Menu

Π― постоянно Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: Β«Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь.Π― постоянно Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ.Часто сСбя Π·Π° Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠ³Π°ΡŽ.Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‚ΠΎ всС ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°.Иногда Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ,Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ.Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ мою Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ.?Β» – ЯндСкс.Кью

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Β«Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь.Π― постоянно Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ.Часто сСбя Π·Π° Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠ³Π°ΡŽ.Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‚ΠΎ всС ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°.Иногда Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ,Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ.Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ мою Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ.?Β» – ЯндСкс.Кью

Ну, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ Π² силу Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ возраста тупости Ρƒ Вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π°: 1ΠΉ — Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ биологичСская, подростковая, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ просто Π½Π΅Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅)

2ΠΉ — Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ застой ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, остановка получСния Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, интСрСсной (для Вас ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ) ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π² силу ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² (ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π’Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ)

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ 2ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ тупости, Ρ‚.Π΅. застой ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, я Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π’Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π’Π°ΠΌ нравятся, ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠΈ побольшС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅.

Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π’Ρ‹ сидитС Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅? К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ, Π° Π’Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π’Π°ΠΌ нСприятно ΠΈΡ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π’Ρ‹ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ, ΠΎΠ½ чувствуСтся ΠΏΠΎ-приятнСС.

Или ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, сдСлали ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ, Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ сна Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΊΡƒΡ‡Π°, ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Ρ‡Π΅ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Ну ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, вСдь ΠΎΠ½ всСгда ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ!

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, приносящиС Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС радости, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? Но Π’Ρ‹ Π±Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это приятнСС, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π±Ρ‹ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ Discovery, ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ интСрСсныС энциклопСдии, Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС, ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΠΊ Π°Π²ΠΈΠ° ΠΈΠ»ΠΈ автомодСлирования (ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ самолСты ΠΈ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ выглядят Ρ‚ΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ настоящиС ΠΈΠ· Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΊ), Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ-Ρ‚ΠΎ интСрСсными экспСримСнтами, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ, Ρ‚.Π΅. ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ своё (допустим, Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ с Π’Π°ΡˆΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ послоТнСС, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, трассу для ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… машинок).

Π’ этом ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ занятий, ΠΈ Ссли Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС, Ρ‚ΠΎ я Π’Π°ΠΌ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽ, Π’Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ занятиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ пронСсётС с собой Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· всю Тизнь, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ постоянно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΈ никакая Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ посмССт ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅)

НадСюсь, я Π’Π°ΠΌ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ смог ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, всСго Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ успСхов Π² начинаниях!)

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ? — ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ

Никогда Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ сильно ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎ самом сСбС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² сСбС. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ мысли ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² процСссС общСния, Π’Π°ΠΌΠΈ управляСт страх Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСдостаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стандартам. Как ΠΈ всякий Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, этот страх ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свою ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ обусловлСн, Π° Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ β€” Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ своим эмоциям ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ собой, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ с сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° происходящСС, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ принятия Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ  развития. Π§Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹ страх Π½ΠΈ касался, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ нашСго сознания, это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ наша ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, эмоция, пороТдаСмая нашим ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΡ‹ сами ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ с Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ». ВсС Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° события ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, людСй, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ ΠΏΠΎ β€” Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ всС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΌΡ‹ Π² Π½ΠΈΡ… сначала Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ, прочувствуСм ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ гСроичСски ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ, тратя свою ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. ΠΠ°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ Π² конструктивноС русло, Π½Π° созданиС своСго ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мироощущСния, восприятия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π΅Ρ‘ созданиС ΠΏΠΎ своим прСдставлСниям ΠΎ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ β€” Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, создавайтС Π΅Π³ΠΎ сами. Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Вас всё получится. ВсСгда, Π² любой ситуации, ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ всё смоТСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё с Π’Π°ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Никогда Π½Π΅ опускайтС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· состояния Β Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π’Π°ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ своСй ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСры, ΠΎΠ½Π° этого Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β€” Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° со спСциалистом. Всё Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со страхами, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сами Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ спСциалистам, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π² этом нуТдаСтся. ΠŸΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² страхС Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ физичСскими заболСваниями. Π’Π°Ρˆ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ (ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ систСма) с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ страха ΡƒΠΆΠ΅ сигнализируСт ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ способом пытаСтся Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Вас Π½Π° сСбя ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ радостных эмоций. Π‘Π°ΠΌΠΈ сСбС Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ шаги Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ достиТСния успСха (Π² прямом ΠΈ пСрСносном смыслС). КакиС-Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сфСры Ρƒ Вас Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ нСприятиС, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ, Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ слишком ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ суТдСния, Π²Π½ΡƒΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² дСтствС стСрСотипы). ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³. ΠŸΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свою Тизнь: Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас хочСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ β€” Β Π’Ρ‹ Π² любом случаС Β Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ стали Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² ростС, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ β€” дСйствуйтС. НачинайтС сами ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя всё Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° это ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. Π’Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹, Π½Π΅ обязаны Β β€” ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ошибки, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ этого события, ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Вас, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ самоутвСрТдСния. Если Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлаСтС, скаТСтС Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ наказания, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ самим сСбя, Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ процСссом, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ нахоТдСния Π² этом мСстС, с этим Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, людьми, Π½Π° дСйствиях, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ с Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, пользой для сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± сСбС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. А Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… β€” ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ большС внимания ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ этому ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ: ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ, ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ общСния. МоТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π’Ρ‹ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, максимально ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅(ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅) Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ исход событий, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, Π° Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ обстановкС, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ настроСнии, прорисовывая Π² Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π’Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ β€” Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅. Π£Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Вас, Π½Π΅Ρ‚ источника страха ΠΈΠ·Π²Π½Π΅. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π±Π΅Π· Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ постоянного внимания Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… аспСктах. Π’Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π² сСбя, Π’Ρ‹ достойны всСго Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сами всё ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ. Π’Ρ‹ β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ с этим чувством, Π° Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пытаСтся Π’Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅, Ρ‚ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ самого этого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НС позволяйтС Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ суТдСниям ΡƒΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² собствСнной цСнности. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сСбя Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ, Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ событиям ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ всё смоТСтС, всё Ρƒ Вас получится, со всСм ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π² сСбя. Излишний ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Π·Π° собой) ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρƒ Вас слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ Π½Π° доставлСниС сСбС радостных эмоций, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, поиск Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ всём ΠΈ Π² сСбС Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ. НС Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ страхом ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями (Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ Π’Ρ‹, Π’Π°ΡˆΠ° Тизнь?), ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ занятиС, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ приносящСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π’Ρ‹ сСйчас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сфСру, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Вас Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ происходящих Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… трудностях ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ стСрТнСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ даст ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ β€” Ρƒ Вас ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°, Π½Π΅ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с собой, Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, приятноС, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ощущСниях приятного β€” ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ свой способ саморСгуляции, достиТСния Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ сторонам, Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€Π°ΠΉΠ², восторг, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½Π°ΠΌΠΈ происходит, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ сСбС, Ρƒ нас Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ. Π’Ρ‹ сами ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ всё ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ, Π² Вас ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всё Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для этого β€” силы, ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π’Π°Ρˆ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Π° срСдства прилоТатся, появятся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ навстрСчу самому сСбС. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сам Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ счастливым ΠΈΠ»ΠΈ нСсчастным β€” ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ всСгда ΠΊ этой ситуации Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π³Π΅Π΄ΠΈΠΈ, бСзысходности, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ступСни, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ, этапу, ΡˆΠ°Π½ΡΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ с собой, ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя, ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, всё станСт Π½Π° свои мСста, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ самому сСбС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚. ΠœΠΎΠ³Ρƒ Π΅Ρ‰Ρ‘ большС ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² объяснСниС, Π½ΠΎ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Π½Π΅ стану Вас ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒ. Π–Π΅Π»Π°ΡŽ Π’Π°ΠΌ Β Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ благополучия. ΠŸΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‡Π°Ρ‚ для ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ β€” ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² сСбС, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Π—Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Π°.

Ну ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡˆΡŒ Π·Π°Β Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ

Иногда у мСня начинаСтся приступ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ идСально ΠΈΒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, а Ссли нС дСлаю, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽ ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ и идСально, я нС знаю, и это Π΅Ρ‰Π΅ большС Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ мСня Π²Β Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊ. НСудачи ранят в самоС сСрдцС. Π’Β Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ я Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° нС расту и нС двигаюсь, Π°Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΒ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ ΠΎΒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΉ идСальной ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ΅. Π”Π΅Π»ΠΎ Π΄Ρ€ΡΠ½ΡŒ, Π²Β ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ.

БСгодня я Π΅Ρ…Π°Π»Π° Π·Π°Β Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ, Π·Π°Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ»Π° ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Π»Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ водитСлям, и я Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ. Но сначала прСдыстория.

Π― ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π·ΠΆΡƒ Π·Π°Β Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ, у мСня стаТ Π»Π΅Ρ‚ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, я Π΅Π·ΠΆΡƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π― Π½Π°Π΅Π·Π΄ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², помСняла Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ и испытала на сСбС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ситуаций. Π― ΠΏΠ»ΡƒΡ‚Π°Π»Π° в МосквС, стояла Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ°Ρ… Π³Π΄Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, застрСвала в снСгу, буксовала, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° в нСбольшиС заносы, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π»Π°ΡΡŒ из грязи на фСстивалях, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π° в нСбольшиС Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΈ, Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ»Π°, Π·Π°Π³ΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ, Π΅Π·Π΄ΠΈΠ»Π° в Испании послС хСрСса, Π΅Π·Π΄ΠΈΠ»Π° Π²Β Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅, Π²Β ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π²Β Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ»Π΅Π΄, Π²Β ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ доТдь. Π― ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тысяч Ρ€Π°Π·: ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, прямо, ΠΏΠΎΠ΄Β ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎ, блСстящС, спокойно, Ρ€ΡƒΠ³Π°ΡΡΡŒ и в МосквС. Π― Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽ в настроСнии Β«ΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΒ» и в настроСнии Β«Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π°Β».

Π― ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π·ΠΆΡƒ, Π½ΠΎΒ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ и всСм мСшаю. МнС сигналят, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ‚. Но из-Π·Π° этого я Π½Π΅Β Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ устала или дСнь нС слоТился, или я Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°ΡΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈΒ Π½Π΅Β Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Π»Π°ΡΡŒ, или просто Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ. Π”Π°Β ΠΌΠ°Π»ΠΎΒ Π»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ. Ну Π΄Π°, Π·Π°Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΒ ΠΆ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ. Π― Π½Π΅Β ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ, Π½Π΅Β Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Β Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈΒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π»ΠΎΡ…. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго я ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡΡŒ на этих ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠΆΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ: «Ну Π΄Π°, ΠΏΠ°Ρ†Π°Π½Ρ‹, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Β». Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΌΠ½Π΅ Π²Β ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. В этом состоянии я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ, вСдь я Π½Π΅Β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π», ΠΌΠ½Π΅ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Π’Π΅ΡΡŒ ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Π½Π΅Β Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π²Β Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡŽ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ, но это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ я Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² влияСт.

Когда я Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ, я просто Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΡƒ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π― Π²ΠΈΠΆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡŠΡΠ½Ρ‹, ΡƒΡ‡ΡƒΡΡŒ ΠΈΒ Π²Β ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· быстрСС Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽ. Π’ΠΎΡ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, встряла за троллСйбусом, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Π²Ρ‹Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, всСм ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°. Π’Β ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· я пСрСстану Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½, Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ³Π°Π΄Π°ΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΡŽΡΡŒ. А Ссли Π½Π΅Ρ‚, Π½Ρƒ Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚.

Б приступом ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ° я Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠ³Ρƒ. Π― Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΒ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ ΠΎΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я допустила ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΆΠ΅, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅Π·ΠΆΡƒ и допустила ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ. Π˜Β Π²Β ΡΡ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ я Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅Β ΡƒΡ‡ΡƒΡΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Β ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΒ Ρ€ΡƒΠ»ΡŽ я ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠ³Ρƒ. Π₯ΠΌΡ‹ΠΊΠ°ΡŽ ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Β ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΡŽ Π½Π°Β Π½ΠΈΡ…. Π’ΠΎΡ‚ такая противная, сама бы на сСбя Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠ³Π»Π°.

Π’ΡƒΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ°. Когда спокойно ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡˆΡŒΡΡ к своим ошибкам ΠΈΒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС тупняк, Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ошибки Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ» ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ. Если ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ сСбя ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΠΎΠΌ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡˆΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. А Ссли Π½Π΅Ρ‚, просто Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ: «Ну устал Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ влюбился, Π°Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π». Ну Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Β». ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π΅ΡˆΡŒ Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π΄, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΈΒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

Π‘Π΅Π·Β ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ я Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈΠ·Β ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. Π― ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° на трассС Π²Β ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° мСньшС двухсот ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². Π― с трудом Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Π»Π° Π³Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚Ρ‹ машин, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Ρ…Π°Π»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ. Врасса свСркала от лСдяной ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΈ, а снСг Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π» Π΅Π΅ с бСзумной ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, а я в это врСмя Π±Ρ‹Π»Π° Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ посСрСдинС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π’ΡƒΠ»ΠΎΠΉ и Москвой. Грязный снСг ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ колСс Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… машин Π»Π΅Ρ‚Π΅Π» ΠΌΠ½Π΅ прямо в стСкло, Π°Β Π΄Π²ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅Β ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ. Начался нСосвСщСнный участок Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ, и я Π½Π΅Β Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Одно Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, и я просто Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‚Π΅Π»Π°Β Π±Ρ‹ Π²Β ΠΊΡŽΠ²Π΅Ρ‚.

Π― Π΄Π°Π²Π½ΠΎ нС испытывала Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΡΡŠΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Β Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ и просто ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. Б приступом ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ° моя Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒΒ Π±Ρ‹, я бы стала Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ нС о ситуации, Π°Β ΠΎΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ выгляТу Π²Β Π½Π΅ΠΉ. Π―Β Π±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° сСбя ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΒ Ρ…Π»ΡŽΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ носом. Но тут ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с паникой. Π― ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ β€” плохая идСя, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅Β ΡƒΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π²Π° дня. Надо просто Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ. Π― снизила ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, встала Π·Π°Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ машиной на нСбольшом расстоянии ΠΈΒ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΠΎΒ Π΅Π΅ Π³Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅Β Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒ с трассы. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ…Π°Π»Π° вСсь нСосвСщСнный участок, Π°Β ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ.

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€. Но уТ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Β ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ этот пост, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌ нагрянСт.

НС нашла Π½ΠΈΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ своСй Ρ„ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ с тачкой, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с колСсом, ΠΈΒ Ρ‚ΠΎ с вСлосипСдным. Ну Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚. Π’ΡƒΡ‚ у мСня Π²ΠΈΠ΄ явно, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ, но с гонором Ρ…ΠΌΡ‹ΠΊΠ°ΡŽ Π½Π°Β Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ сигналит:

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ ΠΈ косячу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.: ru_psiholog β€” LiveJournal

lost2468 (lost2468) wrote in ru_psiholog,
Π£ мСня ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° — я Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΅Π³ΠΎ присутствии. Если ΠΎΠ½ встанСт Π½Π°Π΄ Π΄ΡƒΡˆΠΎΠΉ, допустим ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ срочноС Π΄Π΅Π»ΠΎ, Ρ‚ΠΎ всС, пиши — ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ошибки я дСлаю Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³Π»ΡƒΠΏΠ΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ всС ΠΎΡ‚ растСрянности, Ρ‚.ΠΊ. я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π° ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΡΠ³Π»ΡƒΠΏΠ»ΡŽ. И всС повторяСтся. Π’ΠΎΡ‚, Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π°, ΠΎΠ½ стоял Π·Π° спиной, Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ срочно Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π’Π°ΠΊ, я вмСсто Π΄ΠΎΠΌΠ° 48 написала 46, хотя ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° 48. Он сказал ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ, я написала Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ. ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Π» Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, смотря Π½Π° мСня ΠΈ спросил: Ρ‚Ρ‹ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ спишь Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈ? Π‘Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ стыдно, Π² элСмСнтарном ΠΏΡƒΡ‚Π°ΡŽΡΡŒ… И Ρ‚Π°ΠΊ постоянно…
Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ мСня Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² спокойной обстановкС, я всС дСлаю Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· косяков. Но Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΆΠ΅ я Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ постоянно, хочСтся Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ.
  • Дискуссионный ΠΊΠ»ΡƒΠ±: Главная ошибка ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ

    Π’Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ я ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ слоТностСй ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ тСкста, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ описаны Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. БСгодня я хочу…

  • Иван Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅Π΅Π²ΠΈΡ‡ Π’ΡƒΡ€Π³Π΅Π½Π΅Π², «Π’Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹»

    Π― ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, 50+, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Π½ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ общСния). БСмьи Π½Π΅Ρ‚. Π ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΎ, оставив ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅β€¦

  • Π‘ΠΎΡΠ·Π½ΡŒ одиночСства

    Π£ мСня создалось ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² одиночСствС (Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ), Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации…

Photo

HintΒ http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ

Π¨ΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ вопрос: Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ?Β». Π₯ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ смотрит ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Если Π’Ρ‹ нашли эту страничку, Π½Π°Π±Ρ€Π°Π² Π² яндСксС ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡƒΠ³Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρƒ: Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли я Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ?Β» , Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ИмСнно здСсь ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ·Π½ΠΎΠΉ. Π’ΡƒΠΏΠΈΠ·Π½Π° просто Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ бСрСтся, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° лСчится, Ссли Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ?

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли я Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ тупая? Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΌΠ½Π΅ интСрСсно, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π’Ρ‹ задались этим вопросом. НадСюсь, Ρƒ Вас Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΡƒΠΌΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ± этом Π² коммСнтариях ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ вопроса. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Π΅. Но сами Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π― Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° задаю сСбС этот вопрос, ΠΈ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди это Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚. Π’ основном этот вопрос выскакиваСт Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ сильно Π½Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ». А Ссли ΠΎΠ½ Π΅Ρ‰Π΅ это сдСлал нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ вставания Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Π³Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ хочСтся ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ: Β«Π’Ρ‹ Ρ‡Ρ‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ?Β» .

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ вопрос вырываСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ догоняСт. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ говоря, Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. Π•ΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π°Π½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡ‚, Π° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ сути ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, Π½Π°Π΄ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π•ΠΌΡƒ объясняСшь Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠΊΡƒ, Π° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΡ‚ смысл. Π•ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Π΅ΡˆΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, Π° ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚. И остаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° вопрос:

Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли я Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ?Β» .

К соТалСнию, Π² нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Ρ… ΠΈ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… людСй. Π‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ-Ρ‚ΠΎ хочСтся ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Им ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡˆΡŒ, Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ, Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ тСбя. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ со стороны Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° выглядит Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° дальнСйшСС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΡƒΠΏΠΈΠ·Π½Ρ‹ – Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ .

Главная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ·Π½Ρ‹ это лСнь. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎ дня Π² дСнь Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ занимаСтся, Π½Π΅ развиваСтся – Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ постСпСнно атрофируСтся. Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ ΡˆΠ°Π³Π°Π΅Ρ‚ большими Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ с Π½Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° тСбя спросят: «А Ρ‚Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² инстаграммС?Β» . Π’ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. И Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠ° Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ это слово.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ? Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π˜Π΄Ρ‚ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Ρƒ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. БСйчас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚, ΠΈ Π’Ρ‹ Π² любоС врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° любой вопрос. МнС ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ-Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ» ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ – всС знания ΠΌΠΈΡ€Π° Π½Π° Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΌ экранС. БСйчас ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, которая доступна Π²Π΅Π·Π΄Π΅, Π³Π΄Π΅ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π³Π° Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с людьми – Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ямы Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ·Π½Ρ‹. НС Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Вас Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ. Π‘ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ сСбя Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ это эффСктивный способ устранСния Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ·Π½Ρ‹ любой стадии.

Π’ΡƒΠΏΠΈΡ†Π° сидит Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅. А Ссли ΠΎΠ½ Π΅Ρ‰Π΅ Π”ΠžΠœ 2 смотрит… Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ интСрСсуСт, Π° это прямой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π΄Π΅Π³Ρ€Π°Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ сСкции, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π”Π°, всё это напрягаСт ΠΌΠΎΠ·Π³, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³. Мозг развиваСтся – Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅Ρ‚.

Π’ΡƒΠΏΠΎΠΉ Π½Π΅ учится Π½Π° своих ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ…. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ мСстС Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π³Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Π½Π° Π½ΠΈΡ… наступил ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ носу, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Ну ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄ΠΈΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π³Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ? НСуТСли Ρ‚Π΅Π±Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡ… ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…?

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° происходит Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ самоС, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΎ всСх сфСрах. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ошибки мноТСство Ρ€Π°Π·, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ удивляСтся Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ. Ну ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ. Если Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· обТСгся ΠΎΠ± ΡƒΡ‚ΡŽΠ³, Π½Π΅ΡƒΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· Ρ‚Ρ‹ снова ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π΅ΡˆΡŒΡΡ? Π’ΡƒΠΏΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ дСсятый Ρ€Π°Π· ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ притронСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ эффСкт.

А Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…? Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ошибки Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ удивляСтся, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ задСрТиваСтся. Π”Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ тСбя бросил, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ сильно Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅Π½Π° Π½Π° сСбС, Ρ‚ΠΎ со Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΌ, Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° сСбя Ρ‚Π°ΠΊ вСсти. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΈ пятый ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° своих ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ…, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΡ…. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π’Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌΠΈ.

Одно Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, гСомСтрия, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Если Π’Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ – Π‘ΠΎΠ³ с Π½ΠΈΠΌ. Π’Ρ‹ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π΅Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° 98%. Π’ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ – Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ. НуТно ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ тяТСло. ΠžΡ‡ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΊΡƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ даСтся ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΊΠ°Ρ‡ΠΎΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ Π² спортС. ΠœΡ‹ всС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, ΠΈ это Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ†Π°. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ·ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ рост, вСс, красота.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, с Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ†Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Он Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€. Π­Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ€Π΅ людСй. Π― Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ вопросы, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ просто Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΌΠ° Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вопрос. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ – Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ интСрСсныС вопросы. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ. И Π·Π°Π΄Π°Π² всСго лишь ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ вопрос ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅, Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ остаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

Π§Π°Ρ‰Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ€ ΠΈ избавляСт ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠ·Π½Ρ‹. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ этот сайт, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ сайты, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, смотритС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹. Π­Ρ‚ΠΎ самоС банальноС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для . Π― ТСлаю Π’Π°ΠΌ всСго Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ. Π’Π°ΡˆΠΈ вопросы оставляйтС Π² коммСнтариях ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ. Увидимся Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… страницах этого сайта.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»Π° похоТая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Когда поступила Π² ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€, Π·Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ силы Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π°. НС Π΄Π°ΠΌ всС 100%, Π½ΠΎ Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ такая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ свой ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. НС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ…, Π·Π°ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, Π° настоящСй ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. Π’ Ρ€Π΅Π·-Ρ‚Π΅ получаСтся застой ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ.Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ. И Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ всС ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ)
ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ врСмя я ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² дСнь, Π² Π΄Π²Π° ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ стиху ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ повторяла ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎ сСбя. ΠŸΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΠ² Ρ‚Ρ€ΠΈ-ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΡˆΠΊΠΎΠ² Π²Ρ‹ станСтС Π³Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚, Π½ΠΎ Π½Π΅ сразу. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ успСхи ΠΈ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ)))
На Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ сообраТалку ΠΈ логичСскоС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ ΡˆΠ°Ρ…ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹. Ну, я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π½Π°ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½Ρ‹ ΠΎΠ± этой Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ стратСгии. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, история ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: моя ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡˆΠ°Ρ…ΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° мСня с собой) Π’ Ρ‚ΠΎΡ‚ славный Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ мСня посвятили Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС смСшноС…мСня Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Π³Ρ€Π°Π» пятилСтний ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΡƒΠ³Π°Π½) Чувство Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ!)
Если Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто просматривайтС тСкст Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π° Π²Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ дСйствия, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.
Ну ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ стихи ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ нравятся ΠΈΠ»ΠΈ это ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ тСксты пСсСн. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ всС это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ постСпСнно, Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. ΠŸΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ для сСбя ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ стихом (Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ, Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ малСньким шагом) Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΈ счастливСС)))
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ помню, послС пяти ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅ΠΊΠ°Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… подряд стихотворСний радости ΠΈ гордости Π·Π° сСбя Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹!) Π£Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈ успСхов! Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — это ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΎΠΊ усилий, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ ТСланию =D

Никогда Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ сильно ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎ самом сСбС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² сСбС. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ мысли ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² процСссС общСния, Π’Π°ΠΌΠΈ управляСт страх Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСдостаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стандартам. Как ΠΈ всякий Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, этот страх ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свою ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ обусловлСн, Π° Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ своим эмоциям ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ собой, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ с сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° происходящСС, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ принятия Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ развития. Π§Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹ страх Π½ΠΈ касался, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ нашСго сознания, это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ наша ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, эмоция, пороТдаСмая нашим ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΡ‹ сами ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ с Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ». ВсС Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° события ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, людСй, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ ΠΏΠΎ — Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ всС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΌΡ‹ Π² Π½ΠΈΡ… сначала Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ, прочувствуСм ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ гСроичСски ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ, тратя свою ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. ΠΠ°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ Π² конструктивноС русло, Π½Π° созданиС своСго ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мироощущСния, восприятия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π΅Ρ‘ созданиС ΠΏΠΎ своим прСдставлСниям ΠΎ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ — Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, создавайтС Π΅Π³ΠΎ сами. Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Вас всё получится. ВсСгда, Π² любой ситуации, ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ всё смоТСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё с Π’Π°ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Никогда Π½Π΅ опускайтС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· состояния Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π’Π°ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ своСй ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСры, ΠΎΠ½Π° этого Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ — Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° со спСциалистом. Всё Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со страхами, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сами Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ спСциалистам, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π² этом нуТдаСтся. ΠŸΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² страхС Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ физичСскими заболСваниями. Π’Π°Ρˆ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ (ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ систСма) с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ страха ΡƒΠΆΠ΅ сигнализируСт ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ способом пытаСтся Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Вас Π½Π° сСбя ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ радостных эмоций. Π‘Π°ΠΌΠΈ сСбС Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ шаги Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ достиТСния успСха (Π² прямом ΠΈ пСрСносном смыслС). КакиС-Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сфСры Ρƒ Вас Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ нСприятиС, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ, Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ слишком ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ суТдСния, Π²Π½ΡƒΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² дСтствС стСрСотипы). ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³. ΠŸΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свою Тизнь: Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас хочСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ — Π’Ρ‹ Π² любом случаС Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ стали Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² ростС, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ — дСйствуйтС. НачинайтС сами ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя всё Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° это ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. Π’Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹, Π½Π΅ обязаны — ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ошибки, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ этого события, ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Вас, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ самоутвСрТдСния. Если Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлаСтС, скаТСтС Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ — ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ наказания, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ самим сСбя, Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ процСссом, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ нахоТдСния Π² этом мСстС, с этим Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, людьми, Π½Π° дСйствиях, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ с Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, пользой для сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± сСбС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. А Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… — ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ большС внимания ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ этому ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ: ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ, ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ общСния. МоТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π’Ρ‹ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, максимально ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅(ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅) Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ исход событий, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, Π° Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ обстановкС, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ настроСнии, прорисовывая Π² Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π’Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ — Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅. Π£Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Вас, Π½Π΅Ρ‚ источника страха ΠΈΠ·Π²Π½Π΅. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π±Π΅Π· Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ постоянного внимания Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… аспСктах. Π’Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π² сСбя, Π’Ρ‹ достойны всСго Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сами всё ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ. Π’Ρ‹ — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ с этим чувством, Π° Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пытаСтся Π’Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅, Ρ‚ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ самого этого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НС позволяйтС Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ суТдСниям ΡƒΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² собствСнной цСнности. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сСбя Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ, Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ событиям ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ всё смоТСтС, всё Ρƒ Вас получится, со всСм ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π² сСбя. Излишний ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Π·Π° собой) ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρƒ Вас слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ Π½Π° доставлСниС сСбС радостных эмоций, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, поиск Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ всём ΠΈ Π² сСбС Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ. НС Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ страхом ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями (Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ Π’Ρ‹, Π’Π°ΡˆΠ° Тизнь?), ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ занятиС, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ приносящСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π’Ρ‹ сСйчас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сфСру, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Вас Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ происходящих Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… трудностях ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ стСрТнСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ даст ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ — Ρƒ Вас ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°, Π½Π΅ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с собой, Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, приятноС, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ощущСниях приятного — ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ свой способ саморСгуляции, достиТСния Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ сторонам, Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€Π°ΠΉΠ², восторг, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½Π°ΠΌΠΈ происходит, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ сСбС, Ρƒ нас Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ. Π’Ρ‹ сами ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ всё ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ, Π² Вас ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всё Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для этого — силы, ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π’Π°Ρˆ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Π° срСдства прилоТатся, появятся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ навстрСчу самому сСбС. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сам Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ счастливым ΠΈΠ»ΠΈ нСсчастным — ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ всСгда ΠΊ этой ситуации Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π³Π΅Π΄ΠΈΠΈ, бСзысходности, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ступСни, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ, этапу, ΡˆΠ°Π½ΡΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ с собой, ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя, ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, всё станСт Π½Π° свои мСста, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ самому сСбС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚. ΠœΠΎΠ³Ρƒ Π΅Ρ‰Ρ‘ большС ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² объяснСниС, Π½ΠΎ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Π½Π΅ стану Вас ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒ. Π–Π΅Π»Π°ΡŽ Π’Π°ΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ благополучия. ΠŸΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‡Π°Ρ‚ для ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ — ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² сСбС, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Π—Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Π°.

Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь. МСня заинтСрСсовал ваш ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ «ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ сильно ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎ самом сСбС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²…» Π½Π° вопрос http://www.. МоТно с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚?

ΠžΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с экспСртом

БСйчас Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ стало практичСски ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ твСрдят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ унивСрситСт, Π° иначС… Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡˆΡŒ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡˆΡŒΡΡ, Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ скаТут зависит ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ смысл ΠΎΠ΄ΠΈΠ½: Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρ‚Ρ‹ тупая Π² ΡƒΡ‡Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ? Π’Ρ‹ это ΡƒΠΆΠ΅ Π² школС Π΄Π°Π²Π½ΠΎ уяснила / понял ΠΈ ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ / смирился. БСйчас я расскаТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСбя ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли Ρ‚Ρ‹ смоТСшь ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΡƒΠ·.

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π•Π“Π­ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠ²Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ зачислСн Π² Π²ΡƒΠ· Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΏΠΎ Π±Π°Π»Π»Π°ΠΌ, Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‚Ρ‹ Π² ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π΅ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

А Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΈ сСссия Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π°Π»Π°ΡΡŒβ€¦ НС обиТайся, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ ΠΈ сам это Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ понимаСшь, Π½ΠΎ Ρƒ тСбя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° дСйствий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ экзамСны ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ:

  1. ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½
  2. взятка
  3. ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Ну ΠΈΠ»ΠΈ микс этих Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, 1 + 3…

РасскаТу наглядно Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ….

Π’ΠΎΡ‚ сидит, я объясняю, ΠΎΠ½ смотрит Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅, просто Π±Π΅Π· эмоций, я осознаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΠ˜Π§Π•Π“Πž, ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΠ˜ΠšΠžΠ“Π”Π, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π² пустоту Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π°, для Π½Π΅Π³ΠΎ это Π±Ρ‹Π» Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ², Π΄Π° ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ рассказывали, Π½ΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ этой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π• Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, усвоСниС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.
На Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ злишься, просто ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ: Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚.

Он Π½Π΅ пропустил Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ½ всС записывал, Π±Ρ‹Π» Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ внСшнС ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ опрятСн ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ. Он Π΄Π°ΠΆΠ΅ пошСл Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ курсы ΠΏΠΎ английскому языку Π² нашСм Π²ΡƒΠ·Π΅. Он Π΄Π΅Π»Π°Π», казалось, всС. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ сСссию ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ, осознавая Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ.
Он, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π»ΡƒΠΏΡ‹ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» это, ΠΎΠ½ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π», Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ, Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния студСнта ΠΈ выполнял всС ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

ВСрнСмся ΠΊ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ курсам ΠΏΠΎ английскому. Π’Π°ΠΌ ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π» своСобразный Ρ„ΡƒΡ€ΠΎΡ€. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° курсы записались Π½Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ языком люди, Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅. Но, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ рассказала Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ с ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° объясняла Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ, всС ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ, Π° ΠΎΠ½ Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΈ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈ с пятого-дСсятого Ρ€Π°Π·Π°. Он ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ Π½Π΅ΠΉ послС ΠΏΠ°Ρ€, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ‚Ρ‰Π΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ донСсти ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π΅Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π·Π°ΠΌΡƒΡ‡Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° умоляла мСня ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ большС Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ». ΠΠ˜ΠšΠžΠ“Π”Π.

Как-Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ спросили мСня Π² Π΅Π³ΠΎ отсутствии, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, вСдь Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ явно Π½ΠΈΠΆΠ΅. И ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ сдаСт экзамСны Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ. (Π—Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ я Π½Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡΡŒ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠ½Π΅ взяток Π½Π΅ носил, Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ…, Π½ΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ….) Они поставили мСня Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊ этим вопросом.
Π― стала Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π»Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽ Π΅Π³ΠΎ настоящиС знания с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ, исходя ΠΈΠ· прогрСсса, ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ, Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ говоря, Ρ‚Π°ΠΌ Π½ΠΈ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ прогрСссС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ усвоил.
НС знаю, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я ставила Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ. БдаСтся ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ поскорСС ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠΊΡƒ, ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π° всС, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ знаниями Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ обучСния.
Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ экзамСн ΠΏΠΎ английскому ΠΎΠ½ сдал ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, я Π½Π΅ знаю, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ. Он ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ умудрился Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ всС задания, я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вопросы, это Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€Π°, сразу ΡƒΠ±ΡŒΠ΅ΡˆΡŒ, Π½ΠΎ я вСдь, Π½Π΅ ΡƒΠ±ΠΈΠΉΡ†Π°, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°?!
ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ чувствовал этот ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ, осознавая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π³Π»ΡƒΠΏ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ°? Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ мСстС ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ самоС?

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΎ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ.
Π”ΠΎ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° никакая информация, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°. Она Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρƒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ поняла, Π΄Π°ΠΆΠ΅ самого элСмСнтарного.
И Π²ΠΎΡ‚, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹, я ΠΎΠ±Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ, ΠΎΠ½Π° стала ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния, Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π½Ρƒ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ, поняла! Π’ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ)
Но оказалось, ΠΎΠ½Π° просто Ρ€Π°Π·Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Π»Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΊ упраТнСниям ΠΈΠ· учСбника… ΠΈ блистала своими «знаниями» довольная.
Когда я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π²ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°, ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ³Π°Π΄Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вопросы, нашла Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π° Π² мобильникС ΠΈ «блСснула» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, ΠΎΠ½Π° сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° этот вопрос ΠΎΠ½Π° ЗНАЛА ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚! Мило ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡΡΡŒ, Π±Π΅Π· зазрСния совСсти, Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, довольная своим ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Она Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ всСгда такая вСТливая, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, всСгда пытаСтся ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ написано: «я такая Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β», ΠΈ написано это Ρ‚Π°ΠΊ явно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Π΅Π·ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ всСм этим ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚. МнС Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²Π΅Π»Π° сСбя Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСня Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ устроило Π±Ρ‹.
Π­Ρ‚Π° Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π²ΡƒΠ·Π΅ благодаря своСй Π±Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ хитрости ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ совСсти, интСрСсно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° чувствуСт ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅?

Π― Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ часто ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎ Π»ΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρƒ взаимосвязаны. Π£ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² своих знаниях Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ… спокойно ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ сдаст сСссию Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, благодаря лишь своим знаниям.
Если студСнт Β«Π½Π΅ тянСт» ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π² Π²ΡƒΠ·Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ учится, Π΅ΠΌΡƒ придСтся ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ постоянно: ΡΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΈΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° тСст, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ прСподаватСля ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.
И Π½Π° вопрос: «Как ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ сСссию Ссли Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ?Β», я ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ: «НуТно Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΌ, Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ совСсти, Π° Π΅Ρ‰Π΅ толстокоТим: Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈ своих чувств, Π½ΠΈ взгляды Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…Β».
ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ оТиданиям своих Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ? Напомню, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π― Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ бросал ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π» Π²ΡƒΠ·, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Если это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‚ случай, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ лСнь, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ просто Π½Π΅ смогли Β«ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ», Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π° Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ это, осознаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Π²ΡƒΠ·Π° ΠΈ бросаСт.
Π–ΠΌΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ смСлым, Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ свои возмоТности Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ свой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π² соотвСтствии с Π½ΠΈΠΌΠΈ, поступаСт Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ считаСт ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½, Π° Π½Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.
Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ для ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ Π² сфСрС ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ красоты, для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ…Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, визаТистом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠΌ? ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ Π² офисС Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠΊΠΈ, имСя Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡƒΠ·Π°, ΡƒΡΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ Π½Π΅ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ крася ΠΈ подстригая людСй. А Π·Π°Ρ€ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ большС, Π·Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ Π½ΠΈ Π²ΠΎ врСмя обучСния, Π½ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅.

Π₯ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ унивСрситСтскиС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ студСнтов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ?

Π― — тупая. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли я Ρ‚ΡƒΠΏΠ΅Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹? Π― Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя Π½Π΅ Π² своСй Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅ Π² компаниях людСй. Π£ мСня Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ пустой взгляд, со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. НС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ вСсти пСрСписку ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ. Иногда Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ понимаю, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ говорят люди. Π£ мСня Π½Π΅Ρ‚ стрСмлСния ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ. Π― просто лСнивая слабовольная тряпка.
Π’ΠΎ всСх ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹Ρ… завСдСниях, Π³Π΄Π΅ я ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ΠΊ. Когда ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· напряТСния. Π― ΠΆΠΈΠ²Ρƒ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ своих Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, приходят Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Π° Ρƒ мСня Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ мСняСтся. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ мСня Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ†Π΅ΠΉ. Π—Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ спиной Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мСня балбСской. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня заниТСнная самооцСнка? НСт, я просто тупая, поэтому Π½Π΅ измСнится Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠ½Π΅ скаТитС ΠΏΡ€ΠΎ самооцСнку. Π― ΠΆΠ΅ это с пустого мСста это взяла. Наблюдаю ΠΈ понимаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ мСня, Π° я просто ΠΏΠΎΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΡ‰Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ с Π³ΠΎΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ ΠΈ институт. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ мСня мСньшС цСнят, Ρ‡Π΅ΠΌ сСстру, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСстра ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ. Π― Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ ΠΈΠ· сСбя ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ сдСлала стоящСго Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Π°Ρ нСврастСничка. НСнавиТу сСбя.
ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅:

Вупая, возраст: 23 / 28.11.2012

ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠΈ:

ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΡƒΠΌΠΈΠ΅, Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Ρ‹, чувство ΡŽΠΌΠΎΡ€Π°, способности ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сами ΠΏΠΎ сСбС Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΌ, достоинством. Π₯отя, Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сообраТаСт ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π½Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….
ЕдинствСнная Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ это смирСниС, Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ.
Если Ρƒ Вас Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ² — Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π‘ΠΎΠ³ Вас всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ смирСниС ΠΈ всС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ! πŸ™‚

АлСксСй, возраст: 42 / 30.11.2012

АлСксСй, Π½Ρƒ Π²ΠΎΡ‚ я ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тупая, Π½ΠΎ Тизнь ΠΎΡ‚ этого Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ стала. НичСго Π½Π΅
стало Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. А Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ?

Вупая, возраст: 23 / 30.11.2012

Зря Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ считаСтС ΠΈ зря Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ сСбя Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΎ вас Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Но нСльзя Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ сСбС,
ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. Π’ΠΎΡ‚ я, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡΡŒ Π²ΠΎ всём Π²Π΅Π»ΠΎ-, Π° Π²ΠΎΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ дизСлях — Π½Π΅Ρ‚. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ я Π² Π½ΠΈΡ… «Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ»,
Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π½ΠΈΡ… Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ знаю. И Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π° стройкС (ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ) — мСня, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, считали Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ. Ну ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ.
ΠŸΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, здСсь Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ своё любимоС Π΄Π΅Π»ΠΎ. И ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ с Π½ΠΈΠΌ. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ
Π² вас. Π’Π°ΠΌ просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ лСнится. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚
ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Π±Ρ€Π΅Π·Π³ΡƒΠΉΡ‚Π΅ всякой гимнастикой. НайдитС сСбС Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ стало ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅
«ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ‚ΠΎΠΌ». По-ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ это интСрСсно. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ сСстры. БпроситС, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ
ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ? Ну, Π²ΠΎΡ‚ сСйчас РоТдСствСнский пост — ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ постится. Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСбя Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹
отрСзвляСт, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. По-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ своё Π±Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. (По сСбС знаю). Π’
ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊ дСйствиям. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. Но Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ (ΠΏΠΎ
уставу), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ святоС Π΄Π΅Π»ΠΎ.
И Π΅Ρ‰Ρ‘, «Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Но это, скорСС, Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ. И ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΊΠ°ΠΊ
Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Π² Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ «ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅» Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹. Ну, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΡ‚ΠΎ-
Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ «Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠΉ», пустой Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ ΠΈ, Ρ‚Ρ‹ понимаСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ сути Π½Π΅ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ, ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹
Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡˆΡŒ: «ΠžΠΉ, я Π² этом Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ понимаю Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠΎΠΊ…». Π’ΠΈΠΏΠ° Π΄ΡƒΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ
ΠΏΡ€Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡˆΡŒ ΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ пустословиС. Π­Ρ‚ΠΎ я ΠΈΠ· своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ — всякоС Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚.
А Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² ΡƒΠΌΠ΅, Π° Π² обоянии (для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹) ΠΈ Π² способностях (для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹). Π― ΠΊΠ°ΠΊ-
Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ.
Π”Π°, ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠ°: «ΠœΠΎΠ»Ρ‡ΠΈ Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΊ Π·Π° ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΉΠ΄Ρ‘ΡˆΡŒ». Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ — Ρ„Π°ΠΊΡ‚. Или Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅: ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ — Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΈ
Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ самоС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ слово — всСго-лишь сСрСбро.

