Отложения – это невидимый враг, который может скрываться в вашем двигателе.
Со временем отложения могут образовываться и накапливаться на важнейших деталях вашего двигателя, в частности в инжекторах и впускных клапанах, и могут стать причиной:
Образование отложений на деталях двигателя может способствовать образованию еще большего количества новых отложений по принципу замкнутого круга
BP Ultimate 95 с технологией ACTIVE начинает работать уже с вашей первой заправки, помогая избавиться от отложений и защитить от появления новых. При постоянном использовании, BP Ultimate 95 с технологией ACTIVE помогает вашему двигателю работать равномерно и с максимальной отдачей, а также помогает снизить возможный риск незапланированного ремонта.
*фактический результат может отличаться в зависимости от типа транспортного средства, условий и стиля вождения и достигается со временем.
При постоянном использовании, топливо BP Ultimate 95 с технологией ACTIVE помогает вашему двигателю работать с максимальной отдачей, приводя к увеличению пробега автомобиля и помогая снизить риск незапланированного ремонта.*
*фактический результат может отличаться в зависимости от типа транспортного средства, условий и стиля вождения и достигается со временем.
BP Ultimate 95 с технологией ACTIVE начинает бороться с отложениями с момента запуска двигателя. Выбирайте BP Ultimate 95 с технологией ACTIVE каждый раз, когда вы заправляетесь, чтобы помочь вашему автомобилю оставаться исправным и работать с максимальной отдачей.
При постоянном использовании BP Ultimate 95 с технологией ACTIVE помогает:
С 18 октября все 122 заправочные станции сети BP в России начнут продажи топлива Active. Строго говоря, представители компании говорят о «технологии Active»: формула топлива с такой приставкой разрабатывалась фирмой пять лет в ответ на топливо V-Power марки Shell. Наша страна станет четырнадцатым рынком в глобальном масштабе, где можно будет купить бензин и дизтопливо ВР с особым пакетом присадок.
Технологии Active направлены в первую очередь на очистку камер сгорания, форсунок и клапанов. Компания уверяет, что за 32 часа работы дизельного двигателя на таком топливе его мощность восстанавливается на 99,7%. Бензиновые моторы «чистятся» немного дольше: за 60 часов в зависимости от марки топлива удаляется от 59 до 77% отложений. А после полной послойной очистки детали камеры сгорания покрываются защитным слоем, препятствующим образованию новых отложений. По расчетам компании ВР, использование дизельного топлива Active позволяет проехать на одном баке на 56 км больше, бензин дает прибавку в 12—26 км. Впрочем, объем бака и тип автомобиля при этом не уточняются.
Топливо Active для нашего рынка производит компания Роснефть, управляющая розничной сетью заправок BP по лицензии британского концерна: в активе Роснефти 12 НПЗ, а бренд ВР представлен в Центральном и Северо-Западном регионах. Покупателям будут доступны два вида дизтоплива (ДТ Active и Diesel Ultimate Active) плюс четыре марки бензина: АИ-92 Active, АИ-95 Active, АИ-95 Ultimate Active и АИ-100 Ultimate Active.
На д технологией ACTIVE научно-исследовательская команда работала пять лет. Топливо BP с этой технологией испытано 110 различными тестовыми методами. 50 000 часов на нем в ходе испытаний отработали двигатели (это эквивалентно более чем пяти годам непрерывной эксплуатации автомобиля).
С 18 октября новое топливо BP с технологией ACTIVE можно купить во всей сети многофункциональных автозаправочных комплексов BP в России, оператором которой является «Роснефть». А это 122 МАЗК, расположенных в Москве, С.-Петербурге, Твери, Смоленске, Пскове и Великом Новгороде.
Любые отложения на деталях двигателя, в частности, инжекторах и впускных клапанах, могут стать причиной увеличения расхода топлива, снижения мощности двигателя и его неравномерной работы. Чистый двигатель — основа сохранения оптимальных эксплуатационных характеристик автомобиля.
Топливо BP с технологией ACTIVE содержит миллионы активных молекул, которые начинают борьбу с отложениями с первой заправки автомобиля. При постоянном использовании это топливо препятствует образованию новых отложений, удаляет существующие и может привести к увеличению пробега автомобиля на одном баке и снижению риска поломки деталей двигателя.
Новое топливо BP удовлетворяет самым высоким требованиям, предъявляемым к двигателям последнего поколения, и обладает существенными преимуществами для использования с двигателями предыдущих моделей.
Высокооктановое топливо BP Ultimate 100 с технологией ACTIVE способно улучшить мощностные характеристики двигателя до 11%*.
* Фактический результат может варьироваться в зависимости от типа двигателя, стиля вождения.
** Достигается на дизельном топливе BP Ultimate. Испытания проведены на различных транспортных средствах в сравнении с использованием дизельного топлива ГОСТ 32511. Фактический результат может отличаться в зависимости от типа транспортного средства, условий и стиля вождения и достигается со временем.
Здесь вы можете узнать актуальные на сегодня цены на бензин компании BP, а также полную информацию по конкретной заправке и сравнить самые актуальные цены на 2019 год по всем найденным заправкам. Также вы можете рассмотреть график роста цен на бензин в России до сегодняшнего дня в 2019 году. На графике очень хорошо видны моменты повышения цен на бензин и топливо за литр на заправках в мае и осенью 2018 года.
Рассказать друзьям об актуальных ценах на бензин компании BP:
Адрес: Санкт-Петербург, Софийская ул.
Цены: Аи-92 — 42.99 р.; Аи-95 — 45.99 р.; Аи-98 — 52.99 р.; Дизель — 45.99 р.;
Адрес: Тверская обл., Тверь г., Московское шоссе, 16
Цены: Аи-80 — 39.0 р.; Аи-92 — 42.1 р.; Премиум 92 — 41.85 р.; Аи-95 — 45 р.; Премиум 95 — 45.3 р.; Аи-98 — 51.9 р.; Аи-100 — 50.6 р.; Дизель — 45.5 р.; Премиум ДТ — 45.55 р.; Газ — 24.3 р.; Пропан — 22.0 р.;
Адрес: Смоленская обл., Краснинский р-н, Зюзьки дер., автодорога М-1 «Беларусь» (Минское шоссе), 448-й км
Цены: Аи-92 — 42.49 р.; Аи-95 — 45.89 р.; Премиум 95 — 46.89 р.; Дизель — 45.69 р.; Премиум ДТ — 46.19 р.;
Адрес: Смоленская обл., Краснинский р-н, Зюзьки дер., автодорога М-1 «Беларусь» (Минское шоссе), 448-й км
Цены: Аи-92 — 42.49 р.; Аи-95 — 45.89 р.; Премиум 95 — 46.89 р.; Дизель — 45.69 р.; Премиум ДТ — 46.19 р.;
Сегодня для того, чтобы узнать цены на бензин компании BP, не нужно наматывать километры пути на машине, посещая каждую АЗС отдельно в поисках самых выгодных цен на бензин. Сегодня достаточно просто открыть наш поиск цен на бензин по всей России, выбрать нужные параметры и нажать на кнопку поиска. Наш сайт покажет вам расположение заправок на карте, а также список самых актуальных цен на бензин и топливо на текущую дату (06.08.2019) с адресами и подробной информацией по каждой АЗС, услугами и возможными вариантами оплаты бензина и топлива по наличному и безналичному расчету по картам VISA, MasterCard, Maestro, MIR. Сейчас вы можете увидеть список цен на бензин компании BP на 4 заправках. Найдите заправку с самыми низкими ценами на Аи92, Аи95, Аи98, ДТ и газ, пропан, чтобы избежать лишней траты денег на дорогих АЗС.
Всего 4 заправки, минимальные цены на бензин и топливо : Аи-92 — 42.1 р.; Аи-95 — 45 р.; Аи-100 — 50.6 р.; Дизель — 45.5 р.;
Максимальные цены : Аи-80 — 39.0 р.; Аи-92 — 42.99 р.; Аи-95 — 45.99 р.; Аи-98 — 52.99 р.; Аи-100 — 50.6 р.; Дизель — 45.99 р.; Премиум ДТ — 46.19 р.; Газ — 24.3 р.; Пропан — 22.0 р.;
Средний ценник на топливо составляет: Аи-80 — 9.75 р.; Аи-92 — 42.52 р.; Аи-95 — 45.69 р.; Аи-98 — 26.22 р.; Аи-100 — 50.6 р.; Дизель — 45.72 р.; Премиум ДТ — 34.48 р.; Газ — 6.08 р.; Пропан — 5.5 р.;
Автозаправки предлагают разнообразный набор услуг, например, Магазин на заправке, Кафе на заправке, Банкомат на заправке, Оплата наличными на заправке, Оплата картами VISA на заправке, Оплата картами MasterCard на заправке, Оплата картами Maestro на заправке, Оплата картами МИР на заправке. Вы всегда можете воспользоваться ими при посещении заправки, а кликнув по названию услуги, вы сможете найти все организации с такими услугами в любом месте России.
Например, рассмотрим ТНК. ТНК pulsar 95 рекламируют как удовлетворяющее евро4. А вот ТНК 95 (обычный) — не понятно. Заехал на две заправки ТНК и две заправки BP, чтобы посмотреть паспорта на бензины. Что бросается в глаза, так это отношение. На ТНК паспорта сложены в стопочку в уголке клиента. Смотри, фотографируй, делай что хочешь. На BP вызвали главного менеджера и он недоброжелательно, только из своих рук показал паспорта.
На всех четырех заправках бензин с Мытищенской нефтебазы (написано в паспорте сверху), а производство — Рязанский НПЗ (подписано снизу).
То есть Завод изготовитель бензина — Рязанский НПЗ, а разливают на Мытищенском.
На одной из заправок посмотрел все паспорта ТНК, которые были в стопке. В итоге примерно одно и тоже в каждом паспорте 95 обычного и pulsar 95. Практически одинаковы по всем параметрам, по-крайней мере, оба укладываются в стандарт Евро4. Например, содержание серы В ТНК pulsar 95 — 37.0, ТНК 95 обычный — 36.2. В каждом паспорте минимальные отличия…
Не отличаются и в части содержания присадок: в ТНК pulsar 95 0,045% (Keropur 3458N), а в обычном 0,040% (Keropur 3458N).
Но, обратил внимание, что в паре паспортов на 95 пульсар проскакивает еще одна присадка в дополнение к Keropur 3458N, а именно «Многофункциональная моющая присадка в объеме 850 каких-то единиц, кажется мг»…
Кстати, еще один интересный момент. На сайте www.tnkpulsar.ru ТНК Pulsar 95 сравнивают с «стандартное топливо АИ- 95». Зайдите на сайт и сами убедитесь. А в чем подвох? А в том, что разница между 95 евро3 и 95 евро4 по содержанию серы, например, в 3 раза… Так вот, что это за «стандартное топливо АИ- 95» не понятно, может и евро2, а может и евро3… Так что тут еще вопрос с чем они сравнивают. Если бы они сравнили бы ТНК 95 и ТНК 95 Пульсар!
Теперь BP.
Паспорт на BP 95 обычный:
1) Сера: 36.0
2) Олефтины: 10.5%
3) Ароматика: 24.1%
4) Присадки: Моющая Keropur 3458N в объеме 0.04%; антиокислительная Аридол-12 — 0.15%
Паспорт на BP 95 Ultimate:
1) Сера: 39.9
2) Олефтины: 8.1%
3) Ароматика: 28.5%
4) Присадки: Моющая Keropur 3458N в объеме 0.04% +/- 0.005%; антиокислительная Аридол-12 — 0.15%
Оба с мытищинской нефтебазы…
В общем, бензины одинаковые по паспорту!
Неделю отъездил на ТНК 95, сначала показалось, что как-то машина по-другому себя ведет, но сегодня утром залил полный бак 95 ультимейт. Сначала тоже показалось, что стало лучше, но в пробке домой, все встало на свои места. Пока разницы с ультимейтом не чувствую. Буду проводить эксперимент на ТНК 95, по свечам посмотрю отличия
Для себя решил, что это маркетинговый ход, позволяющий продавать бензин дороже. А 95 BP Ultimate еще один маркетинговых ход. BP ведь!
Где я могу ошибаться:
Паспорт паспортом, а по факту могут перемешать чего угодно на нефтебазе или из бензовоза.
И еще один немаловажный момент – надо смотреть на чек! Под вывеской ТНК работает много разных заправок по франшизе, то есть в ТНК в общем-то никакого отношения не имеющие.
Многие автолюбители переходят на современные марки бензина с моющими присадками для мотора. Разберемся, стоит ли переплачивать за улучшенное топливо для автомобиля, какие преимущества оно даёт?
Но чем кроме названия оно отличается и стоит ли переплаты в 1-2 рубля за литр? У большинства водителей возникают сомнения в выборе правильного бензина на заправке. Какой заливать: обычный или улучшенный бензин? Реклама утверждает, что фирменное топливо содержит специальные моющие присадки для двигателя. Они восстанавливают топливную систему автомобиля, очищают форсунки и положительно влияют на ресурс мотора.
Согласно ГОСТу, на авто заправках должно продаваться топливо класса Евро-5 с обязательными моющими присадками. Так значит это обман? Не совсем. По ГОСТу содержание моющих присадок незначительно, особенно для низкооктановых сортов топлива. Например, если сравнивать АИ-95 и улучшенное АИ-95, то в последнем присадок будет больше. А если сравнить фирменное АИ-95 и АИ-100, то количество добавленных присадок будет почти одинаковым.
Если сравниваете, например АИ 95 Евро или 95 Экто Лукойл, то последнее будет лучше. С дизельным топливам такая же ситуация. Сейчас на многих заправках пропала обычная солярка, а продаётся только с моющими присадками. Но многих АЗС даже без альтернативы. Если у Вас современный дизельный авто — выбираем только фирменное дизтопливо.
Улучшенные марки топлива хорошо влияют на ресурс двигателя. Например, использование фирменного бензина могло бы стать спасением от возможных засорений двигателя, особенно топливных форсунок или топливного насоса. Благодаря улучшенному топливу снижается уровень выброса выхлопных газов и получаете хорошую отдачу мотора, поскольку он во время работы самоочищается.
Как уверяют специалисты РосНефти их топливо за 32 часа работы для дизельной машины на 99,7% восстановит исходную мощность. В первую очередь очистятся форсунки, клапана, камера сгорания. Бензиновым автомобилям нужно больше времени — 60 часов. За это время удаляется от 60 до 77% отложений.
Почувствовать увеличение мощности могут владельцы автомобилей с пробегом более 100 000 км. За это время в двигателе скопилась грязь, а регулярное применение улучшенного топлива её уберет. Тогда можно вернуть те недостающие лошадиные силы, которые сбежали из мотора. Для маленьких двигателей эффект будет значительно больше, т.к. почувствовать потерянные 5-10 л.с. будет проще, чем для моторов с большой мощностью. А еще присадки с модификаторами трения продлевают ресурс и снижают расход топлива.
Новые марки топлива не дороже обычных – что значит плюс рубль или два к стоимости за литр на фоне нынешних цен? Итог: выбираем 95-й с красивой приставкой в конце. Какой – неважно, ведь по сути, они обладают одинаковыми характеристиками.
N M
24 октября 2020 в 19:50
Обычная заправка BP. Не понравилось, что не сработало приложение, позволяющее оплачивать бензин, не выходя из машины. Заправщик сказал, что это часто бывает.
Дарья
27 сентября 2019 в 8:31
Обычная заправка. Лучше рядом расположенной Трасса. Самая близкая к дому, обычно на ней и заправляюсь.
Игорь
14 августа 2019 в 22:40
Последние 6-7 литров в баке двигатель не принимал. Заглох на дороге. Хорошо, что недалеко была заправка и дело было на спуске. Похоже в цистернах очень много конденсата.
Игорь
02 декабря 2018 в 20:10
Заправили без существенного недолива, но качество бензина низкое. Каждый раз заправляясь на ВР говорю, что точно это в последний раз.
Ольга
10 ноября 2018 в 21:41
С 2012 года заправляется только тут, качество дизельного топлива хорошее. Обслуживание отличное, цены в магазине при заправке высокие, в прочем как везде на заправках.
Владимир
02 ноября 2018 в 1:21
Одна из лучших заправок в Мытищах как по качеству обслуживания, так и по качеству топлива. На территории заправки есть очень хороший магазин и кафе, в которых есть все, что нужно автомобилисту.
Николай
13 октября 2018 в 5:33
Очень хорошее обслуживание, качественный бензин и постоянные акции. Вкусный кофе в бистро и очень большой выбор в магазине. Самое лучшее место расположение в Мытищах.
Алексей
26 сентября 2018 в 11:07
Заправляюсь здесь, когда бываю в Тушино. Проблем из-за топлива никогда не было. Цены как на большинстве BP.
BP Troparevo (AI-92, AI-95, AI-98, AI-95 Ultimate, AI-98) расположен в Москва. Предприятие ведет деятельность в следующей отрасли: Заправочные станции.
Отрасль
Автомобили » Заправочные станции
Вид деятельности:
Розничная торговля горючим для транспортных средств с двигателями внутреннего сгорания в специализированных магазинах
Коды МСОК
4730
Q1
Q2
Q3
Q4
BP Troparevo (AI-92, AI-95, AI-98, AI-95 Ultimate, AI-98)
Moskovskaya Kol’tsevaya Avtomobil’naya Doroga, 41-й км, Moskva, Russia, 142704 Москва
Предприятия в 142704: 143
Shopping: 59 %
Другое: 41 %
Недорого: 67 %
Средне: 24 %
Дорого: 10 %
Другое: 0 %
495: 73 %
9: 13 %
800: 10 %
Другое: 4 %
Maryino: 7 %
Tverskoy: 5 %
Yugo-Zapadnyy administrativnyy okrug: 28 %
Zapadnyy administrativnyy okrug: 5 %
Ленинский: 25 %
Другое: 30 %
Магазины и товары
Чтобы продать бюджетный автомобиль, производители готовы практически на всё. В том числе, и на искажение реальных данных по расходу топлива, марке бензина, фактическому межсервисному пробегу. Естественно, что чем дешевле машина в эксплуатации, тем длиннее будет выстраиваться за ней очередь. Взять хотя бы вопрос цены на топливо. Ведь есть же разница, какой бензин заливать в Хендай Солярис лучше — самый дешёвый 92-й, или 98-й экстра. На скорость в общем-то не влияет. А на что тогда влияет? Разберёмся прямо сейчас.
Решая этот вопрос, можно пойти по пути меньшего сопротивления и просто прочесть мануал, в котором в переводе с корейского написано, что Хендай Солярис с двигателями 1,4 и 1,6 литра требует заправки бензином с октановым числом не ниже 92. Не ниже.
Не ниже 92 гласит надпись на лючке бензобака.
Вот и отлично, значит, можно сэкономить на цене топлива и смело лить 92-й. Вопрос решён. Но так ли все просто, а от чего зависит соответствие марки бензина двигателю?
Конечно, простым смертным это знать необязательно, но очень желательно, чтобы продлить срок жизни своего двигателя. Выбор октанового числа топлива не так прост, как кажется и дело тут далеко не в цене. Огромное значение имеет качество бензина, которое на разных заправках совершенно разное.
Большие сетевые заправки имеют собственные нефтеперерабатывающие производства и заинтересованы в том, чтобы их топливо было качественным. Мелкие одиночные заправки за углом могут себе позволить и недолить, и домешать, хотя у каждой из них обязательно будет сертификат качества. Но даже если принять качество бензина, как аксиому, всё равно всплывает несколько исключительно технических моментов. Вот только некоторые из них.
А что если залить 98-й?
Каждая марка бензина отличается друг от друга не только ценой, но и количеством присадок, и октановым числом.
А октановое число влияет на стойкость двигателя к детонации, то есть чем выше октановое число, тем сильнее его можно сжать и он при этом не взорвётся, как солярка, а загорится только в строго определённый момент, когда электроника подаст искру на свечу.
Доказано практикой.
Удельная теплота сгорания.
Объяснение этому довольно простое. Для того чтобы получить необходимую для движения поршня энергию, нужно сжечь определённое количество топлива. Энергия от горения 92-го бензина примерно равна 42 МДж, 95-й показывает около 45 МДж. При этом есть опасность возникновения детонации на 92-м бензине. Выходит, что для получения нужной энергии низкооктанового бензина тратится больше, чем высокооктанового. Возможно, цифра незначительная, но это факт.
Степень сжатия.
Зависимость величины октанового числа бензина от степени сжатия известна всем — чем выше степень сжатия, тем должно быть выше октановое число.
Если в форсированный двигатель залить низкооктановый бензин, он попросту будет детонировать, взрываться неконтролируемо, только от давления, а не от искры.
Двигатель 1.4 литра серии Gamma.
Двигатель 1.6 литра серии Gamma.
В Хендай Солярис с моторами Gamma 1,4 и 1,6 литра степень сжатия составляет 10,5 единиц. Это достаточно большое значение, поэтому применение 92-го бензина может повлечь за собой образование нагара и возникновение детонации.
При этом нужно учитывать такие аспекты:
Вывод напрашивается сам собой — экономить на горюче-смазочных материалах крайне небезопасно и в Солярис все же лучше заливать 95-й бензин, учитывая степень форсировки и степень сжатия. Добрых всем дорог и приятного расхода топлива!
Грязь — хорошо известная проблема двигателей. Грязь — это вредные отложения, которые могут образовываться в двигателях, вызывая снижение производительности двигателя. Он может накапливаться со временем и в различных условиях вождения.
Важнейшими компонентами двигателя, подверженными загрязнению, являются впускные клапаны и топливные форсунки в бензиновых двигателях и топливные форсунки в дизельных двигателях.
Водитель может заметить попадание грязи в двигатель.В дизельных двигателях скопление грязи в топливных форсунках ограничивает поток топлива, вызывая снижение максимальной мощности двигателя. Водитель может почувствовать потерю мощности, поскольку транспортное средство больше не может ускоряться так быстро, как могло бы, когда оно было новым. В бензиновых двигателях грязь может накапливаться на впускных клапанах и топливных форсунках: водитель может заметить кратковременное колебание или потерю отзывчивости при ускорении.
BP Ultimate Unleaded и BP Ultimate Diesel специально разработаны для удаления существующей грязи с этих критически важных компонентов двигателя и защиты от ее накопления.Фактически, наши тесты показывают, что топливо bp Ultimate удаляет большую часть грязи всего за две заправки. *
bp Ultimate может дать вам больше миль на каждый бак. ** Мы определили преимущество экономии топлива, которое может быть достигнуто при использовании топлива bp Ultimate, следующим образом.
bp Топливо Ultimate начинает работать с самой первой заправки, но для достижения наилучших результатов его следует использовать на постоянной основе.
bp Ultimate Unleaded имеет более высокое октановое число (минимум 97 RON), чем минимальное 95 RON, требуемое законом для бензина в Великобритании. Для автомобилей с бензиновым двигателем, которые были разработаны для использования более высокого октанового числа топлива, эти водители могут сразу добиться некоторых преимуществ в экономии топлива, хотя это также будет зависеть от их стиля вождения.
bp Ultimate Unleaded также содержит модификатор трения, улучшающий смазку верхнего цилиндра двигателя. Это может способствовать повышению эффективности двигателя и, следовательно, экономии топлива.
Для автомобилей с дизельным двигателем преимущество в экономии топлива достигается прежде всего за счет удаления грязи с топливных форсунок; bp Ultimate Diesel удаляет большую часть грязи с дизельных двигателей всего за две заправки. *
Фактическая экономия топлива, достигаемая при использовании bp Ultimate, может варьироваться в зависимости от типа транспортного средства, состояния, технологии двигателя, стиля вождения, дорожных условий и других факторов, таких как длина поездки, климат, давление в шинах и загрузка транспортного средства.
в Великобритании теперь могут заправляться новым BP Ultimate, который включает технологию ACTIVE, инновационную формулу, основанную на запатентованной технологии, специально разработанную для активной борьбы с грязью, защиты от ее накопления и, таким образом, помощи двигателям в работе, как задумано производителем.АЗС ВР в Австралии, Новой Зеландии, США, Европе и Южной Африке в ближайшие недели начнут видеть новые виды топлива на своих АЗС.
Водители, которые достигают более высокой топливной эффективности за счет использования топлива Ultimate, могут также снизить выбросы в эквиваленте CO 2 до 4% за ту же поездку.
Разработанный технологами BP в Великобритании в течение пяти лет, BP Ultimate, содержащий новую технологию ACTIVE, был испытан более чем 80 различными методами испытаний и тысячами часов испытаний в двигателях и транспортных средствах.
«Это наш крупнейший запуск топлива за 10 лет», — сказал Туфан Эргинбилджич, исполнительный директор BP по сбыту продукции. «Используя технологию ACTIVE на наших АЗС, мы разработали топливо, которое призвано принести пользу нашим клиентам и окружающей среде. Мы считаем, что это важный шаг на пути к повышению топливной экономичности. Это демонстрирует наше стремление предоставить нашим клиентам то, что они хотят, одновременно обеспечивая сокращение выбросов углерода в атмосферу. Мы надеемся, что в будущем все виды топлива будут такими.”
Внедрение технологии ACTIVE будет поддерживаться телевизионной и рекламной кампанией с участием персонажа по имени Орби, ярко-зеленого шара, который обитает на каждом объекте BP.
Розничный бизнес ВР присутствует в 16 странах, где на более чем 17 000 торговых площадках продается ряд видов обычного и премиального топлива. Благодаря программам лояльности мирового класса, достижениям в области цифровых платежных технологий и особым партнерским отношениям с ведущими розничными торговцами в шести странах, BP ставит клиентов в центр своей деятельности.Запуск этих новых видов топлива играет решающую роль на пути к росту розничной торговли.
BP Неэтилированный
Неэтилированный бензин BP — это качественное топливо с октановым числом 91, предназначенное для использования во всех транспортных средствах, настроенных для работы на бензине с октановым числом 91.
BP Неэтилированный 95
Неэтилированный 95 (ранее BP Premium Unleaded) — это специальная смесь бензина, разработанная для обеспечения высокооктановых и бездетонационных характеристик неэтилированных автомобилей с высокими требованиями к октановому числу.
Многие импортные автомобили, особенно с турбонаддувом, хорошо реагируют на неэтилированный 95-й бензин. Эти высокопроизводительные автомобили часто проектируются для высокооктанового топлива и используют датчики, замедляющие воспламенение при использовании обычного бензина. Это обеспечивает удовлетворительную работу, но со снижением мощности или экономии. Неэтилированный 95 позволяет работать с максимальной эффективностью.
Неэтилированный бензин BP Ultimate 98
Неэтилированный бензин BP Ultimate — это не обычное топливо, это топливо с улучшенными эксплуатационными характеристиками, предназначенное для лучшего использования в вашем автомобиле независимо от марки и модели.
Разработано для очистки вашего двигателя, повышения производительности и уменьшения загрязнения окружающей среды. Это новый улучшенный BP Ultimate Unleaded.
Новый улучшенный BP Ultimate Unleaded может очистить ваш двигатель и поддерживать его в чистоте.
При постоянном использовании наслаждайтесь преимуществами большей мощности, более резкого ускорения и большего пробега.
Продукт BP Ultimate Unleaded, разработанный для снижения выбросов выхлопных газов, является новым, улучшенным и менее вредным для окружающей среды.
BP Ultimate Diesel
BP Ultimate Diesel — это усовершенствованное дизельное топливо, разработанное для очистки и защиты вашего двигателя, которое поможет вам проехать больше километров на бак при снижении выбросов выхлопных газов по сравнению с обычным дизельным двигателем.
BP Ultimate Diesel подходит для всех автомобилей с дизельным двигателем и был протестирован, чтобы продемонстрировать преимущества при постоянном использовании по сравнению с обычным дизельным двигателем.
BP Diesel
Топливо высшего качества со сверхнизким содержанием серы, произведенное в соответствии с австралийскими стандартами качества топлива и подходящее для использования во всех дизельных двигателях, которые в настоящее время используются в Австралии.
BP Auto LPG
Чистый сжиженный углеводородный газ (СНГ), изготовленный в соответствии с требованиями австралийской автомобильной промышленности и Австралийскими стандартами качества топлива.
BP Ultimate одобрен автопроизводителями во всем мире и действительно может помочь вам сэкономить больше километров.
Независимые испытания на ряде транспортных средств показали, что использование BP Ultimate Unleaded может улучшить экономию топлива на целых 25 км на один бак.Итак, для типичного автомобиля со средним пробегом это может означать до 720 дополнительных километров в год.
BP Ultimate Diesel может помочь вам получить дополнительные 36 км на каждый благодарный автомобиль, а некоторые клиенты могут реализовать даже лучшие улучшения.
Для получения дополнительной информации о BP Ultimate щелкните www.bpultimate.co.za
ФАКТЫ О ТОПЛИВЕ BP ULTIMATE
1. Знаете ли вы?
Кроме BP, ни одна другая нефтяная компания не подтвердила свое заявление об экономии топлива конкретным количеством дополнительных километров.BP Ultimate Unleaded и Diesel могут дать водителям на 25 и 36 км больше топлива на каждый бак, соответственно, по сравнению с обычным топливом.
Почему бы вам не испытать на себе все преимущества топлива BP Ultimate?
2. Знаете ли вы?
Для типичного южноафриканского автомобилиста, проезжающего в среднем 24 000 км в год, постоянное использование неэтилированного бензина BP Ultimate может дать вам дополнительные 960 км, что равносильно обратному пути из Йоханнесбурга в Национальный парк Крюгера или из Йоханнесбурга в Дурбан. с запасом пробега для исследования побережья
Почему бы вам не испытать на себе преимущества топлива BP Ultimate, чтобы испытать на себе все преимущества топлива BP Ultimate?
3.Вы знали?
Независимые испытания доказали, что, используя BP Ultimate Unleaded вместо обычного неэтилированного, автомобилисты могут получить на 25 км больше топлива на каждый бак.
Почему бы вам не испытать на себе все преимущества топлива BP Ultimate?
4. Знаете ли вы?
Независимые испытания показали, что, используя BP Ultimate Diesel вместо обычного дизельного топлива, автомобилисты могут проехать до 36 км на каждый бак. Типичный дизельный автомобиль со средним пробегом может проехать еще 720 км за год.
5. Знаете ли вы?
Обширные испытания и тесты, проведенные на BP Ultimate, также наблюдались технической группой AA, и именно результаты этих испытаний дали AA уверенность в том, что они рекомендовали топливо BP Ultimate автомобилистам SA и использовали его во всех своих транспортных средствах. .
6. Знаете ли вы?
Ключевыми особенностями BP Ultimate Unleaded являются исключительная эффективность очистки двигателя, а также снижение трения и антикоррозионные свойства, которые вместе способствуют снижению выбросов выхлопных газов, повышению производительности и экономии топлива.
7. Знаете ли вы?
BP Ultimate подходит для всех автомобилей. На автомобилях с грязными двигателями — он удаляет отложения — и на новых автомобилях — поддерживает их в чистоте, сводя к минимуму отложения. BP Ultimate предназначен для любого автомобилиста, который заботится о чистоте своего двигателя.
8. Знаете ли вы?
Непрерывное использование BP Ultimate уберет отложения, которые могут существовать, и поможет предотвратить их образование, позволяя двигателю работать чище и работать лучше. Очистительная способность BP Ultimate в четыре раза выше, чем у обычного неэтилированного топлива.
9. Знаете ли вы?
Компания BP провела всестороннее тестирование BP Ultimate. Наш автопарк и лабораторные испытания показывают, что BP Ultimate не только предотвращает образование в среднем 97% отложений в новом двигателе, но также помогает «очистить» грязный двигатель, удаляя 75% существующих отложений.
10. Знаете ли вы?
BP Ultimate может сразу приступить к работе. Испытания показывают, что значительное количество существующих отложений можно удалить примерно после пяти наполнений резервуаров, а при постоянном использовании удаляется в среднем 75% отложений.
11. Знаете ли вы?
Производительность означает экономию топлива (пробег), управляемость и выбросы. Если отложения в двигателе снизили производительность вашего автомобиля, BP Ultimate предлагает восстановленные и поддерживаемые максимальные характеристики.
12. Знаете ли вы?
BP Ultimate повысит экономию топлива вашего автомобиля при постоянном использовании, если ваш автомобиль потерял некоторые характеристики из-за накопления отложений на впускном клапане.
13. Знаете ли вы?
Чтобы получить максимальную пользу от BP Ultimate, мы рекомендуем как минимум пять заправок на начальном этапе для очистки двигателя.Последовательно используя BP Ultimate, вы сможете поддерживать оптимальную производительность двигателя.
14. Знаете ли вы?
Все виды топлива разные. У нас есть достаточные доказательства более эффективных преимуществ BP Ultimate. Для подтверждения заявлений BP Ultimate о рабочих характеристиках были проведены обширные испытания по всему миру и в Южной Африке.
15. Знаете ли вы?
Чтобы предоставить автомобилистам лучшее из доступных видов топлива, присадка для BP Ultimate специально смешивается на терминалах, расположенных на местном рынке.
16. Знаете ли вы?
BP Ultimate бережно относится к окружающей среде. У нас есть достаточно данных, которые демонстрируют улучшенное сокращение выбросов BP Ultimate в результате очистки двигателя от отложений.
17. Знаете ли вы?
Не все виды топлива одинаковы. Некоторые из различных свойств включают октановое число, серу и уровни выбросов. Характеристики автомобиля варьируются в зависимости от топлива, включая экономию топлива, мощность двигателя и ускорение. BP Ultimate содержит уникальный пакет присадок, который отличает его характеристики по всем этим характеристикам — улучшенной экономии топлива, повышенной мощности и более быстрому ускорению.
18. Знаете ли вы?
Постоянно используя BP Ultimate, владельцы автомобилей смогут поддерживать свой двигатель в чистоте, помогая предотвратить любую потерю производительности из-за накопления отложений — с самого начала.
19. Знаете ли вы?
Благодаря использованию BP Ultimate более чистые рабочие характеристики и уменьшение отложений означают, что отдельные автомобили будут иметь меньшие выбросы выхлопных газов.
20. Знаете ли вы?
BP разработала гоночное топливо с октановым числом 98, не содержащее свинца, которое одобрено Motorsport South Africa (MSA) и внесло свой вклад в успех раллийной команды SA BP Ultimate / Volkswagen, претендующей на титул национального чемпионата четыре сезона подряд.
21. Знаете ли вы?
BP Ultimate Diesel привел в движение известного раллийного аса Жиниеля де Вилье, который одержал победу в изнурительном ралли «Дакар» 2009 года.
22. Знаете ли вы?
BP Ultimate заправляет Ferrari в серии кольцевых гонок South African Pro Tour своим признанным высокооктановым гоночным топливом.
23. Знаете ли вы?
BP было выбрано ФИФА в качестве официального поставщика топлива для Чемпионата мира по футболу FIFA 2010 ™. BP Ultimate использовался для заправки автопарков ФИФА и LOC, а также всех командных автобусов.
Почему бы вам не испытать на себе все преимущества топлива BP Ultimate?
Когда вы получаете значения артериального давления, их два. Первый, или «верхний», — это ваше систолическое артериальное давление. Второй, или «нижний», — это диастолическое артериальное давление.
Важно знать и то, и другое, и это может спасти вам жизнь.
Когда ваше сердце бьется, оно сжимает и выталкивает кровь по артериям к остальному телу. Эта сила создает давление на эти кровеносные сосуды, и это ваше систолическое артериальное давление.
Вот как определить ваш номер систолического артериального давления:
Диастолическое значение или нижнее число — это давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами. Это время, когда сердце наполняется кровью и получает кислород.
Это то, что означает ваше диастолическое артериальное давление:
Более подробная информация представлена в приведенной ниже таблице.
Даже если ваше диастолическое число в норме (ниже 80), у вас может быть повышенное артериальное давление, если систолическое значение составляет 120–129.
Если у вас нормальное артериальное давление, ваше артериальное давление ниже 120/80. Для этого придерживайтесь активного образа жизни и здорового питания.
Ваше кровяное давление выше нормы на одном или обоих уровнях систолического и диастолического? Ваш врач захочет получить более одного показания артериального давления, прежде чем диагностировать гипертонию.
Лечение включает изменение образа жизни, а если этого недостаточно, может также включать прием лекарств.
Изменения в образе жизни включают:
Если вам также необходимы лекарства для снижения артериального давления, их несколько типов:
Если вам нужны лекарства, ваш врач подберет для вас наиболее подходящий тип.(Они также порекомендуют образ жизни, который помогает снизить артериальное давление.) Решение о том, нужны ли вам лекарства, часто принимается в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что еще происходит с вашим здоровьем, и от ваших предпочтений.
Если у вас:
Одного показания может быть недостаточно для диагностики высокого кровяного давления. Ваш врач может попросить вас снимать несколько значений артериального давления с течением времени, чтобы проверить, постоянно ли оно слишком высокое.
Врач или медсестра измерит ваше артериальное давление с помощью небольшого манометра, прикрепленного к надувной манжете.Это просто и безболезненно.
Человек, измеряющий артериальное давление, наматывает манжету на ваше плечо. Некоторые наручники охватывают предплечье или запястье, но часто они не так точны.
Ваш врач или медсестра будут использовать стетоскоп, чтобы прослушать кровь, движущуюся по вашей артерии.
Они накачивают манжету до давления, превышающего ваше систолическое артериальное давление, и сжимают вокруг вашей руки. Потом они его отпустят. Когда манжета сдувается, первый звук, который они слышат через стетоскоп, — это систолическое артериальное давление.Это похоже на свистящий звук. Точка исчезновения шума указывает на диастолическое артериальное давление.
При измерении артериального давления сначала всегда идет систолическое число, а затем диастолическое. Например, ваши числа могут быть «120 на 80» или записаны как 120/80.
Отслеживание артериального давления дома важно для многих людей, особенно если у вас высокое артериальное давление. Это поможет вам и вашему врачу узнать, работает ли ваше лечение.
Ваш врач может также посоветовать вам проверить давление дома, если он думает, что у вас «гипертония белого халата». Это настоящее состояние. Стресс в кабинете врача повышает кровяное давление, но когда вы дома, это нормально.
Попросите своего врача порекомендовать простой в использовании домашний тонометр. Убедитесь, что манжета сидит правильно. Если ваша рука слишком велика для манжеты, показание может быть выше, чем ваше кровяное давление на самом деле. Попросите у врача манжету большего размера или убедитесь, что вы покупаете домашний монитор с манжетой, которая вам подходит.
Вы также можете использовать наручный тонометр, но он часто не такой точный. Следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.
Независимо от того, какой у вас тонометр, рекомендуется взять его с собой в кабинет врача. Вы можете сравнить его показания с цифрами, полученными вашим врачом. Избегайте кофеина, сигарет и физических упражнений как минимум за 30 минут до теста.
Когда вы измеряете артериальное давление дома, сядьте прямо на стуле и поставьте обе ноги на пол. Попросите врача или медсестру показать вам, как правильно расположить руку, чтобы получать точные показания.
Проверяйте его в одно и то же время дня, чтобы показания соответствовали.Затем снимите несколько показаний с интервалом примерно в 1 минуту. Обязательно запишите результаты.
Отнесите журнал артериального давления в кабинет врача, чтобы вы могли сообщить о любых изменениях в ваших цифрах. Ваш врач решит, нужны ли вам лекарства в дополнение к изменению образа жизни.
Даже если у вас высокое кровяное давление, у вас, вероятно, не будет симптомов. Вот почему его часто называют «тихим убийцей». Первым симптомом нелеченного высокого кровяного давления может быть сердечный приступ, инсульт или повреждение почек.
Чтобы поддерживать кровяное давление в пределах нормы, ваши ежедневные привычки являются ключевыми. Вот эти подсказки:
Не кури. Среди множества проблем со здоровьем, вызываемых курением, оно повышает кровяное давление.
Сделайте физическую активность привычкой. Большинство экспертов рекомендуют не менее 30 минут физической активности средней интенсивности (например, езда на велосипеде или быстрая ходьба) пять или более раз в неделю. Или вы можете выполнять более тяжелую деятельность в течение более короткого периода времени за сеанс.
Ешьте правильно. Прочтите этикетки продуктов, чтобы узнать, сколько натрия в порции. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какой должен быть дневной лимит. Включите много овощей и фруктов, а также все, что вы решите положить на свою тарелку.
Соблюдайте нормальный вес. Лишние килограммы повышают кровяное давление. Если вы не уверены, какой для вас нормальный вес, спросите своего врача.
Высыпайтесь. Для большинства взрослых это 7-8 часов сна в сутки на регулярной основе.
Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его употребление не более одной порции в день, если вы женщина, и до двух порций в день, если вы мужчина.
Мы все знаем, что понимание артериального давления и поддержание здоровых показателей важны для нашего общего здоровья и долголетия. В конце концов, это один из самых обсуждаемых показателей здоровья, особенно когда речь идет о сердце.
Но что такое артериальное давление? Вы знаете, что означают цифры вашего кровяного давления? Сравните свои измерения с приведенными ниже таблицами и прочтите, как понимать значения артериального давления.
Американская кардиологическая ассоциация недавно выпустила новый набор более строгих рекомендаций. Изменение цифр означает, что больше американцев теперь будут соответствовать рекомендациям по лечению высокого кровяного давления, также известного как гипертония. Вот некоторые из изменений:
AHA оказывает большее давление на американцев, чтобы они не теряли своих показателей. Они рекомендуют регулярно проводить стандартные измерения дома, а не только в кабинете врача..
Исключив категорию «предгипертония», все больше американцев теперь попадают в диапазон высокого кровяного давления. Цель этих изменений — начать профилактику, оценку и лечение большего числа больных гораздо раньше, чем в прошлом.
Измерения в диапазоне от 120 до 129 мм рт. Ст. (Систолическое) и менее 80 мм рт. от 90 до 96 мм рт. ст. (диастолическое)
Новое определение = от 130 до 139 мм рт. ст. (систолическое) от 80 до 89 мм рт. 100 мм рт. Ст. (Диастолическое)
Новое определение = 140/90 мм рт.Измерьте артериальное давление и определите свои систолические и диастолические показания, чтобы сравнить диапазоны на диаграмме, ИЛИ введите свои результаты в калькулятор артериального давления, чтобы узнать больше о причинах, симптомах и способах лечения ваших показаний артериального давления
Имейте в виду, что это Возможно, на ваши показания влияют другие факторы, такие как возраст, лекарства, а иногда даже пол. В приведенной ниже таблице представлены диапазоны артериального давления с разбивкой по возрасту.
Помните, что ваше кровяное давление записывается в виде двух чисел — систолического и диастолического — для диагностики высокого или низкого кровяного давления требуется, чтобы только одно из этих чисел находилось за пределами нормального диапазона .
Вышеуказанные категории основаны на официальных рекомендациях Американской кардиологической ассоциации по артериальному давлению, которые были недавно обновлены в ноябре 2017 г. диагностика артериального давления, поговорите со своим лечащим врачом или кардиологом
Хотите отслеживать свое артериальное давление? Изучите свои показания и узнайте, как повысить кровяное давление с помощью нашего БЕСПЛАТНОГО PDF-файла.Загрузите прямо сейчас!Пожалуйста, помните, что для официальной диагностики артериального давления и схемы лечения вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом в области здравоохранения , который проведет тщательную оценку, чтобы определить правильный диагноз.
Введите ниже систолическое и диастолическое значения (в мм рт. Ст.). В результатах будет отображаться соответствующая категория артериального давления и информация о причинах, симптомах и вариантах лечения для вашего диапазона артериального давления.
Для младенцев, малышей и детей младшего возраста врачи следуют отдельным рекомендациям и стандартам для определения высокого кровяного давления. Средние значения, как правило, ниже в молодом возрасте и увеличиваются по мере взросления. В позднем подростковом возрасте (около 17-19 лет) врачи обычно начинают следовать стандартным рекомендациям для взрослых в отношении высокого кровяного давления.
С возрастом увеличивается риск развития высокого кровяного давления.
Щелкните здесь, чтобы просмотреть таблицу артериального давления у детей по возрасту Ссылка
Следующая таблица дает приблизительное руководство по пониманию артериального давления с возрастом. Начните с измерения артериального давления, чтобы определить систолическое (верхнее число) и диастолическое (нижнее число) давление. Затем найдите свой возрастной диапазон в правом столбце, чтобы увидеть, куда падают ваши показания.
Возраст | Гипотония (низкое артериальное давление) | Нормальное АД | Повышенное | Гипертония 1 стадия | 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 | D | S | D | S | D | S | D | S | D | |||||
17-19 | <90 | <60 | 905 905 905 905 905120-129 | <80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | |||||||||||
20-24 | <90 | <60 | <120 | <80 | 120-129 | <80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | |||||||||
25-29 | <90 | <60 | <120 | <80 | 120-129 | <80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | |||||||||
30-34 | <90 | <60 | <120 | <80 | 120-129 | <80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | |||||||||
35-39 | <90 90 | <60 | <120 | <80 | 120-129 | <80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | |||||||||
40-44 | <90 90 | <60 | <120 | <80 | 120-129 | <80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | |||||||||
45-49 | <90 90 | <60 | <120 | <80 | 120-129 | <80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | |||||||||
50-54 | <90 | <60 | <120 | <80 | 120-129<80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | ||||||||||
55-59 | <90 | <60 | <120 | <80 | 120-129<80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ | ||||||||||
60+ | <90 | <60 | 120 | <80 | 129 | <80 | 130-139 | 80-89 | 140+ | 90+ |
S = систолическое давление
D = диастолическое давление не
графики артериального давления обычно разбивается по возрасту, однако r, педиатрические карты часто делятся на диапазоны для младенцев, детей ясельного и младшего возраста.Педиатрические стандарты высокого и низкого артериального давления отличаются от стандартов, используемых для взрослых. Иногда пол может влиять на показания, но измерения все равно сравниваются по одной шкале. (Ссылка на диаграмму)
Нажмите здесь, чтобы загрузить БЕСПЛАТНЫЙ + ПЕЧАТЬ PDF-файла артериального давления и облегчить понимание ваших показаний.Найдите свои показания в таблице выше и нажмите ниже, чтобы узнать больше о своем артериальном давлении:
* Не забывайте всегда консультироваться со своим врачом для точного диагноза и плана лечения, когда речь идет о показаниях артериального давления.
Личные характеристики, которые играют роль в показаниях артериального давления:
По данным Национального института старения, мужчины с большей вероятностью будут иметь высокое артериальное давление до 55 лет, в то время как нормальное артериальное давление у женщин имеет тенденцию вставать после менопаузы. Женщины реже, чем мужчины, испытывают осложнения, связанные с высоким кровяным давлением.
Однако, независимо от различий в распространенности и осложнениях высокого кровяного давления между полами, лечение и диагностика одинаковы как для мужчин, так и для женщин.
С возрастом ваше тело претерпевает множество изменений, которые могут подвергнуть вас риску других заболеваний. Если вам больше 50 лет, систолическое давление выше обычного может увеличить риск развития сердечных заболеваний. Систолическое артериальное давление имеет тенденцию неуклонно повышаться с течением времени из-за жесткости артерий, накопления зубного налета и более высокой частоты сердечных и сосудистых заболеваний. Это означает, что пожилым людям необходимо проявлять еще большую бдительность в отношении контроля своего кровяного давления и практики самопомощи, полезной для сердца.
Рост не является фактором риска, но у более высоких людей артериальное давление обычно выше, потому что это компенсирует гравитацию и другие факторы, чтобы мозг — самый высокий орган — получал достаточный кровоток и кислород. Однако влияние роста незначительно, поэтому оно не учитывается в рекомендациях по диапазону артериального давления.
Признаки могут передаваться от одного поколения к другому. Это называется наследственностью. Существует генетическая роль в повышенном кровяном давлении, сердечных заболеваниях и других сердечных заболеваниях.Однако исследователи полагают, что отчасти это может быть связано с тем, что вы разделяете общую среду и другое поведение, которое может увеличить ваш риск.
Хотя учащение пульса увеличивает кровоток в организме, это не обязательно соответствует увеличению давления этого кровотока. Это связано с тем, что кровеносные сосуды могут увеличиваться в размерах (расширяться) для облегчения притока большего количества крови. Даже если ваша частота пульса удвоится, ваше нормальное кровяное давление и высокий пульс могут лишь незначительно повысить кровяное давление.
Понимание цифр артериального давления является важной частью общего благополучия. Когда ваше сердце бьется, оно перемещает кровь по вашему телу, чтобы доставить кислород и другие питательные вещества. Кровь давит на стенки кровеносных сосудов, когда она движется по телу. Сила давления крови на стенки сосудов известна как артериальное давление.
Ваши показания артериального давления состоят из двух чисел:
Систолическое артериальное давление измеряет давление на стенки сосуда, когда ваше сердце сокращается или бьется.Оно записывается как верхнее число в показаниях артериального давления.
Диастолическое артериальное давление — это давление в сосудах, когда сердце расслаблено, между ударами сердца. Он записывается как нижняя цифра в показании артериального давления.
Ваше кровяное давление отображается путем сопоставления систолического числа над диастолическим числом. Например, ваше кровяное давление может быть указано как 120/80. Чтобы диагностировать высокое кровяное давление, только одно из этих чисел должно выходить за пределы нормального диапазона.Но помните, что одно высокое значение не означает, что есть проблема. Высокое кровяное давление — это состояние, которое может диагностировать только врач.
Нормальное кровяное давление может колебаться от 110 до 134 (систолическое), от 75 до 87 (диастолическое), в зависимости от вашего возраста.
Недавние обновления Американской кардиологической ассоциации теперь распознают нормальное кровяное давление как показания 90/60 мм рт. отличные новости для ваших артерий, сердца, мозга и почек!
Вот несколько советов, которые помогут поддерживать показатели артериального давления в пределах нормального и здорового диапазона:
Диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми , орехи, семена и нежирные источники белка, такие как рыба и бобы, имеют большое значение для поддержания нормального кровяного давления и здоровья сердца.
Избегайте обработанных пищевых продуктов, трансжиров и красного мяса, а также сократите потребление сахара и насыщенных жиров.
Высокое потребление соли нарушает баланс натрия и калия в организме, увеличивая задержку жидкости и создавая чрезмерную нагрузку на почки и кровеносные сосуды, которые их обслуживают. Продукты, богатые калием, такие как картофель, бананы, авокадо, сладкий картофель и темная листовая зелень, помогут уменьшить действие натрия.
Приправляйте пищу травами и специями вместо соли, которая, как известно, повышает кровяное давление. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует идеальный предел — не более 1500 мг натрия в день (чуть больше половины чайной ложки соли). Имейте в виду, что более 75% нашего потребления натрия приходится на соль, уже добавленную в обработанные пищевые продукты и блюда в ресторанах, а не из солонки.
Обязательно регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать артериальное давление в пределах нормы.Физические упражнения заставляют организм выделять азотную кислоту, которая помогает кровеносным сосудам расширяться, снижая кровяное давление.
Регулярная физическая активность также способствует снижению веса, стрессу и общему здоровью сердца.
Эспандеры — это простой способ добавить рутинные упражнения в вашу повседневную жизнь и поддерживать нормальные показатели или снизить высокое кровяное давление. (Здесь вы найдете лучшие наборы эспандеров)
Для поддержания контроля артериального давления важно оставаться в пределах здорового диапазона веса для вашего роста.Лишний вес является фактором риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа, двух состояний, связанных с высоким кровяным давлением.
Контролируйте уровень стресса. Стресс вызывает повышение артериального давления, поэтому сохраняя спокойствие и хладнокровие, вы сможете поддерживать нормальные показатели артериального давления. Техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, доказали свою эффективность в борьбе со стрессом.
Слишком большое количество алкоголя повышает кровяное давление и способствует увеличению веса.По данным клиники Мэйо, женщины любого возраста и мужчины старше 65 должны пить не более одного напитка в день, а мужчины до 65 лет должны пить не более двух напитков в день.
Курение повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также повышает риск сердечного приступа или инсульта. Никотин также приводит к сужению и затвердеванию артерий, что может повысить показатели артериального давления.
Недавно добавленное AHA, «Повышенное кровяное давление» — это новая «предгипертония» (так сказать)
Этот диапазон кровяного давления ранее определялся как слегка повышенное кровяное давление, которое может привести к гипертонии, если не лечить.Измерения варьировались от 130 до 146 (систолическое), от 85 до 91 (диастолическое), в зависимости от возраста. Новые стандарты теперь классифицируют повышенное артериальное давление как:
На этом этапе может не быть заметных симптомов гипертонии, но повреждение тела все еще может происходить, и риск сердечного приступа и инсульта увеличивается.
Щелкните ниже, чтобы узнать больше о причинах повышенного артериального давления, симптомах и лучших методах лечения
Показания в этой категории колеблются от 130 до 139 мм рт. (диастолическое), в зависимости от возраста.
Недавние обновления Американской кардиологической ассоциации теперь распознают гипертонию 1 стадии как показания 130/80 мм рт. Ст. Или выше.
Гипертония 1 стадии, которая может быть вызвана чем угодно, от неправильного питания до стресса, считается высоким артериальным давлением от легкой до умеренной степени.
Многие люди с гипертонией 1 стадии не испытывают каких-либо заметных симптомов. Однако ваш врач может решить, что вам нужно лечение, даже без симптомов. Очень важно, чтобы вы проконсультировались с лечащим врачом по поводу любых проблем с артериальным давлением.
Если не принять меры, гипертония 1 стадии увеличит риск сердечного приступа, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем. Также может развиться гипертония 2 стадии — более тяжелый тип высокого кровяного давления.
Щелкните ниже, чтобы узнать больше о причинах гипертонии 1 стадии, симптомах и лучших методах лечения
Показания артериального давления выше 1 40/90 мм рт. Ст. Указывают на гипертензию 2 стадии, которая считается очень высокой кровяное давление.Это серьезное заболевание, которое требует немедленного лечения, которое включает устранение первопричин заболевания.
Недавние обновления Американской кардиологической ассоциации теперь распознают гипертонию 1 стадии как показания 140/90 мм рт.
На этом этапе вы можете заметить некоторые симптомы гипертонии, и ваш риск сердечного приступа, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем значительно возрастает.
Щелкните ниже, чтобы узнать больше о причинах гипертонии 2 стадии, симптомах и лучших методах лечения
Термин гипертонический кризис охватывает как неотложную гипертоническую болезнь, так и неотложную гипертоническую болезнь. Эти состояния вызваны нелеченой гипертонией и требуют немедленного внимания.
Если ваше кровяное давление составляет 180/120 или выше, подождите около пяти минут и снова измерьте кровяное давление.Если у вас два таких высоких значения, но у вас нет других симптомов, таких как боль в груди, боль в спине, одышка, изменение зрения, онемение / слабость или затрудненная речь, — вы испытываете гипертонические позывы.
Немедленно обратитесь к врачу, чтобы обсудить дальнейшие действия. Этот тип проблемы с артериальным давлением обычно можно решить, изменив прием лекарств, но очень важно поговорить со своим врачом.
Если ваше кровяное давление составляет 180/120 или выше, и вы испытываете такие симптомы, как одышка, боль в спине, боль в груди, онемение / слабость, изменение зрения или трудности с речью — вы возникновение неотложной гипертонической болезни и необходимость в неотложной медицинской помощи.Не ждите, чтобы увидеть, улучшится ли ваше кровяное давление. Позвоните в службу 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Для лечения этого серьезного состояния врачи могут назначить вам внутривенно (IV) лекарства от кровяного давления или другие методы лечения, направленные на снижение риска долгосрочных эффектов.
Если не лечить, у вас могут появиться признаки повреждения органов, в том числе:
Если вы переживаете гипертонический кризис, никогда не ждите, пока ваше кровяное давление снизится, прежде чем обращаться за медицинской помощью.Варианты лечения включают введение лекарств от кровяного давления через капельницы и специальную терапию при возможном повреждении органов.
Для многих людей ни один конкретный фактор не приводит к развитию высокого кровяного давления. Он имеет тенденцию постепенно развиваться с течением времени в результате возраста и накопления жировых отложений в артериях.
Однако некоторые факторы образа жизни могут ускорить наступление высокого кровяного давления. Некоторые из этих факторов включают диету с высоким содержанием натрия, чрезмерное употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и стресс.
Такие состояния здоровья, как заболевание щитовидной железы, заболевание почек и апноэ во сне, могут повысить риск высокого кровяного давления. Прием лекарств, таких как отпускаемые по рецепту, противоотечные и болеутоляющие средства, также может быть фактором, способствующим этому.
Риски, связанные с высоким кровяным давлением, могут стать опасными для жизни, если не будут должным образом контролироваться или устраняться (ссылка на изображение).
Большинство людей с высоким кровяным давлением, особенно с предгипертонией и гипертонией 1 стадии, не испытывают никаких симптомов.
Даже на 2 стадии гипертония может не вызывать заметных эффектов. Те, кто испытывает симптомы, могут заметить:
Однако даже при отсутствии симптомов повышенное кровяное давление по-прежнему повреждает ваши кровеносные сосуды и сердце и увеличивает риск сердечных сокращений. приступ, болезнь сердца, инсульт и многое другое.
По этим причинам необходимы регулярные осмотры вместе с мониторингом артериального давления на дому, чтобы остановить прогрессирование или обратить вспять часть нанесенного ущерба.
Независимо от того, есть ли у вас предгипертония или полномасштабная гипертензия на любой стадии, варианты лечения одинаковы. Тем не менее, людям с более тяжелым артериальным давлением может потребоваться более агрессивный подход, чем тем, у кого показатели артериального давления близки к норме. Обычная схема лечения включает …
Небольшая портативная домашняя манжета для измерения артериального давления — удобный способ следить за своими показаниями в течение дня (ссылка на изображение).
Если у вас есть какое-либо из заболеваний, связанных с высоким кровяным давлением, включая апноэ во сне, проблемы с почками или заболевание щитовидной железы, обязательно следовать назначенному вам плану лечения. Купите домашний тонометр, чтобы отслеживать свои показания. Тщательный мониторинг может:Здоровый сбалансированная диета помогает сдерживать высокое кровяное давление (ссылка на изображение).
То, что вы вкладываете в свое тело, может сильно повлиять на ваше здоровье. Заполните тарелку свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами, семенами и нежирными источниками белка, такими как рыба и бобы. Обязательно употребляйте напитки, снижающие артериальное давление, и избегайте диуретиков.
Для снижения артериального давления и общего улучшения здоровья избегайте обработанных пищевых продуктов, трансжиров и красного мяса, а также сократите потребление сахара и насыщенных жиров.
Откажитесь от солиСлишком большое количество пищевой соли нарушает хрупкий баланс натрия и калия в организме.Это увеличивает задержку жидкости и создает избыточную нагрузку на почки и кровеносные сосуды вокруг почек.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям потреблять не более 1500 мг натрия в день, что составляет чуть больше половины чайной ложки соли. Вам следует беспокоиться не только о соли в солонке — исследования показывают, что более 75% нашего потребления натрия приходится на соль, уже добавленную в обработанные пищевые продукты и блюда в ресторанах.
Продукты, богатые калием, такие как картофель, бананы, авокадо, сладкий картофель и темная листовая зелень, помогают уменьшить действие натрия.
Не забывайте регулярно заниматься спортом, чтобы вернуть артериальное давление в норму.
Физические упражнения заставляют организм выделять азотную кислоту, которая помогает кровеносным сосудам расширяться, снижая кровяное давление. Регулярная физическая активность также помогает снизить вес, снизить стресс и улучшить здоровье сердца.
Ходьба, езда на велосипеде, плавание, водная аэробика, гольф (без тележки) и йога — все это фантастические упражнения для взрослых всех возрастов.
Не забывайте, что другие повседневные занятия, связанные с движением, известные как случайные физические нагрузки, могут способствовать повышению уровня физической подготовки, по крайней мере, согласно некоторым исследованиям.Сюда входят такие вещи, как садоводство умеренной интенсивности, уборка пылесосом, мытье машины или прогулки по супермаркету.
Избыточный вес может быть опасен для здоровья сердца, так как требует от артерий более интенсивной работы. Ставьте цели и отслеживайте прогресс с помощью простой домашней шкалы (см. Продукт на Amazon).
Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о режиме похудания.Потеря всего лишь на 5 фунтов может иметь значение!
Избыточный вес или ожирение также являются фактором риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа, двух состояний, связанных с высоким кровяным давлением.
Стресс и беспокойство могут способствовать повышению показателей артериального давления. Регулярно практикуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, чтобы снизить кровяное давление и даже вернуть его в норму.
Хотя мы все слышали о пользе для здоровья от стакана красного вина время от времени, слишком много алкоголя повышает кровяное давление, способствует увеличению веса и может вызвать у вас делать неправильный выбор еды.
Для улучшения здоровья женщины любого возраста и мужчины старше 65 должны выпивать не более одного напитка в день, а мужчины до 65 лет — не более двух.
Бросить куритьКурение не приносит пользы для здоровья! Никотин не только увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, но также повышает риск сердечного приступа или инсульта, а также приводит к сужению и затвердеванию артерий.
Обсудите прием лекарств с врачомПри измерении высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы найти правильные способы лечения и предотвращения гипертонии.
В зависимости от вашего возраста, образа жизни и показателей артериального давления ваш врач может порекомендовать лекарства в рамках программы лечения гипертонии.
Не ясно, полезны ли лекарства для взрослых, страдающих только предгипертонией. Однако, если у вас есть другое заболевание наряду с предгипертонией, например диабет или заболевание почек, ваш врач может решить, что лучше начать лечение как можно раньше.
Пациентам с гипертензией 1 и 2 стадии могут быть назначены один или несколько из следующих препаратов:
Хотя все внимание, по-видимому, сосредоточено на повышенном кровяном давлении, низкое кровяное давление (гипотония) также является потенциально опасным состоянием .В тяжелых случаях это может вызвать шок — опасное для жизни состояние, которое возникает, когда организм не получает адекватного кровотока.
Значение менее 90 (систолическое) или 60 (диастолическое) может указывать на низкое кровяное давление, хотя это может варьироваться от человека к человеку. В результате вы можете не испытывать никаких симптомов гипотонии, даже если показания артериального давления указывают на то, что она у вас есть. В подобных случаях врач может рекомендовать вмешательство, а может и не рекомендовать его.
Причины гипотонииСуществует несколько возможных причин низкого кровяного давления, и вы должны найти основную причину, чтобы вернуть ваши показания к нормальному диапазону.
Возможные причины включают:
Низкое кровяное давление также может наблюдаться при быстром переходе в положение стоя после сидения или лежа.Гипотония после еды (постпрандиальная гипотензия) часто встречается у пожилых людей.
Симптомы и риски гипотонииЕсли у вас низкое артериальное давление, вы можете испытать:
Тяжелые случаи гипотонии могут привести к шоку — опасному для жизни состоянию, требующему неотложной медицинской помощи.Для шока характерны:
Если ваша гипотензия чуть ниже здоровый диапазон и не вызывает у вас никаких симптомов, вряд ли вам потребуется лечение.
Те, кто испытывает симптомы, могут пожелать:
Вода является основным продуктом любой здоровой диеты, но поддержание гидратации и отказ от диуретиков может помочь повысить низкое кровяное давление (ссылка на изображение).
Употребление большего количества воды поможет увеличить объем крови и предотвратить обезвоживание. Избегайте кофе, чая и алкоголя, которые являются мочегонными средствами и могут увеличить риск обезвоживания.
Диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми, орехами, семенами и нежирными источниками белка, такими как рыба и бобы, важна для артериального давления и здоровья сердца. Избегайте обработанных пищевых продуктов, трансжиров и красного мяса и сократите потребление сахара и насыщенных жиров.
Поскольку кровяное давление имеет тенденцию падать после еды, несколько небольших приемов пищи с низким содержанием углеводов в течение дня могут помочь облегчить симптомы. Также может быть полезно сократить потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как картофель, белая паста и белый хлеб.
Людям с низким кровяным давлением может действительно пригодиться небольшое дополнительное потребление натрия, которое может помочь поднять кровяное давление.
Однако важно сначала обсудить это со своим врачом, потому что слишком много соли может вызвать сердечную недостаточность, особенно у пожилых людей или людей с сопутствующими заболеваниями.
Эти чулки, которые часто используются для лечения варикозного расширения вен, помогают людям с гипотонией, предотвращая скопление крови в ногах.
Некоторые лекарства доступны для помощи людям с гипотонией — врач посоветует вам варианты.
Гипотонию, которая вызывает симптомы из-за быстрого изменения положения тела, можно исправить, если замедлить темп и заметить, как вы двигаетесь.
Обязательно плавно переходите из положения сидя в положение стоя. Перед тем, как встать с постели утром, выполните несколько упражнений на глубокое дыхание и медленно переходите из горизонтального положения в сидячее, прежде чем осторожно встать.
Если вы заметили симптомы стоя, скрестив ноги и сжав бедра.
Хотя мониторинг артериального давления в домашних условиях — отличный способ следить за своим здоровьем, крайне важно правильно использовать устройство.Чтобы получить точные показания, следуйте этим рекомендациям по передовой практике:
В следующий раз, когда вы пойдете на прием к врачу, возьмите с собой домашний монитор и попросите врача сравнить показания вашего устройства и их. Вы должны повторно проверить точность таким образом, если вы уроните или повредите устройство.
Чтобы убедиться, что вы правильно используете устройство, попросите врача посмотреть, как вы снимаете показания. Для большей точности снимайте два или три измерения каждый раз, оставляя две минуты между результатами.
При измерении артериального давления обязательно правильно надеть манжету перед началом измерения. Обязательно обратитесь к руководству вашего устройства для получения технических характеристик и инструкций по правильному размещению. Также убедитесь, что размер манжеты соответствует вашей руке. Универсальные манжеты подходят для большинства, но доступны индивидуальные, маленькие или большие манжеты.
Вам следует измерять артериальное давление утром, но не сразу после пробуждения.Обязательно считывайте показания перед тренировкой, едой или приемом лекарств.
Вечером сделайте второе измерение, убедившись, что это не раньше, чем через 30 минут после еды, курения, употребления кофеина или алкоголя.
Используйте одну и ту же руку каждый раз при измерении артериального давления. Подоприте руку на уровне сердца на устойчивой поверхности, при необходимости используя подушку. Прикладывайте манжету к обнаженной коже, а не к одежде.
Стресс может вызвать резкое повышение артериального давления, что может заставит вас почувствовать себя еще более напряженным! Прежде чем снимать ежедневные измерения, оставайтесь подобными дзену для получения более точного результата.
Если ваше устройство не регистрирует результаты автоматически, запишите их в специальный блокнот. Некоторые отклонения в показаниях — это нормально. Например, ваше кровяное давление часто бывает выше утром или когда его измеряют в кабинете врача.
Однако, если у вас есть опасения по поводу показаний артериального давления, обратитесь к врачу.
Если артериальное давление выходит за пределы нормального диапазона, ваше здоровье подвергается опасности.Если он слишком высокий, вы рискуете получить серьезные заболевания, включая сердечные приступы и инсульт. Слишком низкое кровяное давление в тяжелых случаях может быть опасным для жизни.
Тем не менее, ВСЕГДА обсуждает показания и состояние здоровья с вашим врачом, чтобы гарантировать точные результаты и самые безопасные действия для вашего здоровья.
Имейте в виду, что у вас может быть высокое кровяное давление и даже не знать об этом. Это тихое состояние может нанести невыразимый вред вашему телу. Знание своих чисел — единственный способ узнать наверняка, попадают ли ваши показания артериального давления в оптимальный диапазон, а разумный выбор образа жизни — единственный способ удержать их на этом уровне!
Следите за своим здоровьем.Используйте приведенную ниже инфографику в качестве напоминания и полезного руководства для понимания ваших показаний артериального давления. Просмотрите ниже или щелкните изображение, чтобы получить бесплатный PDF-файл 🙂
Источники:
https://www.health.harvard.edu/blog/new-high-blood-pressure-guidelines-2017111712756
https: / /www.sciencenews.org/article/new-blood-pressure-guidelines
Ссылка на диаграмму
Артериальное давление — это давление крови в артериях, которое перекачивается по телу посредством сердце.Артериальное давление не всегда остается неизменным. Он меняется в соответствии с потребностями вашего тела. На него влияют различные факторы, включая положение тела, дыхание, эмоциональное состояние, упражнения и сон.
Если артериальное давление остается высоким, это может привести к серьезным проблемам, таким как сердечный приступ, инсульт, сердечная недостаточность или заболевание почек. Медицинское название стойкого высокого кровяного давления — гипертония, а медицинское название низкого кровяного давления — гипотония.
Лучше всего измерять артериальное давление, когда вы расслаблены и сидите.Артериальное давление обычно измеряется путем наматывания на плечо надувной манжеты для измерения давления. (Эта манжета является частью аппарата, называемого сфигмоманометром.)
Артериальное давление записывается в виде двух чисел, например 120/80. Большее число указывает на давление в артериях, поскольку сердце перекачивает кровь во время каждого удара. Это называется систолическим артериальным давлением.
Нижнее число указывает давление при расслаблении сердца перед следующим сокращением. Это называется диастолическим артериальным давлением.Оба показателя измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).
Артериальное давление изменяется в соответствии с потребностями вашего организма. Если показание высокое, ваш врач может повторно измерить ваше кровяное давление несколько раз, чтобы подтвердить уровень.
Ваш врач может также порекомендовать вам измерить артериальное давление дома или сделать 24-часовую запись с помощью устройства для мониторинга.
То, что считается нормальным артериальным давлением, варьируется от человека к человеку.Ваш врач посоветует вам, какое ваше идеальное артериальное давление основано на ваших обстоятельствах, включая ваше общее состояние здоровья.
Следующие цифры следует использовать только в качестве ориентира:
Значение | Верхнее число (систолическое) мм рт. Ст. | Нижнее число (диастолическое) мм рт. Ст. | |
Низкое | Менее 90 | Менее 60 | |
Оптимально | Менее 120 | Менее 80 | |
Нормальный | 120-129 | 80-84 | |
Высокий-нормальный | Высокий-нормальный | 85-89 | |
Высокое | Более 140 | Более 90 |
Высокое кровяное давление обычно не вызывает тревожных сигналов.У вас может быть высокое кровяное давление, и вы чувствуете себя прекрасно. Единственный способ узнать, высокое ли у вас артериальное давление, — это регулярно проверять его у врача.
Низкое кровяное давление относительное — то, что низкое для одного человека может быть приемлемым для другого, — и считается проблемой только в том случае, если оно оказывает негативное влияние на ваше тело или влияет на ваше самочувствие.
Если ваше артериальное давление находится в пределах нормы и у вас нет других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также нет личного или семейного анамнеза высокого артериального давления, все равно важно пройти хотя бы проверку. каждые два года.Ваш врач также может проверить ваше кровяное давление во время обычных посещений.
Если у вас артериальное давление «высокое-нормальное» (или выше — например, 140/95), или если у вас есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как личный или семейный анамнез высокого кровяного давления, инсульта или сердечного приступа , лучше всего проверять его чаще — например, каждые 6–12 месяцев или по указанию врача. Обратитесь за советом к врачу.
Если ваше кровяное давление остается высоким, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.Вы подвергнетесь большему риску возникновения этих проблем, если:
Изменение образа жизни очень важно для контроля высокого кровяного давления и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Предлагаются следующие предложения:
Некоторым людям также могут потребоваться лекарства для контроля высокого кровяного давления, но им по-прежнему важно изменить свой образ жизни.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую деятельность или повышать уровень или интенсивность. Будьте осторожны. — Постепенно повышайте уровень активности.
Старайтесь заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30–45 минут в большинство, если не все дни недели. Это можно делать по 10 минут или дольше, если так удобнее.
Физическая активность — это любая форма движения тела, выполняемая нашими большими группами мышц.Физическая активность умеренной интенсивности (такая энергетическая активность, которая не вызывает чрезмерной одышки), например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, достаточна для улучшения здоровья.
Ходьба — отличное занятие для всех возрастов. Вы можете присоединиться к одной из общественных пешеходных групп Heart Foundation.
Некоторые виды упражнений, такие как жимы тела и поднятие тяжестей, могут повысить кровяное давление. Избегайте их, если у вас высокое кровяное давление.
Соблюдение диеты, в которой особое внимание уделяется потреблению овощей, фруктов и цельнозерновых, в том числе нежирных молочных продуктов, например, диетических подходов к борьбе с гипертонией (DASH), можно сочетать с физическими упражнениями. и потеря веса для максимального снижения артериального давления.
Здоровое питание важно для контроля высокого кровяного давления и снижения риска сердечных заболеваний.
Следуйте этим схемам здорового питания, рекомендованным Heart Foundation:
Уменьшение количества потребляемой соли (натрия) также может помочь справиться с повышенным кровяным давлением или даже избежать его.Чтобы снизить потребление соли:
Существует большое количество лекарств для снижения и контроля высокого кровяного давления. Ваш врач может называть их «гипотензивными» (что в основном означает «анти-против» и «гипертензивный» — высокое кровяное давление).
Эти лекарства не лечат высокое кровяное давление, но помогают справиться с ним. После того, как вы начнете принимать лекарства для контроля артериального давления, возможно, вам придется принимать их всю оставшуюся жизнь. Однако доза этих лекарств может со временем измениться.
Если вам нужно принять лекарство, ваш врач посоветует вам правильный тип и дозу. Для снижения артериального давления часто требуются два или более разных лекарства.
Обязательно регулярно принимайте лекарства.Некоторые вещи, которые могут помочь вам не забыть принимать их, включают: