На сколько увеличивается день каждый день – На сколько увеличился день. Онлайн расчет
На сколько увеличился день. Онлайн расчет
| При заданной дате |
| Продолжительность дня |
| Продолжительность ночи |
| Ко второй заданной дате |
| Продолжительность дня изменяется до |
| Продолжительность ночи изменяется до |
Определение продолжительности дня и ночи для любого города мира на любое число. Расчет динамики прибавления/убавления дня и ночи при заданных двух дат.
Может быть интересно как для тех кто занимается астрономией так и для любознательных пользователей.
Например как изменилась продолжительность для и ночи для Москвы от 1 мая 2017 до 1 сентября 2017 года?
Задав параметры мы получаем что
| При заданной дате |
|
первое мая две тысячи семнадцатого года |
| Продолжительность дня |
|
15 часов 24 минут |
| Продолжительность ночи |
|
8 часов 36 минут |
| Ко второй заданной дате |
|
первое сентября две тысячи семнадцатого года |
| Продолжительность дня изменяется до |
|
13 часов 47 минут |
| Продолжительность ночи изменяется до |
|
10 часов 13 минут |
Кроме этого, двумя запросами можно сравнить длительность дня и ночи в двух разных городах находящихся в разных полушариях.
Например, можно узнать каково изменение длительности дня в Ташкенте 1 февраля и 1 марта, и для тех же дат для города Архангельск, и увидеть где длительность дня выше/ниже.
Например для Ташкента
| При заданной дате |
|
первое февраля две тысячи семнадцатого года |
| Продолжительность дня |
|
10 часов 5 минут |
| Продолжительность ночи |
|
13 часов 55 минут |
| Ко второй заданной дате |
|
первое марта две тысячи семнадцатого года |
| Продолжительность дня изменяется до |
|
11 часов 16 минут |
| Продолжительность ночи изменяется до |
|
12 часов 44 минут |
А для города Архангельск
| При заданной дате |
|
первое февраля две тысячи семнадцатого года |
| Продолжительность дня |
|
7 часов 4 минут |
| Продолжительность ночи |
|
16 часов 57 минут |
| Ко второй заданной дате |
|
первое марта две тысячи семнадцатого года |
| Продолжительность дня изменяется до |
|
10 часов 10 минут |
| Продолжительность ночи изменяется до |
|
13 часов 50 минут |
Как видно скорость прирастания дня для Архангельска будет выше
За одинаковый промежуток прирост продолжительности вырос на 3 часа 6 минут, а для Ташкента прирост составил всего 2 часа 39 минут.
- Поменять часовую и минутную стрелку >>
abakbot.ru
На сколько минут прибывает световой день сейчас
Солнечный свет очень важен для развития и роста каждого живого организма планеты Земля. Его нехватку ощущают все, особенно в период сокращения продолжительности светового дня и увеличения продолжительности ночи. Данные изменения носят циклический характер. Ежегодно весной и осенью отмечаются дни равноденствия, когда продолжительность дня и ночи сравнивается. Зимой же и летом продолжительность дневного и ночного времени не одинакова. В зимний период отмечается самый короткий день и самая длинная ночь, а летом наоборот – самый длинный день и самая короткая ночь. Такие дни называются днями солнцестояния.Когда же увеличивается продолжительность светового дня в 2019 году?
Самый непродолжительный день в 2019 году выпадает на 21 декабря. В этот день Солнце пересекает самую длинную точку земной орбиты, что является причиной минимальной продолжительности светового дня. После этого световой день начинает постепенно увеличиваться вплоть до 22 июня, а затем снова по циклу уменьшается.
Этого числа отмечается самый длинный день в году и самая короткая ночь. После декабрьского солнцестояния солнечный свет начинает отвоевывать свои позиции, увеличивая каждый день на несколько минут. 22 марта день с ночью сравняются по своей продолжительности. Это будет весеннее равноденствие. В этот день земная ось максимально наклонена к Солнцу из-за чего человек может его видеть очень низко над горизонтом. Интенсивность прибавления дня напрямую зависит от наклона Солнца и скорости его обращения.
Стоит отметить, что увеличение продолжительности светового дня после зимнего солнцестояния связано не с тем, что солнце раньше встаёт, а с тем, что оно позже садится. Таким образом выходит, что день начинает свое увеличение с вечера.
Почему так происходит? Всему виною вытянутая орбита, по которой Земля осуществляет вращение вокруг Солнца, оказываясь таким образом немного ближе к нему. Между моментом, когда Земля максимально приближена к Солнцу, и днём зимнего солнцестояния может быть разница не в одни сутки.
Что значит для человека увеличение и уменьшение дня?
Человеческий организм очень чувствителен к изменениям длительности светового дня. Замечено, что в месяцы, когда день имеет наименьшую продолжительность, появившиеся на свет дети в дальнейшем страдают шизофренией. Раньше учёные это связывали с дефицитом витамина D в организме беременной, но недавно ученые выдвинули версию, согласно которой проблема может заключаться в мелатонине (ключевом гормоне, отвечающем за человеческие биоритмы) и температуре материнского тела.
Скопление мелатонина в организме будущей мамы становится максимально высоким именно в период зимнего солнцестояния. Температура ее тела в ночь с 21 на 22 декабря сильно понижается и это негативно влияет на формирование мозга будущего малыша: гиппокамп становится меньше, а дофамин передается со сбоями. Таких последствий по мнению учёных можно легко избежать. Для этого беременной всего лишь нужно компенсировать недостаток солнечного света искусственными его источниками.
Смена длительности светового дня оказывает пагубное воздействие и на уже сформированный мозг взрослого человека. Исследования в Льежском университете показали, что мозг работает с наибольшей активностью в период летнего солнцестояния, и с наименьшей – в зимний.
Что значит декабрьское солнцестояния для разных народов мира?
С давних времён зимнее солнцестояние, которое приходится на 21 декабря, является очень важным днем. С ним связано немало традиций. Когда-то давно первый месяц года люди называли Колядень. В это время праздновали день рождения Коляды – бога Солнца. На праздник накрывались богатые столы, проводились разного рода обряды и ритуалы. Гулянья получались достаточно масштабными. Люди таким образом почитали божество и провожали лютую зиму.
Одной из традиций, которая дошла и до нас, является колядование. Парни и девушки надевали самые красивые наряды и ходили по всем домам, распевая праздничные песни и желая людям добра и благополучия. За это хозяева домов угощали их разными вкусностями. Особое место на столе занимала пшеничная каша, которую заправляли орехами, сушеными фруктами и медом. Ее называли колевом. На улицах жгли колеса, символизирующие яркое круглое Солнце. Вокруг костров водили хороводы и пели песни. Люди таким образом пытались помочь возродится такому желанному Солнышку.
Традиции разных народов имеют очень много общего, хотя и проводятся независимо друг от друга. Основной целью ритуальных действ являются попытки получить поддержку добрых сил на год грядущий. Особое значение имело зимнее солнцестояние для первобытных людей. Это связано с тем, что они не могли быть уверены в завтрашнем дне. Люди не знали, на сколько хорошо они подготовились к зиме и хватит ли у них запасов, чтобы пережить этот период. Первые четыре месяца нового года они часто голодали.
Празднование “половины” зимы было заключительным торжеством перед началом сложного зимнего периода. Практически вся скотина шла на убой, так как прокормить ее зимой было практически невозможно. Именно поэтому наибольшее количество мясных продуктов потреблялось в период солнцестояния, припадающего на зиму.
Христиане в дни зимнего солнцестояния празднуют Рождество Христово. У православных людей этот праздник отмечается на две недели позже. Славяне в этот день почитают Коляду, а германцы – Йоль. У скандинавских народов в день декабрьского солнцестояния проходит карнавал, посвященный огню. Китайцы празднуют Дунчжи, тем самым приветствуя скорое увеличение продолжительности световых дней и прибавление “позитивной энергии”.
В период зимнего солнцестояния одной из традиций является принятие ароматических теплых ванн. Японцы верят, что аромат цитрусов улучшает здоровье и не даёт простуде проникнуть в организм. Именно поэтому в этот день во многих банях и горячих источниках люди оставляют цитрусовые фрукты. Старинных традиций дошло до нас немало.
Как видим, солнечный свет играет особую роль в жизни не только людей, но и всего живого на планете. Каждый с нетерпением ждёт первых лучиков солнечного света, чтобы в них согреться после долгой холодной ночи. Идеальным вариантом для большинства было бы наверное, если б ночь была короткой, а день – очень длинным. Но у каждого свои предпочтения. Поэтому довольствуется тем, что дала нам природа.
svegienovosti.ru
Когда начинает прибавляться световой день в 2019 году
Солнечный свет очень важен для развития и роста каждого живого организма планеты Земля. Его нехватку ощущают все, особенно в период сокращения продолжительности светового дня и увеличения продолжительности ночи. Данные изменения носят циклический характер. Ежегодно весной и осенью отмечаются дни равноденствия, когда продолжительность дня и ночи сравнивается. Зимой же и летом продолжительность дневного и ночного времени не одинакова. В зимний период отмечается самый короткий день и самая длинная ночь, а летом наоборот – самый длинный день и самая короткая ночь. Такие дни называются днями солнцестояния.
Когда же увеличивается продолжительность светового дня в 2019 году?
Уменьшение и увеличение продолжительности дневного времени суток для людей стало уже привычным. Однако, когда день идёт на прибавку, радости это приносит гораздо больше. Все с огромным нетерпением ждут, когда же день начнет увеличиваться. Ведь для большинства людей это является своеобразным поворотом и приближением к весне, даже несмотря на то, что вся зима ещё впереди.
Самый непродолжительный день в 2019 году выпадает на 21 декабря. В этот день Солнце пересекает самую длинную точку земной орбиты, что является причиной минимальной продолжительности светового дня. После этого световой день начинает постепенно увеличиваться вплоть до 22 июня, а затем снова по циклу уменьшается.
Этого числа отмечается самый длинный день в году и самая короткая ночь. После декабрьского солнцестояния солнечный свет начинает отвоевывать свои позиции, увеличивая каждый день на несколько минут. 22 марта день с ночью сравняются по своей продолжительности. Это будет весеннее равноденствие. В этот день земная ось максимально наклонена к Солнцу из-за чего человек может его видеть очень низко над горизонтом. Интенсивность прибавления дня напрямую зависит от наклона Солнца и скорости его обращения.
Стоит отметить, что увеличение продолжительности светового дня после зимнего солнцестояния связано не с тем, что солнце раньше встаёт, а с тем, что оно позже садится. Таким образом выходит, что день начинает свое увеличение с вечера.
Почему так происходит? Всему виною вытянутая орбита, по которой Земля осуществляет вращение вокруг Солнца, оказываясь таким образом немного ближе к нему. Между моментом, когда Земля максимально приближена к Солнцу, и днём зимнего солнцестояния может быть разница не в одни сутки.
Что значит для человека увеличение и уменьшение дня?
Человеческий организм очень чувствителен к изменениям длительности светового дня. Замечено, что в месяцы, когда день имеет наименьшую продолжительность, появившиеся на свет дети в дальнейшем страдают шизофренией. Раньше учёные это связывали с дефицитом витамина D в организме беременной, но недавно ученые выдвинули версию, согласно которой проблема может заключаться в мелатонине (ключевом гормоне, отвечающем за человеческие биоритмы) и температуре материнского тела.
Скопление мелатонина в организме будущей мамы становится максимально высоким именно в период зимнего солнцестояния. Температура ее тела в ночь с 21 на 22 декабря сильно понижается и это негативно влияет на формирование мозга будущего малыша: гиппокамп становится меньше, а дофамин передается со сбоями. Таких последствий по мнению учёных можно легко избежать. Для этого беременной всего лишь нужно компенсировать недостаток солнечного света искусственными его источниками.
Смена длительности светового дня оказывает пагубное воздействие и на уже сформированный мозг взрослого человека. Исследования в Льежском университете показали, что мозг работает с наибольшей активностью в период летнего солнцестояния, и с наименьшей – в зимний.
Что значит декабрьское солнцестояния для разных народов мира?
С давних времён зимнее солнцестояние, которое приходится на 21 декабря, является очень важным днем. С ним связано немало традиций. Когда-то давно первый месяц года люди называли Колядень. В это время праздновали день рождения Коляды – бога Солнца. На праздник накрывались богатые столы, проводились разного рода обряды и ритуалы. Гулянья получались достаточно масштабными. Люди таким образом почитали божество и провожали лютую зиму.
Одной из традиций, которая дошла и до нас, является колядование. Парни и девушки надевали самые красивые наряды и ходили по всем домам, распевая праздничные песни и желая людям добра и благополучия. За это хозяева домов угощали их разными вкусностями. Особое место на столе занимала пшеничная каша, которую заправляли орехами, сушеными фруктами и медом. Ее называли колевом. На улицах жгли колеса, символизирующие яркое круглое Солнце. Вокруг костров водили хороводы и пели песни. Люди таким образом пытались помочь возродится такому желанному Солнышку.
Традиции разных народов имеют очень много общего, хотя и проводятся независимо друг от друга. Основной целью ритуальных действ являются попытки получить поддержку добрых сил на год грядущий. Особое значение имело зимнее солнцестояние для первобытных людей. Это связано с тем, что они не могли быть уверены в завтрашнем дне. Люди не знали, на сколько хорошо они подготовились к зиме и хватит ли у них запасов, чтобы пережить этот период. Первые четыре месяца нового года они часто голодали.
Празднование “половины” зимы было заключительным торжеством перед началом сложного зимнего периода. Практически вся скотина шла на убой, так как прокормить ее зимой было практически невозможно. Именно поэтому наибольшее количество мясных продуктов потреблялось в период солнцестояния, припадающего на зиму.
Христиане в дни зимнего солнцестояния празднуют Рождество Христово. У православных людей этот праздник отмечается на две недели позже. Славяне в этот день почитают Коляду, а германцы – Йоль. У скандинавских народов в день декабрьского солнцестояния проходит карнавал, посвященный огню. Китайцы празднуют Дунчжи, тем самым приветствуя скорое увеличение продолжительности световых дней и прибавление “позитивной энергии”.
В период зимнего солнцестояния одной из традиций является принятие ароматических теплых ванн. Японцы верят, что аромат цитрусов улучшает здоровье и не даёт простуде проникнуть в организм. Именно поэтому в этот день во многих банях и горячих источниках люди оставляют цитрусовые фрукты. Старинных традиций дошло до нас немало.
Как видим, солнечный свет играет особую роль в жизни не только людей, но и всего живого на планете. Каждый с нетерпением ждёт первых лучиков солнечного света, чтобы в них согреться после долгой холодной ночи. Идеальным вариантом для большинства было бы наверное, если б ночь была короткой, а день – очень длинным. Но у каждого свои предпочтения. Поэтому довольствуется тем, что дала нам природа.
gto-normativy.ru
День на Земле становится длиннее каждые сто лет | Futurist
8 декабря 2016, 18:04
Британские ученые обнаружили, что благодаря постепенному замедлению вращения планеты, день на Земле удлиняется примерно на 1,8 миллисекунды каждые 100 лет. Через 3,3 миллиона лет наберется одна минута, а через два миллиона веков – один час.
В рамках исследования геофизики из Университета Лидса просмотрели около 3000 лет астрономических записей – начиная с 720 года до н.э. и до 2015 года. Самые ранние записи были сделаны в Вавилоне на глиняных табличках. Команда также изучила тексты Древней Греции, Китая, средневековой Европы и Ближнего Востока.
Замедление Земли происходит из-за приливного притяжения Луны, которое притормаживает движение планеты. Кроме того, на скорость вращения влияет уровень Мирового океана и электромагнитные силы между ядром Земли и ее мантией. Именно ввиду наличия нескольких факторов процесс замедления планеты трудно прогнозировать. Так, например, ранее считалось, что каждые сто лет день увеличивается на 2,3 миллисекунды. Также орбита Луны увеличивается вместе с изменениями на Земле – примерно на четыре сантиметра в год.
Понравилась статья?
Поделись с друзьями!
Поделиться 0 Поделиться 0 Твитнуть 0Подпишись на еженедельную рассылку
futurist.ru
13 причин колебаний веса – зависимость веса от стресса и не только…
Мы попросили Карен Ансель – признанного диетолога Нью-Йорка и представителя Американской Диетологической Ассоциации, дать нам небольшие консультации по пяти актуальным вопросам измерения веса.
Как правильно взвешиваться?
Чтобы получать верные сведения, отмечать верные тенденции колебания веса, требуется учитывать следующее.
- Процесс унифицируют, то есть проверяют вес в одинаковое время. Взвешиваться желательно в одной и той же одежде на голодный желудок после посещения туалета;
- Взвешиваться необходимо на одних весах. Они должны быть точными до 100 г;
- Правильно толкуйте свои результаты. Если вы заметили прибавления в весе, это может быть связано с накоплением жидкости. Возможно присутствие отечности. На этом акцентируют отдельное внимание, поскольку от отеков зависит достоверность всех измерений. Вы точно знаете, где накапливается больше отеков? Поясница, глаза, ноги? Обязательно следите за этой частью тела. Не изводите себя, лучше отложите взвешивание, если видна припухлость.
- Обращайте внимание не столько показателям циферблата весов, сколько на показатели объема вашей фигуры. Если объем талии уменьшается, это говорит о том, что жир начинает «уходить» из организма. Объем талии – верный показатель при наблюдениях за снижением жира в организме. Добиться точных результатов позволит еженедельный замер талии в трех точках: в области пупка, а также выше либо ниже него на 5 см. Теперь, даже когда весы вам показывают прибавление массы, будьте уверены – жир покидает ваш организм!
Перед тем как вы получите «лживые» цифры весов о своем весе, следует знать факты и мифы о том, что влияет на ваш вес.
1. Это правда, что утром наш вес меньше?
В целом, да, потому что вес прибавляется от недавно непереваренной пищи. В течение дня, когда вы едите и пьете, эта еда (жидкость) добавляются к весу – по крайней мере, пока они не переварятся и не выделятся.
Один только стакан воды прибавляет 200 г. Так как вы не едите и не пьете в течении всей ночи (если, конечно, не перекусываете в полночь закусками), ваше тело имеет шанс избавиться от дополнительной жидкости (после утреннего туалета). Итак, целесообразно взвешиваться утром…после похода в туалет.
2. Меньше ли наш вес, после похода в туалет?
Да, это объективная причина! Мы объясним ее для тех, кто не брезглив. Когда вы освобождаете свой кишечник, то будете весить на 200-300 граммов меньше.
3. Действительно ли мы весим больше, когда промокнем?
Девушки напрасно бояться взвешиваться с мокрой головой. Любая вода на нашем теле не считается больше одной или двух унций (20 граммов).
4. Имеет ли значение при взвешивании одежда?
Важен ли при взвешивании тот факт: надето или снято белье или мы должны быть полностью обнажены? В действительности, нет. Важно то, чтобы оставаться в том же весе изо дня в день, нужно выбрать для себя форму взвешивания. В одежде ли вы или в нижнем белье – не важно. А вот плотные джинсы, тяжелые ремни, обувь действительно могут прибавить веса.
Если вы хотите взвесить себя полностью одетой, то вы можете вычесть от половины до 0,5 до 1 кг (в зависимости от того, что на вас надето), так вы получите «чистый» вес.
5. Мышцы весят больше, чем жир?
Мускулы весят больше, чем жир,. Так, если вы накачаете мускулы без потери жировых отложений, то в конце концов вы будете весить больше. В идеале, вы хотели бы получить мускулы и при этом потерять жировые отложения, поэтому шкала на весах не должна измениться намного, если вы действительно укрепляете свое физическое здоровье и свое тело.
6. Потерянный вес – это потерянный жир?
Потерянный вес – это потерянная вода, потерянные углеводы и потерянные жиры. Доля потерянного жира от общей массы потерянного веса не велика, всего, примерно, 10%. Так, за напряженный рабочий день, офисный работник может потерять 560 г веса, из которых жир будет составлять всего 56 г.
7. Меняется ли вес после соленой пищи и алкоголя?
Способность задерживать воду резко усиливается после приема соленой пищи или алкоголя. Чтобы вывести из организма один грамм соли, его необходимо растворить примерно в ста миллилитрах воды. Если же вы съели десять граммов соли, и эта соль лишняя, то неизбежно задержится один литр воды, и какое-то время вы будите весить на один килограмм больше.
Кстати, организм полного человека плохо выводит соль и воду, во всяком случае хуже, чем у худого. Причем, эта задержка может то усиливаться, то ослабевать. Соответственно, и вес будет то увеличивать, то снижаться.
8. Колеблется ли вес по сезону?
В осенне-зимний период организм любого человека стремится набрать вес, поэтому наступает «золотой сезон» для тех, кто хочет поправиться. Наоборот, люди, решившие похудеть осенью и зимой, столкнутся с дополнительными трудностями в виде естественного стремления организма запастись на зиму питательными элементами. В весенне-летний сезон всё происходит наоборот – организм стремится убрать всё лишнее, что накопилось за тяжёлый зимний период. Поэтому человеку легче избавиться от шлаков и лишних килограммов. С другой стороны, весной и летом тяжело набрать мышечную массу, поэтому тем, кто поправляется, не стоит для себя ставить грандиозные цели.
9. Как вес зависит от стресса?
Часто сильный стресс, такой как потеря близкого человека, развод или сессия, вызывает снижение веса. Иногда похудение происходит столь стремительно, что человек теряет по 3-4 килограмма за неделю. Связано это с рядом причин. Прежде всего, человек, испытывающий стресс, буквально забывает про еду, не испытывая чувства голода.
Нервничая, люди начинают дергаться, делать множество бессмысленных движений, становятся суетливыми, что также повышает расход калорий. Имеются доказательства того, что нервное состояние само по себе увеличивает затраты энергии. При стрессе повышается выработка гормонов, отвечающих за обмен веществ. К примеру, в состоянии испуга, волнения или возбуждения организм вырабатывает гормон адреналин, ускоряющий метаболизм. Это приводит к ускорению сердцебиения, повышению скорости обмена веществ и, соответственно, расходу дополнительных калорий.
Конечно, это не означает, что для снижения веса необходимо начать беспокоиться и нервничать. Длительные отрицательные эмоции приводят человека в состояние стресса, которое вызывает накопление лишнего веса и развитие ожирения. Все в дело в гормоне кортизоле, выделяемом надпочечниками при стрессах – он способствует отложению жира, к сожалению, преимущественно в области живота. Кроме того, кортизол повышает уровень сахара в крови, приводя к производству дополнительного инсулина и набору веса. Не стоит и говорить о том, что стрессовые ситуации чаще всего вызывают переедание и, как правило, заставляют забыть о привычных занятиях спортом и активных видах отдыха.
10. Прибавка веса и женский цикл: есть ли зависимость?
Прибавка веса перед месячными происходит из-за женских гормонов. Эстроген способствует задержке соли в организме, что в свою очередь, означает задержку воды. Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла (или у некоторых за 7-10 дней, а также после 5-ти дней окончания), так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир.
Идеальное решение – вставать на весы не чаще одного раза в месяц, скажем, в последний день вашего цикла. Тогда вы получите правильное представление о продвижении к заветной цели по сбрасыванию веса.
11. Влияет ли взвешивание на наше настроение?
Да! Но если цифра на шкале влияет эмоционально на ваш день, то выбросьте весы из дома. Все еще не можете избавить себя от ежедневной привычки взвешивания? Обратите внимание на то, что вес может колебаться до 2 кг в сутки (плюс-минус) между тем, когда вы сходите в туалет, или поели соленую еду.
12. Как влияет нагрузка на вес?
Сильный массаж либо интенсивная нагрузка с эффектом лимфодренажа способствуют повышению массы тела. Это объясняется появлением временной отечности. Учтите, что когда позитивных явлений при физических нагрузках не отмечается сразу, это вовсе не означает, что их нет.
13. Как влияют углеводы на вес? Про отложения гликогена
Важным элементом нестабильного веса считается объем углеводов, употребленных вчера. Так, если накануне девушка побаловала себя шоколадкой, циферблат покажет уверенное прибавление в весе. Специалисты это объясняют накоплением запасов — углеводов в виде гликогена. Каждый грамм отложений после сладкого удерживает в организме 3 г жидкости.
14. Интенсивная нагрузка либо сильный лимфожренажный массаж способствуют увеличению веса
Да, это так. Причиной тому является временная отечность.
15. Некоторые медикаменты также могут повлиять на изменение массы тела
Да, верно. Одни из них удерживают в организме воду, другие – увеличивают аппетит. Люди, потребляющие лекарства от диабета, мигрени, давления и судорог, могут отмечать прибавку в весе около пары килограмм в месяц.
16. Масса употребленных в пищу продуктов в некоторых случаях приводит к увеличению веса
Да, употребленная пища может весить до килограмма в день. Некоторые эксперты утверждают, что даже выпитые 2 стакана воды прибавляют массу тела на 500 г. Калории из еды организм направляет на поддержание энергии либо сохраняет до «следующего применения».
17. Увеличивается ли вес, если употреблять углеводы
Углеводы – этот элемент содержится в рисе, макаронах, прочих крахмалистых продуктах. 1 г углеводов сохраняет в организме 3 г воды. Именно потому при потреблении еды с большим процентом углеводов масса тела увеличивается по причине накопления воды, а не жира.
А вы согласны с этими фактами? Бывали ли у вас сильные колебания веса?
stroiniashka.ru
На сколько вселенная расширяется за минуту, час, день, год?
Со скоростью света — 300 000 км в секунду.
На этот вопрос вам даже сам Стивен Хокинг не ответит, есть разные версии, по одной из них Вселенная расширяется с ускорением, то есть удаленные галактики «разлетаются» (их скорость удаления) быстрее чем следующие за ними, а это говорит о том, что скорость расширения Вселенной могла давно превысить световой порог. И эдесь нет противоречия с законами физики- расширяется само пространство, а не галактики «летят»,представьте надувной шар с нанесенными на нем точками- шар это Вселенная, а точки- галактики, когда шар надувается, расстояние меж ними увеличивается. Так вот представьте себе на сколько увеличивается в размерах Вселенная каждую секунду, скорость сета- 300 000км. сек.
За минуту 1.36116E-08% за час 8.16697E-07% за день 1.96007E-05% за год 0.007159165% При этом скорость разбегания далеких галактик может превышать скорость света, подробности здесь <a rel=»nofollow» href=»http://www.astronet.ru/db/msg/1194830″ target=»_blank»>http://www.astronet.ru/db/msg/1194830</a>
Никто на планете не способен ответить на этот вопрос. Единственное, что можно предположить — удалённые сверхмассивные объекты удаляются от нас со скоростью, во много раз превышающей скорость света.
touch.otvet.mail.ru
Почему взвешиваться каждый день не имеет никакого смысла
Процесс терапии расстройств пищевого поведения всегда очень и очень индивидуальный. Часто он включает в себя отказ от взвешиваний (например, на месяц, чтобы цифры на весах лишний раз не поднимали эмоции, с которыми человек только учится справляться), иногда еженедельный контроль веса необходим в процесе восстановления после анорексии (и терапевт решает, будет ли это «слепое взвешивание» или пациент готов видеть цифры на весах, и в этом часть терапии) – нюансов много. Иногда люди, несмотря на рекомендацию не взвешиваться, «срываются», встают на весы и приходят в панику, приписывая пару «лишних» кило вчерашнему несанкционированному прянику или «недостаточным усилиям в зале». Отношения как с весами, так и с едой – процесс личного выбора, и у каждого своя история болезни, выздоровления или нейтрального отношения, но хотелось бы еще раз напомнить один, как мне кажется, важный момент.
Практика и теория показывают, что колебания веса в течении дня/недели/месяца это естественные процессы организма, но мозг, зацикленный на цифрах (а цифры для мозга лучший способ обретения контроля, магия цифр она вообще про структурирование хаоса мира) легко «покупается» на изменения показаний весов и устраивает эмоциональные американские горки.
Если вы еще не можете отказаться от привычки взвешиваться, или у вас случился срыв, то помните, что несмотря на маркетинговые уловки «похудей за день на 2 кило с нашим супер чаем» и «уникальные обертывания минус 2 см в талии» и прочие якобы чудеса, организм сам по себе постоянно худеет и набирает вес вокруг своей генетически заданной «точки веса» (set point). У него такая работа, в нем постоянно что-то происходит ради обеспечения нас энергией жизни и для решения текущих задач. Тело всегда в динамике, его нельзя зафиксировать раз и навсегда, у него свои планы.
Далее перевод статьи про интересный эксперимент. Автор подходит к задаче с любопытством ученого, и его финальный совет скорее о получении точных данных веса, но никак не о рекомендациях для всех на все времена.
PETER DOCKRILL
ПРИЧИНЫ ТОГО, ПОЧЕМУ ВЕС КОЛЕБЛЕТСЯ ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ И ПОЧЕМУ ВЗВЕШИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА
Если вы подсели на привычку взвешиваться каждый день, то наверняка заметили кое-что странное по поводу цифр на ваших весах в ванной. Они все время меняются. День ото дня, как будто вы взвешиваете разных людей. Иногда кажется, что цифры скачут вне зависимости от того, как и сколько вы едите, пьете или занимаетесь.
А уж если вы стараетесь похудеть, такие скачки не просто удивляют, а просто разбивают сердце. Ничто так не убивает мотивацию, как изменения на весах, когда вчера вы так интенсивно занимались и еще от ужина отказались.
А вот Мартин Роббинс провел эксперимент и описал его в The Guardian [1], в котором рассказал, что не стоит обращать внимание на цифры на весах в ванной. Почему? Потому что в вашем теле постоянно происходят различные индивидуальные процессы, и вес сам по себе ничего о них не говорит.
«Измерять вес — это как опросы общественного мнения: отдельные результаты ни о чем вам не говорят, потому что есть погрешности, ошибки и разброс мнений», — рассказывает Мартин в своей статье. «Только когда выборка достаточно большая, вы можете говорить о более или менее достоверной динамике».
Чтобы лучше понять все колебания своего веса, Роббинс поставил себе непростую задачу: в течении трех дней подряд он взвешивал себя каждый час, чтобы посмотреть, как меняется вес тела. Также он аккуратно записывал вес всего, что он ел и пил за этот период и даже взвешивал мочу, которую выводило тело. «Ради эксперимента я взвешивал…э… и все остальное, тут уж не до гордости», — говорит он.
И по истечении трех с половиной дней (с 6 утра пятницы и до 9 утра понедельника) Роббинс поглотил аж 14,86 кг продуктов, из которых 3,58 кг — непосредственно еда, и 11,28 кг — напитки. И хотя это звучит как очень много – а так и есть – это не было так, что он только и делал, что ел и пил. В конце эксперимента его вес был на 1,86 кг меньше, чем до начала, и это означает, что тело за уикэнд избавилось от 16,72 кг.
«7,4 кг вышло с мочой, примерно 1,8 кг со стулом, но остается еще 7,52 кг массы, которая просто растворилась в воздухе», — рассказывает он. «Куда она делась?»
В своем анализе Роббинс указывает, что мы теряем вес все время, причем таким образом, о котором мы никогда не задумываемся. И этот способ не имеет ничего общего со здоровым питанием или занятиями в зале. Правда, пара пятикилометровых пробежек за выходные привели к потере еще килограмма через выделение пота, но все равно остаются несколько килограмм неучтенной потери веса: 69 грамм в час (1,65 кг каждые 24 часа), которые никак нельзя объяснить.
«На самом деле, они и правда растворились в воздухе. Люди вдыхают кислород и выдыхают углекислый газ – кислород плюс атом углерода. Все эти атомы углерода откуда-то берутся и присоединяются очень быстро – в течение дня, интенсивного дня, человек моего телосложения выдыхает около полкило углерода [2]», — говорит он.
Роббинс оценивает, что мы теряем примерно такое же количество в выдыхаемых парах воды и теряем воду через поры кожи. Когда он добавил к оцениваемым потерям эти килограммы, загадка исчезнувших кило в выходные была решена.
«Обнаруживается еще одна интересная правда; когда речь идет о том, кто выводит килограммы из тела, анус в прямом и переносном смысле оказывается в конце этого списка»,- говорит в статье Роббинс. «Мой пенис, легкие и кожа вносят куда больший вклад в освобождении меня от лишнего».
Роббинс приходит к заключению, что в свете вышесказанного наши тела постоянно набирают и теряют вес, почти или совсем нет смысла придавать значение цифрам, которые появляются на весах в какой-то момент дня.
«Нельзя сказать, что что-то из этого большой сюрприз, но я думаю, что это показывает, как ненадежны единичные измерения веса», — говорит он. «За один день мой вес колебался на 1,8 кг, и сквозь меня, как сквозь гигантскую мясную трубу, за этот день входило и выходило около 5,4 кг массы. Если вы считаете, что вам нужно терять 110 г в день, то за такими помехами эту потерю едва ли возможно отследить».
Лучший способ взвешиваться, особенно если от этого сильно зависит ваше настроение (а таких из нас большинство) – это встать на весы, но не придавать увиденным цифрам какого-то особого значения. Вместо этого просто спуститесь с них и посмотрите динамику в долгосрочной перспективе, это единственно,е что может более или менее показать, как меняется наш вес со временем.
«Можно взвешиваться каждое утро, но не обращайте [эмоционально] внимание на цифры на весах», — советует Роббинс. «Вместо этого, вычислите среднее за неделю (а лучше за 10-14 дней), и после нескольких недель посмотрите, как это среднее изменилось. Это будет ближе к правде».
Источник: http://www.sciencealert.com/the-science-of-why-your-weight-…
Фото
Перевод Юлии Лапиной
[1] http://www.theguardian.com/…/why-your-bathroom-scales-are-l…
[2] http://www.bbc.com/news/health-30494009
organicwoman.ru