ΠšΠΈΡ€ΠΈΠ»Π», возраст: 28 / 01.12.2012

ЗдравствуйтС! По Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ свои
мысли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π’Ρ‹ ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π² Π ΡƒΠ½Π΅Ρ‚Π΅, Π° это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚:) НС Π½Π°Π³Π½Π΅Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅
обстановку. НСрвничая ΠΈ обзывая сСбя, Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅, замыкая ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅
Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² сСбС, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ врСмя Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ нравится Π²
Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π’Π°ΡˆΠΈ нСвысокиС успСхи Π²
ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Π΅ связаны с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π’Π°ΠΌ нСинтСрСсно? Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ стоит ΠΈΠ·-Π·Π° этого ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ —
отсутствиС интСрСса Π²Π»Π΅Ρ‡Ρ‘Ρ‚ Π·Π° собой отсутствиС ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π² Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ тупости, Π° Π²
Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ спСциализации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ само ΠΏΠΎ сСбС поддаётся ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ — Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ:) ΠžΠ±Ρ‰Π°ΡΡΡŒ
с людьми, Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ — для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π»ΡŽΠ±Π½Ρ‹, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅
говорящих ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, я ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Π’Π°ΠΌ найдСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚, Ссли ΠΊ Π’Π°ΠΌ обратятся ΠΈΠ»ΠΈ просто Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ
ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ бСсСду. НС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ упадничСским настроСниям! Π£ Вас всё наладится, Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅!

Luchic , возраст: 23 / 01.12.2012

Π₯ΡƒΠΆΠ΅ всСго, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»Ρ‹Π΅. Π’Ρ‹ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ. А Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ. Π‘ Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Ρ… взятки Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ. И
улыбайся побольшС. Улыбчивая Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ вСсСлСС выглядит, Ρ‡Π΅ΠΌ злая, грустная ΠΈ нСрвная:) РаньшС Π½Π° Руси (Π²
Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅-Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°) ДУРА Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСмСйства, Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΎΡ‡Π°Π³Π°. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ это слово Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΎ. Но смысл Π² этом Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π”ΡƒΡ€Ρ‹ часто Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ сСмьи ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π° «ΡΠ»ΠΈΡˆΠΊΠΎΠΌ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅» ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡ‚ΡŒ языков,
ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚
ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹, ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈ сидят Π² своих ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ… Π² Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠΌ одиночСствС с Π·Π°Π΄Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ носом ΠΈ трСмя образованиями. Π£
мСня ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ всСгда ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, ΠΎ Ρ‡Ρ‘ΠΌ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ. Но Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ свСта ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π°, Ρƒ Π½Π΅Ρ‘ такая
ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π΅Ρ‘ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚. И «Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ» Π΅Ρ‘ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ мСсяцС Π²Ρ‹ΡˆΠ»Π°
Π·Π°ΠΌΡƒΠΆ Π·Π° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, взрослого ΠΈ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. И я Π΅Π³ΠΎ понимаю, с Π΅Ρ‘ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌ наполнился Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ
свСтом. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ, чистоплотной, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΉ, радостной ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ. Π›ΡŽΠ±ΠΈ сСбя ΠΈ людСй. И Π±ΡƒΠ΄ΡŒ
счастлива.
А Π΅Ρ‰Ρ‘ посмотри ЀоррСста Π“Π°ΠΌΠΏΠ°. Π“Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ. Π’Π°ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡƒΡŽ истину:»Π”ΡƒΡ€Π°ΠΊ Π½Π΅
Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ всё ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Π° Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄ΡƒΡ€Π½ΠΎ поступаСт». Π’ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡ΠΊΠ°Ρ… Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π½ΠΎ ΡΡƒΡ‚ΡŒ
остаётся. Π£ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄. ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡƒ — Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ нСсущий
ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ.Но ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ тупая, Π° Π² Ρ‚Π²ΠΎΠΈΡ… Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… трСбованиях ΠΊ сСбС, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹Ρ…
родитСлями. Π’Ρ‹ Π½Π΅ своими ТСланиями ΠΈ потрСбностями ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΡˆΡŒ, Π° ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π²Ρ‚ΠΈΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‡ΡƒΠΆΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΌΠΈΡ€Π°. ΠžΡ‚
Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρƒ тСбя ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ энСргии для созидания, ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ‹ лСнивая — Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅, Π°
Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅,Ρ‚Ρ‹ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Π»Π°. ΠžΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° всё ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅
Ρ‚Π²ΠΎΡ‘, всё Ρ‚Π΅Π±Π΅ это Ρ‡ΡƒΠΆΠ΄ΠΎΠ΅. Π’Π΅Π±Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ сСбя ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ своё, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.А сСбя
Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ‘ΡˆΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ протСст:»Π’сё, я Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠ»ΡΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‡ΡŒΡŽ Π΄ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ. Π― взрослая, сама способна
ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΈΡ…. И я знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я дСлаю!»

ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, возраст: 29 / 02.12.2012

Π’Ρ‹ «Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ» ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ сСбС. Π’Ρ‹ ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ практичСски Π±Π΅Π· ошибок, поэтому Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π° сСбя Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ=)
НС сравнивайтС сСбя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ. Π― Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ с Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ мСдалью, ΠΎΠ΄Π½Π° 4-ΠΊΠ° помСшала ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ красный Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ,
сСйчас ΡƒΡ‡ΡƒΡΡŒ Π² аспирантурС…Но Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, я Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ… Π― понимаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ
Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ мСня, Π½ΠΎ осознаниС этого Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь. НС ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅
Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ вас ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… возмоТностях. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ интСрСсно Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ
интСрСсно Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ научится Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‚Π°ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎ
Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ справится. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ говоря, Π½Π΅ Π³Ρ€Ρ‹Π·ΠΈΡ‚Π΅ сСбя, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя Π² ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ,
Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ людСй с ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ интСрСсами ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° всС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

Goldy , возраст: 23 / 09.01.2013

Π― Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ поступила Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ, Π° Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.БСбя Π·Π° это Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠΆΡƒ,Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΡΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡΡŒ.

Π“Π°Π»Π°, возраст: 26 / 25.01.2013

ЗдравствуйтС,Ρƒ мСня подоббная ситуация. Π― Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ такая, Π° подобная, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё дСсятикратно Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Ρƒ мСня (я вСликая Π³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Π°…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π»ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ я сняла крСст ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ°Π³Ρƒ Π²ΡƒΠ΄Ρƒ, я ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Π»Π° самого Π‘ΠΎΠ³Π°… ΠΈ я Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Ρ…ΠΈ, я ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Π»Π° Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, которая ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π·Π° мою ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Ρƒ, работая ΠΏΠΎ 20 часов Π² сутки ΠΎΠ΄Π½Π°, 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… мСстах ΠΈ Π·Π° всё ΠΈ всСм, Π° я Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 1 ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ). МнС Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΈ Π½Π΅ довСряСт, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΎΠ±ΠΎ всём Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· час ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄Π²ΡƒΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π—Π§ΠœΠ’, Π° люди Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€! Π£ вас ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсный сайт ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСня интСрСсуСт. Если Π’Ρ‹, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€, Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π£Π—, Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ совсСм Π½Π΅ тупая, вСдь унивСрситСт Π½Π΅ всС Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π² нашС врСмя. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ Вас, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρƒ Π½ΠΈΡ… просто Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ Вас ΠΈ Π’Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π±Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ всё Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ,ΠΊΠ΅ΠΉ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ статистикС Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ срСдний ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ развития. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ для Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ социализации Π² общСствС Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ хотя Π±Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сСмья, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ — Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π²ΠΎ всСх ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² сСбС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π›Π΅Π½ΡŒ свойствСнна всСм людям. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Ρƒ извСстного психоаналитика Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠšΡƒΡ€ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π°. Π’Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ сдСлаСтС Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ Π’Π°ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ людям. Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ Π² России заставляСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, смСлСС, хотя Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρƒ мСня это ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ получаСтся, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² словСсной ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаСв. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, всякая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ заставляСт любого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 50% Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° 50 ΠΆΠ΅ % Π·Π»Π°, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹. НапримСр, Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅ Π·Π° послСдний Π³ΠΎΠ΄ обучСния Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ самыС ΡƒΡˆΠΈ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈ Π½Π° мСсяцы ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, Ссли ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ большой ΠΈ с большими ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

кристина, возраст: 26 / 07.03.2013

Π—Π½Π°Π΅ΡˆΡŒ, я тСбя понимаю я Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° я ΠΎΠ΄Π½Π° такая Π½Π° свСтС…

Emi , возраст: 19 / 18.05.2013

А Π²Ρ‹ кстати Π½Π΅ сдСлали Π½ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ошибки Π² тСкстС, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ Π² словС «ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ…»(ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°), Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ вашСй образованности. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ писак Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΠ¨Π«Π‘ΠžΠš, ΠΈ ставят ΠΏΠΎ 20 запятых ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ… Π½ΡƒΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ количСство. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ просты. Π’Ρ‹ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹.Вас Π½Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π² дСтствС. Π’ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ пошло Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Π― ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ я, Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всё Π² знаниях, интСрСсах, поэтому Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅. ΠŸΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ мСроприятия, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ — выставки, ΠΌΡƒΠ·Π΅ΠΈ. НачнитС Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ искусством. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ваша Ρ‚Π΅ΠΌΠ°. Π£Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Владислав ΠšΡƒΡ…Π°Ρ€Ρ‡ΡƒΠΊ, возраст: 22 / 05.06.2013

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π°, Π²Ρ‹ вСдь ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ грамотная. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ ясно ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ свои мысли ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ.:)

Ваня Π”ΡŽ, возраст: 19 / 20.06.2013

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ мысли ΠΎ сСбС,ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ-ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ сСбя Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ какая Π²Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ,Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°.Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с собой,ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ сСбя,ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎ вас ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ вас оцСнят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅.Как говорится «Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ 5-доллоровая ΠΊΠΎΠΏΡŽΡ€Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всСм Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ».

Π•Π»Π΅Π½Π°, возраст: 37 / 24.06.2013

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚)) Ρ‚Ρ‹ тупая (?), Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ 24 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π° ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ 35 Π»Π΅Ρ‚.И я сСгодня Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² своСй тупости.. Но возраст ΡƒΠΆΠ΅ большой ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ. Π”Π° ΠΈ лСнь огромная, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ масса ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΊ..
Но Π² Ρ‚Π΅Π±Π΅,ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ свои мысли.. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ такая ΡƒΠΆ ΠΈ тупая, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅ каТСтся, ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ врСмя ΠΏΠΎΠ΄Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΡŒ (ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ), Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· тСбя Π²Ρ‹ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Турналист, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½Π΅ΡˆΡŒ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ писатСлСм/ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ..
Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всС Π΅Ρ‰Π΅ потСряно.. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ.. ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ получится..))

Анастасия, возраст: 35 / 05.09.2013

Π”Π°-Π΄Π°-Π΄Π°. Π£ мСня Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ такая ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρƒ вас. Мою сСстру Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ большС Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Ρ‡Π΅ΠΌ мСня, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅. Π£ Π½Π΅Ρ‘ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ. И я Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ самооцСнкС, Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ‚. НС ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с людьми, Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ просто Π½Π΅ особо Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ попадались, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°. И Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠΆΡƒ сСбя. Π‘ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, я ΠΎΠ΄Π½Π° такая.

ΠœΡƒΡΡ, возраст: 17 / 08.10.2013

Π‘ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ происходит Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ с Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. Π½Ρƒ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ я Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° такая Π½Π° свСтС.

ΠΈΠ½Π½Π°, возраст: 22 / 16.10.2013

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠ½Π΅, Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ тупая! Π― Π½Π΅ Π½Π°ΡˆΡ‘Π» Π² Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ истории Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ошибки, Π½ΠΈ грамматичСской, Π½ΠΈ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ! А я Π² этом Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡΡŒ.

Π²Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€, возраст: 13 / 02.11.2013

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³

АйгСрим, возраст: 15 / 08.01.2014

Π― вас понимаю, Ρƒ мСня Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ такая ΠΆΠ΅ ситуация.
НС согласна с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ Π±Π΅Π· ошибок, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΡƒΠΌΠ°, Π° соотвСтствиС стандартам. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ошибок, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ свои мысли, Π½ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ я такая тупая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ.

Π›ΠΈΠ°Π½Π°, возраст: 18 / 15.02.2014

Для Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ Ρƒ тСбя Π½Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ прСдлоТСния ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ мысли, прСкрасно ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² слова. Ρƒ тСбя ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… — ΠΈΠ»ΠΈ дСпрСссия ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ нас Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ. Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ — Ρ‚Ρ‹ просто чСрСсчур застСнчивая. это ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΠΎ. Π― всю Тизнь Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Π½Π°Π΄ собой. Π₯отя Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ сСбя ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π›Π°Π΄Π°, возраст: 41 / 21.03.2014

АлСксСй,Ссли ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ,Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ

Няшка, возраст: 16 / 22.04.2014

ВсС строго Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, мэм.
Π’Ρ‹ Π½Π΅ «Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ сСбя, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ тупая», Π° считаСтС сСбя Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСбя Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅.
Π•ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ сСбя, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ» вас Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚. И ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, это Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ «Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ».
А Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ нашли свою Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ понимаСшь (ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΈΡ… интСрСсы нСинтСрСсны). НадСюсь, Π·Π° 2 Π³ΠΎΠ΄Π° всС измСнилось ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ.

Π‘Π΅Ρ€Ρ…ΠΈΠΎ, возраст: 43 / 08.06.2014

Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь.
Π― Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Вас ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ умная. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠΏΠ΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ срСднСстатистичСский Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. Π― скаТу Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.
Π’ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ понятии Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° людСй. Π£ΠΌΠ½Ρ‹Π΅-Π“Π»ΡƒΠΏΡ‹Π΅ ΠΈ Π›Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Π΅-НС Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Π΅. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅- Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ.
Π“Π»ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ — Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€. Π­Ρ‚ΠΎ просто состояниС Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°. И этого нСльзя ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ бился.

Dimitriy1861 , возраст: 35 / 03.07.2014

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ,ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ смСлСС!

Π‘Ρ‚Π΅ΡˆΠ°, возраст: 21 / 14.07.2014

НС Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° это. Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ Π² своём понятии ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π¦Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. НС Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π° ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΠΊΠΈ. Π¦Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ врСмя. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ с Π½Π°ΠΌΠΈ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°. Π’Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сколько Π²Π»Π΅Π·Π΅Ρ‚. Π Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ этим своих Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ….

akilay.lala , возраст: 16 / 24.07.2014

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Π½Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ?
всС Π΅Ρ‰Ρ‘ сСбя Π·Π° Ρ‚ΡƒΠΏΡƒΡŽ Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‘ΡˆΡŒ?

Анонимус ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, возраст: 22 / 27.12.2014

ОсознаниС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ†Π° — ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ мудрости

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ зашСл ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, возраст: 18 / 09.03.2015

НуТно ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ максимально Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ приходится Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ОсобСнно это Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для «Π½Π΅ стрСмящихся».(ΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ «ΠΏΡ€ΠΈΡ…одится», Π° Π½Π΅ «Ρ…очСтся» Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ). Π­Ρ‚ΠΎ способ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅
Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ. Ибо Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ-Ρ‚ΠΎ хочСтся Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³*Π²Π½ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈ всю Тизнь. Π― сама Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π― Ρ‚ΡƒΠΏΠ΅Π΅ самых Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Ρ…, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅. Π₯отя Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅
развития. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ учился Π½Π° 3-ΠΊΠΈ сСйчас ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, Ρ‡Π΅ΠΌ я.
ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ сфСру Π½ΠΈ возьми — Ρƒ мСня Π²Π΅Π·Π΄Π΅ повСрхностныС знания: ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°, гСография, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°, социология. Π―, — Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, — Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†,
Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° происходящСС со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅*ьмо. Π£Π½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅ полнСйшСС.(Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся Π³Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠΌ, Ссли коснСмся Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΈ). ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, лСнь ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ: ΠΌΡ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ развиваСмся
Π΄ΠΎ Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° своим Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ потомством. Π”Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто люди ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π»Π΅Ρ‚ Π² 20. Или
Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ становится слоТнСС. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ лСнятся Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΌΠΎΠ·Π³. Они, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, сСйчас вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ горСстный ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ, сидят ΠΈ спокойно Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚
ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ сфСрС Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Они ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Они сами Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сСбя. А мСня ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ «ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ».А я ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°, я
ΡƒΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ сама…

Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π°, возраст: 22 / 24.04.2015

НСт Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ тупая насколько я Ρ‚ΡƒΠΏ! Π― Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ знаю ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ 3 для мСня Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ Π½Π° программиста, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ люди
говорят ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π· Π² Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ башкС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚! Ρƒ тСбя Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ шанса. Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° институт Π° я Π²ΠΎΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° экзамСнС довольно Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ вопросы Π½ΠΎ я Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅
Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ вопросы ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ знаю ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ 21 Π³ΠΎΠ΄ Π° я Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сСйчас понял ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Баня, возраст: 21 / 25.04.2015

Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ Π²Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΡ‚ΠΎ страдаСт ΠΎΡ‚ этого! Π― Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ сСбя Π³Π»ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ свидании всё выясняСтся я всСгда Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ
ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ понимаю Π³Π΄Π΅ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ. Π― Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Π² сСбС, пСрСстала Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ знаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ скаТу Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄,Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди Π·Π° спиной Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π°
ΠΈ Ρƒ мСня ΠΎΡ‚ этого Π΄ΡƒΡˆΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ дальшС Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± люди пользовались ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π³Π»ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½Π΅ понимаю Π·Π° Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²Ρƒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅.

Π ΠΈΡ‚Π°, возраст: 27 / 30.05.2015

Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ стСпСни, всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡˆΡŒ- ΠΎΡ‚ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ. Π”Π°, Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ лСнивая. Но, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ Π»Π΅Π½ΠΈ. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ сама Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Если Π±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹
Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ.
Π― Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ это ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΡƒΠΌΠ°. БистСма образования Π² России, ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π½Π΅ самая вСликолСпная.
Если Ρƒ тСбя Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌ для Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° с людьми ΠΈ Ρ‚Π΅Π±Π΅ лСнь ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ возьми Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ. ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π°Ρ
Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ‹ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° Π“Π°Ρ€Ρ€ΠΈ ΠŸΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π°? Если Π½Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ просто Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈ, Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ смоТСшь. Найди Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ для тСбя ΠΆΠ°Π½Ρ€ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉ большС ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ твоя Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ стала
Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.
Если ΡƒΠΆ совсСм Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ хочСтся, Ρ‚ΠΎ смотри сСриалы. Волько Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅. И смотри Π² ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡ΠΊΠ΅ с русскими субтитрами. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, практичСски Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ дСлая, Ρ‚Ρ‹ смоТСшь
Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ.
Π–Π΅Π»Π°ΡŽ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Аскр, возраст: 17 / 03.06.2015

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅-это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ нравится. Π― сам учился Π½Π° пятСрки, Π½ΠΎ Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»Π° заниТСнная самооцСнка. Π― пСрСводился Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° ΠΈ мСня нСдолюбливали Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ…. Надо ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ
Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ.

EeOneGuy , возраст: 19 / 11.12.2015

Π£ мСня такая ΠΆΠ΅ ситуация,я замкнутая Π΄ΡƒΡ€Π°,Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΡƒ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ,я Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ просто… :(Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΈ всСго 13 Π»Π΅Ρ‚

Настя)) , возраст: 13 / 02.01.2016

Π”Π°ΠΉ ΠΏΡΡ‚ΡŒ я Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ†Π°) всС мСня Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚)) Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ люди мСня Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚)))) Π½ΠΎ я Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ со всСми ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡΡŒ Π°
ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π² классС всС видят Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ мСня ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ мСняСтся)) я помСняла ΠΎΠΎΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ школ ΠΈ Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ))) я
ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»Π°) просто ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

валя, возраст: 15 / 06.01.2016

Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ такая Π²Ρ‹ ΠΈ тупая,ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ всС свои минусы ΠΈ нСдостатки. Если Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΡƒΠΌΠΎΠΌ,Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ лишь,Ρ‡Ρ‚ΠΎ просто Π½Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ насчёт
этого,ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π² сСбС ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ….

Π”ΠΈ, возраст: 20 / 30.01.2016

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒ Π² сСбя ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ моТСшь Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ сядь Π½Π° Π΄Π΅Π²Π°Π½ ΠΈ скаТи Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ моТСшь ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ тСбя Π½Π΅ получаСтся ΠΈ, ΠΈ сдСлай это. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ
ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² сСбя ΠΈ всё Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ.

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ОлСг Π˜Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΠΈΡ‡, возраст: — / 01.02.2016

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρƒ мСня Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ такая ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°,ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρƒ вас Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€!Π― постоянно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ!Π•Ρ‰Π΅ Π² школС я поняла,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡΡŒ большим ΡƒΠΌΠΎΠΌ!Π― всСгда Π±Ρ‹Π»Π°
отвСтствСнной ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ!ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ пропускала ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ,всСгда выполняла домашниС задания,ΠΈ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ!(((Π― Π½Π΅ знаю элСмСнтарных
Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ,ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌ,ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹!И ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρƒ мСня Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡΡΡ‚ΠΈΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°,ΠΈ постоянно ΠΏΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅
Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ,ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π΅ΡŽ Π±Π΅Π· особых ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½,боюсь ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ людьми!ВсС это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ внСшнС я довольно симпатичная,Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ.

Аня, возраст: 24 / 02.02.2016

ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡΡŒ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь…
БСбя ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…… И Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ всС!
Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρƒ всСх Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ возрастС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹… ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. И дСлись ΠΈΠΌ со всСми!)) Π£Π΄Π°Ρ‡ΠΈ))))
ТСлаю успСхов)!!))))))

психолог, возраст: 36 / 26.04.2016

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒ Ρ€Π°ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ нюни ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ тупая! Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ взрослая ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ малСнький Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. Π’Ρ‹ просто особСнная Π½Π΅ такая ΠΊΠ°ΠΊ
всС. ОбиТаСшься Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅ Π±Π»Π° Π±Π»Π°? Π—Π½Π°Π΅ΡˆΡŒ Ρƒ тСбя дСтский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. ВСбя Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.
ΠŸΠΎΠ²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡˆΡŒΡΡ ΠΊ сСбС сама Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅. К Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ
Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Ρ‚Ρ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ. Но Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π΅ интСрСсна Ρ‚Π΅Π±Π΅? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρƒ тСбя Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ
Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚. РасскаТи Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ интСрСсно? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρƒ тСбя Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°? Π—Π½Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΌΠΎΠΉ Π±Ρ€Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΡ†Π° ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя
Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я умная. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? Π”Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я дСлаю ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ бСзумия ΠΈ ошибок — это моя Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ. А ΡƒΠΌ — Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ позволяю
Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ мСня ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ позволяй Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. НС рассказывай сказки, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. НавСрноС
Ρ‚Π΅Π±Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ТалССшь. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ учится Π½Π° своих ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ…. НС
оглядывайся Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ полюби сСбя. Π”Π°Π²Π°ΠΉ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈ Тизнь с чистого листа. Если Ρ‚Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ стоящСго Π½Π΅ сдСлала
сдСлай. ВсС начинаСтся с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒ Π² сСбя! Если Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΡ…Π΅ это ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ кончится. Пока Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ.
НавСрноС Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎ поэтому Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ пишСшь. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈ сСбС Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. И Π΄Π° Ссли Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ стоящСС Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈ
ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ людям старым пСнсионСрам, дСтям ΠΈΠ· дСтского Π΄ΠΎΠΌΠ°. НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π½ΠΎ ΠΈ самыС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Π²ΠΎΡ€ΠΈ
Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ самым ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ стоящим Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Π’ΠΈΠ½Π°, возраст: 14 / 27.04.2016

Ой, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ мСня Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹: «Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· напряТСния».
Π’Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π· Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ ваши одноклассники, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ носили Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ пятСрки-Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ для этого Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ? Им знания ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΠ», вскрыв Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ?
И Π² институтС люди, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ курсовыС, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ это Π½Π° Ρ€Π°Π·-Π΄Π²Π°?
Π‘Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ. ВсС это Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ — тяТСлый, практичСски ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠ°Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°ΠΌΠΈ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π½Π΅ Таловались Π±Ρ‹ сСйчас. Если Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ закиснут. И Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ
Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ появится, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ это Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ внСсСтС. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅, посмотритС — Π΄Π΅Π»ΠΎ вашС. Но Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это придСтся Π²Π°ΠΌ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ знания ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ сами, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ
Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ якобы всС Π±Π΅Π· напряТСния достаСтся.

Анастасия, возраст: 23 / 27.07.2016

Π― тСбя ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ понимаю, Π½Π΅ зря Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π°Ρ‚ΠΊΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° эту Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ.Π£ мСня ситуация похоТая ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ странная, всСгда Π±Ρ‹Π»Π° ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ Π² школС, ΡΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎ-
дСтски. Π‘ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρƒ мСня всС Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Π² послСднСС врСмя понимаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ Ρ‚ΡƒΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ. И взгляд ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ(Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ взгляд, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° пустота Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…, Ρƒ мСня Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ. Π‘Π°ΠΌΠ°
ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΡŽ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ ΠΈ понимаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ тупая. Π­Ρ‚ΠΎ больно осознованиС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ понимаСшь, Π½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π² силах ΠΈ Π½Π΅ моТСшь
ΠΈΠ·ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ свои мысли ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ тСбя Π³Π»ΡƒΠΏΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ. Но Ссли Ρ‚Ρ‹ это сСйчас Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΡ‚ΠΎ оказался Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ситуации, Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ
совСт, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с людьми, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° Ссли Π½Π΅ с ΠΊΠ΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎ сама с собой, Ссли всС Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСвСсСло. МоТно
ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сарказму. это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚. ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ странно Π½Π΅ Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎ. ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ инстаграм ΠΈ просмотр Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π²ΠΊ. ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚
Π΄Π΅Π³Ρ€Π°Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ. И ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ спорт, ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ мысли. МоТно завСсти Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ чувствовала, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» Ρ‚Π²ΠΎΠΉ дСнь, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

As , возраст: 24 / 29.09.2016

Π”Π° Π»Π°Π΄Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅! Π’Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π·Ρ‡ΡƒΡ€ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½Π°! РСально Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ задастся ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ вопросом)) ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠ½Π΅)) ΠΈ насчСт ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π΅, это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ.

Ааа, возраст: 19 / 09.12.2016

НС Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ идиотских ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€:»Π£ вас дСпрСссия?»,»Π’Π°ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ? «,»Π’Ρ‹ сСбя просто Π½Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅! «.Π― вСдь Π½Π΅ психолог ΠΈΠ· ΠœΠ°Π»ΠΈΠ±Ρƒ:)Π”Π° ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ(ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ я с Π²Π°ΠΌΠΈ).Π˜Π·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ссли моя писанина бСсполСзна Π½ΠΎ я Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ
Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ-Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. Π‘Ρ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ чувства ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ мСня сСйчас. ИмСнно Π² эту ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. МнС каТСтся Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ значСния Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ вашС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ сСбС Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… слова «Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ».Π’Π°ΠΌ больно ΠΈ нСприятно ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΆ Π΄ΠΎ слСз. МСньшС ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π“Π»ΡƒΠΏΠΎ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚, Π½ΠΎ посмотритС ΡˆΠΈΡ€Π΅. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ
ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ вас бСстолковой ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ «ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми»?Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π² этом смысл. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³. Вас ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ условия Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° счСт ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² для умствСнной активности, Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ. Π― ΠΆΠ΅
просто скаТу Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² самых Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Ρ… мыслях Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅)» ЗСмля круглая»-Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒΡŽ. Π£ всСх нас Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ сами.

Kanra , возраст: 100 / 08.01.2017

Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тупая, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ такая ΡƒΠΆ ΠΈ глупая.

ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, возраст: 21 / 17.02.2017

Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ- Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ своСго ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ! А дальшС всС Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½! Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ красивыми!А всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ пускай Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ваш ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°.
Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ!Π‘Π»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ.
ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!!!
Π’ соврСмСнной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² школС- Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²!!!
ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сами собой, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, просто, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ!
ВсС Ρƒ вас наладится!

Как Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ знакомствС?… ВсСгда Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΏΠ»ΡŽ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ подойти…

Вопрос ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ классного парня, Баши 35 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹:

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠΆΡƒ, всСгда ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅: я мСдлю. Π–Π΄Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сразу ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ, хотя понимаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самый ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ это самый подходящий.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ упустил Π΄Π΅Π²ΡˆΡƒΠΊΡƒ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· полчаса встрСтил Π΅Π΅ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ€Π°Π· ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΡ‘Π».

Π’Ρ‡Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° собирался, ΠΎΠ½Π° с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΊΠΎΠΉ сСла Π² такси ΠΈ ΡƒΠ΅Ρ…Π°Π»Π°. Π― Π·Π»ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π» Π½Π° сСбя ΠΏΠΈΠ·Π΄Π΅Ρ† ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° этого.

Π― Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΡ‘Π», Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. Как эту «раскачку» ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· повСдСния?

Β 

ΠœΠžΠ™ ΠžΠ’Π’Π•Π’:

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Баша.

ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ – это обычная фигня.

НС Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΉ сСбя сильно Π·Π° это.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅-ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ² Ρ‚Π²ΠΎΠΈ дСйствия зависят
ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ β€œΡ‡Π°ΡˆΠ΅β€ вСсов Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ острая
боль.

На ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅: ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ

На Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ, Π½ΠΎ с риском ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ
Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ?

Π§Ρ‚ΠΎ β€œΡ‚ΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅β€ для Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡƒΠΌΠ°,
Ρ‡Ρ‚ΠΎ для тСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ β€œΠ±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎβ€,
Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ
сСбя вСсти…

ПонимаСшь, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ
ΠΎΡ‚ сСбя молниСносного повСдСния.

Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Наивно ΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя β€œΠ§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ-ΠœΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉβ€.

НапримСр, Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΡˆΡŒΡΡ,
Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ – Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΡˆΡŒΡΡ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ слоТнСС,
Ρ‡Π΅ΠΌ Ссли Π±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ сразу сказал β€œΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚β€β€¦

НО! Ок, Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ ΠΈ ΠΎΠ½Π°, допустим,
ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚: β€œΠ° ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ сразу Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΡ‘Π»β€?

β€œΠ° Π±Π»ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ всСгда ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ,
Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ тСбя ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ. НуТно Π±Ρ‹Π»ΠΎ
Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠΎΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ внимания Ρ‚Π΅Π±Π΅.

Или Ρ‚Ρ‹ любишь Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально нСдоступной?”

..или…

β€œΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ шо бля малая Ρ‚Π° я Π½Π° ΠšΠΎΠ»Ρ‹ΠΌΠ΅ всСх
Ρ„Ρ€Π°Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ расписывал, Π½ΠΎ Π² присутствии
красивых Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽ, Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽ сСбя…”

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒβ€¦ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π°?

Π­Ρ‚ΠΎ всСгда Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°ΡˆΠΈ вСсов. Бтарайся Π²ΠΎ всём
ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ пСрвостСпСнноС, это Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΡˆΡ‘Π» Ρ‚Ρ‹
сразу, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ» часа – это второстСпСнноС.

Π­Ρ‚ΠΎ сильно Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ повлияСт. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅
Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ – Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Но Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅ смоТСшь Π΅Π³ΠΎ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, Ссли знаСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

Если Ρ‚Ρ‹ покаТСшь Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΠΌΠΎ-Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ Π΄Π²ΡƒΡ…
защищСнностСй, Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ какая
Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ сразу ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΡ‘Π», ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ?…

ΠΠ΅Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹
всСгда Π±Ρ‹Π» Π² Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ с 100%
молниСносной Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях.

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ Π½Π° ΠΌΠ΅Π³Π°-Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π΅,
Ρ‚Ρ‹ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π² 1000 Ρ€Π°Π· быстрСС ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅
99% соврСмСнных ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ
с этим!

Π’Π΅ΠΉΠΊ ΠΈΡ‚ ΠΈΠ·ΠΈ Π±Ρ€ΠΎ.

Π’ΠΈΠΌΡƒΡ€

23 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. ΠžΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠΎΠ² / Π₯Π°Π±Ρ€

Π― всСгда Π΄ΡƒΠΌΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ я – Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ. Π’ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я β€” Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΡƒΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ это просто: Π½Π° совСщаниях ΠΈ обсуТдСниях я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. ВсС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ говорят, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ΅, Π° я – сиТу ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Ρƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ.

ВсС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ мСня пСрСстали Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° совСщания. Π—Π²Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π±Π΅Π· промСдлСния.

А я, выйдя с совСщания, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. И, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ устойчивоС идиоматичСскоС Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ мысля ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ опосля. Находил Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° интСрСсноС, Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ – Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Но ΠΎΠ½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Π’ΠΈΠΏΠ° послС Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡˆΡƒΡ‚.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ… компаниях, Π³Π΄Π΅ я Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π» Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π±Ρ‹Π»Π° модСрновая. Ну, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΌ это Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ – «совСщаниС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ принятиСм Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΒ». Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π° совСщании, Ρ‚ΠΎ ΠΈ принимаСтся. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β€” полная фигня.

А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π½Π° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ. Ни ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ вопрос Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ совСщаниС. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° совСщаниС-постановка, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ совСщаниС-обсуТдСниС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ совСщаниС-Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· обсуТдСниС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ совСщаниС-принятиС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, совСщаниС-обсуТдСниС принятого Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ‚.Π΄.

И Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‘Ρ€Π»ΠΎ. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ совСщании, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Ρƒ. Ко Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. И ΠΌΠΎΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стали ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ! Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ мСня, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ послС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° с совСщания.

БобствСнник Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ» эту ΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° совСщаниях ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² тряпочку. Π”Π°, Π΅Ρ‰Π΅ я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽ происходящСС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽ Π² Beleweled Classic Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ.

ВсС сидят, ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, спорят, Π° я ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½. А послС совСщания – Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· час, дСнь ΠΈΠ»ΠΈ нСдСлю – ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‹Π»Π°ΡŽ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Ну ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠΆΡƒ пСшком ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ.
Π•Ρ‰Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ совСщании я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Ρƒ, Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ – Π½Ρƒ Ρ‚Π°ΠΌ, Π² обсуТдСнии ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ – Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ получаСтся Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ прям заставлял сСбя ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

Π Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π», я Π΅Π³ΠΎ просто использовал. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ. А ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ – ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅, просто Π½Π΅ хотят Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ послС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° с совСщания. Π’.Π΅. вся Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ – Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅.

Π ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ я Π½Π΅ люблю Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, особСнно ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρƒ – ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ встрСчС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΊΡƒΠ΄Π° Π½ΠΈ шло – ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ Π½Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, сказав Β«Ρ‚Π°ΠΊ, щас ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΒ». Π’ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ скайп-Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅ такая ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ странно.

Ну Π²ΠΎΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ» послСдниС нСсколько Π»Π΅Ρ‚. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. И оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я дСлаю всё ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Ρ€Π°Π·: ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π° слоТных дСйствия ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. НапримСр, Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π½ΠΎ с Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ качСства. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅. Если Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ смоТСтС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Π²Π°: Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½Π°Π΄ΠΎ ~23 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π½Π° Β«Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒΒ» ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² сСбя. Π­Ρ‚ΠΎ врСмя тратится Π½Π° построСниС Ρ‚.Π½. слоТных ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² – Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ говоря, Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ появляСтся нСкая многомСрная модСль ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, со всСми связями, особСнностями ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Волько послС 23 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, собствСнно, начинаСтся Β«Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Β», качСствСнная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. Π§Ρ‚ΠΎ интСрСсно – ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ асинхронно. Π’.Π΅. ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅Β» ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ это Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ – сидишь, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡˆΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ обСдаСшь, ΠΈ – Π±Π°Ρ†! – ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π₯отя, прям Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π» Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ соус ΠŸΠ΅ΡΡ‚ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° асинхронной Β«Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΒ». Π’ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ… программистов – это ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΎ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π΄Π°Π»Ρ‹ΠΉ promise вСрнулся.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Ρ€ΠΈ: Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ² Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΌΠΎΠ·Π³ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ памяти, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ быстро. БоотвСтствСнно, Ρ‡Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, Ρ‚Π΅ΠΌ большС быстрых ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅.

Ну Π° дальшС просто. На любой вопрос ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³ сначала Π²Ρ‹Π΄Π°Π΅Ρ‚ быстроС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ· ΠΏΡƒΠ»Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΠΌΡƒ извСстных. Но это Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ корявым. Оно просто Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅.

К соТалСнию, ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ стрСмится ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ думания.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ быстрый ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ – это Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ, шаблонная Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° основС Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°. Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρƒ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ – Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ. Π“Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ говоря, Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅: Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ» быстро, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π» Π½Π°Π΄ вашим вопросом.

ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Ссли Π²Ρ‹ сами Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ быстрого ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΎ просто ΠΎΠ±Ρ€Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅ сСбя Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΡΠ΅Π±Π΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅: эй, Ρ‡ΡƒΠ²Π°ΠΊ, Π²ΠΏΠ°Ρ€ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³Π½ΡŽ, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ я ΠΎΡ‚Π²Π°Π»ΡŽ.

Если ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ качСствСнного ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ сразу. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ всю Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅.

Но Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ – это Π½Π΅ Π·Π»ΠΎ. Π§Π΅ΠΌ ΠΈΡ… большС, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ экономят врСмя ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡. Π§Π΅ΠΌ большС Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ быстро.
ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° – ΠΈ быстрый, ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. И Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ выбирая ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ – Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ.

Как писал Π² своСй ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Максим Π”ΠΎΡ€ΠΎΡ„Π΅Π΅Π², Π² любой нСпонятной ситуации – Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅. НСпонятная ситуация – это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π°Π» Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

9 ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ

Π€Π°ΠΊΡ‚: ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹. Но ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π½Π΅ всСгда Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ этого Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ сияния. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ? Наша ΠΊΠΎΠΆΠ° постоянно сбрасываСт ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ссли этот процСсс Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ нСэффСктивно, ваш Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ тусклым, усталым, Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, с ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ новости: Π΅ΡΡ‚ΡŒ простыС способы Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сияниС.Когда Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ вашСго Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ наибольшСС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для . Если Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ потСряли сияниС ΠΈΠ·-Π·Π° тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ, скорСС всСго, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этих ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°Ρ… Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ домашниС срСдства, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ срСдства ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ, ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π² ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ сроки.

1. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ — ΠΈ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅.

Getty Images

      ОбСзвоТиваниС ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, заставляя вас Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Β«Π±Π»Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ», — ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Вэмми АмбСл, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° Shea Terra Organics.Π₯отя ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ краткосрочной ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ стакана Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π”ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ°, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поврСТдСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π΄Ρ€ΡΠ±Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅ΡˆΡƒΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ·-Π·Π° тяТСлого хроничСского обСзвоТивания.

      Π›Π£Π§Π¨Π•Π• ΠŸΠ ΠžΠ¦Π•Π”Π£Π Π: Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅! Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ восьми Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ΠΊ Π² дСнь Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· сахара ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΅Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Ρ‹ с Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π‘Ρ‚Π΅Ρ„Π°Π½ΠΈ Бассос, зарСгистрированный Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ института Good Housekeeping.

      2. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅.

      Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ всСго, Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь (ΡƒΡ„). Но, согласно рСкомСндациям GH s , ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ пропускаСт Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ этап повсСднСвного ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ: ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. По словам Π₯эдли Кинг, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ°, Π² процСссС ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сухиС ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, создаСтся свСТий холст, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ мСстного дСйствия ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Β«ΠžΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ ΡΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π»Π° свСт ΠΈ казалась ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΉ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊ GH Beauty Lab Π‘Π°Π±ΠΈΠ½Π° Π’ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ°Π½Π½.

      ΠΠΠ˜Π›Π£Π§Π¨Π•Π• ΠŸΠ ΠžΠ¦Π•Π”Π£Π Π: Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² свой распорядок дня ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ срСдства — Π»ΠΈΠ±ΠΎ
      с физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ скраб для Π»ΠΈΡ†Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ с химичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π»ΠΈΡ†Π°, — Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ раздраТСния ΠΈ поврСТдСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Beauty Lab Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ солнцСзащитным ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ спСктра дСйствия SPF 30+.

      Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈΠ· {embed-name}. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΈΡ… Π²Π΅Π±-сайтС.

      3. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: Π²Ρ‹ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ рСгулярно ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

      Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ — Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ частая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°. Он создаСт Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π° выглядит Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ тусклым, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠšΠ΅Π½Π½Π΅Ρ‚ Π₯ΠΎΡƒ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Wexler Dermatology Π² Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ΅.

      Π›Π£Π§Π¨Π•Π• ΠŸΠ ΠžΠ¦Π•Π”Π£Π Π : НанСсСниС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ заполняСт эти Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ СстСствСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, создавая Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ, ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ кислоту, которая ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ количСство ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π·Π° счСт притяТСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, совСтуСт МСлани Палм, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Art of Skin MD Π² Π‘ΠΎΠ»Π°Π½Π°-Π‘ΠΈΡ‡, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ заслуга: «НаноситС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ двиТСниями снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΒ», — ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π”Π΅Π±Ρ€Π° Π›ΡŽΡ„Ρ‚ΠΌΠ°Π½, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€Π»ΠΈ-Π₯ΠΈΠ»Π»Π·, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ. Β«Π­Ρ‚ΠΎ доставляСт кислород Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, дСлая Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.”

      RevitaLift Bright Reveal ΠžΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ

      L’OrΓ©al Paris walmart.com

      13,99 $

      Vichy LiftActiv Sunscreen Peptide-C Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Π»ΠΈΡ†Π° с SPF 30

      Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ лосьон Dramatically Different Moisturizing Lotion +

      Clinique сСфора.ΠΊΠΎΠΌ

      29,50 долл. БША

      4. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: Π’Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅.

      Π’Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π»ΠΈ это ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΌ сроком, спором, ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
      ΠΈΠ»ΠΈ просто повсСднСвной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, чувство Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² сиянии вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ — ΠΈΠ»ΠΈ
      Π΅Π΅ отсутствиС. «БтрСсс Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ уровня Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ восстановлСниС ΠΊΠΎΠΆΠΈΒ», — ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π›ΡŽΡ„Ρ‚ΠΌΠ°Π½.

      ΠΠΠ˜Π›Π£Π§Π¨Π•Π• Π›Π•Π§Π•ΠΠ˜Π•: Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь (ΠΈΠ»ΠΈ большС!), Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс.ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ быстроС занятиС ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, осознанноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ (ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ соли для Π²Π°Π½Π½ ΠΈΠ»ΠΈ масла с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ исслСдования, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ). Β«Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΊ настоящСму», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π“Π΅ΠΎΡ€Π³ΠΈΠΉ Π‘Π»Π°Π²ΠΈΡ‡, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ философии, Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π›Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ исслСдования стрСсса ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ унивСрситСта Π² Лос-АндТСлСсС. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спокойным, Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ.

      5. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: Π’Ρ‹ нСдосыпаСтС.

      ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.Β«Π‘ΠΎΠ½ — это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ», — ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Палм. «Если этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ сокращаСтся ΠΈΠ»ΠΈ измСняСтся, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅Β».

      ΠΠΠ˜Π›Π£Π§Π¨Π•Π• Π›Π•Π§Π•ΠΠ˜Π•: Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ сСми Π΄ΠΎ дСвяти часов Π² сутки. Для получСния Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… антивозрастных прСимущСств нанСситС Π½ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ спитС. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС, СТСнСдСльно замСняйтС Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ маской для Π»ΠΈΡ†Π°.(По Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ тСстирования GH Beauty Lab, Amorepacific Moisture Bound Sleeping Masque повысили ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ влаТности ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° 49%.)

      6. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ срСда влияСт Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

      Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ загрязнСниС Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, низкая Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΈ воздСйствиС ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ солнца, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ тусклой. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ исслСдовании исслСдоватСли отслСТивали ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π² сСльской мСстности ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 Π»Π΅Ρ‚, ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ городских ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ появилось Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… пятСн.

      ΠΠΠ˜Π›Π£Π§Π¨Π•Π• Π›Π•Π§Π•ΠΠ˜Π•: Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠ΅Ρ‰Π΅Ρ€Π΅), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Β«Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС частицы загрязнСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π­Π½Π½ΠΈ Π§ΠΈΡƒ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π° Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² Π Π΅Π΄ΠΎΠ½Π΄ΠΎ-Π‘ΠΈΡ‡, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΡˆΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°: Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ SPF 30+ с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ спСктром дСйствия для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ ΠΈ загрязнСний, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ антиоксидантноС срСдство, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ сыворотка, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Β«Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свободным Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ подвСргаСмся Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСдС, ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒΒ», — совСтуСт ΠΎΠ½Π°.(НСкоторыС ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивных антиоксидантов — Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈ рСсвСратрол.) Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΌΡƒ влиянию ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ — это рСгулярныС упраТнСния. «Аэробная Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ токсинов ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ нашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Палм.

      7. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: Π²Ρ‹ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

      Getty Images

      ΠŸΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ для вашСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ сияния.Β«ΠšΠ°Π½Ρ†Π΅Ρ€ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ вСщСства Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ для цСлостности ΠΈ структуры ΠΊΠΎΠΆΠΈΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Палм. Β«ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ сигарСт Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ расщСплСниС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ становится зСмлистой, восковой ΠΈ морщинистой».

      Π›Π£Π§Π¨Π•Π• Π›Π•Π§Π•ΠΠ˜Π• : Π’Ρ‹ всС это Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ — ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ (ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅) Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹.

      8. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ макияТСм.

      Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… космСтичСских срСдств, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ тяТСлыС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ масла ΠΊΠΎΠΆΠΈ (ΠΈ свСтятся).И Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ срСдств для снятия макияТа, содСрТащих спирт, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π΅Π΅.

      ΠΠΠ˜Π›Π£Π§Π¨Π•Π• ΠŸΠ ΠžΠ¦Π•Π”Π£Π Π : Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ основу, Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ​​как BB-ΠΊΡ€Π΅ΠΌ с ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ вСщСствами для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ влаТности, ΠΈΠ»ΠΈ, для большСго покрытия, основу со ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ (ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ слова, ΠΊΠ°ΠΊ «сияниС», «сияниС»). »И« свСчСниС Β»Π½Π° Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ΅). «Они ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ свСт ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, поэтому ΠΎΠ½Π° выглядит Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ визаТист Π’Ρ€ΠΎΠΉ Π‘ΡƒΡ€Ρ€Π°Ρ‚Ρ‚, ΡΠΎΡƒΡ‡Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Surratt Beauty.НанСсСниС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡ‚Π΅Ρ€Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° шампанского для свСтлой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ для срСднСй ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ устраняСт Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ скул для «красивого, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сдСлаСт вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΒ», — Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ½.

      Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ маска для сна

      Amorepacific nordstrom.com

      60,00 долл. БША

      Multi Correxion Revive + Glow Vitamin C Π‘Ρ‹Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°

      Dream Fresh Skin Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ BB-ΠΊΡ€Π΅ΠΌ SPF 30

      Maybelline Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ Π°ΠΌΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΊΠ°.ΠΊΠΎΠΌ

      7,37 долл. БША

      Масло-ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ ΠœΡƒΡ€ΡƒΠΌΡƒΡ€Ρƒ

      Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ amazon.com

      9,95 долл. БША

      9. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹.

      Бтаринная ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠ° Β«Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Сшь» здСсь ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ°. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, отраТаСтся Π½Π° вашСм Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π°, поэтому Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΈΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

      ΠΠΠ˜Π›Π£Π§Π¨Π•Π• Π›Π•Π§Π•ΠΠ˜Π• : Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ солСных ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² — ΠΎΠ½ΠΈ Β«ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π±ΡƒΡ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π·Π° счСт удСрТания Тидкости, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСпятствуСт ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ свСта», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Палм. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠŸΠ°ΡƒΠ»Π° Бимпсон Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Β«Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹Β», которая, ΠΏΠΎ Π΅Π΅ собствСнным словам, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с «высоким содСрТаниСм сахара ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π°, Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, антиоксидантов, высококачСствСнного Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот». Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ тусклой ΠΊΠΎΠΆΠ΅.Π•ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ понравятся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π₯ΠΎΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ антиоксидантами, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°, клюква, красная Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΠΈΠ½Ρ‚ΠΎ, Π° Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Палм совСтуСт ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ лакомства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ цитрусовыС ΠΈ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ содСрТат Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°. рост.

      6 простых шагов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС Π·Π°Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ

      ПСйдТ Конюшни ПСйдТ БтСйблс — ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎ красотС Π² ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°Ρ… Good Housekeeping, Woman’s Day ΠΈ Prevention, входящих Π² Hearst Lifestyle Group; ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ писала для Cosmopolitan, Seventeen, Redbook, Dr.

      Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ создаСтся ΠΈ поддСрТиваСтся Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стороной ΠΈ импортируСтся Π½Π° эту страницу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои адрСса элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ большС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ± этом ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π΅ Π½Π° сайтС piano.io.

      Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ чувство тяТСсти ΠΈ тупости?

      Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚:
      Π― ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСлый ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя тяТСлым, Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹ΠΌ, Π±Π΅Π· энСргии ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.МнС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ с постСли, ΠΈ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я дСлаю, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡˆΡƒ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ с этим чувством ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π΅ ΠΌΠ½Π΅ всСм, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ чувствуСт. Он Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ всС ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ говоря, всю мою систСму! ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ это повторяСтся снова ΠΈ снова, ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² этом Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ проходящСС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π§Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ счастливым ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ это просто Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.Другая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, которая ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сильнСС, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π―. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло…

      Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ:
      Π― Π±Ρ‹ посовСтовал Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, насколько это тяТСло.

      Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Таль, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ приходится Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· это ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ … Π½ΠΎ это Π½Π΅ просто Ρ‚Π°ΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ большоС Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ вас, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ всС вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ всю Π²Π°ΡˆΡƒ систСму, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ это ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, вСроятно, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ какая-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ страданиС ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ вашСго внимания.

      Π’Π° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вас, которая пытаСтся ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вас, говоря, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ, явно Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ чувствуСм, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚.

      И я ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта тяТСлая, тупая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ вас чувствуСт сСбя сильнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹, ΠΈ ощущаСтся, ΠΊΠ°ΠΊ всС Π²Ρ‹.

      Но я ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ бСзусловноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ присутствуСтС Π‘ Π½ΠΈΠΌ.

      Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ заинтСрСсованноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΅ΡΡ‚ΡŒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: Β«Π― здСсь». И этой большой тяТСлой части вас: Β«Π― сСйчас здСсь с Π²Π°ΠΌΠΈΒ».

      ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ соприкасаСтся ΠΈ поддСрТиваСтся Ρ‚Π΅ΠΌ, Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ сидитС. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ мСсту Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ большС всСго страдаСт.

      А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ это. И описывая это. Π― Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π― знаю, это слоТно.

      Но Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹ ΠΈ настойчивы, Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ, со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.

      ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ для прСдотвращСния тусклой, усталой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

      β€’ Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ / Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ

      Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρƒ вас тусклая ΠΊΠΎΠΆΠ°?

      Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ нСдостатка Π² срСдствах ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ сияниС тусклой ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Но Ссли ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ потСряла свою ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ шаги, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π° оставался Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. Часто ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ подходящСго Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ сияниС ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ появлСниС тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

      ΠžΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ

      Π•ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — самый эффСктивный способ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ тусклого Π²ΠΈΠ΄Π°, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ это просто ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠΈ, ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ для Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·Ρƒ, Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠžΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства с Π°Π»ΡŒΡ„Π°-гидроксикислотой Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ эффСктивны, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ мягко Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ соСдинСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ с ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ срывая ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ. Если вас бСспокоит усталый Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π°, Π½Π΅ слСдуСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ кислорода ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², содСрТащих ΠΈΠ·ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ эфир (мСдицинский спирт), ΠΈΠ·ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ‚, изопропилмиристат ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло.

      Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ курСния ΠΈ пассивного курСния

      Π”Π°, Π²Ρ‹ это часто Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ — Π½ΠΎ Π½Π΅ зря. ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ наносит Π²Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ бодрости. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с нСпосрСдствСнным ΠΈ пассивным ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, сдСлав Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ старой ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠΉ.Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ сигарСтного Π΄Ρ‹ΠΌΠ° — Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΡΠΏΡΡ‚ΡŒ послСдствия послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ.

      Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅

      Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ упраТнСния ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для сохранСния ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π°. И, увСличивая ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСлСны ΠΏΠΎ всСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

      Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅

      Бухая ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ тусклой, поэтому рСгулярно увлаТняйтС Π΅Π΅ лосьоном, подходящим для вашСго Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ИспользованиС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ², особСнно послС принятия Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ пСрСсыханиС ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ мягкий, Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π›ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ основС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ подходят для слСгка сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ Ссли ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° довольно сухая, наноситС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ лосьон Π½Π° масляной основС Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ горячСго Π΄ΡƒΡˆΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ горячая Π²ΠΎΠ΄Π° вытягиваСт Π²Π»Π°Π³Ρƒ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ удаляСт СстСствСнный слой Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ масла с ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅.

      Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

      Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ тСряла яркости, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сбалансированной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, содСрТащСй ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ. Антиоксиданты, содСрТащиСся Π²ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ ​​овощах, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ поврСТдСния свободными Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΈΡ‰Π°, богатая Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ А, Π‘ ΠΈ Π•, особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² с ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ тСсно связаны с ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ румяным сияниСм.

      Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли слишком ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ?

      Π₯отя ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ сияния ΠΈ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, отсутствиС тусклости ΠΊΠΎΠΆΠΈ — это ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ нас Π½Π΅Ρ‚ Π½Π° это Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ возмоТности.Но это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ лСчСния тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ восстановлСния ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π°.


      Π’Π΅Π³ΠΈ: красота / ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ / совСты

      5 способов ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ усталости

      Π’Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ с постСли Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚, Π° ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅? Если Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ. МногиС люди Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

      Π’ΠΎΡ‚ 5 энСргоэффСктивных Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ условия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

      1. ВпуститС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ солнСчного свСта

      По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π½ΠΈ становятся ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅, ваши Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρ‹ сна ΠΈ бодрствования ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. НСдостаток солнСчного свСта ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ большС Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

      ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Талюзи ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ встаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ большС солнСчного свСта ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎ Π² ваш Π΄ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ СстСствСнном Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ свСтС.ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ мСсто ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСтлыС ΠΈ просторныС.

      2. Π’Ρ‹ΡΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ

      ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ достаточного количСства спокойного сна ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

      Π—Π°ΠΌΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π³ΠΈΠ±Π΅Ρ€Π½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° наступаСт Π·ΠΈΠΌΠ°, Π½ΠΎ это чувство сонливости Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ дольшС.

      На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Ссли Π²Ρ‹ спитС слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Π²Ρ‹ почувствуСтС сСбя Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ вялым.На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ — ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 часов Π² сутки ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя.

      Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² спальнС Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя расслаблСнным ΠΈ сонным: ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ бСспорядок, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ бСльС ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€.

      Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ

      3. РСгулярно выполняйтС физичСскиС упраТнСния

      ЀизичСскиС упраТнСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ послСдним, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ чувствуСтС ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ.Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, насколько энСргичным Π²Ρ‹ сСбя чувствуСтС послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

      ЀизичСскиС упраТнСния Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Π½ΡŽΡŽ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΡŽΡŽ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сон. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ — 150 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² нСдСлю.

      Π—ΠΈΠΌΠ° — прСкрасноС врСмя для экспСримСнтов с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

      НапримСр, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ физичСскими упраТнСниями, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· многочислСнных ΠΊΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.ΠšΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠ°Ρ… — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ разностороннСС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для всСх, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ². Π’ Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сухих Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… трасс ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… снСТных Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ курсы для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

      Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, устройтС ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Π² Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ½ Π² мСстном спортивном Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Π² тСннис ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ» ΠΏΡ€ΠΈ свСтС ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

      Если Π²Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊ занятиям Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ мСсяцы, ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… — Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ почувствуСтС сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ энСргичным, Π½ΠΎ ΠΈ смоТСтС ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.

      Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

      4. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ

      Π’Ρ‹ чувствуСтС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ всС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ свСтовыС часы? Если это Ρ‚Π°ΠΊ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, это способствуСт вашСй усталости — стрСсс, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, способствуСт усталости.

      Быстрого Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ стрСсса Π½Π΅ сущСствуСт, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько простых Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. МногиС люди находят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ осознанности Π² свой дСнь ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ расслаблСнными.

      ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с 10 способами сниТСния стрСсса

      5. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ

      Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаточный вСс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ваш ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ энСргии ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ сбалансированной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹.

      По ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ соблазн ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ салатов ΠΈ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ крахмалистыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Ρ…Π»Π΅Π±. Однако Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большС энСргии, Ссли Π²Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² свой ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ.

      Π—ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, пастСрнак, Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ²Π° ΠΈ Ρ€Π΅ΠΏΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² суп, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ для всСй сСмьи.А классичСскиС Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ блюда ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ сдСланы ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ мяса ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ большого количСства ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ.

      Π’ΠΎΡ‚ 8 совСтов ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вдохновят вас.

      Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ мСсяцы вашС пристрастиС ΠΊ сладкому становится слишком Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², содСрТащих ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сахара. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² энСргии, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ быстро ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

      Π’ΠΎΡ‚ нСсколько быстрых ΠΈ простых способов ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сахара, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация ΠΎ Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ….

      Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

      Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ мСня ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ?

      Π₯отя для всСх нас Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ заболСвания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

      Иногда нСдостаток энСргии ΠΈ энтузиазма (Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ дСпрСссии. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, извСстноС с мСдицинской Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΊΠ°ΠΊ сСзонноС Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ расстройство (БАР), ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1 ΠΈΠ· 15 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

      Если ваша ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ сильная ΠΈ присутствуСт ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Ρƒ вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ синдром хроничСской усталости.

      Π’Π°ΡˆΠ° ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связана с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ анСмия ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ пытаСтся Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

      Если ваша ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Тизнью ΠΈΠ»ΠΈ длится Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя, Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ.

      ПослСдняя ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° страницы: 28 августа 2020 Π³.
      Π‘Ρ€ΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ рассмотрСния: 28 августа 2023 Π³.

      10 Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… срСдств для избавлСния ΠΎΡ‚ тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ

      Чистая ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° — ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ усСрдия.НСкоторыС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ воздСйствиС загрязнСния, ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΠΈ солнца ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° тСряСт СстСствСнный блСск ΠΈ тСкстуру. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΡΠΏΡΡ‚ΡŒ нанСсСнный ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π±, Π²Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ коммСрчСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с химичСским составом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти большС Π²Ρ€Π΅Π΄Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ эти химичСскиС вСщСства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты.

      Π’ этом постС ΠΌΡ‹ обсудим нСсколько простых совСтов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

      Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ тусклая ΠΊΠΎΠΆΠ°?

      Вусклая ΠΊΠΎΠΆΠ° — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ частых дСрматологичСских ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±. Π­Ρ‚ΠΎ состояниС характСризуСтся Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° тСряСт сияниС ΠΈΠ»ΠΈ сияниС. Вусклая ΠΊΠΎΠΆΠ° выглядит ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π²ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΈ тСкстуру. ΠŸΡΡ‚Π½Π°, пятна, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ‚. Π”. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ СстСствСнного сияния ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΡƒΡΠΊΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ.

      Вусклая ΠΊΠΎΠΆΠ° — это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ прямой Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ старСния; МногиС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ тусклой.

      ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

      Π’ наши Π΄Π½ΠΈ наша Тизнь вращаСтся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ напряТСнного Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ оставляСт Π½Π°ΠΌ Π½ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΈ энСргии для Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π² наш распорядок дня. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ:

      • ЗагрязнСниС: Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ короткая ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ — Π²Ρ‹ постоянно ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°Π³Ρ€ΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π”Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ‹Π»ΡŒ, Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ€ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° СстСствСнноС сияниС вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ связанныС с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰ΠΈ, ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
      • Π£Π€-Π»ΡƒΡ‡ΠΈ: Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ самыС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 9:00 ΠΈ 16:00. Π£Π»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ индСкс Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высок ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ нанСсти Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅Π΄ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π½Π° солнцС Π±Π΅Π· солнцСзащитного ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (1).
      • Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ — ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.Из-Π·Π° нСдостатка Π²Π»Π°Π³ΠΈ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ тусклой.
      • БтрСсс: БтрСсс — самая распространСнная сСгодня ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ стрСсс Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй часто ΡƒΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π΅Π³ΠΎ влияниС Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. На вашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ явныС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ стрСсса Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΈ тусклости ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
      • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π°: ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сбалансированная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами, обСспСчит Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ.Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ сказываСтся Π½Π° Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°Ρ…, заставляя нас ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (2).

      Как ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, тусклая ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρƒ вас?

      Для тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹:

      • Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ: Π½Π° вашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ фотостарСния.
      • НСровный Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
      • ПоявлСниС ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΈ пятСн
      • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ СстСствСнного сияния ΠΊΠΎΠΆΠΈ

      Если Π½Π° вашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρƒ вас тусклая ΠΊΠΎΠΆΠ°.Π’ΠΎΡ‚ нСсколько простых совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

      ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства для освСтлСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ

      1. Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½
      2. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ скраб
      3. МСд
      4. Шоколадная маска
      5. Алоэ Π’Π΅Ρ€Π°
      6. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°
      7. Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚
      8. ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†
      9. Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚
      10. ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†
      11. Босна Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ — Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ источник Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΠΈΠ»ΠΈ аскорбиновой кислоты. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ дСйствиСм, Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ освСтляя ΠΊΠΎΠΆΡƒ (3).

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • 1-2 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
        • Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ диск
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π’Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок Π² миску.
        2. НанСситС этот сок Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ чистым Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ диском.
        3. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ смойтС Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

        ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ : Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ТТСния Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅.ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, сдСлайтС ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‡-тСст, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это срСдство. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нанСситС солнцСзащитный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ.

        2. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ скраб

        Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ благодаря своСй слСгка Π°Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ тСкстурС (4), (5). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ярчС.

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • 1/2 стакана ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара
        • 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла
        • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло масло ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ.
        2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ этому полстакана ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.
        3. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ этой смСсью ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
        4. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

        3. МСд

        МСд содСрТит Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ, Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ„Π°-гидроксикислоты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, дСлая Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ярчС ΠΈ эластичнСС (6), (7).

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½
        • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π’Ρ‹ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ сок.
        2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сюда ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.
        3. НанСситС Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
        4. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

        ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ : Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ТТСния Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅.ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, сдСлайтС ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‡-тСст, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это срСдство.

        4. Шоколадная маска

        Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ изготавливаСтся ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ². Какао ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ антиоксидантными свойствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс (8). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • ΒΌ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° растоплСнного Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ шоколада
        • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
        • 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. РастопитС ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шоколада Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ°.
        2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² растоплСнный шоколад ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ нСсколько капСль ΠΌΠ΅Π΄Π°.
        3. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ.
        4. НанСситС смСсь Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ шСю ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
        5. Π‘ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π­Ρ‚Ρƒ маску ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

        5. Алоэ Π²Π΅Ρ€Π°

        Алоэ Π²Π΅Ρ€Π° содСрТит Π°Π»ΠΎΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΡΠΏΡΡ‚ΡŒ эффСкты Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ (9).Π­Ρ‚ΠΎ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° гСля алоэ Π²Π΅Ρ€Π°
        • 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π Π°Π·Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ лист алоэ Π²Π΅Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ гСль.
        2. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ гСля с Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара.
        3. НанСситС этот скраб Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ шСю ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
        4. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ополоснитС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

        6. Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°

        Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ эффСктивноС домашнСС срСдство для освСтлСния тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ… содСрТит ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ (10).

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • 1 стакан ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°
        • 5-6 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-6 Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅.
        2. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ с Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°.
        3. НанСситС Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ шСю ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
        4. Π‘ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

        7. Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚

        Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ — популярный ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π² Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ для лСчСния ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ являСтся СстСствСнным источником L-цистСина, соСдинСния, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ‹ (11).Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ освСтляСт Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • Β½ стакана ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°
        • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ стакана ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π° ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
        2. НанСситС смСсь Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ шСю.
        3. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ смойтС Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

        8. ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†

        ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† — Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ источник Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… соСдинСний, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ‹ (13). Π­Ρ‚ΠΎ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • 1 ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†
        • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° гСля алоэ Π²Π΅Ρ€Π°
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€.
        2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ гСля алоэ Π²Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ пасту.
        3. НанСситС эту маску ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
        4. Π‘ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту маску для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

        9. Ананас

        Ананас являСтся Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ источником Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… сСросодСрТащих соСдинСний, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π·Π° счСт ингибирования активности Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ‹ (14). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, эти соСдинСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • 1-2 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ° ананаса
        • 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ° ананаса Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅.
        2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ этой пастС Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.
        3. НанСситС эту пасту Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ шСю ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.
        4. Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту маску для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

        10. Ним

        Ним подавляСт Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ (15).

        Π’Π°ΠΌ понадобится
        • Π“ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Π½ΠΈΠΌΠ°
        • 2-3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°
        • 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°
        Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
        1. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Π½ΠΈΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ прСкрасная паста.
        2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ этой пастС ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.
        3. НанСситС эту пасту Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ шСю ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
        4. Π‘ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
        Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

        Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту маску для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° выглядСла ярчС.

        Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ срСдства ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ. НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ нСсколько совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ выглядСла тусклой.

        Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ моя ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ выглядСла тусклой?

        • Π Π°Π· Π² нСдСлю ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ скрабами для Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ грязи ΠΈ Π·Π°Π³Ρ€ΡΠ·Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… вСщСств.
        • ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ потСряла свой СстСствСнный блСск.
        • Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π° послС использования ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… срСдств ΠΈΠ»ΠΈ срСдств для макияТа. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ярким.
        • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ придаст Π΅ΠΉ СстСствСнный блСск. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.
        • ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ влияСт Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ заставляСт Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ СстСствСнный блСск ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΎΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (16).
        • НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ солнцСзащитный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° солнцС. Π­Ρ‚ΠΎ обСспСчит Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.

        Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ любоС ΠΈΠ· Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… срСдств, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, связанных с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Однако, Ссли Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· этого Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ.

        Часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы

        Как ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π°?

        Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π°, слСдуя строгому Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π² чистотС, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами, ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… простых Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… срСдств для освСтлСния тусклой ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

        БСзопасны Π»ΠΈ срСдства для освСтлСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ?

        ΠžΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ срСдства, содСрТащиС Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½Ρ‹, Π½Π΅ всС бСзопасны, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡ‹ΠΏΡŒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.

        МгновСнно Π»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для освСтлСния?

        НСт, срСдства для освСтлСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 6-8 нСдСль, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ появятся Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ измСнСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ созданы для ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ производства Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, Π° Π½Π΅ для воздСйствия Π½Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅.