Кардио твистер инструкция по применению – Кардио твистер — цена, отзывы худеющих, инструкция по применению

Кардио Твистер

Кто из нас не мечтает о крепком здоровье и хорошем самочувствии? Но не всегда получается жить так, чтобы не цеплялась никакая болезнь, а настроение всегда было бы на высоте. Ведь ритм современности забирает практически все время и не дает возможности заниматься в полном объеме своим здоровьем. Хорошим выходом из этой ситуации еще не так давно считались регулярные пробежки. Но, к сожалению, не каждый может для этого постоянно вставать рано или, наоборот, делать напряженные разминки по вечерам, после интенсивного рабочего дня. Посещения тренажерного зала тоже требуют и времени, и силы воли.

Для преодоления этих проблем разработан принципиально новый вариант тренажера – Кардио Твистер, специально для тех, кто хотел бы получать желаемый результат, занимаясь у себя дома. Благодаря своей универсальности, он заменит вам велосипед, эспандер и многие другие традиционные устройства, не занимая много места в квартире. Всего лишь получасовая тренировка даст мощный стимул к омоложению кровеносной системы, снижению этим риска заболеваний сосудов и сердца. А умеренная нагрузка во время упражнений зарядит энергией на весь день. Для женщин это вообще уникальный тренажер, поскольку дает возможность добиваться идеальной фигуры, не приобретая при этом рельефную мускулатуру, и занимаясь всего лишь по 30 минут в день.

Преимущества тренажера Кардио Твистер 

• В отличие от других аналогичных устройств, действующих на определенные группы мышц, данный тренажер воздействует не только на ягодицы и бедра, но и на другие части тела – плечевой пояс, спину, талию, ноги. Регулярные тренировки не только укрепляют мышцы, но одновременно содействуют сжиганию жировых отложений.
• Обеспечивает равномерное сбрасывание веса.
• В тренажере предусмотрена регулировка нагрузки (7 уровней), что очень важно для разнообразия упражнений.
• Установлен мини-компьютер, который отображает скорость и количество, длительность тренировки, количество сгоревших калорий.
• Тренажер снабжен противоскользящими педалями и удобным мягким рулем.
• Выдерживает нагрузку не менее 110 кг.

Практические советы

• Перед тренировками необходимо делать разминочные упражнения для растяжки и разогрева тела во избежание травм во время занятий.
• Интенсивность нагрузки повышать постепенно.
• Обязательно соблюдать регулярность занятий, по 30-40 минут в день. 

Обсудить на форуме

www.gitt.ru

«Кардио Твистер» (тренажер): отзывы покупателей :: SYL.ru

Вы не совсем довольны своей фигурой и решили сбросить несколько килограмм? Или просто мечтаете подтянуть и привести в норму свое тело перед наступлением пляжного сезона? Какими бы ни были ваши цели, если вы активны, готовы действовать и при этом получать удовольствие, то тренажер «Кардио Твистер» был разработан специально для вас! Такая покупка проявит себя только в самом хорошем смысле. Благодаря Cardio Twister («Кардио Твистер») вы вернётесь в форму достаточно быстро. А всё, что от вас потребуется, – ежедневные занятия.

«Кардио Твистер» просто незаменим для тех, кто не любит однообразные тренировки, не имеет достаточно времени для регулярного посещения тренажерного зала, стесняется ходить на групповые занятия или не имеет возможности нанимать личного тренера каждый раз. Этот тренажер – ваш личный тренер с первого дня покупки! Если вы не верите нам, то почитайте восхищенные покупательские отзывы о нем.

Преимущество комплексных тренировок для женщин

Если вы когда-нибудь интересовались спортом, то знаете, что оптимальным режимом нагрузки для женского тела являются комплексные тренировки. «Кардио Твистер» – тренажер, отзывы о котором ещё раз доказывают, что такая покупка стоит своих денег. Мышцы женского тела восстанавливаются быстро, и изолированные тренировки на отдельные группы мышц бессмысленны – к моменту следующей тренировки период суперкомпенсации утрачен, результативность прошлого занятия сведена к минимуму, и вы начинаете все с нуля. «Кардио Слим Твистер» запросто решает эту проблему и делает тренировку оптимальной для вас, являясь мультифункциональным! Это означает, что, регулярно занимаясь всего несколько минут в день, вы запросто проработаете все группы мышц за один раз.

Лучший помощник в построении идеального тела!

«Кардио Твистер» включает в работу все мышцы вашего тела. Во время тренировки вы проработаете все мышцы верхней части торса: спины, груди, шеи и рук. Имея те же функции, что и степпер, «Кардио Твистер» также сделает все мышцы ваших ног более подтянутыми и упругими. Квадрицепсы, задняя поверхность и внутренние мышцы бедра, ягодичные мышцы и икры будут эффективно задействованы. Кроме того, больше нет необходимости делать скучные скручивания и подъемы туловища, потому что тренажер сделает вашу талию изящной, прорабатывая косые и прямые мышцы живота и пресса. Как свидетельствуют покупательские отзывы, «Кардио Твистер» – идеальный инструмент в работе над проблемными зонами и при этом является изумительно простым в использовании. Таким образом, просто занимаясь на данном тренажере, вы заменяете часы изнурительных изолированных тренировок в тренажерном зале. Нагрузка равномерно распределяется по телу, делая его стройным и подтянутым, а фигуру – рельефной и привлекательной.

В борьбе за ваше здоровье

Кроме силовых тренировок, которые дают нагрузку мышечным тканям, тренажер «Кардио Твистер» заменит также кардиотренировки. Благодаря интенсивности и равномерности нагрузки, тренажер оказывает благотворное влияние на легкие и сердце, укрепляя их и повышая вашу выносливость. Таким образом, вы заботитесь не только о своем теле, но и о своем здоровье, не выходя из дома! Вы можете избежать длительных утренних пробежек, занятий на беговой дорожке, орбитреке или велосипеде в тренажерном зале, просто уделяя совсем немного времени тренировке на нашем замечательном тренажере.

Как же работает тренажер?

Конструкция оснащена двумя мощными педалями и рукояткой в виде руля. Каждая педаль оснащена противоскользящими накладками, что позволяет избежать травматизма, а на руле имеются мягкие накладки, что делает вашу тренировку максимально комфортной. Конструкция тренажера продумана и спроектирована таким образом, чтоб сделать движения во время тренировки мягкими и плавными, независимо от интенсивности, что снижает нагрузку на суставы и делает ваши занятия абсолютно безопасными.

Бортовой компьютер

Оптимальными занятия на тренажере делает наличие бортового компьютера. Он снаряжен дисплеем и кнопками и позволяет не только определить индивидуальную нагрузку, которая сделает ваше занятие комфортным, но и отследить свои достижения: скорость движения, количество шагов, продолжительность тренировки и количество потраченных калорий. Компьютер приводится в действие автоматически, после чего вам просто необходимо с помощью кнопок задать необходимые параметры. Через 4 минуты после окончания тренировки компьютер так же автоматически будет отключен.

Регулировка сопротивления

Чтобы выставить необходимый режим сопротивления, воспользуйтесь рычагом, который находится на задней поверхности конструкции. Для этого необходимо, взявшись за рычаг, движением против часовой стрелки освободить его, выставить нужный режим (в зависимости от ваших целей и уровня физической подготовки) и снова закрепить, прокрутив по направлению движения часовой стрелки. Функционал тренажера – 7 уровней нагрузки.

Рекомендации по интенсивности тренировки

Тем, кто непривычен к интенсивным нагрузкам, рекомендуется начинать тренировки с нескольких минут в день и заниматься через день. Далее следует постепенно перевести занятия в режим до получасовой продолжительности.

Для тренировки, которая дает большую нагрузку для мышц и делает их рельефными, вам стоит выбрать режим с большим сопротивлением. Если же ваша основная цель – жиросжигание, то оптимальный режим – высокая интенсивность с меньшим сопротивлением. В любом случае, как и при любой другой тренировке, вам необходимо следить за своим пульсом, поскольку от скорости, с которой сокращается сердце (ЧСС), напрямую зависят ваше здоровье и результаты занятий. Для этого по простой формуле вам необходимо просчитать свой максимально допустимый пульс (ЧСС _макс = 220 – возраст) и обозначить для себя пульсовой коридор, где нижняя граница – 60% от ЧСС _макс, а верхняя граница – 80% от ЧСС _макс. Регулируя интенсивность так, чтобы сохранить свой пульс в рамках данного коридора, вы обеспечите себе максимально комфортную и эффективную тренировку. Контроль ЧСС осуществляется на запястье с помощью двух пальцев.

Характеристики и преимущества Cardio Twister

Тренажер, несмотря на свою мощную и прочную конструкцию из качественной стали, имеет сравнительно небольшой вес – всего 14 кг. Он не займет много места в вашем доме, имея компактные габариты 50*43*124 см и своей функциональностью заменяя несколько тренажеров одновременно. Тренировки на нем абсолютно безопасны, так как конструкция тренажера тщательно продумана, и каждый ваш шаг сопровождается комфортом и поддержкой. Вам осталось только выбрать необходимый уровень нагрузки и наслаждаться тренировкой! Все, что требуется от вас, – немного времени! Взамен, благодаря комплексности тренировок на мультифункциональном тренажере, вы получаете сильное, выносливое, эффектное тело. К тренажеру прилагается инструкция и диск. Данный агрегат действительно незаменим, о чем свидетельствуют часто появляющиеся о тренажере «Кардио Твистер» отзывы покупателей.

Меры безопасности при занятиях на тренажере

Чтобы сделать тренировку максимально безопасной, необходимо учитывать некоторые требования:

— Тренажер способен выдерживать максимальный вес до 113 кг. Если ваш вес превышает данное ограничение, то тренировка может угрожать вашему здоровью или целостности тренажера.

— Если у вас были проблемы с сердечно-сосудистой системой, то перед началом тренировок необходима консультация врача.

— Тренажер нужно располагать на свободном пространстве на твердой ненаклонной поверхности.

— Избегайте попадания посторонних предметов в движущиеся элементы конструкции.

«Кардио Твистер» – тренажер, отзывы о котором помогут узнать обо всех преимуществах представленного механизма.

Мнения потребителей

Многие люди уже успели испытать на себе все свойства тренажера. Предлагаем вам прочитать отзывы. «Кардио Твистер» – чем он понравился людям?

Купив данный тренажер, вы сможете не занять много жилплощади, ведь степперы – самые компактные по своим размерам. И действительно, он стоит на видном месте, но совсем не мешает! Занимайтесь каждый день – много времени не требуется, а тренировки дарят удовольствие и не приносят чувства изнеможения и глобальной усталости. Похудев на несколько килограмм за месяц, вы будете чувствовать себя сильными и бодрыми. Такое приобретение будет весьма полезным.

Если вы давно хотели заняться собой, тренажёр «Кардио Твистер» – это то, что вам нужно. Глядя на отзывы покупателей, можно увидеть, что все, кто пользуется им, отзываются сугубо положительно. О результатах судить можно не сразу, для начала нужно прозаниматься несколько недель. При этом вы ощутите, что тренируется действительно все тело, будете чувствовать каждую мышцу во время занятия! Результат не заставит себя ждать.

«Кардио Твистер» – тренажер, который будет отличным подарком на день рождения. Судя по отзывам, результат – просто загляденье! Даже если у вас есть проблемы с суставами ног, то занимаясь регулярно, вы почувствуете улучшение. Все просто – достаточно выбрать подходящий режим. Движения все плавные, без рывков и перепадов. «Кардио Твистер» – отличная вещь для тренировки выносливости и поддержания себя в тонусе.

Этот тренажёр – превосходная альтернатива беговой дорожке. Если вы не в силах побороть свои сомнения, обязательно купите его. Он не занимает много места, об него не споткнешься в квартире. Вы будете использовать его по полчаса или по часу, а потом ходить счастливыми, так как он отлично снимает усталость и придаёт активность, бодрость и уверенность. И фигура у вас действительно станет лучше, подтянется, постройнеет, даже если и до этого была неплохой. Теперь у вас есть уникальная возможность проводить свободное время весело и с пользой – все это возможности тренажера «Кардио Твистер». Отзывы покупателей убедят вас в том, что данная покупка стоит своих денег.

www.syl.ru

Сравнение слим степперов

Если надоели скучные занятия, а похудеть необходимо, то можно воспользоваться слим степпером. Что это за тренажёр и чем он может быть полезен?

Особенности выбранных моделей

Слим степперы называют многофункциональными тренажёрами. По своему строению они напоминают классический степпер с двумя ручками. Они дают возможность не просто удерживать равновесие, но и сделают тренировки более комфортными. Подвижная платформа имеет вид двух педалей.

Слим степперы позволяют натренировать те мышцы, которые невозможно задействовать на другом спортивном оборудовании. Это даёт возможность эффективно заниматься спортом в комфортных условиях, а главное – интересно.

А также слим степпер позволит натренировать мышцы верхней части тела и сделать их рельефными. Очень эффективно этот степпер сможет подтянуть мышцы пресса, ягодиц, торса и бёдер.

Выдерживает это спортивное оборудование вес пользователя до 111 кг, что даёт возможность заниматься людям разной комплекции.

Преимущества и недостатки

«Плюсами» слим тренажёров будет:

• Естественность движений во время тренировок.
• Сбалансированная нагрузка на суставы. Это предотвращает вывихи и травмы.
• Возможность выбрать от компактной модели до тренажёра с полным функционалом.
• Можно подобрать подходящий для вас функционал в зависимости от цели тренировок: накачать ноги или пресс вместе с плечевым поясом.
• Слим степпер обеспечит отличные нагрузки.
• Тренировки проходят в динамичном ритме.
• Быстро можно сбросить лишний вес.
• Занятия проходят в домашней обстановке.
• Нет сильных ограничений по возрасту или весу.
• Не занимает много места дома.

Но стоит быть осторожным людям с серьёзными заболеваниями. Перед началом тренировок обязательно стоит получить рекомендации врача.

На что обратить внимание при выборе

Слим степпер – отличный тренажёр, но чтобы он прослужил долго, во время приобретения стоит прислушаться к следующим советам:

• На какой вес рассчитано спортивное оборудование.
• Сколько весит сам тренажёр. Чем больше, тем устойчивее будет степпер.
• Обратите внимание на длину упора для ног. Педали должны быть длинными и рельефными.
• Чем больше программ нагрузки, тем лучше.
• Хорошо, если у слим степпера будет электронный блок. Это обеспечит комфорт в работе.
• Материал, из которого изготовлена рама, должен быть стальной.
• Сколько места будет занимать спортивное оборудование в помещении.

Обязательно проверьте устойчивость тренажёра перед покупкой.

Bradex Cardio Twister SF 0033

Это одно из уникальных изобретений для борьбы с лишними килограммами. Благодаря этому тренажеру Вы сможете самостоятельно сформировать и укрепить свою мускулатуру, всегда поддерживать мышечный тонус. Без сомнений используйте последнее достижение науки, которым является уникальный тренажер Cardio Twister.

Доказано регулярные занятия на тренажере «Кардио Твистер» сделают Вас более энергичным, помогут укрепить и смоделировать тело, сделать мышцы натренированными, а живот плоским.

Тренажёр Кардио Твистер воздействует на все мышцы живота и пресса, тонизирует и укрепляет ягодицы и мышцы бёдер. Данный тренажер обладает большими противоскользящими приступками, мягким рычагом управления, стабильной прочной базой. Двунаправленное движение позволит Вам тренировать мышцы в разных частях Вашего тела, диск сопротивления с семью уровнями сопротивления.

Цифровое контролирующее устройство степпера имеет кнопку режима и дисплей, на котором отражаются следующие функции:шаги, время и каллории. Автоматическое сканирование – последовательное отражение значений различных функций, при этом вид функции определяется сравнением положения маленькой стрелки на дисплее в соответствии с названиями функций, напечатанными ниже.Дисплей включается, как только Вы просто встали на тренажер. Для того чтобы дисплей отражал желаемую функцию, просто нажимайте кнопку режима до тех пор, пока это не произойдет.

Обнулить все значения можно, нажав кнопку и удерживая ее в течение 2 секунд. Автоматическое выключение: цифровое контролирующее устройство автоматически выключается, если не получает сигнала в течение 4 минут. Сигнал передается от движения педалей или от нажатия кнопки выбора режима.

Плюсы:

• Автономная работа.
• Есть отображение расхода калорий.
• Обладает большими противоскользящими приступками, мягким рычагом управления, стабильной прочной базой.
• Доступная цена.

Минусы:

• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора.
• Качество сборки плохое.
• Занимает много места.
• Ход педалей небольшой.

Видео обзор и сборка описанного выше аппарата, смотрите  в видео от пользователя:

DFC SC-S029E

Многофункциональный и безопасный Мини-степпер DFC SC-S029E оптимален для эффективной проработки и тонизирования ягодиц и мышц ног, увеличения выносливости и похудения. Модель оснащена передней стойкой, платформой для ног с противоскользящей поверхностью и удобными поручнями, благодаря которым пользователь может регулировать нагрузку и удерживать равновесие, тем самым обеспечивая дополнительный комфорт и безопасность во время занятий. Показания компьютера отображают: время тренировки, численность шагов, ритм, суммарную дистанцию, истраченные калории. Стальной корпус прибора способен выдержать нагрузку до 100 кг.

Плюсы:

• Система нагружения 2 гидравлических цилиндра.
• Взаимозависимый ход педалей.
• Возможность изменения загрузки.
• Нескользящая поверхность платформ для ног.
• Питание компьютера на батарейках.
• Показания компьютера: время тренировки, количество шагов за тренировку, ритм, суммарная дистанция, израсходованные калории.
• Удобные поручни для рук, передняя стойка удобная по всоте.
• Автономная работа.
• Есть батарейки.

Минусы:

• Не независимый ход педалей.
• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора.
• Максимальный вес пользователя: 100 кг.
• Не хватает подставки.

HouseFit HS-5022

Степпер House Fit Cardio Twister HS-5022 с поворотным механизмом может считаться одним из самых эффективных тренажеров среди домашних мини степперов. В отличии от классических домашних мини степперов, поворотный Кардио степпер Twister помогает укреплять не только мышцы ног, бедер и ягодиц, но и мышцы рук, груди и спины, а также активно развивать боковые мышцы живота и брюшной пресс.

Тренажер имеет бесступенчатую нагрузку, поэтому Вы всегда можете выбрать именно ту, которая Вам необходима, или менять нагрузку в процессе тренировки.

Кардио Твистер House Fit HS-5022 довольно компактен и занимает дома всего чуть более четверти квадратного метра. Тем не менее, этот домашний тренажер достаточно удобен в использовании. Имеет эргономичную форму рукояток, прочную раму и большие педали, исключающие возможность проскальзывания.

Снабжен небольшим цифровым дисплеем, на котором отображаются время тренировки, количество сделанных шагов и потраченные калории – то есть, все необходимые параметры тренировки.

Для полноценной тренировки и достижения желаемых результатов достаточно пошагать на нем всего 30 минут в день.

[RoyalSlider Error] Incorrect RoyalSlider ID or problem with query.

Плюсы:

• Максимальный вес пользователя, кг: 110.
• Удобные педали-платформы.
• Компьютер: одно информационное окно.
• Функции: время тренировки, расход калорий, счетчик шагов, сканирующий режим всех параметров тренировки.
• Автономная работа.
• Компактная модель.
• Доступная цена.

Минусы:

• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора.
• Нет подставки.
• Люфтит. Скрипит немного.
• Разницу в нагрузке между максимальной и минимальной ощутить сложно.

Краткий видео обзор представленного аппарата в видео от пользоватея:

HouseFit HS-5027

Кардио степпер HouseFit HS-5027 станет идеальным тренажером для тех, кто решил привести свое тело в тонус в домашних условиях. Тренажер очень компактный по своим габаритам, конструкция прочная, надежная и небольшая – все это позволяет устанавливать степпер в помещении любых размеров. При помощи модели HouseFit HS-5027 вы получите возможность проработать крупные мышцы ног, а именно тазобедренные и икроножные. Помимо ножных платформ, модель имеет в комплекте 4 гантели и специализированный диск “Грация”, который позволит значительно разнообразить тренировки и увеличить эффективность занятий.

Кардио-степпер HouseFit HS-5027 имеет встроенный мини-компьютер, который в режиме сканирования отслеживает самые важные тренировочные параметры, среди которых расход калорий, время тренировки, счетчик шагов. Все это позволит в режиме реального тренировочного времени видеть ваш собственный прогресс, который при правильной организации тренировок будет с течением времени обязательно. С каждой проведенной тренировкой уровень вашей выносливости будет увеличиваться, вы будете проходить большие расстояния с большим уровнем сопротивления.

Степпер HouseFit HS-5027 очень прост в эксплуатации: удобные ручки и широкие педали с нескользящей поверхностью сделают ваши занятия максимально комфортными и безопасными. Однако для обеспечения полной безопасности и сведения риска получения травмы к нулю нужно выполнять суставную гимнастику и разминку перед каждой планируемой тренировкой.

Тренажер HouseFit HS-5027 может эффективно использоваться в разных целях: как дополнительная кардио – нагрузка к занятиям в тренажерном зале, как основной инструмент для поддержания тонуса мышц и систем организма, для тренировки сердечно-сосудистой системы. Данный тренажер фактически не имеет никаких противопоказаний.

Плюсы:

• Максимальный вес пользователя: 120 кг.
• Тип: классический.
• Показания расхода калорий.
• Режим сканирования.
• Прочный.
• Удобные ручки.
• Прост в обращении.

Минусы:

• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора и подставки для бутылки.

Sport Elite Cardio Twister

Тренажер Sport Elite СARDIO TWISTER — уникальное изобретение, которое поможет вам расстаться с лишними килограммами в мгновение ока. Используйте последнее достижение науки, коим и является данный тренажер.

Легкие, практически расслабляющие тренировки на тренажере СARDIO TWISTER помогут вам привести в порядок мышцы брюшного пресса, живота, ягодиц и бедер. Мышцы груди, спины, рук, предплечий, ягодиц, бедер – список прорабатываемых на СARDIO TWISTER мышц можно продолжать бесконечно. Тренажер осуществляет кардиотренировочный процесс, укрепляя ваше сердце и всю сердечно-сосудистую систему. Мощные педали, противоскользящее покрытие, удобный и мягкий руль. Максимальная нагрузка в 100 килограммов. Дополнительную надежность тренажеру придает использование высококачественной стали в качестве основы.

Плюсы:

• Отображение частоты шагания.
• Тренировка по времени.
• Классический министеппер.
• Отображение расхода калорий.
• Дешевый.
• Компактный.
• Легок в эксплуатации и сборке.
• Автономная работа.

Минусы:

• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Эргометр – нет.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора и подставок.
• Максимальный вес пользователя – 70.
• Неудобное расположение экрана.

Краткий видео обзор представленного аппарата в видео от пользоватея:

Выводы

ТОП – 5 лучших моделей слим степперов помогут определиться с выбором, если вы сомневаетесь, какое оборудование купить:

• Bradex Cardio Twister SF 0033 – это тренажёр по доступной цене с автономным способом работы.
• DFC SC-S029С – компактная модель, работающая на батарейках. Этот тренажёр оснащён электронным блоком.
• Тренажёр House Fit Cardio Twister HS-5022 оборудован поворотной ручкой. Это даёт возможность дополнительно накачать боковые мышцы живота.
• Прочный, но простой в обращении степпер – HouseFit HS-5027. Это спортивное оборудование рассчитано на вес до 120 кг.
• Лёгкий в сборке Sport Elite СARDIO TWISTER укрепит вашу сердечно-сосудистую систему.

Все представленные тренажёры имеют в основе рамы прочную сталь, а также удобные нескользящие педали, что обеспечивает безопасность тренировок.

‘; blockSettingArray[3][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[3][«element»] = «h4»; blockSettingArray[3][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[3][«elementPlace»] = 2; blockSettingArray[4] = []; blockSettingArray[4][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[4][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[4][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[4][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[4][«element»] = «h4»; blockSettingArray[4][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[4][«elementPlace»] = 4; blockSettingArray[5] = []; blockSettingArray[5][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[5][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[5][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[5][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[5][«element»] = «h4»; blockSettingArray[5][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[5][«elementPlace»] = 6; blockSettingArray[6] = []; blockSettingArray[6][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[6][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[6][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[6][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[6][«element»] = «h2»; blockSettingArray[6][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[6][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[8] = []; blockSettingArray[8][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[8][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[8][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[8][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[8][«elementPlace»] = 1; var jsInputerLaunch = 15;

sport-at-home.ru

Кардио Твистер: польза и особенности тренировок

Тренажер для дома Кардио Твистер

Содержание:

Как работает тренажер для дома Кардио Твистер

Особенности тренировок на тренажере

 Польза

Среди всех тренажеров для дома, Кардио Твистер приобретает в последнее время широкую популярность. Это уникальный тренажер, который не только позволяет быстро сжечь лишние килограммы, но и подтянуть и укрепить тело. Занятия на нем укрепляют мышцы бедер, спины, пресса. Специалисты утверждают, что двух месяцев занятий на тренажере Кардио Твистер достаточно, чтобысбросить до десяти килограммов лишнего веса.

Как работает тренажер для дома Кардио Твистер:

Как работает Кардио Твистер

На обычных степперах возможно движение только вверх и вниз. В отдичие от них Кардио Твистер  оснащен передовой двухприводной коробкой передач, которая обеспечивает двунаправленное движение: не только вверх-вниз, но и внутрь-наружу. Таким образом, когда одна ваша нога движется вниз, вы в то же самое время автоматически поворачиваетесь. Получается, что в тренировке задействовано все тело. Чем больше мышц участвует в процессе тренировки, тем больше количество веса можно сбросить. Во время поворота ваше тело принимает идеальное положение, поскольку все время работают мышцы живота, ног, ягодичные мышцы и растягиваются мышцы рук – прорабатываются практически все основные группы мышц за одно упражнение, ведь вы всего лишь делаете повороты.

Подобный эффект достигается и на тренажере орбитрек, однако тренажеры для сердца  Кардио Твистер больше предназначены для накачивания пресса и создания тонкой, красивой талии, так как в процессе вращения верхней ручки Кардио Твистера тренируются косые мышцы живота, от тонуса которых и зависит объем талии. Проведенные тесты показали, что Кардио Твистер позволяет тратить гораздо больше калорий, чем занятия на беговом тренажере или велотренажере.

Тем не менее, из-за небольшого хода педалей по сравнению с обитреком интенсивность тренировок несколько ниже, поэтому для большей эффективности необходимо максимально увеличивать скорость движения или же продлевать время тренировок. Однако интенсивность нагрузки необходимо повышать постепенно.

Особенности тренировок на тренажере

Нужно обратить внимание, что специалисты рекомендуют перед тренировкой на Кардио Твистер необходимо провести разминку, чтобы растянуть все группы мышц. Это поможет избежать неприятных ощущений в процессе и после занятий на этом тренажере. Конструкция тренажера для дома Кардио Твистер

Конструкция тренажера для дома Кардио Твистер оснащена массивными рельефными педалями, а также прочной основой и мягким рулем. Он обладает прочной рамой и выдержит нагрузку в 120 килограммов. Кроме того, он имеет несколько уровней сопротивления, что позволяет заниматься на этом спортивном снаряде людям с разной физической подготовкой. При этом тренажер достаточно компактен, и его можно разместить даже в очень небольшой квартирке.

Тренажер Кардио Твистер оснащен бортовым компьютером. Поэтому можно фиксировать время, которое вы прозанимались, количество сделанных шагов, и даже количество потраченных калорий.

Польза

Польза Кардио Твистера

Регулярные тренировки на домашнем тренажере Кардио Твистер способствуют приливу энергии и продлевают молодость. Многочисленные отзывы о тренажере для дома Кардио Твистер говорят, что с его помощью можно не только снизить вес и усовершенствовать фигуру, но и развить ловкость и улучшить координацию движений.

Также как и другие кардиотренажеры, этот спортивный снаряд оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, дыхательной системы организма человека. Это отличная альтернатива банальным приседаниям, наклонам и поворотам.

Тренажеры для дома Кардио Твистер довольно удобны и интересны. Занимаясь на таком тренажере, вы можете параллельно слушать любимую музыку или просматривать интересную телепередачу, при этом эффективность самой тренировки ничуть не теряется. Специалисты утверждают, а отзывы о Кардио Твистере подтверждают, что получасовые тренировки 3-4 раза в неделю позволяют достичь впечатляющего результата в короткие сроки. При этом даже если вы посещаете фитнес-клуб, занятия на Кардио Твистере не будут лишними и утомительными. Кроме того, стильный дизайн тренажера позволяет угодить и эстетическому вкусу занимающегося.

neosports.ru