо сущностью.

Например, понимание хрупкости хрустального фужера позволяет предсказать, что будет, если уронить этот фужер с высоты 1,5 метра на бетонный пол.

Понимание упругости резинового мяча позволяет предсказать, что будет, если его уронить с той же высоты.

Техника мышления

Состоит из трех простых шагов.

1. Выделяем ключевые высказывания.

2. Делаем их окупаемыми.

3. Строим из них цепочку (модель).

Формулировка простая, но содержит ряд не очевидных вещей. Нужно разобраться, что такое ключевые высказывания, как их выделять в речи. А также как их делать окупаемыми. Этим и займемся. А чтобы это сделать, нужно разобраться, а что такое речь вообще?

Структура речи

С точки зрения эффективного мышления речь состоит из двух основных частей.

1. Главного блюда — цепочка высказываний, в которой содержится основной смысл.

2. Гарнира — дополнительной информации, которая никак не меняет основной смысл, служит для увлечения аудитории, создания контекста «истории». В общем то, что сейчас называют сторителлингом.

Очень часто речь выглядит как огромный привокзальный пирожок-лапоть. Большой со стороны, но, когда начинаешь есть, обнаруживаешь, что до начинки придется прогрызаться довольно долго.

После понимания этой структуры важно разделять два вида восприятия. И осознанно делать выбор, какое восприятие сейчас включить, и какой после этого будет результат.

Первый тип восприятия — кушаем гарнир вперемешку с основным блюдом и наслаждаемся вкусом.

Плюсы — легче погружаться в историю, получать чувственно — эмоциональное удовольствие.Минусы — умелый оратор легко приведет вас к любым выводам. Ну а если содержание вполне правдиво, то качество его освоения и понимания будет кратно хуже. Не спешите возражать. Попробуйте применить, сравнить и все увидите сами.

Второй тип восприятия — жестко отсекаем гарнир и проводим строгий анализ основного блюда.

Плюсы — понимание становится максимально возможным. Появляется ясное понимание, какие именно вопросы надо задать, чтобы сделать картину предельно ясной. Именно эти вопросы легко выведут на чистую воду шарлатана в одном случае либо произведут впечатление искренней заинтересованности на хорошего специалиста в другом.

После проделанной работы наградой будет чувство удовлетворения.

Минусы — погрузиться с головой в рассказ и релакснуть уже не выйдет. Если предмет беседы сложный, то можно серьезно утомиться.

Высказывание

«Я притормозил — на первом попавшемся месте — и внимательно прочитал следующее предложение. В точности я его не помню, но оно было очень похожим на такое: «Индивидуальный член социального сообщества нередко получает информацию по визуальным, символьным каналам». Повертел я это предложение так и сяк и наконец перевел его на нормальный язык. Знаете, что оно означало? — Люди читают». Ричард Фейнман.

В этой части мы наконец начнем махать шашкой, кромсать любое повествование как нам надо и встраивать себе в мозги комбайн гениальности (гипербола :-).

Важно отделить ключевую информацию от сопровождающей. Содержимое от упаковки, зерна от плевел. Для этого разберемся, что такое высказывание. Обратите внимание, что я имею ввиду именно высказывание в рамках моей системы, а не, скажем, в рамках традиционной логики.

Высказывание — это предложение, упрощенное до вида:

«сущность—действие—сущность«.

Примеры:

Коровы — дают — молоко.

Я — играю на — гитаре.

Дети — любят — сладкое.

Витамины — являются — полезными.

Фишка — не забывать что в русском языке часто опускается глагол «являться». Например предложение «Цветок желтый» = «Цветок является желтым».

По умолчанию мало кто предоставляет информацию в таком виде и мыслит такими категориями. Поэтому применяем приемы.

Прием. Упрощение.

По простому — выкинуть все лишнее. Можно делать двумя способами. Первый — разбивать предложение на несколько высказываний. Второй — делать из длинного предложения одно высказывание.

Примеры:

Исходное предложение:

«Хорошо было бы уметь замечать ситуации, в которых ты видишь вещи не такими, каковы они есть, а такими, какими хочешь видеть.»

Результат:

У тебя есть желаемое.

Реальность заменяется желаемым.

Ты хочешь замечать это.

Одно предложение разбили на 3 простейших высказывания. Почему на 3? Потому что попытка сделать только одно высказывание приводит к тому, что остальное надо подразумевать или домысливать. Подразумеваемое — значит неявное. А с неявным сложнее работать и там проще допускать ошибки.

Или другой пример:

«Джулия Галеф назвала мотивацию и способность видеть вещи такими, каковы они в действительности, «мышлением разведчика» и написала о нем книгу «The Scout Mindset.»

Упрощается до:

Видение реальности является мышлением разведчика.

Почему так? Потому что у каждого повествования есть цель. В данном случае Джулия в своей книге рассказывает о неких приемах мышления. Имеют ли фамилии, названия книг, даты отношение к тому, как работают эти приемы? Очевидно нет. Поэтому достаем шашку и с залихватским свистом, без сожаления, отсекаем это все в мусорку.

Для чего все это нужно.

Во-первых, мы можем в голове удержать ограниченное количество мыслей, идей. И если пытаться воспринимать все, то потеряешь главное.

Во-вторых, нам надо будет работать с высказываниями. Чем высказывания проще — тем проще и быстрее с ними работать. Чем быстрее мы с ними работаем — тем больше операций в единицу времени можем сделать. Чем больше операций — тем круче мы понимаем построенную в голове модель (цепочку ключевых высказываний).

Аналогия

Метафорически можно представить, что мы строим механизм, состоящий из шестеренок. Под шестеренкой имеется ввиду сущность. Очень похожая штука(немного с другой стороны) описывается тут как шестереночность.

Первый вопрос, который мы себе задаем: «А как мы можем двигать (крутить, перемещать) шестеренку?

Второй: «А что будет с самой шестеренкой, если мы ее так покрутим/подвинем?»

