Каждый маховик полностью сбалансирован и согласован для обеспечения согласованного вывода данных. Вес и инерция маховика специально разработаны для того, чтобы вы чувствовали себя как весло в воде.

Регулируемые подножки и оптимизированная ручка — использование регулируемых гибких подножек пятки гребца в помещении позволяет легко установить правильную высоту в соответствии с размером ноги.Ручка наклонена в двух направлениях, чтобы минимизировать напряжение рук и запястий во время движения, это также имитирует движение весла по воде.

Простота хранения и мобильность — RP3 имеет колеса на передней опоре, позволяющие полностью собранную машину повернуть в нужное положение, ее также можно хранить в вертикальном положении

ПОДКЛЮЧЕНИЯ

В клубах, школах и университетах большинство соревнований по гребле проводится на лодках с экипажем. RP3 предлагает уникальные соединительные планки, которые позволяют соединять машины друг с другом, что означает обучение гребле вместе, поскольку экипажу не нужно останавливаться во время тренировки на земле.Когда они связаны друг с другом, спортсмены могут чувствовать, когда их коллеги применяют силу и работают вместе, чтобы достичь идеального момента и согласованного приложения силы.

Rowperfect — подключение планшета и загрузка данных о тренировках в рядыandall / strava / TrainingPeaks

Rowperfect был первым (и, возможно, до сих пор лучшим) эргономичным эргономичным эргономичным прибором, доступным для гребцов, в отличие от более распространенного «статического» эргономичного эргономичного устройства, такого как стандартный Concept 2 с сиденьем, которое может свободно перемещаться на горке, динамическое эргономичное эргономичное эргономичное устройство имеет как сиденье, а также маховик, свободно перемещающийся на слайде, что привносит дополнительный технический аспект в его использование и тренирует не только вашу сердечно-сосудистую систему, но также вашу технику и мышечную память, как если бы вы пытались грести в гребле идеально без хорошей последовательности тела от удара вы в конечном итоге лягнете в один конец слайда!

Прежде всего, самое важное, что нужно получить от rowperfect, — это компьютерный адаптер, который позволяет подключать планшет и приложение для Android к rowperfect, это увеличивает удобство использования на 100000%, поскольку позволяет настраивать тренировки, подключать монитор пульса и Также во время гребли можно увидеть кривую силы и другие показатели (например, мощность, энергию на гребок и т. д.) в реальном времени.Компьютерный разъем доступен в RowWare для оригинального rowperfect и RP3

После установки у вас также должно быть устройство Android — подойдет любое, но я считаю, что идеальным размером экрана является планшет с диагональю 8 дюймов — любой, у которого есть USG OTG, должен работать, у меня есть вкладка Lenovo, которая отлично работает (извините за трещину, планшет все равно работает)

Для подключения адаптера к планшету нужен толстый «принтерный» USB B, такой как на фотографии, к микро-USB.

У RP3 есть официальное крепление, которое вы можете купить, а для Rowperfect я использовал крепление для захвата, которое работает хорошо, хотя я уверен, что есть и другие варианты.

Готово!

Обратной стороной RP по сравнению с концепцией 2 является то, что C2 добилась больших успехов в упрощении регистрации, загрузки и публикации ваших тренировок на таких тренировочных сайтах, как TrainingPeaks, Strava и т. Д., И, к сожалению, приложение RP3 изначально не поддерживает это — однако есть способ поделиться тренировками, если вы проходите ряды и все, и, что приятно, все это возможно через мобильный телефон, поэтому вам не нужно запускать компьютер.

Итак, чтобы резюмировать, что вы будете делать, вы отправите тренировку из приложения по электронной почте в Rowsandall, затем в Rowsandall вы будете экспортировать ее на выбранный сайт (strava / TP и т. Д.) — немного сбивчивый, но это хорошо работает с теми сайтами, которые распознают каденс / частоту, частоту сердечных сокращений и мощность.

Сначала отправьте вам по электронной почте CSV-файл тренировки, на который будет отправлена ​​ссылка, по которой вы можете щелкнуть, чтобы загрузить CSV-файл тренировки

Затем сохраните его в Dropbox

Затем отправьте тренировку по электронной почте на адрес workouts @ rowsandall.com, убедившись, что отправляете с того же адреса электронной почты, на который вы зарегистрированы на сайте с

И тогда в Rowsandall ваша тренировка готова! Вы можете подробно просмотреть тренировку здесь, а также экспортировать ее в strava / trainingpeaks и т. Д., Используя кнопку «экспорт» в службы, которые вы связали с

На самом деле несколько слишком много шагов, в основном потому, что, похоже, нет способа загрузить и отправить CSV по электронной почте непосредственно из приложения (в противном случае вы могли бы просто отправить его по электронной почте прямо в rowandall из приложения), однако хорошо, что он действительно работает, так как это упрощает отслеживание идеальных тренировок с рядами в выбранном журнале тренировок.

Замечательно иметь эту функцию, поскольку она упрощает отслеживание всех ваших тренировок на выбранном вами участке регистрации. В будущем было бы отлично, если бы rowandall позволял более детально анализировать вашу кривую мощности, как вы можете с NK empower gate, и если rowperfect обновляет свое приложение для экспорта в rowandall напрямую

Нравится:

Нравится Загрузка …

О stelph82

Лучшие приложения для гребного тренажера

1.Ergdata

Если вы пользователь Concept2, это отличное приложение, которое поможет отслеживать ваши тренировки. Он подключается непосредственно к вашему журналу Concept2, поэтому вы можете легко загрузить свою тренировку, когда закончите. Он совместим с мониторами PM3, PM4 и PM5 от Concept2. Он будет подключаться к монитору PM5 по беспроводной сети через Bluetooth, но вам потребуется купить кабель для подключения к мониторам PM3 или PM4. Бесплатная загрузка и использование. Совместимость с iOS и Android. https://www.concept2.com/service/software/ergdata

2.Поплавок / Ergstick

Это приложение подключается к гребному тренажеру Concept2 и отслеживает ваши тренировки. Он дает визуальную обратную связь и показывает ваш прогресс. Он может подключаться к монитору PM5 по беспроводной сети, или вы можете приобрести «эргстик» для простого подключения к мониторам PM3 или PM4. Это отличное решение, позволяющее избежать использования кабеля. Бесплатная загрузка с платными обновлениями в приложении. Совместимость с iOS и Android. https://usefloat.com/#features

3. RowKeeper

Если вы ищете простое приложение, совместимое со всеми типами гребных тренажеров, это ваше решение.Вы должны вручную ввести данные, но он будет отслеживать ваши тренировки и показывать прогресс с течением времени. И вам не нужно беспокоиться о подключении его к монитору. 0,99 $ для загрузки, совместим с IOS. https://apps.apple.com/us/app/row-keeper/id813405252

4. RowVigor

Новое приложение RowVigor предлагает видеотренировки как на гребном тренажере, так и вне его. Инструкторы в видео дают советы по технике и тренировкам. Вы можете подключить приложение к монитору Concept2 PM5, и оно будет отслеживать ваш прогресс или следить за видеотренировкой на любом внутреннем гребном тренажере.Бесплатная загрузка. Совместимость с iOS и Android. https://rowvigor.com/

5. Приложение для гребли RP3

Если вы пользователь RP3, возможности приложения более ограничены. RP3 разработала собственное приложение, которое в настоящее время совместимо только с Android. Он подключается к тренажеру RP3, чтобы в режиме реального времени получать информацию о вашей тренировке. Он записывает и отображает кривую силы, скорость, частоту ходов и многое другое. Требуется подключение через кабель. https://www.rp3rowing.com/downloads/

6. ErgIQ

Если вы являетесь пользователем Garmin, вы можете подключить свой Concept2 PM5 к устройству Garmin с помощью этого приложения для конкретного устройства.Это позволит вам отображать данные о гребле на устройстве Garmin. https://apps.garmin.com/en-US/apps/2fc7c56b-f7f8-4fc4-b92e-8d3bde99f693#0

7. LiveRowing

Это приложение для iOS будет подключено к вашему гребному тренажеру Concept2 в помещении. Он позволяет вам выбрать тренировку, а затем запрограммировать монитор за вас. В конце концов, он сохранит ваши данные и даст вам анализ вашей производительности. Он также подключается к вашей учетной записи Strava. Беспроводное подключение к монитору PM5, кабельное подключение к мониторам PM3 и PM4.Бесплатная загрузка, требуется вход в систему, платные обновления в приложении. Совместимость с iOS. Android скоро появится. https://liverowing.com/.

Заключение

Если вы еще не использовали приложение для гребного тренажера, приведенные выше рекомендации подходят для любого гребного тренажера, который вы собираетесь использовать. Независимо от того, есть ли у вас смартфон на базе Android или iPhone, большинство брендов предлагают приложения для каждого из них, а также множество надстроек.

Лучшие гребные тренажеры 2021 года

Если у вас дома есть место только для одного кардиотренажера, трудно найти что-нибудь, кроме гребного тренажера.Обладание одним из них обеспечит вам тренировку всего тела, а также улучшит вашу сердечно-сосудистую систему в любое время, когда вы захотите.

Руководство покупателя гребного тренажера

Для получения экспертных рекомендаций о том, на что следует обращать внимание при покупке тренажера, мы привлекли чемпиона мира по гребле Мэтью Тарранта, основателя платформы для обучения гребле RowElite.

В чем разница между магнитным, воздушным и водным сопротивлением гребного тренажера?

«Обычно при водонепроницаемости вам нужно добавлять или удалять воду, чтобы изменить уровень сопротивления», — говорит Таррант.«На это уходит много времени, но если вода не протекает, значит, вы каждый раз работаете с одним и тем же сопротивлением. Magnetic предлагает более равномерное сопротивление, поэтому вы чувствуете одинаковый уровень веса на протяжении всего хода, и это можно установить с помощью предварительно установленных уровней сопротивления. Сопротивление воздуха создается за счет перемещения маховика и регулировки количества воздуха, впускаемого в маховик. Вы, как правило, чувствуете большую часть сопротивления во время первой половины хода, когда вы увеличиваете ускорение и перемещаете маховик.

Таррант отмечает, что наиболее широко используемые гребные тренажеры в международных гребных командах — это Concept2 и RP3, оба из которых используют сопротивление воздуха. «Водные гребцы и магнитные машины в настоящее время больше подходят для коммерческого использования».

Какие основные характеристики следует искать в гребном тренажере?

«Мои три основные особенности — это удобное сиденье, которое скользит вверх и вниз, четкий монитор, на котором отображается соответствующая информация, и возможность проверять уровень моего сопротивления [на воздушном гребце] с использованием коэффициента сопротивления», — говорит Таррант.«Свободно движущееся сиденье поможет уменьшить чрезмерное натяжение подколенных сухожилий, четкий дисплей поможет вам оставаться последовательным и подотчетным, а возможность видеть свой коэффициент сопротивления означает, что вы можете быть уверены, что всегда работаете с тот же уровень сопротивления, а не просто доверие к настройке демпфера.

«Есть много статей, в которых говорится, что сопротивление зависит от того, насколько усердно вы работаете, но это неверно. Сопротивление — это то, на что вы его устанавливаете, и оно не меняется в зависимости от вашей выходной мощности.

«Если вы возьмете за привычку проверять сопротивление перед каждой тренировкой, вы будете знать, что каждый раз работаете с одним и тем же сопротивлением. Цифры, к которым мы стремимся при установке сопротивления, составляют 120–130 для женщин и 128–138 для мужчин. Чем меньше число, тем более динамичным вы должны быть, и чем выше число, тем мощнее вы должны быть ».

Сколько вам нужно потратить?

Одним из больших преимуществ выбора гребца перед беговой дорожкой, велотренажером или эллиптическим тренажером является то, что вы можете приобрести Concept2, одну из лучших машин на рынке, по цене менее 1000 фунтов стерлингов.Да, менее чем за тысячу долларов вы можете использовать тех же гребцов, на которых тренируются олимпийцы — это должно быть оправданием тех «дрянных» отговорок, которые помогают вам пропускать тренировки, когда Bake Off включает .

Конечно, можно потратить больше. RP3, динамичный гребец (мы объясним ниже), стоит намного дороже, но радикально отличается и стоит своих денег, если вы серьезно относитесь к соревновательной гребле на воде. В других моделях добавлены возможности подключения и видео-тренировки, которые могут окупиться, если помогут мотивировать вас прийти в форму.В качестве альтернативы вы можете купить отличный гребной тренажер за 500 фунтов стерлингов, и есть даже солидные варианты менее чем за 250 фунтов стерлингов.

Какой бы тренажер вы ни задумали и какой у вас бюджет, в этом обзоре мы подберем для вас идеального гребца, от самого дешевого до самого дорогого.

Лучшие гребные тренажеры 2021 года

JLL R200

Не стоит ожидать многого за 290 фунтов стерлингов, но JLL предлагает впечатляющий тренажер в этих пределах.Существует десять уровней магнитного сопротивления, и хотя оно не будет таким напряженным даже при более высоких настройках, его вполне достаточно для легких кардиотренировок. Направляющая сиденья шарнирно соединяется с маховиком, что позволяет складывать его до компактных размеров 52 x 71 см. Однако именно дисплей делает его нашим лучшим бюджетным выбором: по сравнению с несколько более дешевым Ventus 1 Air Rower от JLL, R200 имеет ЖК-экран большего размера и добавляет счетчик расстояния.

JTX Freedom Air

Это прочный и стильный гребец среднего класса с большим экраном и удобным сиденьем с плавным ходом.Его одна изюминка хороша — он легко и надежно подключается к пульсометру Polar (продается отдельно; мы рекомендуем Polar H9 за 52,50 фунтов стерлингов), так что вы можете добавить тренировку пульса в свой репертуар и увидеть частоту пульса и зону на четком дисплее с подсветкой. Восемь уровней магнитного сопротивления — вдобавок к тому, что обеспечивает вентилятор — обеспечат более чем достаточную проблему для начинающих и обычных гребцов, хотя мы обнаружили, что на паркетном полу оно немного сдвинулось, когда мы немного с ним справились.Еще одна особенность, которая нам нравится, заключается в том, что он имеет автономное питание, поэтому вам не нужно устанавливать его рядом с вилкой или прокладывать провода на большом расстоянии — идеально, если вы планируете установить его в гараже.

Купить в JTX | £ 495 | Обзор JTX Freedom Air

XTERRA Fitness ERG600W

Вот водный гребец, который стоит намного меньше обычных четырехзначных. Тем не менее, у него есть все необходимые атрибуты, включая большой экран шириной 140 мм, отображающий все необходимые характеристики, и шесть уровней, отмеченных на сосуде с водой, чтобы вы могли регулировать сопротивление.Его также можно подсоединить к нагрудному ремню для измерения пульса, его можно повернуть в угол и хранить в вертикальном положении.

Купить в Best Gym Equipment | £ 649

JTX Ignite Air

JTX не ходит на цыпочках: Ignite Air разработан как более дешевая версия Concept2. Брайтонский бренд даже провел параллельное сравнение этих двух. Это надежная и качественная машина, которая, как и Freedom Air, описанная выше, может подключаться к мониторам сердечного ритма Polar.

Купить в JTX | 695 фунтов стерлингов (в настоящее время снижено до 609 фунтов стерлингов)

Concept2 RowErg

Это самый продаваемый гребной тренажер в мире, и на то есть веские причины — на самом деле, это хороший знак для лучшего гребного тренажера с полной остановкой. Concept2 RowErg, ранее известный как Model D, предназначен для выполнения нескольких интенсивных тренировок каждый день в течение многих лет (поэтому они есть в каждом спортзале), с консолью PM5, которую легко читать и которая подключается к смартфону для загрузки всех данные о тренировке, чтобы вы могли изучить их позже.Если вы действительно увлекаетесь греблей в помещении, вы бы потратили большую часть своего времени на Concept2 RowErg, и это очевидный лучший выбор для домашнего тренажерного зала.

Купить у Concept2 | £ 860

DKN h3Oar Water Rower

Этот гребец впечатлил нас сочетанием плавности хода, удобного сиденья и сложных ощущений. Также имеется Bluetooth-соединение, поэтому его можно использовать в тандеме с приложением Kinomap для тренировок с гидом и видео с живыми выступлениями, с которыми можно грести.H3Oar не поскользнулся и не сдвинулся, даже когда мы немного расслабились, но, несмотря на его вес, его также можно легко повернуть и опрокинуть на торец, не осушая резервуар, что позволяет хранить его вне поля зрения между тренировками. Он не так привлекателен, как деревянная гребля, но дешевле, чем самая известная марка WaterRower.

Купить в Sweatband | £ 699 | Обзор DKN h3Oar Water Rower

WaterRower

Тренажеры WaterRower — идеальный вариант для всех, кто хочет гребца, который имитирует ощущение и приятный шум тяги против старомодного h3O, и у него даже есть британский Гребной знак одобрения.Мы порекомендуем стандартную модель, которая поставляется с S4 Performance Monitor, но есть также модель SmartRow Performance Erg (1275 фунтов стерлингов), которая будет синхронизироваться с планшетом или телефоном и использовать ее в качестве монитора, а также предоставлять больше показателей, учебные пособия. и шанс посоревноваться с другими владельцами SmartRow.

Купить в WaterRower | 999 фунтов стерлингов.RW700 оснащен вращающимся сенсорным экраном высокой четкости 14 дюймов (36 см), который может отображать приложение iFit (включая годовое членство), где вы найдете библиотеку тренировок, в которых сопротивление на вашем тренажере автоматически регулируется в соответствии с инструкциями тренера.

Есть также силовые и другие поддерживающие тренировки, за которыми вы можете следить в приложении iFit, когда вы не занимаетесь греблей, и если вы решите полностью игнорировать приложение, RW700 по-прежнему будет отличным гребцом с 26 уровнями магнитного цифрового сопротивления, а также ручным управлением. сопротивление воздуха.Он также складывается и может быть помещен в угол или в шкаф.

Купить в NordicTrack | £ 1,199

Echelon Smart Rower

Echelon хорошо зарекомендовал себя в мире домашнего спиннинга благодаря своим велосипедам Connect EX3 и Sport, и этот недавний запуск сочетает в себе кардиотренажер, живые занятия и классы по запросу через подписку. приложение для гребли. Это высококачественный, простой в использовании тренажер, и, хотя классов гребли не так много, как спиннинговых, Smart Rower обеспечивает такое же плавное и приятное занятие.Занятия также направлены на развитие вашей техники гребли, что очень приветствуется, и вы также можете виртуально грести по живописным рекам мира, если хотите сменить темп.

Придется прилично заплатить постоянной подпиской на приложение (до 39,99 фунтов стерлингов в месяц) и предоставить свой собственный экран — в идеале планшет, хотя наш рецензент обнаружил, что пользование телефоном все еще привлекает.

Купить в Echelon | £ 1,199,99 | Обзор Echelon Smart Rower

RP3 Model S

Самый простой способ понять динамического гребца — как указано выше у Тарранта — это увидеть его в действии.

Способность маховика и тренажера двигаться позволяет лучше чувствовать себя на воде и отлично подходит для отработки своей техники, если вы хорошо разбираетесь в гребле. Монитор на голову выше и включает в себя дополнительные функции, такие как кривая силы каждого удара. RP3 также можно связать с лодками, а затем участвовать в онлайн-гонках с другими игроками.

Купить с RP3 | 2175 фунтов стерлингов

Hydrow

Упрощенно сказать, что Hydrow — это велосипед Peloton на гребных тренажерах, но он объясняет это довольно кратко: это дорого (с продолжающейся ежемесячной подпиской на приложение в размере 38 фунтов стерлингов), но Опыт безупречный и в конечном итоге того стоит, если у вас есть бюджет.Большой 56-сантиметровый сенсорный экран высокой четкости обеспечивает полное погружение в атмосферу, особенно если вы настроите экран на одну из множества реальных живописных рек, по которым вы плывете по воде. Сеансы техники для новичков выполнены очень хорошо и гарантируют, что вы получите максимальную отдачу от тренажера, а также есть живые занятия вместе с тренировками по запросу различной продолжительности и целей, которые заставят вас вернуться к ним снова и снова. Приложение также содержит другие виды упражнений, такие как йога и пилатес.

Хотя он может храниться на его конце (для этого требуется дополнительный комплект за 69 фунтов стерлингов.99), он заметно больше и тяжелее, чем другие варианты, поэтому в идеале у вас будет специальное место для него. В этом месте должен быть ближайший источник питания, потому что Hydrow должен быть подключен, но также должен быть изолирован, так как при использовании он может стать немного громким.

Купить в Hydrow | 2295 фунтов стерлингов | Обзор Hydrow

Technogym SKILLROW

Когда гребец такого хорошего качества, как Concept2 Model D, доступен по цене менее 1000 фунтов стерлингов, соперник действительно должен быть чем-то особенным, чтобы убедить любого потратить 3500 фунтов стерлингов.Хотя мы по-прежнему оцениваем Concept2 как лучшую машину на рынке, в Technogym SKILLROW есть некоторые интригующие особенности, которые делают этот вариант достойным внимания, если у вас есть бюджет.

Это начинается с различных настроек сопротивления. Наряду с десятью уровнями сопротивления вентилятора, которые обеспечивают реалистичное моделирование нахождения на воде, есть три уровня магнитного сопротивления, которые вы можете добавить поверх. Благодаря этому SKILLROW отлично подходит для силовых тренировок и означает, что вы можете отказаться от веса и вместо этого увеличить свою силу на тренажере.

SKILLROW также подключается к пульсометрам Bluetooth и ANT +, а также к приложениям mywellness и SKILLROW от Technogym. Последний предлагает управляемые тренировки, а также позволяет отслеживать ваш прогресс с течением времени, как с точки зрения физической формы, так и с точки зрения технических деталей, таких как длина вашего гребка.

Купить в Technogym | 3 490 фунтов стерлингов

Настольный компьютер Intel Core I3 6100T Hasons RP3, Размер экрана: 19 дюймов, Dos Base,