Первую половину пути автомобиль двигается со скоростью 60 км/ч, а вторую – со скоростью 40 км/ч. Определить среднюю скорость движения автомобиля на всем пути.
Задача №1.2.1 из «Сборника задач для подготовки к вступительным экзаменам по физике УГНТУ»
\(S_1=S_2=\frac{1}{2}S\), \(\upsilon_1=60\) км/ч, \(\upsilon_2=40\) км/ч, \(\upsilon_{ср}-?\)
Средняя скорость на всем пути – это такая скорость, при которой автомобиль прошел бы тот же путь за то же время, но не изменяя ни разу эту скорость. Чтобы её найти, необходимо весь пройденный путь разделить на всё затраченное время.
\[{\upsilon _{ср}} = \frac{{{S_1} + {S_2}}}{{{t_1} + {t_2}}}\]
Так как и на первом, и на втором участке автомобиль двигался равномерно, то справедливо записать такую систему.
\[\left\{ \begin{gathered}
{S_1} = {\upsilon _1}{t_1} \hfill \\
{S_2} = {\upsilon _2}{t_2} \hfill \\
\end{gathered} \right.\]
Выразим из каждого выражения время.
\[\left\{ \begin{gathered}
{t_1} = \frac{{{S_1}}}{{{\upsilon _1}}} \hfill \\
{t_2} = \frac{{{S_2}}}{{{\upsilon _2}}} \hfill \\
\end{gathered} \right.\]
Подставим эти выражения в формулу средней скорости.
\[{\upsilon _{ср}} = \frac{{{S_1} + {S_2}}}{{\frac{{{S_1}}}{{{\upsilon _1}}} + \frac{{{S_2}}}{{{\upsilon _2}}}}}\]
По условию \(S_1=S_2=\frac{1}{2}S\), поэтому:
\[{\upsilon _{ср}} = \frac{{\frac{1}{2}S + \frac{1}{2}S}}{{\frac{S}{{2{\upsilon _1}}} + \frac{S}{{2{\upsilon _2}}}}}\]
\[{\upsilon _{ср}} = \frac{S}{{\frac{{S{\upsilon _2} + S{\upsilon _1}}}{{2{\upsilon _1}{\upsilon _2}}}}}\]
\[{\upsilon _{ср}} = \frac{{S \cdot 2{\upsilon _1}{\upsilon _2}}}{{S\left( {{\upsilon _2} + {\upsilon _1}} \right)}}\]
\[{\upsilon _{ср}} = \frac{{2{\upsilon _1}{\upsilon _2}}}{{{\upsilon _1} + {\upsilon _2}}}\]
Подставив в эту итоговую формулу исходные данные задачи, мы получим ответ. Переводить значения скоростей в систему СИ не имеет смысла, подставив их без изменений в формулу, мы получим ответ так же в км/ч.
\[{\upsilon _{ср}} = \frac{{2 \cdot 60 \cdot 40}}{{60 + 40}} = 48\; км/ч = 13,3\; м/с\]
Если Вы не поняли решение и у Вас есть какой-то вопрос или Вы нашли ошибку, то смело оставляйте ниже комментарий.
1.1.11 Точка движется по прямой в одну сторону. На рисунке показан график зависимости
1.2.2 Один автомобиль, двигаясь равномерно со скоростью 12 м/с, в течение 10 с прошел
1.2.3 За минуту человек делает сто шагов. Определить скорость движения человека, если
Итак, захотелось отправиться в свою первую сотку? И не знаешь, с чего начать и насколько это тяжело?
Кто-то ездит по сотне километров в день. Кто-то проезжает сотню раз в неделю в качестве тренировки. Профессиональные гонщики могут проезжать по несколько сотен км каждый день, еще и в гоночном режиме.
Для тех, кто решился на свою первую сотню, написана эта статья. Рекомендации подойдут и для тех кто уже без труда проезжает сотню, но хочет ездить еще дальше.
Внимайте нашим советам, они могут пригодиться.
Многие отправляются на первую сотню километров без особой подготовки. Очень опрометчивое решение.
Не стоит проверять себя на прочность и сразу ехать “на все деньги». Это станет пустой тратой времени, так как дистанция может не покориться, а разочарование в себе и своих силах вас всё же покорит. И это не самое приятное чувство.
Куда проще постепенно увеличивать расстояние. Например, каждые выходные поднимать потолок на 10 километров. Ну, ладно. Можно и на 5.
Важно уделять внимание сложным участкам с подъемами. Они тренируют физическую форму и опять же — дают вам много полезной информации о своих же возможностях. Лучше столкнуться с этим заранее и выработать свою стратегию движения, чем судорожно перебирать ногами во время длительного заезда.
Уделите внимание спускам и учитесь их проезжать с максимальной эффективностью.
Не стоит работать на износ, ноги надо беречь. Чрезмерная тренировка может полностью обессилить и выработать негативное восприятие к своей мечте. Она не должна приносить исключительную боль и усталость. Если что-то не получается сразу — позвольте этому не получаться. Дайте себе время научиться.
В первом приближении к заветной сотне можно попробовать разбить дистанцию на два дня проезжая по 50 километров.
Тренироваться можно и дома. Благо есть такие приложения как Zwift, попробуйте начать тренировки с ними. Очевидно, что с их помощью тоже можно повышать свои навыки.
История знает примеры, когда виртуальные велосипедисты заключали контракты с вполне реальными профессиональными командами.
Приложения прекрасны тем, что они позволяют не просто тренироваться, там есть и элемент обучения. Кроме того, в виртуальном мире можно найти себе товарищей и кататься там вместе.
А вообще. Не ленись. Выходи на улицу несмотря на погоду, это ведь так прекрасно!
Бесцельные выезды хороши для… для души.
Если же есть желание покорить всё ту же сотню, то целесообразно сосредоточиться на определенном режиме и постановке целей.
Например, полезно чередовать усиленную нагрузку и отдых уделяя каждому режиму по 10 минут.
Полезно устанавливать себе цели. Для этого даже есть специальные приложения, например та же Strava, где можно установить цель в расстоянии на неделю или месяц. Тем более внимание ваших друзей в этом приложении может выступать элементом подбадривания.
Постоянные проезды по одному и тому же маршруту быстро надоедают. Попробуйте ездить каждый раз по новым, посещайте местные достопримечательности.
Изучайте маршрут заранее, когда это удобно, а не в движении. Хотя, какая разница. Главное разнообразие.
Кроме того, можно повесить дома карту своего города и прилегающих окрестностей и разукрашивать пройденные километры. Разукрашивать другим цветом планируемые поездки. Это же весело и интересно.
Кроме того, не забывайте планировать и остановки. Они необходимы, чтобы и немного отдохнуть, и подкрепиться. Вряд-ли кому-то понравится проехать всё расстояние в 100 километров ни разу не слезая с велосипеда, короткие отрезки даются намного легче.
Тренировки тоже могут проходить в таком режиме.
Залог успешной тренировки и первой сотни — хороший завтрак. Наедаться впрок бесполезно, а вот получить необходимый заряд энергии очень даже полезно.
И соль. Полезно перед выходом съесть что-то соленое, так как она будет быстро уходить вместе с потом. Это уместно, если вы пьете обычную воду.
Белки. Про них тоже не забывайте перед выездом. Они помогут восстановиться после.
Еще раз.
Позавтракай. Возьми легкой еды, сделай себе запас питья — это твое топливо.
Да, разумеется, проехать сотню можно и на неподготовленном велосипеде. Всё так.
Но у нас есть пара весомых аргументов.
Для начала стоит проверить велосипед перед заветной поездкой. Проверяем раму на предмет трещин, все узлы на предмет наличия смазки, колеса просматриваем, тормоза проверяем…
В общем делаем полный спектр осмотра и необходимого технического обслуживания с заменой деталей, если это требуется.
Почему это важно?
Наверное, не очень-то приятно, проехав первые пять километров, обнаружить неприятный скрип в каретке, хруст в подшипниках колёс, болтающийся шатун, гремящую рулевую или проскакивающую цепь. Спущенное колесо из-за отклеенной латки, поставленной год назад — вообще отдельная тема.
Итак, велосипед подготовлен, все гайки закручены, колеса накачаны, можно и в путь — сказали бы мы, но нет.
Приготовьте с собой в дорогу инструмент, который поможет ликвидировать небольшие поломки, запасную камеру, насос, латки для камер.
Лишней не станет какая-то небольшая аптечка. На этот раз для тебя, не для велосипеда.
Комфорт рассмотрим с двух сторон — одежда и посадка.
Но шлем. Привыкайте к мысли, что велосипедный шлем — это неотъемлемая часть вашего гардероба, когда вы на велосипеде, разумеется.
Как бы банально это не казалось, но одежда тоже играет немаловажную роль.
Есть простое правило: если велосипедисту удобно — это быстрый велосипедист.
Одеваться следует по погоде. И не спешите с фразой “Спасибо кэп”.
Изучите прогноз погоды, возьмите с собой дополнительные вещи, предусмотрите дополнительное место для одежды на случай потепления.
Продумайте свою экипировку на случай дождя.
Обеспечьте себе комфортное состояние и ехать станет легче. Намного легче. Мысли о том как задубели руки и ноги, а они замерзают раньше всего, финиш не приближают и сил тоже не добавляют. Понятно, что согреться можно надавив посильнее на педали… но это лишний расход энергии.
Будьте аккуратны с новой одеждой. Лучше всего для заезда подойдет та, в которой происходила тренировка. Неизвестно как обновка себя проявит в перспективе. То же самое касается и обуви.
Посадка. Опытные велогонщики рекомендуют не менять регулировки велосипеда по посадке перед длительными заездами. Так как это может в пути замедлить и принести массу не самых приятных впечатлений.
О посадке следует позаботиться заблаговременно, прикатать ее на паре десятков километров и убедиться в её комфортности.
Если ты уже знаешь, что кататься в одиночку тебе комфортнее, то этот пункт можно смело пропускать.
Остальным же нам есть что сказать.
Катания в компании хотя бы даже одного человека становится интереснее и веселее. Есть с кем поговорить в движении (хотя это опасно), есть с кем поговорить на остановках. Тем более, что можно рассчитывать на помощь друга.
Поездки в больших компаниях еще интереснее. Как ни странно, но расстояние и время бегут незаметно именно в больших компаниях. Да и есть с кем поделиться своими впечатлениями сразу после преодоления дистанции.
Так что, попробуй примкнуть к какому-то коллективу или собери его сам.
Да-да, на рассвете.
Во-первых, это просто красиво.
Во-вторых, дороги еще не заполонили автомобили.
В-третьих, с сотней можно будет расправиться уже к обеду. Так что остаток дня можно посвятить отдыху и другим делам. А можно с обеда до вечера всем звонить и хвастаться. А в перерывах между звонками пилить посты в социальные сети. Гордость за себя и свое достижение тут уместна.
В-четвертых, это просто красиво)
Да, ты можешь себе и всем окружающим показать, как быстро ты умеешь ездить. Но зачем вкручивать на первых метрах, когда впереди еще 100 километров?
Дальняки всегда начинаются в умеренном темпе. Без избыточных скоростей и нагрузок.
Тут очень важно понимать и помнить, что впереди еще очень много километров и всех их надо проехать.
В этом смысле не стоит пытаться угнаться за ведущим колонны, если едешь в компании. Как правило, впереди оказываются те, у кого колёса просто горят. И вся группа не будет его догонять, и тебе не надо. Умеренный темп, ровное дыхание.
Подумай о презенте для себя после преодоления дистанции. Пусть это будет даже какая-то мелочь вроде мороженого или бутылки пива)
Как быстро автомобиль ускоряется, наверное, знает большинство автовладельцев. Даже если вы не замеряли динамику разгона своей машины, вы наверняка смотрели заводские технические характеристики вашего авто, где обычно автопроизводитель указывает минимально возможное время разгона с 0-100 км/час. Но теперь вопрос: сколько времени нужно, чтобы остановить вашу машину? Вы знаете это? Уверены, что нет. Но, оказывается, рассчитать расстояние тормозного пути можно достаточно легко с помощью простой формулы. Мы расскажем вам, как это делается.
Нет такой вещи во Вселенной или материи, которая может мгновенно остановиться. Также и любой автомобиль, когда вы нажимаете педаль тормоза, не сразу может остановиться. Дело в том, что для того чтобы автомобиль или любой объект в нашем мире остановился, необходимо, чтобы он потерял энергию, которая его движет. В результате у любого автомобиля есть тормозной путь, который он проезжает с момента нажатия педали тормоза до момента полной остановки. Это и есть тормозное расстояние машины.
Но на самом деле тормозной путь любого авто зависит не только от его характеристик и тормозной системы, но и от реакции водителя при нажатии педали тормоза. Ведь для того чтобы принять решение о необходимости торможения и нажать педаль тормоза, требуется время, которое хоть и минимально, но достаточно, чтобы машина успела проехать немаленький путь. Особенно это важно при большой скорости движения, где за какие-то доли секунды автомобиль проезжает приличное расстояние. Итак, в итоге, чтобы рассчитать реальную длину тормозного пути, нужно учитывать не только время и расстояние, пройденное автомобилем с момента нажатия водителем педали тормоза до момента остановки машины, но и время, необходимое для принятия решения о торможении. Дело в том, что при принятии решения о торможении мы тратим драгоценные секунды. Вот пример:
Кроме того, даже при нажатии педали тормоза есть еще небольшая потеря времени, связанная с тем, что при нажатии педали тормоза автомобиль, как правило, не начинает резко тормозить. А для того чтобы машина реально начала резко снижать скорость, надо усилить давление на педаль тормоза (пороговое время, необходимое для требуемого тормозного давления в тормозной системе). Также у всех автомобилей разное время отклика на нажатую педаль тормоза. Здесь все, конечно, зависит от конструкции тормозной системы и наличия различной электроники, контролирующей тормоза автомобиля.
Смотрите также: Полный привод оказался лучше при торможении, чем привод на два колеса: Видео
Вы не поверите, но для того чтобы машина реально начала тормозить после нажатия педали тормоза, необходима еще почти 1 секунда времени. Вы представляете, как это много при движении на большой скорости? За эту лишнюю секунду вы можете проехать очень большой путь.
В общем, торможение автомобиля делится на два вида. Например, есть нормальное торможение, а есть экстренное, когда вам нужно резко остановить машину, чтобы избежать аварии.
При торможении в повседневной жизни, допустим, если вы хотите остановить автомобиль на светофоре, вы обычно нажимаете педаль тормоза намного плавнее и мягче, чем при необходимости полностью остановить автомобиль на парковке во дворе. В этом случае вы не применяете в машине максимальное тормозное усилие. При таком плавном и мягком торможении, как правило, тормозной путь (тормозное расстояние) увеличивается. Примерное расстояние тормозного пути при нормальном торможении можно рассчитать по следующей простой формуле:
(Скорость в км/ч : 10) x (скорость в км/ч : 10) = тормозной путь в метрах
При экстренном торможении педаль тормоза, как правило, нажата целиком и с полной силой. Из-за более высокой силы торможения обычно тормозной путь машины сокращается примерно в 2 раза. Поэтому длину тормозного пути можно также вычислить по следующей формуле:
(Скорость в км/ч : 10) x (скорость в км/ч : 10) / 2 = тормозной путь в метрах
Внимание: Вычисляемый по этим формулам тормозной путь является лишь приблизительным значением и подсказкой для водителей. На самом деле в реальности тормозной путь может быть как меньше, так и больше. Ведь расстояние тормозного пути зависит от навыков и опыта вождения водителя, от технической исправности автомобиля, его конструкции, марки, модели, состояния дорог, состояния протектора резины и многих других факторов, которые напрямую влияют на длину тормозного пути. Но благодаря этим формулам вы примерно сможете высчитать среднюю длину тормозного пути машины при определенной скорости движения. Это позволит вам скорректировать ваш стиль управления автомобилем, а также станет хорошим пособием для водителей-новичков.
Как мы уже сказали, чтобы рассчитать весь тормозной путь, нужно учитывать потерю времени при принятии водителем решения о торможении (то есть время реакции водителя). Для этого нужно использовать другую формулу, которая обеспечивает более точный приблизительный расчет тормозного расстояния, которое проедет автомобиль в момент принятия решения о необходимости остановки. Вот эта формула:
(Скорость в км/ч : 10) x 3 = путь реакции в метрах
В итоге, сделав вычисление по вышеуказанным формулам, вы можете вычислить приблизительный итоговый тормозной путь вашего автомобиля при любой скорости движения. Вот пример. Если вы управляете своим автомобилем со скоростью 50 км/ч, то с помощью приведенных формул вычислите следующие значения:
Примечание: Обратите внимание, что если скорость автомобиля будет выше всего в два раза, его итоговый тормозной путь увеличится в четыре раза!!!
Смотрите также: Основные принципы работы тормозного механизма автомобиля [Принцип работы и элементы тормозной системы]
То есть мнение о том, что при увеличении скорости автомобиля в два раза тормозной путь увеличивается только в два раза, – это чистый воды миф среди многих автолюбителей. Так что имейте это в виду, когда садитесь за руль. Самое удивительное, что об этом не знают даже многие опытные водители.
|
Пример расчета тормозных и остановочных расстояний |
|||
|
Скорость, в км / ч |
Путь, пройденный автомобилем во время реакции водителя, в метрах |
Тормозное расстояние, в метрах (с момента нажатия педали тормоза до полной остановки машины) |
Итоговый тормозной путь, в метрах |
|
25 |
7,5 |
6,25 |
13,75 |
|
50 |
15 |
25 |
40 |
|
100 |
30 |
100 |
130 |
|
150 |
45 |
225 |
265 |
|
200 |
60 |
400 |
460 |
Решающим значением для длины тормозного пути, конечно же, является скорость автомобиля, с которой он движется по дороге. Также на тормозной путь влияет качество установленной на машину тормозной системы. В том числе важную роль, несомненно, играет и состояние дороги (снег, лед, качество асфальта/бетона, трещины в дорожном покрытии, листья, лужи и т. п.). И само собой, не стоит забывать о состоянии шин автомобиля. Ведь в определенных случаях изношенная резина сильно увеличит тормозной путь автомобиля, так как не сможет передавать нормальную тормозную способность дорожному покрытию в отличие от новых шин, имеющих нормальное сцепление с дорогой.
Также ясно, что на мокрой поверхности тормозное расстояние машины больше, чем на сухом асфальте.
Не стоит забывать и об уровне подготовки водителя. Особенно важна, как мы узнали, для итогового тормозного пути скорость реакции водителя на дорожную ситуацию, требующую остановки автомобиля. Но скорость реакции за рулем зависит не только от опыта вождения. Например, знаете ли вы, что когда вы садитесь за руль в сонном состоянии (не выспались, устали или долго находились за рулем), то скорость реакции может замедлиться почти в два раза по сравнению со скоростью реакции хорошо отдохнувшего водителя.
В целом же на скорость принятия решения за рулем (скорость реакции) влияет много факторов: возраст водителя, алкогольное или похмельное состояние, употребление определенных медикаментов и в целом состояние здоровья. Так, при многих хронических заболеваниях скорость реакции многих водителей существенно снижается. Следовательно, все эти факторы серьезно влияют на тормозной путь автомобиля.
Смотрите также: Тормозной путь автомобиля: Все что нужно знать
То же самое касается и отвлечения внимания из-за смартфонов, которыми так любят пользоваться за рулем многие водители, несмотря на строгий запрет согласно нашему действующему законодательству.
Как мы уже сказали, на тормозной путь также влияет время отклика тормозной системы автомобиля на нажатую педаль тормоза. Особенно это касается старых автомобилей. Современные же, как правило, оснащены уже новым поколением тормозов, которые мгновенно активируются за счет максимального тормозного давления, как только вы резко ударите ногой по педали тормоза (например, при экстренном торможении). Эта технология позволила существенно сократить итоговый тормозной путь современных машин.
Не зря основное правило вождения гласит о том, что водитель должен держать на дороге достаточную дистанцию до других автомобилей, чтобы оставалось пространство для экстренного торможения и для того, чтобы не спровоцировать ДТП. Но, с другой стороны, вы не должны держать дистанцию между автомобилями слишком большой. Помните, что все должно быть в меру. Вот некоторые правила вождения от экспертов:
В жизни водителя случается всякое, ситуации, когда вы вышли из дома, повернули ключ зажигания, а машина не завелась, бывают достаточно часто. Каждый водитель хоть раз попадал в передрягу, когда машина заглохла прямо на дороге, и нужна помощь, чтобы ее отогнать до ближайшего сервиса. Как буксировать машину с коробкой автомат?
Представьте, что денег на эвакуатор нет, а попасть в автомастерскую надо — не вечно же на дороге стоять. Тогда вы звоните другу или ловите машину на дороге, чтобы вас отбуксовали. Некоторые водители считают, что делать это, если машина на автомате, нельзя — нужно обязательно вызывать эвакуатор.
Но буксировать и такую машину можно, если следовать своду правил. Единственное ограничение — если у вас полноприводный внедорожник с АКПП, тогда не стоит его тянуть на лямке, вызывайте эвакуатор и грузите машину на платформу.
Во инструкции ко многим машинам возможность буксировки, условия и расстояние указаны. Главные правила буксировки машин в АКПП.
Если у вас автомат с 3 ступенями, тогда вы можете его буксировать максимум на 30 км и делать это на скорости не более 30 километров\час, если пяти- или шестиступенчатый, тогда расстояние увеличивается до 50 км и скорость можно увеличить до 50 км\ч.
— Стоит тормозить каждые 15–20 км, чтобы дать маслу в АКПП остыть.
Конечно, есть вероятность, что буксировка испортит коробку автомат — вроде и правила все соблюли, а через 100 км АКПП отказалась работать. Что говорить, ремонт автомата стоит гораздо дороже, чем вызов эвакуатора. Поэтому буксировать автомобиль с АКПП надо крайне осторожно.
А можно ли на машине с АКПП буксировать другой автомобиль? Для этого также стоит обратиться к «мануалу» от вашего авто. Есть модели, на которых запрещено даже с прицепом ездить, не то что кого-то на буксир брать. В инструкции должен быть указан вес поклажи, которую вы можете цеплять к своей машине, а также расстояние, на которое вы можете это делать.
Если информации такой нет, или «мануал» утерян, вы можете, конечно, взять риски на себя, если, например, в беду попал ваш хороший товарищ или родственник. Но рисковать машиной ради первого встречного, голосующего на дороге, наверное, не стоит. Лучше, пусть водитель остановит машину с механикой.
Если вы решили использовать вашу машину как тягач, нужно трогаться плавно, переведите селектор в ручной режим, если есть такая возможность, в противном случае автомат может перегреться. Сначала «первая передача», когда машина наберет 3500 оборотов, тогда переводим на вторую, затем можно включать Drive. Двигайтесь осторожно, резко не тормозите. И буксируйте машину на жесткой сцепке.
Фото с интернет-ресурсов
Естественные аллюры:
Шаг (медленный аллюр): лошадь последовательно поднимает и ставит на землю одну за другой все четыре ноги; смена ног по диагонали. Длина шага 1,4—1,8 м, скорость у лошадей быстрых аллюров 5—7 км/ч, у лошадей рабочих шаговых пород 3,5—4,5 км/ч.
Рысь — ускоренный аллюр в два темпа: лошадь переставляет одновременно две ноги по диагонали.
Укороченная рысь (трот): длина шага около 2 м, скорость 13—15 км/ч.
Нормальная (полевая) рысь имеет фазу безопорного движения. Длина шага 2,2 м, скорость до 20 км/ч.
Размашистая рысь: лошадь ставит задние ноги впереди следов соответствующих передних. Длина шага до 6 м. Наибольшая скорость рысаков на коротких дистанциях (1,6—3,2 км) до 50 км/ч.
Иноходь — аллюр в два темпа; лошадь поднимает и опускает то обе левые, то обе правые ноги. Иноходь резвее рыси.
Галоп — скачкообразный аллюр в три темпа с безопорной фазой. Длина шага (маха) при коротком галопе 1,5—2 м, при обыкновенном (кентер) 3 м, при быстром (карьер) 5—7 м. Галоп — самый быстрый аллюр лошади. Средняя скорость галопа составляет 15 – 18 км/ч. На скачках лошади развивают среднюю скорость 60 км/ч на коротких дистанциях (до 2800 м.), а на длинных дистанциях, протяженность которых превышает 3000 м., лошади скачут со средней скоростью 55 км/ч.
Абсолютный же рекорд скорости среди всех пород домашних лошадей составляет 69,69 км/ч. Он был установлен в Мехико и принадлежит чистокровному жеребцу Бич Рэкиту, развившему эту скорость на короткой дистанции в 1/4 мили.
Прыжок — отталкивание от земли вперёд одновременно обеими задними конечностями. Рекорд прыжка лошади в высоту 2,47 м, в длину 8,3 м.
Искусственные аллюры:
Парадный шаг (испанская рысь): лошадь идёт рысью, высоко поднимая и вытягивая ноги.
Пассаж — сокращённая, собранная рысь.
Пьяффе — пассаж на месте.
Пируэт — задние ноги на месте, передние описывают полный круг.
Скорость движения, наряду с силой тяги, является одним из основных рабочих качеств лошади. Со скоростью движения связана теснейшим образом рабочая производительность лошади: чем больше, при прочих одинаковых условиях, скорость движения лошади, тем выше ее часовая выработка. Соблюдение определенной скорости движения как на шагу, так и на рыси имеет очень большое значение для правильного использования лошадей.
Скорость обычно измеряется количеством пройденных километров в час или метров в секунду и составляет на шагу, в зависимости от характера работы и состояния, качества и породы лошадей, примерно от 3 до 6 км в час.
Лошади различных породных групп на одних и тех же работах идут с разной скоростью.
На транспортных работах скорость лошадей при движении шагом обычно составляет около 4—6 км в час. На севе, бороньбе и подобных полевых работах скорость обычно ниже по той причине, что лошадям приходится идти по рыхлой, неровной пашне. При работе лошадей в уборочных машинах (косилках, жнейках и других) скорость должна быть не менее 4,5—5 км в час, так как режущий механизм этих машин рассчитан на такую скорость. Поэтому для данных работ подбирают лошадей с более быстрым шагом.
На рыси используют лошадей только в транспортных работах обычно со скоростью от 8 до 12 км в час.
Способность лошади работать на рыси, как уже указано, имеет большое значение для повышения ее производительности на транспортных работах при небольших нагрузках, когда сила тяги не превышает 7—8% веса лошади. Даже при езде порожняком рысь чередуется с шагом. Такое движение лошади называется переменным аллюром. При этом скорость бега рысью обычно не превышает 10—12 км в час. При переменном аллюре соотношение шага и рыси бывает различное, например 10 минут шагом и 5 минут рысью или 10 минут шагом и 10—15 и даже 20 минут рысью и т. п.
Обычно непрерывное движение рысью в зависимости от качества дороги, подъемов и спусков допускают не больше 10—20 минут, после чего следует передышка — движение шагом не менее 5—10 минут.
При определении скорости различают:
1) фактическую скорость, которую лошадь проявляет при безостановочном движении;
2) среднюю скорость, в которую включается, кроме фактической скорости, еще время, затраченное на повороты (при полевых работах) и на остановки.
Таким образом, средняя скорость за тот или иной отрезок времени обычно меньше фактической, и чем больше поворотов и остановок, тем значительнее эта разница.
В этом уроке мы рассмотрим три физические величины, а именно расстояние, скорость и время.
Расстояние мы уже изучали в уроке единицы измерения. Говоря простым языком, расстояние это длина от одного пункта до другого. (Пример: расстояние от дома до школы 2 километра).
Имея дело с большими расстояниями, в основном они будут измеряться в метрах и километрах. Расстояние обозначается латинской буквой S. Можно обозначить и другой буквой, но буква S общепринята.
Скоростью называют расстояние, пройденное телом за единицу времени. Под единицей времени подразумевается 1 час, 1 минута или 1 секунда.
Предположим, что двое школьников решили проверить, кто быстрее добежит от двора до спортплощадки. Расстояние от двора до спортплощадки 100 метров. Первый школьник добежал за 25 секунд. Второй за 50 секунд. Кто добежал быстрее?
Быстрее добежал тот, кто за 1 секунду пробежал бóльшее расстояние. Говорят, что у него скорость движения больше. В данном случае скорость школьников это расстояние, которое они пробегают за 1 секунду.
Чтобы найти скорость, нужно расстояние разделить на время движения. Давайте найдём скорость первого школьника. Для этого разделим 100 метров на время движения первого школьника, то есть на 25 секунд:
100 м : 25 с = 4
Если расстояние дано в метрах, а время движения в секундах, то скорость измеряется в метрах в секунду (м/с). Если расстояние дано в километрах, а время движения в часах, скорость измеряется в километрах в час (км/ч).
У нас расстояние дано в метрах, а время в секундах. Значит скорость измеряется в метрах в секунду (м/с)
100м : 25с = 4 (м/с)
Итак, скорость движения первого школьника составляет 4 метра в секунду (м/с).
Теперь найдем скорость движения второго школьника. Для этого разделим расстояние на время движения второго школьника, то есть на 50 секунд:
100 м : 50 c = 2 (м/с)
Значит скорость движения второго школьника составляет 2 метра в секунду (м/с).
Скорость движения первого школьника — 4 (м/с)
Скорость движения второго школьника — 2 (м/с)
4 (м/с) > 2 (м/с)
Скорость первого школьника больше. Значит он добежал до спортплощадки быстрее. Скорость обозначается латинской буквой v.
Иногда возникает ситуация, когда требуется узнать за какое время тело преодолеет то или иное расстояние.
Например, от дома до спортивной секции 1000 метров. Мы должны доехать туда на велосипеде. Наша скорость будет 500 метров в минуту (500м/мин). За какое время мы доедем до спортивной секции?
Если за одну минуту мы будем проезжать 500 метров, то сколько таких минут с пятью ста метрами будет в 1000 метрах?
Очевидно, что надо разделить 1000 метров на то расстояние, которое мы будем проезжать за одну минуту, то есть на 500 метров. Тогда мы получим время, за которое доедем до спортивной секции:
1000 : 500 = 2 (мин)
Время движения обозначается маленькой латинской буквой t.
Скорость принято обозначать маленькой латинской буквой v, время движения – маленькой буквой t, пройденное расстояние – маленькой буквой s. Скорость, время и расстояние связаны между собой.
Если известны скорость и время движения, то можно найти расстояние. Оно равно скорости, умноженной на время:
s = v × t
Например, мы вышли из дома и направились в магазин. Мы дошли до магазина за 10 минут. Наша скорость была 50 метров в минуту. Зная свою скорость и время, мы можем найти расстояние.
Если за одну минуту мы прошли 50 метров, то сколько таких пятьдесят метров мы пройдем за 10 минут? Очевидно, что умножив 50 метров на 10, мы определим расстояние от дома до магазина:
v = 50 (м/мин)
t = 10 минут
s = v × t = 50 × 10 = 500 (метров до магазина)
Если известно время и расстояние, то можно найти скорость:
v = s : t
Например, расстояние от дома до школы 900 метров. Школьник дошел до этой школы за 10 минут. Какова была его скорость?
Скорость движения школьника это расстояние, которое он проходит за одну минуту. Если за 10 минут он преодолел 900 метров, то какое расстояние он преодолевал за одну минуту?
Чтобы ответить на этот, нужно разделить расстояние на время движения школьника:
s = 900 метров
t = 10 минут
v = s : t = 900 : 10 = 90 (м/мин)
Если известна скорость и расстояние, то можно найти время:
t = s : v
Например, от дома до спортивной секции 500 метров. Мы должны дойти до неё пешком. Наша скорость будет 100 метров в минуту (100 м/мин). За какое время мы дойдем до спортивной секции?
Если за одну минуту мы будем проходить 100 метров, то сколько таких минут со ста метрами будет в 500 метрах?
Чтобы ответить на этот вопрос нужно 500 метров разделить на расстояние, которое мы будем проходить за одну минуту, то есть на 100. Тогда мы получим время, за которое мы дойдем до спортивной секции:
s = 500 метров
v = 100 (м/мин)
t = s : v = 500 : 100 = 5 (минут до спортивной секции)
Понравился урок?
Вступай в нашу новую группу Вконтакте и начни получать уведомления о новых уроках
Возникло желание поддержать проект?
Используй кнопку ниже
С 28 апреля в Германии действует поправка к Дорожному кодексу, направленная на повышение безопасности на дорогах. По этому поводу также изменились ставки штрафов, налагаемых за нарушения правил дорожного движения.
Наиболее важными изменениями являются:
– Изменение ограничения скорости – в случае превышения скорости на 21 км/ч на территории города водитель получит запрет на управление транспортным средством сроком на 1 месяц. Такое же наказание будет налагаться на того, кто превысит скорость движения транспортного средства на 26 км/ч за пределами застроенной территории.
– В случае парковки на тротуаре или в так называемом втором ряду, на водителя будет наложен штраф в размере 55 евро.
– Езда по аварийной полосе за спецтранспортом спасательных служб будет наказываться денежным штрафом в размере от 240 евро до 320 евро, 2 штрафными баллами и месячный запрет на вождение.
– Блокирование аварийной полосы и препятствие проезду спецтранспорта спасательных служб грозит штраф в размере от 200 евро до 300 евро, 2 штрафных балла и месячный запрет на вождение.
– За причинение ненужного шума или выбросы выхлопных газов грозит штраф в размере 80 евро (например, за прогрев автомобиля зимой).
– Несанкционированный въезд в экологическую зону будет оштрафован на 100 евро.
– В случае отсутствия создания спасательного коридора на водителя будет наложен денежный штраф в размере 240 евро и месячный запрет на вождение.
– Водители при обгоне двухколесных транспортных средств должны соблюдать дистанцию 1,5 м в городе и 2 м за пределами застроенной зоны.
– Водители транспортных средств свыше 3,5 т при повороте обязаны снижать скорость до 7-11 км/ч. В случае превышения скорости водителю грозит штраф в размере 70 евро.
– Водителям было запрещено иметь приложение, которое сообщает о радарах. Если в ходе проверки окажется, что водитель имеет такое приложение, то на него будет наложен штраф в размере 75 евро.
Штрафы за превышение скорости в городе| Превышение скорости | Штраф | Штрафные баллы | Запрет езды |
| До 10 км/ч | 30 евро | ||
| 11-15 км/ч | 50 евро | ||
| 16-20 км/ч | 70 евро | ||
| 21-25 км/ч | 80 евро | 1 | 1 месяц |
| 26-30 км/ч | 100 евро | 1 | 1 месяц |
| 31-40 км/ч | 160 евро | 2 | 1 месяц |
| 41-50 км/ч | 200 евро | 2 | 1 месяц |
| 51-60 км/ч | 280 евро | 2 | 2 месяца |
| 61-70 км/ч | 480 евро | 2 | 3 месяца |
| Более 70 км/ч | 680 евро | 2 | 3 месяца |
| Превышение скорости | Штраф | Штрафные баллы | Штрафные баллы |
| До 10 км/ч | 20 евро | ||
| 11-15 км/ч | 40 евро | ||
| 16-20 км/ч | 60 евро | ||
| 21-25 км/ч | 70 евро | 1 | |
| 26-30 км/ч | 80 евро | 1 | 1 месяц |
| 31-40 км/ч | 120 евро | 1 | 1 месяц |
| 41-50 км/ч | 160 евро | 2 | 1 месяц |
| 51-60 км/ч | 240 евро | 2 | 1 месяц |
| 61-70 км/ч | 440 евро | 2 | 2 месяца |
| Более 70 км/ч | 600 евро | 2 | 3 месяца |
Более подробная информация доступна на сайте Министерства транспорта Германии.
ITD-PIP/Фот. Polizei NRW GE/Twitter
Это займет 5 часов.
Ответ: Скорость автомобиля 50 км / ч или 50 км / ч.
26 км / ч — вот ответ.
Расстояния и обычное время Километр: километр составляет 0,62 мили, что также составляет 3281,5 футов или 1000 метров. Для ходьбы в умеренном темпе требуется от 10 до 12 минут.
Большинство здоровых людей смогут дольше поддерживать скорость ходьбы 6 км в час. Начинающие пешеходы могут опробовать скорость 5 км в час, чтобы выработать привычку каждый день гулять. Ходунки среднего уровня могут справиться с чем угодно от 6 до 6.5 км в час.
Чаще всего рекомендуется быстрый темп, который составляет примерно 90–110 шагов в минуту или 4–5 км / час. Притормозите, если вам трудно дышать; лучше идти немного медленнее, чем слишком быстро.
Создав здоровый дефицит калорий, вы можете безопасно сбросить от 4 до 8 фунтов в месяц. Ежедневная ходьба 6 миль может помочь ускорить процесс похудения, а также принесет дополнительную пользу для здоровья.
РЕШЕНИЕ: если вы едете со скоростью 50 миль в час и проезжаете только 40 миль, сколько времени это займет. Но . 8 часов равно. 8 раз по 60 минут в час…
Если вы путешествуете со скоростью 40 миль в час, то потребуется 30 минут, чтобы проехать 20 миль, и 60 минут, чтобы проехать 40 миль.
ваше расстояние 40 миль. время = 40/70 часов.умножьте это на 60, чтобы получить минуты.
Сколько времени нужно, чтобы проехать 20 миль со скоростью 50 миль в час? — 24 минуты — это сколько времени нужно, чтобы проехать 20 миль со скоростью 50 миль в час.
примерно пять часов
Итак, это 3 блока по 20 минут (3 x 20 = 60). Затем давайте разделим эти 30 миль на части по 3, как мы это сделали с 60 минутами.30 миль в час / 3 = 10 миль в час. Итак, теперь мы знаем, что на скорости 30 миль в час каждые 20 минут мы проезжаем 10 миль.
1 Ответ эксперта Поскольку 30 минут — это 1/2 часа, вы проедете половину 40 миль или 20 миль.
По автомагистрали между штатами можно проехать 25 миль за 30 минут. Чтобы проехать 25 миль по некоторым проселочным дорогам, может потребоваться от 30 минут до пары часов, не считая пробок.
В минуте 60 секунд, поэтому 0,4 из 60 равно 24. Проще говоря, вам потребуется 38 минут и 24 секунды на скорости 25 миль в час, чтобы проехать 16 миль.
время, необходимое для преодоления 17 миль со скоростью 50 миль в час, составляет 1224 секунды. брать . 34 часа и умножьте его на 60, чтобы получить 20,4 минуты.
Следовательно, потребуется примерно 15 x 0.85714 = 12,857 минут, чтобы проехать 15 миль.
около 17 часов
Тогда время, необходимое для прохождения 50 миль со скоростью 60 м / ч, составляет 50 минут.
Введите скорость в километрах в час ниже, чтобы получить значение, переведенное в мили в час.
Самый быстрый способ преобразовать километры в час в мили в час — использовать эту простую формулу:
миль / ч = км / ч ÷ 1.609344
Скорость в милях в час равна скорости в километрах в час, деленной на 1,609344. Поскольку один километр в час равен 1,609344 мили в час, [1] — это коэффициент преобразования, используемый в формуле.
Например, вот как преобразовать 5 километров в час в мили в час, используя формулу выше.
5 км / ч = (5 ÷ 1,609344) = 3,106856 миль / ч
Километры в час и мили в час — это единицы измерения скорости.Продолжайте читать, чтобы узнать больше о каждой единице измерения.
Километры в час — это единица измерения скорости, выражающая пройденное расстояние в километрах за один час.
Километр в час или километр в час — это единица измерения скорости в системе СИ в метрической системе. Километров в час может быть сокращено как км / ч , а иногда также сокращенно как км / ч .Например, 1 километр в час можно записать как 1 км / ч или 1 км / ч.
В формальных выражениях косая черта или солидус (/) используется для разделения единиц, используемых для обозначения деления в выражении. [2]
Километров в час можно выразить по формуле:
v км / ч = d км t час
Скорость в километрах в час равна расстоянию в километрах, разделенному на время в часах.
Мили в час — это мера скорости, выражающая пройденное расстояние в милях за один час. [3]
Миля в час — это стандартная британская единица измерения скорости в США. Миль в час может быть сокращено как миль / ч , а также иногда сокращенно как миль / ч или миль / ч . Например, 1 миля в час можно записать как 1 милю в час, 1 милю / ч или 1 милю в час.
Мили в час можно выразить по формуле:
v миль / ч = d миль t час
Скорость в милях в час равна расстоянию в милях, разделенному на время в часах.
Этот онлайн-инструмент для преобразования скорости преобразует единицы скорости или скорости из метрической в американскую в (британскую) британскую систему мер, а тисковый стих имеет дело со всеми значениями измерения и преобразованиями для любых из следующих единиц скорости и скорости : сантиметр в секунду (см / сек), сантиметр в минуту (см / мин), сантиметр в час (см / час), сантиметр в день (см / день), фут в секунду (фут / сек), фут в минуту (фут / мин), фут на (фут / час), фут в день (фут / день), километр в час (км / ч), километр в секунду (км / сек), километр в минуту (км / мин), километр в день (км / день) , узел (кН), мах (стандартная атмосфера на уровне моря), метр в минуту (м / мин), метр в секунду (м / сек), миля в час (миль в час), миля в день, миля в минуту, миля в секунду , скорость света, скорость звука (мах, стд.атм. ), ярд в секунду (ярд / сек), миллиметры за определенный промежуток времени (мм / д, мм / с, мм / мин, мм / ч) и дюймы за дни, часы, минуты, секунды пройденное время в скорости или числе скорости ценности.
Или для качественного просмотра Интернета загрузите браузер Chrome для вашего удобства.
Чтобы создать ссылку на этот веб-инструмент «Конвертер единиц скорости », скопируйте и вставьте этот код в свой html.
Ссылка появится на странице как: Конвертер единиц скорости
Для онлайн-сотрудничества по улучшению преобразователя единиц скорости | Перевести в единицы и кулинарные меры. , запросы на новые модули или дополнения веб-инструментов, отправьте свой отзыв.
convert-to.com конвертеры единиц © 2021 Политика конфиденциальности
Используйте следующий калькулятор, чтобы оценить темп для различных действий, включая бег, ходьбу и езду на велосипеде.Калькулятор также можно использовать для оценки затраченного времени или пройденного расстояния с заданным темпом и временем или расстоянием.
Следующий калькулятор может определить темп сегментов бега (или другой активности) для тех, кто имеет доступ к времени в прерывистых точках во время бега. Например, если человек бежит из точки A в точку B, затем в точку C, записывает время в каждой точке, а затем определяет расстояние между этими точками (используя множество доступных веб-сайтов, приложений или карт), калькулятор многоточечного соединения может определить, как быстро человек перемещался между каждой парой точек, что позволяет использовать их в тренировочных целях; человек может многократно пробегать один и тот же маршрут (или расстояние) и отслеживать темп по данному маршруту, позволяя сравнивать время между каждым сегментом (или кругом), чтобы определить области для потенциального улучшения.
Следующий калькулятор можно использовать для оценки времени финиша человека на основе времени и расстояния, пройденного в гонке в точке, где используется калькулятор.
| Категория | Мировой рекорд для мужчин | Мировой рекорд для женщин |
| 100 метров | 2: 35 / миля или 1: 36 / км | 2: 49 / миля или 1: 45 / км |
| 200 метров | 2: 35 / милю или 1: 36 / км | 2: 52 / милю или 1: 47 / км |
| 400 метров | 2: 54 / милю или 1:48 / км | 3: 12 / миля или 1: 59 / км |
| 800 метров | 3: 23 / миля или 2: 06 / км | 3: 48 / миля или 2: 21 / км |
| 1500 метров | 3: 41 / миля или 2: 17 / км | 4: 07 / миля или 2: 34 / км |
| 1 миля | 3: 43 / миля или 2: 19 / км | 4:13 / миля или 2: 37 / км |
| 5K | 4: 04 / миля или 2: 31 / км | 4: 34 / миля или 2: 50 / км |
| 10K | 4: 14 / миля или 2: 38 / км | 4: 45 / миля или 2: 57 / км |
| Полумарафон (13.11 миль / 21,098 км) | 4: 27 / миля или 2: 46 / км | 4: 58 / миля или 3: 05 / км |
| Marathon (26,22 мили / 42,195 км) | 4:41 / миля или 2: 55 / км | 5: 10 / миля или 3: 13 / км |
Темп — это частота активности или движения, а частота пульса измеряется как количество сокращений сердца человека за минуту. Темп и частота сердечных сокращений имеют положительную корреляцию; более высокий темп соответствует более высокой частоте сердечных сокращений.Использование того и другого в тренировках может помочь человеку повысить производительность, избежать перетренированности, а также отслеживать прогресс и физическую форму с течением времени.
Пульс можно измерить разными способами: от использования таких устройств, как мониторы сердечного ритма, до простого взгляда на часы при измерении пульса в какой-либо периферийной точке, например, на запястье или шее. Некоторые из наиболее заметных измерений частоты пульса включают частоту пульса в состоянии покоя и максимальную частоту пульса, которые часто используются для оценки конкретных целевых зон частоты пульса для определения различных уровней упражнений.
Обычно считается, что типичная частота сердечных сокращений у взрослых в состоянии покоя (ЧСС) находится в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту (ударов в минуту), хотя есть некоторые аргументы в пользу того, что нормальные частоты сердечных сокращений на самом деле находятся в диапазоне 50-90 ударов в минуту. Как правило, более низкий RHR указывает на более эффективную функцию сердца, хотя RHR ниже 50 ударов в минуту может быть признаком основного сердечного заболевания или заболевания. То же самое и с RHR выше 90 ударов в минуту.
Максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС) наиболее точно измеряется с помощью сердечного стресс-теста, который включает измерение функции сердца человека (включая частоту сердечных сокращений) при периодически увеличивающихся уровнях нагрузки.Обычно продолжительность этих тестов составляет от десяти до двадцати минут, что может быть неудобно. Таким образом, существует множество оценок MHR, основанных на возрасте, который сильно коррелирует с частотой сердечных сокращений, хотя нет единого мнения относительно того, какую формулу следует использовать. Наиболее часто цитируемая формула для расчета MHR:
MHR = 220 — возраст
летХотя это наиболее часто цитируемая формула и часто используется для определения тренировочных зон частоты пульса, она не имеет ссылки на какое-либо стандартное отклонение и не считается хорошим предсказателем MHR авторитетными профессионалами в области здравоохранения и фитнеса.Кроме того, MHR значительно различаются у разных людей, даже у тех, у кого очень похожая подготовка и возраст в одном и том же виде спорта. Тем не менее, MHR, определенная с использованием приведенной выше формулы, часто используется для определения диапазонов частоты пульса при тренировках и может быть полезной в качестве справочной информации. Обратите внимание, что уровень интенсивности упражнений 60-70% от максимальной частоты пульса считается идеальным диапазоном для сжигания жира. Более подробную информацию см. На рисунке ниже.
Уровни интенсивности упражнений и типичная частота пульса, связанная с указанными уровнями, в зависимости от возраста
Аэробные и анаэробные упражнения часто упоминаются в контексте тренировок на выносливость и бега. Эти типы упражнений в основном различаются в зависимости от продолжительности и интенсивности мышечных сокращений, а также от того, каким образом в мышцах генерируется энергия. Как правило, анаэробные упражнения (~ 80-90% MHR) включают короткие, интенсивные всплески активности, тогда как аэробные упражнения (~ 70-80% MHR) включают легкую активность, поддерживаемую в течение длительного периода времени. Уровень интенсивности упражнений 55-85% от МЧСС в течение 20-30 минут обычно рекомендуется для достижения наилучших результатов от аэробных упражнений.
При выполнении исключительно аэробных упражнений в мышцах человека достаточно кислорода для выработки всей необходимой энергии для выполнения упражнения. Напротив, при анаэробных упражнениях сердечно-сосудистая система не может достаточно быстро снабжать мышцы кислородом, и мышцы расщепляют сахар для обеспечения необходимой энергии, что приводит к избытку лактата (побочный продукт метаболизма глюкозы). Избыток лактата вызывает ощущение жжения в мышцах, типичное для анаэробных упражнений, и в конечном итоге делает невозможным продолжение упражнений, если излишку лактата не дать достаточно времени для удаления из кровотока.Обратите внимание, что хотя лактат также вырабатывается в аэробных условиях, он используется почти так же быстро, как и при небольших нагрузках, и только следовые количества просачиваются в кровоток из мышц.
Понимание аэробных упражнений особенно важно при тренировках на длинные дистанции, таких как марафон. Определение темпа, который можно поддерживать при использовании энергии, полученной в основном с помощью аэробных средств, называемого «пороговым аэробным темпом», помогает поддерживать баланс между использованием жиров и углеводов.Этот темп требует относительно низкого уровня интенсивности и обычно поддерживается в течение нескольких часов. Повышение темпа аэробного порога позволяет достичь более быстрого устойчивого темпа и является важным аспектом многих программ марафонских тренировок.
Темп анаэробного порога определяется некоторыми как порог, при котором гликоген, а не кислород, становится основным источником энергии для организма. Обратите внимание, что хотя анаэробная тренировка приведет к тому, что человек станет в целом более спортивным, это не обязательно идеальная тренировка для марафона, поскольку анаэробный темп не является устойчивым в течение длительного периода времени.Это не означает, что человек не должен выполнять анаэробные тренировки, поскольку тренировки на уровне анаэробного порога или немного выше него (уровень интенсивности упражнений, при котором молочная кислота накапливается быстрее, чем может быть удалена из кровотока) также может быть выгодный.
Как и в случае с частотой пульса, наиболее точный способ определения этих пороговых значений — это тестирование в лабораторных условиях. Однако как аэробный, так и анаэробный пороги также можно оценить с помощью ряда различных методов, некоторые из которых включают использование монитора сердечного ритма.Согласно исследованию 2005 года, самый точный способ определения анаэробного порога (помимо анализа крови в лаборатории) — это 30-минутное испытание на время, в котором отслеживается частота сердечных сокращений. В этой гонке на время человек должен бегать с максимальным усилием, усредняя свой пульс за последние 20 минут бега. Средняя частота пульса за последние 20 минут является оценкой анаэробной пороговой частоты пульса человека, также известной как частота пульса лактатного порога (LTHR). Важно, чтобы гонка на время проводилась в одиночку.Если это делается в группе, продолжительность должна быть увеличена до 60 минут, а не 30 минут. Частоту пульса аэробного порога можно оценить, вычтя 30 ударов в минуту из частоты пульса анаэробного порога.
По сути, пороговая тренировка включает в себя тренировку, позволяющую отложить момент начала накопления лактата в кровотоке, что эффективно откладывает момент утомления, потенциально позволяя человеку бежать дальше и быстрее.
Какая скорость 50 километров в час? Что такое 50 километров в час в милях в час? Преобразование 50 км / ч в миль / ч.
Из Сантиметров в секундуФутов в секундуКилометров в часУзлыМашинометры в секундуМиль в час
К Сантиметров в секундуФутов в секундуКилометров в часУзлыМашинометры в секундуМиль в час
обменные единицы ↺
50 Километров в час =31,068560 миль в час
(округлено до 8 цифр)
Отобразить результат как NumberFraction (точное значение)
Километр в час — это единица скорости.Что-то, движущееся со скоростью один километр в час, движется со скоростью 0,278 метра в секунду или около 0,621 мили в час.
Миля в час — это единица измерения скорости, обычно используемая в Соединенных Штатах. Это ровно 1,609344 километра в час.Километров в час в Миль в час Преобразования
(некоторые результаты округлены)
| км / ч | миль / ч |
|---|---|
| 50.00 | 31,069 |
| 50,01 | 31,075 |
| 50,02 | 31,081 |
| 50,03 | 31,087 |
| 50,04 | 31,093 |
| 50,05 | 31.100 |
| 50.06 | 31.106 |
| 50.07 | 31,112 |
| 50,08 | 31,118 |
| 50,09 | 31.124 |
| 50,10 | 31,131 |
| 50,11 | 31,137 |
| 50,12 | 31,143 |
| 50,13 | 31,149 |
| 50,14 | 31,156 |
| 50,15 | 31,162 |
| 50,16 | 31,168 |
| 50,17 | 31,174 |
| 50,18 | 31,180 |
| 50.19 | 31,187 |
| 50,20 | 31,193 |
| 50,21 | 31,199 |
| 50,22 | 31,205 |
| 50,23 | 31,211 |
| 50,24 | 31,218 |
| км / ч | миль / ч |
|---|---|
| 50,25 | 31,224 |
| 50.26 | 31,230 |
| 50,27 | 31,236 |
| 50,28 | 31,243 |
| 50,29 | 31,249 |
| 50,30 | 31,255 |
| 50,31 | 31,261 |
| 50,32 | 31,267 |
| 50,33 | 31,274 |
| 50,34 | 31,280 |
| 50,35 | 31.286 |
| 50,36 | 31,292 |
| 50,37 | 31,298 |
| 50,38 | 31,305 |
| 50,39 | 31,311 |
| 50,40 | 31,317 |
| 50,41 | 31,323 |
| 50,42 | 31,330 |
| 50,43 | 31,336 |
| 50,44 | 31,342 |
| 50.45 | 31,348 |
| 50,46 | 31,354 |
| 50,47 | 31,361 |
| 50,48 | 31,367 |
| 50,49 | 31,373 |
| км / ч | миль / ч |
|---|---|
| 50,50 | 31,379 |
| 50,51 | 31,385 |
| 50.52 | 31,392 |
| 50,53 | 31,398 |
| 50,54 | 31,404 |
| 50,55 | 31,410 |
| 50,56 | 31,417 |
| 50,57 | 31,423 |
| 50,58 | 31,429 |
| 50,59 | 31,435 |
| 50,60 | 31,441 |
| 50,61 | 31.448 |
| 50,62 | 31,454 |
| 50,63 | 31,460 |
| 50,64 | 31,466 |
| 50,65 | 31,472 |
| 50,66 | 31,479 |
| 50,67 | 31,485 |
| 50,68 | 31,491 |
| 50,69 | 31,497 |
| 50,70 | 31,504 |
| 50.71 | 31,510 |
| 50,72 | 31,516 |
| 50,73 | 31,522 |
| 50,74 | 31,528 |
| км / ч | миль / ч |
|---|---|
| 50,75 | 31,535 |
| 50,76 | 31,541 |
| 50,77 | 31,547 |
| 50.78 | 31,553 |
| 50,79 | 31,559 |
| 50,80 | 31,566 |
| 50,81 | 31,572 |
| 50,82 | 31,578 |
| 50,83 | 31,584 |
| 50,84 | 31,591 |
| 50,85 | 31,597 |
| 50,86 | 31,603 |
| 50,87 | 31.609 |
| 50,88 | 31,615 |
| 50,89 | 31,622 |
| 50,90 | 31,628 |
| 50,91 | 31,634 |
| 50,92 | 31,640 |
| 50,93 | 31,646 |
| 50,94 | 31,653 |
| 50,95 | 31,659 |
| 50,96 | 31,665 |
| 50.97 | 31,671 |
| 50,98 | 31,678 |
| 50,99 | 31,684 |
Pokemon Go Adventure Sync — это дополнение к приложению Pokemon Go, которое позволяет зарабатывать награды за пройденные этапы — даже когда приложение Pokemon Go выключено!
Adventure Sync — отличная дополнительная функция в Pokemon Go, которая позволяет игрокам получать награды за прогулки со своим мобильным устройством.Хотя ни одна из наград не является уникальной, это отличный способ пассивно собирать ресурсы.
Конечно, чтобы получить эти награды за ходьбу, вам нужно включить Adventure Sync. Итак, давайте посмотрим, как включить функцию и какие награды доступны за каждый этап.
Если у вас установлен Apple Health или Google Fit с включенными разрешениями на определение местоположения, вы можете включить Adventure Sync в приложении Pokemon Go.Niantic перечислит инструкции следующим образом:
Вы можете отключить Adventure Sync, просто сняв флажок в настройках. Существует также возможность разрешить push-уведомления, чтобы уведомить вас, когда ваш приятель заработал конфету или вылупилось яйцо.
награды Adventure Sync рассчитываются еженедельно.
Минимальное расстояние, которое вам нужно преодолеть для получения награды, составляет 5 км, а самая высокая награда — 100 км. Все эти награды можно заработать вместе, то есть они складываются. Ознакомьтесь со списком ниже:
Что касается времени сброса, Adventure Sync относительно просто отслеживать. Награды за ходьбу сбрасываются каждый понедельник в 9:00 по тихоокеанскому стандартному времени, и игрокам будут выделены их разблокировки за предыдущую неделю.
Для всех вас, новых тренеров Pokemon Go, имейте в виду, что для доступа к функции Adventure Sync вам необходимо достичь пятого уровня и !
К сожалению, у некоторых игроков возникли проблемы с Adventure Sync и с получением наград.Для этого есть ряд возможных причин, поэтому давайте кратко рассмотрим, почему это может не сработать для вас.
Если ни одно из этих решений у вас не сработало, не беспокойтесь! Ознакомьтесь со специальным руководством Niantic по устранению неполадок Adventure Sync здесь.
Эти награды за ходьбу можно получить, пока вы откладываете яйца в игре.Вот и все, что вам нужно знать о функции Adventure Sync в Pokemon Go. Вскоре вы будете зарабатывать награды на ходу и пассивно собирать ресурсы.
Если вы хотите следить за всеми последними новостями о Pokemon, зайдите на нашу специальную страницу Pokemon в Twitter @PokemonSwordNS.
Идете ли вы для фитнеса, или зарегистрировались, или участвуете в благотворительной прогулке или соревновании, полезно знать, сколько времени вам понадобится, чтобы пройти милю с разными темпами ходьбы. Вы также хотите перевести это на обычные дистанции гонок и соревнований, такие как 5 км, 10 км, марафон или полумарафон, и посмотреть на типичное время финиша.
Вот некоторая основная информация для обычных гоночных дистанций:
Приведенные ниже диаграммы помогут вам преобразовать расстояния ходьбы во время, километры и мили при различных темпах фитнес-ходьбы. Хотя стандартизированных критериев для категорий темпа не существует, исследования показали, что средний темп ходьбы составляет примерно 3–5 миль в час.
Эти шаги могут показаться быстрыми, но люди обычно ходят быстрее, чем обычно, на групповых мероприятиях или соревнованиях. В легком темпе вы окажетесь позади всех, в то время как в быстром темпе вы будете рядом с бегунами и бегунами / ходоками.
Есть несколько способов измерить или рассчитать скорость ходьбы, включая приложения для телефона и часы с GPS, а также нетехнологичные варианты с использованием известного расстояния (например, вокруг беговой дорожки) и секундомера.Чтобы определить свой темп, попробуйте калькулятор.
Приведенные ниже таблицы были разработаны с использованием вышеуказанного калькулятора темпа.
| Километры | миль | Fast Walk | Умеренная ходьба | Easy Walk |
| 1 | 0,62 | 0:07 | 0:10 | 0:13 |
| 2 | 1.24 | 0:14 | 0:20 | 0:25 |
| 3 | 1,86 | 0:21 | 0:30 | 0:38 |
| 4 | 2,48 | 0:28 | 0:40 | 0:50 |
| 5 | 3,11 | 0:35 | 0:50 | 1:25 |
| 6 | 3,73 | 0:42 | 1:00 | 1:15 |
| 7 | 4.35 | 0:49 | 1:10 | 1:27 |
| 8 | 4,97 | 0:56 | 1:20 | 1:40 |
| 9 | 5,59 | 1:03 | 1:30 | 1:53 |
| 10 | 6,21 | 1:10 | 1:40 | 1:55 |
| 11 | 6,83 | 1:17 | 1:50 | 2:18 |
| 12 | 7.45 | 1:24 | 2:00 | 2:30 |
| 13 | 8,07 | 1:31 | 2:10 | 1:43 |
| 14 | 8,69 | 1:38 | 2:20 | 1:55 |
| 15 | 9,32 | 1:45 | 2:30 | 3:08 |
| 16 | 9,94 | 1:52 | 2:40 | 3:20 |
| 17 | 10.56 | 1:59 | 2:50 | 3:32 |
| 18 | 11,18 | 2:06 | 3:00 | 3:45 |
| 19 | 11,80 | 2:13 | 3:10 | 3:58 |
| 20 | 12,42 | 2:20 | 3:20 | 4:10 |
Полумарафон:
| Километры | миль | Fast Walk | Умеренная ходьба | Easy Walk |
| 21 | 13.1 | 2:27 | 3:30 | 4:23 |
Марафон:
| Километры | миль | Fast Walk | Умеренная ходьба | Easy Walk |
| 42 | 26,2 | 4:54 | 7:00 | 9:00 |
| миль | Километры | Fast Walk | Умеренная ходьба | Easy Walk |
| 1 | 1.6 | 0:11 | 0:15 | 0:20 |
| 2 | 3,2 | 0:22 | 0:30 | 0:40 |
| 3 | 4,8 | 0:33 | 0:45 | 1:00 |
| 4 | 6,4 | 0:44 | 1:00 | 1:20 |
| 5 | 8,1 | 0:55 | 1:15 | 1:40 |
| 6 | 9.7 | 1:06 | 1:30 | 2:00 |
| 7 | 11,3 | 1:17 | 1:45 | 2:20 |
| 8 | 12,9 | 1:28 | 2:00 | 2:40 |
| 9 | 14,5 | 1:39 | 2:15 | 3:00 |
| 10 | 16,1 | 1:50 | 2:30 | 3:20 |
| 11 | 17.7 | 2:01 | 2:45 | 3:40 |
| 12 | 19,3 | 2:12 | 3:00 | 4:00 |
Полумарафон:
| миль | Километры | Fast Walk | Умеренная ходьба | Easy Walk |
| 13.1 | 21,1 | 2:23 | 3:15 | 4:20 |
Марафон:
| миль | Километры | Fast Walk | Умеренная ходьба | Easy Walk |
| 26,2 | 42,2 | 4:48 | 6:40 | 8:44 |
С помощью этих графиков вы сможете приблизительно оценить, сколько времени вам потребуется, чтобы пройти заданное расстояние в спортивном темпе ходьбы без остановок.Вам нужно будет добавить больше времени, если вам нужно ждать на перекрестках сигнала перехода, делать остановки для отдыха, останавливаться, чтобы сделать фотографии, играть в Pokemon Go и т. Д.
Расчет времени на расстояние более мили может помочь вам спрогнозировать время финиша для организованной пешеходной прогулки на расстояние до 10 километров. Иногда при регистрации участники гонки захотят узнать ваш темп в минутах на милю. Лучше всего разогреться, а затем пройти милю без остановок в удобном для вас темпе. Сделайте это трижды, чтобы найти среднее значение.
Прежде чем регистрироваться для участия в более длительной гонке или мероприятии с ограниченным временем, вам нужно спрогнозировать время своего финиша. Важно, чтобы вы вводили только те события, которые, как вы знаете, сможете завершить в срок.
Для прогноза на полумарафон добавьте 20 секунд на милю к темпу, который вы смогли сделать, чтобы финишировать на 10 км. Для прогноза марафона умножьте время финиша 10 километров на пять.
Тренировки могут творить чудеса.Постепенно увеличивая дистанцию ходьбы и обращая внимание на осанку и форму ходьбы, вы сможете ходить быстрее и дольше.
Всегда полезно постепенно увеличивать время ходьбы от более коротких до более длинных расстояний. Добавляя более продолжительную прогулку каждую неделю, вы укрепите свои мышцы и повысите выносливость. Вы также сделаете кожу на ногах более жесткой, что предотвратит образование волдырей.
Начните с дистанции, которую вы можете пройти с комфортом.
Добавляйте милю к этому расстоянию каждую неделю, что составит от 15 до 20 минут постоянной ходьбы.Попробуйте составить 30-дневный план быстрой ходьбы, чтобы начать наращивать свой пройденный километраж, независимо от того, хотите ли вы просто пройти милю, насладиться 5-километровой благотворительной прогулкой или даже начать подготовку к полумарафону или марафону.
Спасибо за отзыв!
Хотите, чтобы сбросить вес? Наше бесплатное руководство предлагает советы, тренировки и расписание для печати, которые помогут вам встать на правильный путь.
Зарегистрироваться
Ты в!Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Что вас беспокоит?
Другой Неточный Трудно понять Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.