Третий: «А что будет с ближайшими шестеренками, если мы покрутим/подвинем эту?»

Если уйти от метафоры к реальности, то мы берем сущность и спрашиваем себя — Какие у нее есть свойства? Как только находим какое-либо свойство — начинаем его менять и спрашивать себя — А что при этом будет?

Изменение свойства и есть то, что я понимаю под «крутить/вертеть/двигать». Ответ на второй и третий вопрос — и есть то, что я понимаю под прогнозом. Перейдем к реальным примерам.

Делаем окупаемым.

Окупаемость — это возможность строить точные прогнозы. Прогноз — это ответ на вопрос — «А что будет, если сделать вот так?»

Окупаемость возможна, только если мы понимаем суть явления. И здесь мы наталкиваемся на основную ловушку и одновременно дикий буст к производительности мышления. Сначала сформулирую, потом поясню на примерах.

Ловушка: очень часто понимание сути заменяется пониманием слов.

Последствия: понимание слов не позволяет делать точные прогнозы.

Пример окупаемости и точных прогнозов. Есть предложение:

На полу лежит деревянный куб.

У нас есть сущность — деревянный куб небольшого размера. Начинаем крутить/вертеть. У куба есть свойство — положение в пространстве. Если это свойство менять, то получим такие вопросы:

«А что будет если куб положить на пол на одну из его граней?»

«А что будет если куб поставить на пол на ребро?»

Очевидно, мы можем точно ответить на эти вопросы. В первом случае куб не будет двигаться никак. Во втором — куб упадет на одну из граней и после перестанет двигаться.

Пример понимания слов без понимания смысла. Есть предложение:

Нота — графическое обозначение звука.

Есть сущность — нота. Казалось бы, все понятно. Поскольку нота — это звук, значит у ноты есть те же свойства, что и у звука, например, высота. Меняем это свойство и получаем вопросы:

«А если звук сделать выше/ниже на несколько герц — будет ли он нотой?

«Всякий ли звук — нота?»

«Если не всякий звук — нота, то что отличает ноту от не ноты?»

«Сколько всего существует нот?»

«Почему столько?»

Если вы можете ответить на эти вопросы — мои искренние поздравления, у вас настоящее понимание сущности «нота». Если же нет, то это тоже нормально. Большинство людей принимают понимание слов за понимание смысла. Ведь с точки зрения понимания слов предложение про ноту абсолютно ясно, ни одного незнакомого слова.

То есть мы берем сущность и начинаем менять ее свойства. Крутить-вертеть так и эдак. Если мы понимаем, что при этом будет, то мы хорошо понимаем сущность. Если не понимаем — то понимание заменяется ощущением, что слово нам хорошо знакомо.

Выстраиваем ментальную машину.

Сама постройка заключается в следующем:

1. Строим первое высказывание(вербально, отсекаем лишнее).

2. В высказывании проверяем на окупаемость как сущности, так и действие. Если окупаемости нет — задаем вопросы и ищем на них ответы.

3. Удерживаем сущности и действия в воображении в виде образов.

4. Добавляем следующее высказывание.

5. Ищем с помощью какого действия или сущности второе высказывание сцепляется с первым. Иногда это указано явно, иногда — не указано совсем. Если не указано, а как бы «подразумевается», то надо сделать подразумеваемое новым высказыванием и явно покрутить шестеренки, из которых оно состоит.

6. Делаем второе высказывание окупаемым.

7. Добавляем сущности и действие второго высказывания в виде образов в картинку.

8. Пытаемся покрутить/поизменять получившуюся сцепку.

9. Повторяем шаги 4-8 для каждого нового высказывания.

В итоге в воображении у нас будет модель, каждый элемент который нам понятен досконально. А значит, модель превращается в единый механизм, который, в свою очередь, мы можем менять как хотим или применять как инструмент где угодно.

Выглядит громоздко, но в реальности многие шаги можно делать очень быстро. А после того как «набьешь руку», можно практически мгновенно отличать окупаемые сущности/действия от неокупаемых.

Основные ошибки:

«Они потратили кучу времени на запоминание подобных вещей, тогда как их можно было найти и просмотреть за пятнадцать минут.» Ричард Фейнман.

1. Пропускать какие-либо сущности/действия, поскольку они кажутся тебе очевидными. Может они и очевидны в других контекстах. Но не факт, что будут очевидны в этом. Также может быть очень не очевидно их влияние/сцепка с соседними сущностями/действиями.

2. Лениться крутить/вертеть сущности и действия. Понимание никогда не выстраивается через запоминание. Только через интерактив с сущностями и действиями.

Преимущества

1. Воспринимаешь модель сразу на уровне «готов применять».

2. Дико экономишь время.

3. Получаешь готовый набор вопросов для уточнения модели.

4. При упоминании какой-либо сущности у тебя сразу появляются сцепленные с ней/ранее проработанные сущности/действия. И ты сразу можешь нагенерить кучу идей/вопросов. Либо выявить несоответствия.

5. Тренируешь воображение.

В общем финальный итог (который приходит с практикой) — это плюс-минус результат действия NZT в фильме «Области тьмы».

P.S.

Изначально я хотел вместить в статью все — и приципы и примеры. Но получилось слишком громоздко. В итоге буду писать продолжение. Ссылку на продолжение, как только оно будет написано — вставлю прямо сюда, в постскриптум.

А вообще я занимаюсь обучением мышлению на английском языке. Все принципы, изложенные в статье я использую при разработке своих марафонов.

Кстати, у меня есть телеграм канал.

Ноотропные Core Labs NZT Power Energy Boost 15 капсул

Core Labs NZT Power Energy Boost расширенная добавка содержит набор ингредиентов, которые улучшают функции мозга. Повышает познавательные способности, облегчает умственную работу и обучение. Версия NZT дополнительно содержит возбуждающие вещества, максимально стимулирующие нервную систему. Добавка отлично повышает мотивацию, снижает утомляемость и повышает умственную работоспособность. Препарат рекомендуется всем, кто хочет улучшить работу мозга, кому нужна мега-доза внимания и энергии в течение дня.Комбинация веществ с ноотропным и адаптогенным действием идеально подходит для выполнения сложных задач, во время важной встречи или других мероприятий, требующих полного умственного участия.

Флодафинил -флмодафинил имеет более высокую биодоступность, чем модафинил. Его действие намного сильнее, чем у известного модафинила. За счет дополнительных групп фтора он в большей степени всасывается в желудочно-кишечный тракт. В основном он работает за счет повышения концентрации двух важных нейромедиаторов — дофамина и норадреналина.Таким образом, он оказывает стимулирующее и стимулирующее действие на нервную систему, предотвращает чрезмерную сонливость и снижает утомляемость. С другой стороны, в отличие от других агентов с аналогичным действием (таких как соли амфетамина или метилфенидат), он не вызывает привыкания. Он возбуждает всю нервную систему, но не обладает наркотическим или эйфорическим действием других стимуляторов. Можно сказать, что благодаря ему мы можем достичь максимальной, но все же безопасной умственной работоспособности. Кроме того, он улучшает мозговое кровообращение, улучшает приток крови к мозгу, влияя на его лучшее окисление.Благодаря этому повышается уровень энергии, и мы чувствуем себя более мотивированными и готовыми действовать.

Триптамин HCL — органический биогенный амин. Действие основано на стимуляции рецепторов, ответственных за выброс нейротрансмиттеров. Отчетливо улучшает память, обучаемость, логическое мышление. Улучшает насыщение мозга кислородом и кровоснабжение, благодаря чему все процессы обработки информации проходят быстрее и эффективнее.

Родиола розовая — растение, относящееся к группе адаптогенов, т.е.е. растения, помогающие организму адаптироваться к тяжелым умственным и физическим нагрузкам. Его основное действие — снятие усталости, улучшение концентрации внимания и улучшение настроения. Все это приводит к лучшим результатам как в тренажерном зале, так и на работе или в школе. это находка для людей с напряженным графиком дня. Поддержка тех, кто не хочет жертвовать здоровьем или семейной жизнью ради карьеры и ищет золотую середину для поддержания оптимального баланса.

Alpha GPC 99% — активирует парасимпатическую систему (расслабляет, успокаивает), увеличивает уровень ГАМК (тормозного нейромедиатора) и гормона роста (GH, регенерирующий гормон), снижает адренергическую активность (симпатическая система), тем самым устраняя эффекты стресс и раздражительность.Обладает успокаивающим, антистрессовым и расслабляющим действием. Поддерживает регенерацию нервной системы. Поэтому лучше всего принимать это средство перед сном или отдыхом. Alpha GPC — отличный источник биоактивного холина, а также пищевая добавка с ноотропными, нейропротекторными, расслабляющими и успокаивающими свойствами. Предотвращает нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера, деменция), улучшает когнитивные функции, способность учиться и запоминать.

2-аминоизогептан HCL- — это стимулятор, который имеет другие названия, например 2-аминоизогептан или октодрин.DMHA действует как бронходилататор, который увеличивает нашу аэробную способность, кроме того, он обладает сократительной активностью (сужение кровеносных сосудов, вызывая увеличение скорости потока кислорода), не вызывает «тупости» и обостряет чувства, которые не всегда можно было испытать. с дмаа.

1.3 DMAA — отлично работает как стимулятор и как сжигатель жира, особенно в сочетании с кофеином и другими веществами, которые стимулируют нервную систему и усиливают феномен термогенеза.Это сильнодействующее активное вещество эффективно возбуждает. Он косвенно стимулирует повышение уровня адреналина в организме и напрямую активирует адренергические рецепторы. Это обеспечивает сильное увеличение энергии, стимуляции и концентрации. В сочетании с кофеином его эффективность увеличивается. Герань после проникновения в нервную систему стимулирует выброс дофамина, благодаря чему обеспечивает сосредоточенность и хорошее настроение, что очень важно во время тренировок.

Bacopa Monnieri — мягко стимулирует нервную систему, особенно лимбическую систему, в которую входит гиппокамп, отвечающий за процессы памяти.Он также действует как спазмолитическое, противоэпилептическое, обезболивающее и антистрессовое (адаптогенное) средство — подавляя нервное напряжение и типичное отвлечение. Восстанавливает гармонию и снимает депрессию. Он улучшает процессы обучения и памяти, улучшает концентрацию и стимулирует образование новых нервных связей. Предотвращает гиперплазию простаты. Соединения, содержащиеся в брами, также поддерживают процессы обновления и регенерации клеток, а также стабилизируют структуру клеточных мембран.

Горденин — это природное соединение фенилэтиламина, которое в небольших количествах содержится в различных растениях.Эта добавка работает в первую очередь за счет высвобождения и защиты норадреналина, что приводит к усилению метаболизма, снабжению энергией и снижению аппетита. Пользователи используют хорденин для достижения трех основных эффектов: потеря веса, контроль аппетита и повышение энергии.

Экстракт виноградных косточек — стандартизирован для 95% содержания проантоцианидов, флавоноидов со значительной антиоксидантной активностью. Все стрессовые факторы, такие как тяжелая рабочая нагрузка или важные экзамены, предрасполагают к выработке большего количества свободных радикалов в организме.Поэтому важно увеличивать количество антиоксидантов в периоды особого стресса. Включение экстракта виноградных косточек в состав добавки позволяет снизить окислительный стресс, поэтому обладает комплексной защитой от организма (в том числе от нервных тканей).

Нарингин — гликозид, который содержится в грейпфруте и придает ему характерный горький вкус. Он обладает широким оздоровительным действием, может быть антибактериальным и противовоспалительным, а также может стимулировать липолиз.Он также обладает антиоксидантной активностью, благодаря чему устраняет избыток свободных радикалов в организме.

Халапено- содержит капсаицин. Регулярный прием капсаицина вызывает инактивацию рецептора TRPV1 и повышает температуру тела. Капсаицин также вызывает изменение активности переносчиков кальция в мышцах, что приводит к усилению термогенеза. АТФ-зависимый конвейер кальция — это белок, который переносит ионы кальция из цитоплазмы в эндоплазматический ретикулум мышечных клеток, который потребляет энергию в результате разрушения высокоэнергетических связей, содержащихся в АТФ.Капсаицин заставляет этот переносчик прекращать перенос ионов кальция, но он по-прежнему расщепляет АТФ, и энергия рассеивается в виде тепла.

Пиперин — алкалоид, содержащийся в черном перце, демонстрирующий способность увеличивать абсорбцию некоторых активных ингредиентов, с которыми он принимается. Он ограничивает активность ферментов, расщепляющих выбранные вещества, что влияет на повышенную эффективность препарата в организме.

Дозировка:

1 капсула за 30 минут до умственной деятельности (лучше всего натощак).

NZT

Fox 3.0 Internal

Nikola NZT ™ отличается невероятно плавной и надежной подвеской через амортизаторы Fox 3.0 Factory Series Internal Bypass. Управляйте с уверенностью, зная, что у вас есть 18-дюймовый ход, двухскоростное сжатие, 7 ступеней сжатия и 4 ступени отскока с контролем снизу вверх.

«… С 18-дюймовым ходом».

13 «ЦЕНТР

Каждый Nikola NZT ™ стандартно поставляется с водонепроницаемой 7-дюймовой приборной панелью IP68 и 13-дюймовым информационно-развлекательным дисплеем с беспроводными обновлениями программного обеспечения! Войдите в систему с помощью простого 4-значного PIN-кода, не беспокоясь о потере ключей, и стандартных передних и задних камер для улучшенной видимости.

«… ОБНОВЛЕНИЯ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗ ВОЗДУХА. ”

4 независимых электродвигателя

Каждый Nikola NZT ™ стандартно поставляется с 4 независимыми электродвигателями, по одному на каждом колесе. Эти электронные мосты, разработанные Никола, объединяют в себе инвертор, коробку передач и электромоторы как единое целое и позволяют достичь ошеломляющих показателей производительности, таких как 590 лошадиных сил и 775 фунт-футов крутящего момента. Благодаря сбалансированной мощности спереди и сзади, электронным мостам с высоким крутящим моментом и единственному передаточному отношению, электронные оси являются сердцем Nikola NZT ™.И не беспокойтесь о том, чтобы они намокли. Степень защиты IP68 означает, что эти электродвигатели полностью водонепроницаемы!

«… СЕРДЦЕ NIKOLA NZT ™.»

водонепроницаемый

Nikola NZT ™ — единственная конструкция OHV, для работы которой не требуется воздух. Степень защиты IP67 на всех деталях означает, что вы можете погрузить NZT в воду на глубину до 1 метра на 30 минут, что обеспечит вам душевное спокойствие во влажных условиях.

Подробнее

Instant Torque

Испытайте крутящий момент по запросу без задержек.Поразительные характеристики Nikola NZT обеспечивают максимальный крутящий момент до 775 фут-фунтов, а широкий диапазон оборотов делает NZT идеальным для всех типов вождения; скалолазание, дюны, снег и тропы.

Узнать больше

Прямой привод

Больше никаких ремней, электродвигатели приводят в движение каждое колесо на Nikola NZT! Оцените повышенную эффективность, мгновенную мощность, повышенную надежность и рекуперативную тормозную способность на всех типах местности.

Подробнее

Низкий центр тяжести

Более низкий центр тяжести означает больший контроль, более быстрое прохождение поворотов и меньшее количество переворачиваний.Батареи на Nikola NZT устанавливаются внутри нижней направляющей рамы, двигая двигатели к каждому колесу и удерживая большую часть веса у ваших ног или ниже них.

Узнать больше

Зарядка

15 часов *

02/

240V TO
J1772 ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО

Технические характеристики

• 
  До 590HP
• 
  До 775 FT-LBS.
• 
  4,0 СЕКУНД
• 
  до 150 миль **
• 
  12 дюймов/ 305 мм
• 
  400 В

• 13-дюймовый информационно-развлекательный дисплей
• Полностью интегрированная звуковая система Rockford Fosgate 20 на передней панели и на задней панели 9012 На передней панели
Камеры
• Интегрированные передние и задние поворотники
• FOX 3.0 Внутренние байпасные амортизаторы
• 35-дюймовые шины DOT
• Защитная пластина полностью днища
• 400 фунтов / 26 галлонов
• Буксирное усилие 3000 фунтов

• Корпус с жесткой крышей
• Стеклоподъемники
• Climate Control Assumed HVAC 9
уровень заряда до 80%
** 35 «Шины на внедорожник

NZT-48 Limitless Pill Review — ноотропная добавка для мозга?

NZT-48 Limitless Pill — это эксклюзивная и полностью натуральная пищевая добавка для улучшения памяти, повышения ясности ума и большей сосредоточенности.Некоторые люди обычно забывают, куда кладут вещи или входят в комнату. Кажется, у них проблемы с запоминанием самых разных вещей. Эти люди могут использовать добавку, чтобы помочь исправить снижение когнитивных функций и памяти, от которого они страдают.

Нужно ли принимать ноотропное средство, такое как NZT-48?

Тем, кто страдает ухудшением когнитивных способностей и памяти, следует что-то с этим делать, потому что, если они не будут действовать быстро, их проблемы только усугубятся. Они могут в конечном итоге страдать от слабоумия или болезни Альцгеймера.

Примерно к 40 годам ум начинает замедляться и перестает функционировать, как раньше. Это когда ноотропное средство, такое как безлимитная таблетка NZT-48, должно решить существующие проблемы и предотвратить развитие других, более опасных. Эта добавка считается новаторским решением, улучшающим ум, и чем-то совершенно отличным от других аналогичных продуктов, доступных на рынке. Согласно официальному сайту, результаты могут появиться после первого дня употребления, но, конечно, как и в случае с любой другой диетической формулой и даже лекарством, необходимо длительное и регулярное использование, чтобы его преимущества полностью раскрывались и сохранялись в течение длительного времени. .

Использование ноотропов или стимуляторов мозга является обязательным, особенно если наблюдаются некоторые симптомы снижения когнитивных функций.

Какие преимущества дает безлимитная таблетка NZT-48?

NZT-48 Limitless Pill, по утверждениям производителей, обеспечивает следующие преимущества:

• Улучшение памяти
• Улучшение когнитивных функций
• Повышение остроты ума
• Увеличение продолжительности концентрации внимания
• Повышение мотивации
• Повышение концентрации
• Защита от опасностей болезни мозга

Все эти преимущества были бы невозможны без ингредиентов формулы, которые представлены в следующем разделе.

Какие ингредиенты в NZT-48?

Вот основные ингредиенты NZT-48 и способы их действия, когда речь идет об улучшении когнитивных функций:

Ацетил-L-тирозин

Эта аминокислота вырабатывается в организме естественным путем, ее также можно найти в бобовых, яйцах, мясе и молочных продуктах. Многие люди используют его для улучшения своей умственной деятельности. Тирозин также использовался при лечении различных когнитивных состояний, таких как депрессия, болезнь Альцгеймера, деменция и СДВ, но безуспешно.Однако это полезно для улучшения памяти, умственной работоспособности и внимания (1).

Ацетил-L-карнитин

Это еще одна аминокислота, которая необходима организму для выработки энергии. Хотя он в основном поддерживает здоровье сердца и мышц, также известно, что он положительно влияет на мозг и неврологические функции. Это связано с тем, что он увеличивает приток крови к мозгу, что важно для здорового познания (2).

Родиола розовая

Родиола розовая или арктический корень — адаптогенное растение, которое растет в обледенелых районах, особенно в горах.Его эффекты улучшения когнитивных функций известны еще со времен Древней Греции. Эффекты родиолы розовой улучшают память и обучаемость (3), продлевают жизнь клеток и сохраняют здоровье сердца.

Аргинин AKG

Этот специальный ингредиент сочетает в себе альфа-кетоглутарат (3) и L-аргинин (4), которые необходимы для поддержки кровообращения и сохранения здоровья сердца. Они также повышают уровень тестостерона у мужчин и поддерживают тело и разум во время стрессовых ситуаций, не говоря уже о том, что это улучшает когнитивные функции.

Теобромин

Этот алкалоид, полученный из растения какао, улучшает кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов. Это также бронходилататор и усилитель мозга, который показал впечатляющие результаты в улучшении памяти (5) у крыс.

L-глутамин

Эта незаменимая аминокислота участвует в процессе биосинтеза белка. Согласно этому исследованию (6), он улучшает память, умственную работоспособность и обучаемость.

Глядя на эти ингредиенты в NZT-48 и на то, как они доказали свою эффективность, можно с уверенностью сказать, что эта формула действительно является мощным ноотропом, который может обеспечить множество преимуществ.

Как использовать безлимитную таблетку NZT-48?

Для улучшения памяти и оптимальной работы мозга производители NZT-48 говорят, что их продукт следует использовать следующим образом:

Капсулу следует принимать каждый вечер перед сном, запивая водой.

На следующее утро следует просто насладиться эффектом формулы.

Вот как просто ввести использование NZT-48 в свой распорядок дня. В результате потеря памяти будет побеждена, тогда как ясность ума, защита от болезней мозга, лучшая концентрация внимания и другие будут достигнуты.Таблетка считается полностью натуральной и на 100% безопасной в использовании. Хотя натуральные добавки, такие как NZT-48, не могут вызывать каких-либо побочных эффектов, независимо от того, кто их принимает, людям, которым необходимо принимать прописанные лекарства для различных состояний, от которых они могут страдать, сначала нужно обсудить с врачом, применяющим эти добавки.

Таблетка без ограничений NZT-48 предназначена только для взрослых. Детям вообще не разрешают брать его, даже для улучшения успеваемости в школе. NZT-48 действительно может помочь, когда дело доходит до запоминания большего количества информации и обучения, но это только для учащихся, достигших 18-летнего возраста.

Как естественным образом улучшить мозг?

Хотя говорят, что NZT-48 действует сам по себе, заряжая мозг, это не означает, что некоторые естественные способы улучшения познания неприменимы. Вот некоторые из этих способов, которые упоминаются на сайтах здравоохранения (7) и у специалистов:

• Быть физически активным, потому что упражнения улучшают кровообращение и, таким образом, приток крови к мозгу
• Решать головоломки и сохранять разум активен, потому что помогает улучшить когнитивные функции.
• Завтрак, как утренний прием пищи, увеличивает концентрацию внимания и улучшает кратковременную память.

Потребление омега-3 жирных кислот, которые содержатся в жирной рыбе. Известно, что жирные кислоты омега-3 замедляют снижение умственного развития, снижают риск слабоумия и улучшают память.

Медитация, потому что эта деятельность увеличивает уровень серого вещества в мозгу

Спать не менее 7 часов каждую ночь

Добавление какао в рацион, потому что какао содержит большое количество флавоноидов, которые очень полезны для мозга

Покупка NZT-48

NZT-48 Limitless Pill можно приобрести только на официальном сайте.Поставляется во флаконах по 30 капсул. Одна бутылка — это запас на месяц, но люди могут получить больше одной бутылки на официальном сайте продукта. С финансовой точки зрения разумнее приобретать добавку оптом. Но вот подробные цены на НЗТ-48:

1 бутылка за 60,04 $

Пакет из 3 бутылок по цене 49,97 $ за бутылку

Упаковка из 5 бутылок всего за 39,74 доллара за бутылку

На данный момент цены снижены, и невозможно узнать, как долго они будут оставаться в таком состоянии, поэтому людям, которые хотят заполучить NZT-48, не тратя слишком много денег, следует поспешить купить их запасы. сейчас же.Доставка товаров в США составляет 5–7 рабочих дней.

Независимо от того, какой вариант выберет покупатель, он получает 90-дневную гарантию возврата денег на все покупки. Это означает, что у них есть 3 месяца, чтобы решить, собираются ли они продолжать использовать это ноотропное средство или нет. Если они думают, что это не для них, они могут вернуть свои продукты в отведенное время, чтобы получить полный возврат потраченных на них денег без каких-либо вопросов. За открытые товары производитель удерживает 15% от суммы возврата.

Чтобы узнать больше о NZT-48 или ответить на любые вопросы о формуле, посетите официальный веб-сайт продукта.

Аналогичное чтение: Лучшие ноотропные таблетки — лучшие интеллектуальные добавки для улучшения мозга

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без каких-либо дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Limitless (2011) — IMDb

Начинающий писатель, который борется со своей личной жизнью, беспорядочной квартирой, расточительным образом жизни и писательским кризисом, остается безнадежным после того, как его бросили за свою некомпетентность. Затем он натыкается на своего прошлого знакомого, который знакомит его с экспериментальным препаратом, который может навсегда изменить его жизнь.Интригующее предположение этой истории сосредоточено вокруг фармацевтического эксперимента, который оптимизирует использование мозга до 100% от скудных 20%, которые мы обычно используем. Проблема, которую мы вскоре обнаруживаем, заключается в том, что предложение ограничено … и ограничено.

Попытки Эдди (Брэдли Купер) написать роман тщетны, и его неспособность заставить себя искать изысканности очевидна в его квартире, его отношениях с его подругой, ориентированной в других отношениях, и его зависимыми финансами. В такой момент он натыкается на своего бывшего зятя, который представляет экспериментальный дизайнерский препарат, улучшающий функции мозга, чтобы использовать весь его потенциал.Когда он затем сталкивается с женой его домовладельца, которая корчит его за оставшуюся квартплату, Эдди выбирает разумный побег, принимая одну из таблеток, а затем все, что он видел, слышал, читал или испытал в своей жизни, становится для него доступным. как ссылки. Приобретение знаний происходит быстро, как и их сохранение. Вскоре Эдди обнаруживает, что он может достичь невозможного, как Брюс Всемогущий, и, поскольку жадность берет верх, он пытается использовать финансовые рынки, чтобы получить астрономическую прибыль. Ночной успех привлекает пытливые взгляды амбициозных людей, и Эдди придется вести себя сдержанно, если он не хочет раскрывать свой секрет своим феноменальным аналитическим способностям.Ветеран-инвестор Карл Лун (Роберт Де Ниро) нанимает Эдди и дает ему невероятную возможность за очень короткое время пробиться в высшую лигу. Когда кажется, что все идет своим чередом, Эдди понимает, что таблетки отрицательно сказываются на его здоровье, и без регулярного приема он чуть не погибнет. Вдобавок его преследует головорез, который теперь знает секрет своих высших способностей и требует для себя еще таблеток.

В Limitless всегда таится какая-то опасность.Несмотря на то, что идея лекарства, повышающего интеллект, кажется высшей силой, человек всегда чувствует беспокойство и осознает некоторую форму неминуемой угрозы. Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, и именно это в первую очередь захватывает вас в этом динамичном сценарии.

Фильм отлично смотрится с камерой, мчащейся по улицам и потрясающим видом на Нью-Йорк. Настроение напоминает предыдущий фильм Нила Бургера «Иллюзионист», и этот фильм столь же интригующий, если не больше.Фоновая партитура хорошо подходит для динамичных сцен фильма.

Прекрасная Эбби Корниш довольно хорошо играет в напряженных ситуациях, а в сценах противостояния с Купером она проявляет себя сильной. Роберт Де Ниро получает роль Майкла Дугласа, в которой ему, кажется, нравится использовать свою силу. Приятно видеть, как он угрожает окружающим, потому что это то, что он делает лучше всего … Брэдли Купер в полной мере воспользовался возможностью, где он может сыграть решающую роль, и он весьма убедителен и как борющийся автор, и как самый крутой человек в мире. городок с высшим интеллектом.

Директор Нил Бургер сохраняет динамику, удерживая нас в напряжении, экшене и поворотах. Новаторская идея упрощена в его исполнении, и он позволяет легко впитать ее как реальность с самого начала. Он избегает поверхностных сценариев и ненужной драмы и предпочитает изобразить трудности, с которыми сталкивается Эдди, обладая такой силой. Безграничный развлекает возможностями и последствиями неконтролируемых сил. Однако, в конце концов, это не «начало» в рассказе или концепции, и если вы придерживаетесь нереальных ожиданий, это наверняка разочарует, но следует отдать должное Нилу Бургеру за хорошее воплощение концепции, которая даже в конец, не падает лицом вниз.

• 8,081 по шкале от 1 до 10.

NZT-48 (безлимитные таблетки) Отзывы — жалобы на мошенничество или ингредиенты действительно работают? Обязательно прочтите это перед покупкой! — Бизнес

NZT-48 Limitless Pill — это эксклюзивная и полностью натуральная пищевая добавка для улучшения памяти, повышения ясности ума и большей сосредоточенности. Некоторые люди обычно забывают, куда кладут вещи или входят в комнату. Кажется, у них проблемы с запоминанием самых разных вещей. Эти люди могут использовать добавку, чтобы помочь исправить снижение когнитивных функций и памяти, от которого они страдают.

(Промо-предложение) Посетите официальный сайт NZT-48, чтобы заказать и получить эксклюзивную скидку онлайн!
Нужен ли ноотроп, такой как NZT-48?

Тем, кто страдает ухудшением когнитивных способностей и памяти, следует что-то с этим делать, потому что, если они не будут действовать быстро, их проблемы только усугубятся. Они могут в конечном итоге страдать от слабоумия или болезни Альцгеймера.

Примерно к 40 годам ум начинает замедляться и перестает функционировать, как раньше.Это когда ноотропное средство, такое как безлимитная таблетка NZT-48, должно решить существующие проблемы и предотвратить развитие других, более опасных. Эта добавка считается новаторским решением, улучшающим ум, и чем-то совершенно отличным от других аналогичных продуктов, доступных на рынке. Согласно официальному сайту, результаты могут появиться после первого дня употребления, но, конечно, как и в случае с любой другой диетической формулой и даже лекарством, необходимо длительное и регулярное использование, чтобы его преимущества полностью раскрывались и сохранялись в течение длительного времени. .

Использование ноотропов или стимуляторов мозга является обязательным, особенно если наблюдаются некоторые симптомы снижения когнитивных функций.

Какие преимущества дает безлимитная таблетка NZT-48?

Производители заявляют, что таблетка без ограничений NZT-48 обеспечивает следующие преимущества:

• Увеличение памяти
• Улучшение познания
• Повышение остроты зрения
• Больше внимания
• Больше мотивации
• Повышенная концентрация
• Защита от опасных заболеваний головного мозга

Все эти преимущества не были бы предоставлены без ингредиентов формулы, которые представлены в следующем разделе.

(огромная экономия) Скидка до 60% при заказе с официального сайта NZT-48!
Какие ингредиенты в NZT-48?

Вот основные ингредиенты NZT-48 и способы их действия, когда речь идет об улучшении когнитивных функций:

Ацетил-L-тирозин

Эта аминокислота вырабатывается в организме естественным путем, ее также можно найти в бобовых, яйцах, мясе и молочных продуктах. Многие люди используют его для улучшения своей умственной деятельности.Тирозин также использовался при лечении различных когнитивных состояний, таких как депрессия, болезнь Альцгеймера, деменция и СДВ, но безуспешно. Однако это полезно для улучшения памяти, умственной работоспособности и внимания.

Ацетил-L-карнитин

Это еще одна аминокислота, которая необходима организму для выработки энергии. Хотя он в основном поддерживает здоровье сердца и мышц, также известно, что он положительно влияет на мозг и неврологические функции. Это потому, что он увеличивает приток крови к мозгу, что важно для здорового познания.

Родиола розовая

Родиола розовая или арктический корень — адаптогенное растение, которое растет в обледенелых районах, особенно в горах. Его эффекты улучшения когнитивных функций известны еще со времен Древней Греции. Эффекты родиолы розовой улучшают память и обучаемость, продлевают жизнь клеток и сохраняют здоровье сердца.

Аргинин AKG

Этот специальный ингредиент сочетает в себе альфа-кетоглутарат и L-аргинин, которые необходимы для поддержки кровообращения и сохранения здоровья сердца.Они также повышают уровень тестостерона у мужчин и поддерживают тело и разум во время стрессовых ситуаций, не говоря уже о том, что это улучшает когнитивные функции.

Теобромин

Этот алкалоид, полученный из растения какао, улучшает кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов. Это также бронходилататор и усилитель мозга, который показал впечатляющие результаты в улучшении памяти у крыс.

L-глутамин

Эта незаменимая аминокислота участвует в процессе биосинтеза белка.Согласно этому исследованию, он улучшает память, умственную работоспособность и обучаемость.

Глядя на эти ингредиенты в составе NZT-48 и на то, как они доказали свою эффективность, можно с уверенностью сказать, что эта формула действительно является мощным ноотропом, который может обеспечить множество преимуществ.

Как использовать безлимитную таблетку NZT-48?

Для улучшения памяти и оптимальной работы мозга производители NZT-48 говорят, что их продукт следует использовать следующим образом:

Капсулу следует принимать каждый вечер перед сном, запивая водой

На следующее утро эффект формулы должен быть просто наслажден

Вот как просто ввести использование NZT-48 в свой распорядок дня.В результате потеря памяти будет побеждена, тогда как ясность ума, защита от болезней мозга, лучшая концентрация внимания и другие будут достигнуты. Таблетка считается полностью натуральной и на 100% безопасной в использовании. Хотя натуральные добавки, такие как NZT-48, не могут вызывать каких-либо побочных эффектов, независимо от того, кто их принимает, людям, которым необходимо принимать прописанные лекарства для различных состояний, от которых они могут страдать, сначала нужно обсудить с врачом, применяющим эти добавки.

Безлимитная таблетка NZT-48 предназначена только для взрослых.Детям вообще не разрешают брать его, даже для улучшения успеваемости в школе. NZT-48 действительно может помочь, когда дело доходит до запоминания большего количества информации и обучения, но это только для учащихся, достигших 18-летнего возраста.

(Официальная ссылка) Заказ NZT-48 с официального сайта здесь
Как естественным образом улучшить мозг?

Хотя говорят, что NZT-48 действует сам по себе, заряжая мозг, это не означает, что некоторые естественные способы улучшения познания неприменимы.Вот некоторые из этих способов, упомянутые на сайтах здравоохранения и специалистами:

• Быть физически активным, потому что упражнения улучшают кровообращение и, следовательно, приток крови к мозгу
• Решение головоломок и поддержание активности ума помогает улучшить когнитивные функции.
• Завтрак, как утренний прием пищи, увеличивает объем внимания и улучшает кратковременную память.

Потребление омега-3 жирных кислот, содержащихся в жирной рыбе.Известно, что жирные кислоты омега-3 замедляют снижение умственного развития, снижают риск слабоумия и улучшают память.

Медитация, потому что эта деятельность увеличивает уровень серого вещества в мозгу

Спать не менее 7 часов каждую ночь

Добавление какао в рацион, потому что какао содержит большое количество флавоноидов, которые очень полезны для мозга

Покупка NZT-48

NZT-48 Limitless Pill можно приобрести только на официальном сайте.Поставляется во флаконах по 30 капсул. Одна бутылка — это запас на месяц, но люди могут получить больше одной бутылки на официальном сайте продукта. С финансовой точки зрения разумнее приобретать добавку оптом. Но вот цены на НЗТ-48 подробно:

1 бутылка за 60,04 $

Упаковка из 3 бутылок по цене 49,97 долларов США за бутылку

Упаковка из 5 бутылок всего за $ 39,74 за бутылку

На данный момент цены снижены, и невозможно узнать, как долго они будут оставаться в таком состоянии, поэтому людям, которые хотят заполучить NZT-48, не тратя слишком много денег, следует поспешить купить их запасы сейчас. .Доставка товаров в США составляет 5–7 рабочих дней.

Независимо от того, какой вариант выберет покупатель, он получает 90-дневную гарантию возврата денег на все покупки. Это означает, что у них есть 3 месяца, чтобы решить, собираются ли они продолжать использовать это ноотропное средство или нет. Если они думают, что это не для них, они могут вернуть свои продукты в отведенное время, чтобы получить полный возврат потраченных на них денег без каких-либо вопросов. За открытые товары производитель удерживает 15% от суммы возврата.

Чтобы узнать больше о NZT-48 или ответить на любые вопросы о формуле, посетите официальный веб-сайт продукта.

Ссылка на официальный сайт: https://nootropic.com/nzt-48

>> НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАКАЗАТЬ NZT-48 С ЕГО ОФИЦИАЛЬНОГО САЙТА СЕГОДНЯ!

The post NZT-48 (Limitless Pills) Reviews — Жалобы на мошенничество или ингредиенты действительно работают? Обязательно прочтите это перед покупкой! впервые появился на Evertise.

Что означает NZT? Бесплатный словарь

class = «sics-component__tml-injector sics-component__story__paragraph После непродолжительной задержки дождя хладнокровные товарищи по команде Knights Дэрил Митчелл и Митчелл Сантнер провели погоню домой с непрерывной трибуной из 31 пробега, а команда туров повела в игре 1: 0. два в одном месте в среду (01.С точки зрения NZT, это позволило его высокопоставленным должностным лицам противостоять публичной критике чрезмерного и неуместного влияния, которое они оказали на процесс неолиберальных реформ Новой Зеландии (Kelsey, 1995; Goldfinch, 2000). стремительный взлет, Эдди должен обзавестись новым тайником NZT. Директор Нил Бургер использует изящные визуальные уловки, чтобы воспроизвести галлюциногенные побочные эффекты NZT, поскольку он открывает разум Эдди для захватывающих возможностей. В самый последний момент Эдди встречает своего бывшего зятя. , Вернон (Джонни Уитворт), который снабжает борющегося писателя чудо-таблеткой под названием NZT, которая, как сообщается, увеличивает мозговую активность.У него есть лекарство от своих бед: NZT, непроверенный фармацевтический препарат. Вскоре Эдди скрывается от нескольких сомнительных людей, которые также получили премию за маленького помощника матери по имени NZT, спрос на который значительно превышает предложение. под названием NZT, позволяет Эдди вспомнить все, что он когда-либо видел, читал или слышал, и делает его суперэффективным. «Limitless» стильно создано режиссером Бургером, который использует несколько изящных визуальных уловок, чтобы воспроизвести галлюциногенные побочные эффекты NZT, когда он открывает Эдди. в мир захватывающих возможностей.Возможно, тогда, если бы он мог, он снова заработал бы на всех шести цилиндрах, приняв несколько маленьких таблеток под названием NZT … По пути домой после того, как его бросили, он натыкается на торговца наркотиками бывшего зятя. (Джонни Уитворт), который сжалился после того, как услышал о хроническом писательском кризисе Эдди, и предлагает ему помощь в виде крошечной прозрачной таблетки под названием NZT. Но если вы не найдете несколько таблеток NZT в своем попкорне, это вряд ли поразит вас.

Калькулятор разницы в конвертере часовых поясов Новой Зеландии

Если у вас есть веб-трансляция, онлайн-чат, конференц-связь или другое прямое мероприятие, на котором люди со всего мира хотят присутствовать, это Новая Зеландия Конвертер разницы часовых поясов позволяет каждому легко определить их собственное местное время и дата для вашего прямого эфира в Новая Зеландия.После настраивая свое мероприятие ниже, вы получите ссылку, которую можно использовать для отправки электронной почты или публикации на своем веб-сайт, пресс-релиз или сообщение в блоге, чтобы каждый узнал точное время, которое им нужно быть здесь.

Когда мероприятие в Новая Зеландия?

202120222023202420252026

ЯнвФевМарАпрМайИюньИюльАвгСентОктНовДек

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

в

00 (12 полночь) 01 (01 AM) 02 (02 AM) 03 (03 AM) 04 (04 AM) 05 (05 AM) 06 (06 AM) 07 (07 AM) 08 (08 AM) 09 (09 AM) 10 (10:00) 11 (11:00) 12 (12:00) 13 (13:00) 14 (14:00) 15 (15:00) 16 (16:00) 17 (17:00) 18 (18:00) 19 (07:00) 20 (8 вечера) 21 (9 вечера) 22 (22 вечера) 23 (11 вечера)

00153045

Посмотреть текущее время в Новая Зеландия вместо

Обратите внимание, что этот преобразователь мирового времени может делать прогнозы только на основе текущего правила часовых поясов, поэтому, если вы проверяете дату в далеком будущем, обязательно проверьте вернуться позже, чтобы убедиться, что задействованные местоположения не сделали дополнительных изменения в правилах их часовых поясов, которые могут иметь значение и повлиять на вас!

WorldTimeServer.com также может конвертировать время в любой точке мира. Изменить места, просто выберите другое место из списка слева! Мы специализируемся на корректировка правил перехода на летнее время летом для мест, где соблюдаются правила перехода на летнее время. это, так что все будут на мероприятии вовремя, независимо от того, находятся ли они здесь или там.

Хотите одновременно работать в нескольких местах?

В качестве альтернативы использованию этого конвертера для разницы во времени между Новая Зеландия и в других местах WorldTimeServer также предлагает встречу Планировщик, который показывает время дня в нескольких местах для сравнения Таблица.

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт