Под запуском я подразумеваю упаковку, коммуникации и саму жидкость, а не какую-либо прессу или пиар, связанный с патентом Girvan, которому еще 25 лет, поскольку я не был частью этой стороны.

Первое, что вы заметите, — это современная дизайнерская внешняя (или вторичная) упаковка, которая элегантно обрамляет продукт, но при этом является удивительно жесткой.

И боковые, и верхние панели являются ментальными — чего я совсем не ожидал — они рассказывают историю бренда и продукта простыми словами и интригующей иконографией.

Схожий с винной бутылкой, возможно, в стиле Grey Goose, он высокий и тонкий, что полностью соответствует требованиям компании William Grant & Sons «бросить вызов традициям дизайна бутылок».

Я действительно испытываю определенные опасения по поводу того, насколько современным он выглядит и ощущается.

Не поймите меня неправильно, это определенно супер-премиум, никаких вопросов, и как только вы приобретете его, вы почувствуете ценность каждого пенни, когда небрежно проводите пальцами по жесткой внешней структуре упаковки или с тоской смотрите на иконографию, соединяющую историю воедино продукта, подготовка которого к выпуску и потреблению заняла четверть века.

Но есть что-то, что, возможно, слишком далеко от традиций рынка шотландского виски, хотя я вижу, что они делают.Выйдя на рынок с виски из цельного зерна за 250 фунтов стерлингов, бренд Girvan поднимает флаг качества продукта и отстаивает категорию, которую часто называют «смешанным кормом для виски», как достойную того, чтобы идти в ногу с односолодовым виски и, как только вы его попробуете, возможно, выиграете.

«Те немногие люди, которые действительно знают, что такое зерновой виски, думают, что это дерьмо, которое идет в купажи, даже несмотря на то, что на него приходится 70% виски в этой смеси», — говорит Джон Глейзер, основатель Compass Box

Открывая бутылку, вы испытываете истинное чувство предвкушения, вызванное тем фактом, что это не только одна из 500 эксклюзивных британских партий, но и то, что вы собираетесь попробовать что-то, что было создано первопроходцами и новаторами. прошлые поколения.

Нос получился более гладким, чем я ожидал, в нем была сложность, но налилась сладость, которая раскрывается, чтобы раскрыть сильную глубину характера с тонкой пряностью.

Все это приводит к довольно напоминающему драму, когда вы делаете глоток. Это привело меня в место в моем прошлом, я не мог сказать где, но где-то я был уверен в себе, и это заставило меня задуматься о старых библиотеках и британских традициях, все с глубокой сладостью, которая сохраняется в среднесрочной перспективе до финала.

[divider] ОФИЦИАЛЬНАЯ ДЕГУСТАЦИЯ [/ divider]

Аромат: Насыщенный и роскошный аромат со слоями дубовой ванили, сливочного ириса и корицы. С небольшим количеством воды появляются тонкие цитрусовые, мармеладные нотки.

Вкус: Бархатисто-мягкий с невероятно сладким вкусом.Крем-брюле, яблоко ириски, мускатный орех и интригующая нотка цитрусовых. Со временем вкус становится более глубоким и богатым, включая шоколадный апельсин и печеный яблочный пирог.

Послевкусие: Долгая сладость.

Вы можете посмотреть мой обзор на YouTube ниже:

Подпишитесь на мой канал YouTube, нажав здесь

Дегустация полного ассортимента шотландских виски Girvan без газа и негазированного зерна

Мне посчастливилось быть приглашенным на ликеро-водочный завод Givan в мае (2015 г.), это вторая половина моего отзыва о поездке: полный обзор ассортимента Girvan Patent Still Single Grain.Часть первую можно посмотреть здесь.

Со смелым стремлением «установить новую опору в шотландском виски», Girvan Patent Still Single Grain задался целью создать новое представление о существующем стиле виски, о котором на самом деле никто не говорил.

Принадлежащий William Grant & Sons, Girvan занимается дистилляцией с Рождества 1963 года, и на его постройку ушло всего девять месяцев.

Теперь, эта часть описания не будет слишком много говорить с самим ликеро-водочным заводом, так как это цель рассказа о ликеро-водочном заводе о Гирване, который уже находится на GreatDrams, но ускользнет от соответствующих историй, где это необходимо.

• Girvan — крупнейший завод по производству зерна в Шотландии
• Girvan производит 110 миллионов литров чистого спирта в год (контекст: Laphroaig, бренд, о котором вы все слышали, производил 1,3 миллиона литров в год, это место большое)
• Методу «непрерывной перегонки» в значительной степени способствовал совместный патент между William Grant and Sons и финской компанией по вакуумной перегонке
• Все бочки Girvan Patent Still из американского белого дуба

В дегустации участвовали еще четыре автора виски:

Дэйв Алкок
Том Томсон
Крейг Маклеллан
и Крис

А также блестяще страстный и интересный Оливье, который был нашим хозяином в течение двух дней, когда мы были в Шотландии, и источник знаний — Кевин Абрук, глобальный посланник бренда Girvan Patent Still Single Grain.

Вы знаете, что я большой фанат упаковки, потому что я работаю с брендами, чтобы лучше рассказать их историю через упаковку и вне упаковки, но только строчку на Гирване, поскольку я уже просматривал упаковку раньше.

Как и дух, который они производят, упаковка действительно разработана до совершенства, они используют науку как эстетику и, чтобы потребители понимали, что это отличается от смесей и солода, значок, который вы видите на упаковке и маркетинговых материалах Girvan, отражает ключевой момент. вкусовые нотки, элегантный, здесь есть сильная наука и история точности, в отличие от солода и смесей (особенно во время создания).

[divider] Драм 1 — Патент Гирвана, еще новая марка — 42.Крепость 6% [/ divider]

Новая марка обычно намного крепче, но для целей этой дегустации она раньше была снижена до крепости при розливе. Для контекста, обычно это происходит из-за спирта крепостью 94% (что я, возможно, попробовал позже… читайте дальше).

Нос: Пикантный, сливочный, живой
Вкус: Легкий, чистый, немного анонимный для меня, хотя второй глоток действительно добавил больше фруктов и ирисок. Дэйв прекрасно уловил это, заявив, что это «мимолетное завершение»

[разделитель] Драм 2 — Патентный штифт Гирвана 4APPS — 42.Крепость 6% — 45 фунтов стерлингов [/ divider] Релиз Girvan начального уровня, вероятно, будет использоваться больше в коктейлях и в качестве бок о бок по сравнению с Haig Club, поскольку он очень легкий, но в нем гораздо больше, чем вы думаете .

Нос: Цукаты, свежие
Вкус: Еще много фруктов для меня, особенно карамелизованных — то, что типично для всего ассортимента, так что извиняюсь, если это повторяется! Намек на газированный харибо.
Финиш: Короткое, быстрое, сладкое
Комментарий: Я бы определенно держал бутылку этого в доме для коктейлей, вероятно, не для большего, но тем, кто не любит более крепкие виски, вероятно, понравится это в качестве аперитива.Я использовал его для приготовления коктейлей в прошлом, таких как Wandering Scotsman и Martini (после возвращения из поездки), и он работает, но недостаточно крепкий для Old Fashioned, как мы обсуждали вечером.

[разделитель] Драм 3 — Патентная стойкость Гирвана по-прежнему доказана — Крепость 57,1% — 75 фунтов стерлингов [/ разделитель]

Это та же жидкость, что и выпуск 4APPS, но она не была уменьшена до крепости в бутылках и продается немного дороже — 75 фунтов стерлингов, примерно на две трети дороже, но, смею сказать, этот драм был почти как солод.

Нос: Специи, намного больше засахаренных / карамелизованных фруктов, но все еще свежие
Вкус: Лимон, ячмень, Том отмечает «растительность», и хотя я не понял этого конкретного примечания, здесь намного сложнее, гораздо больше глубина — впечатляет.
Отделка: Гори! Но мило.

[divider] Dram 4 — Girvan Patent еще 25 лет — крепость 42,6% — 250 фунтов стерлингов [/ divider]

Это их фирменный налив, тот, который они использовали, чтобы запустить бренд и заявить о себе в своей категории, и Кевин довольно точно описал его как «жидкий крем-брюле».Я купил один из них, попробовав его образец два года назад, в день его запуска в Великобритании, и, честно говоря, он великолепен.

Аромат: Яркий, более карамелизирующий, нотки яблока ириски, это можно было слышать вечно (и было так).
Вкус: Мягкий, душный, потягивающий, сливочный, сбалансированный, округлый. Оливье подчеркивает, что это «разговорный» драм по сравнению с «медитативным» драмом в 30-летнем возрасте
Окончание: Восхитительный

[divider] Драм 5 — Патент Гирвана еще 30 лет — 42.Крепость 6% — 350 фунтов стерлингов [/ разделитель]

Внутреннее название — «издание 1984 года». Это был последний год, когда компания Girvan использовала кукурузу для дистилляции, а также кукурузу в качестве базового спирта. Почему они изменились? Основы экономики на самом деле, никаких романов или историй о брендах здесь нельзя услышать.

Нос: Некоторым бананы, мне манго, масло и ваниль
Вкус: Немного маслянистый, много древесных специй, хотя одна из группы ела пышки с маслом, которые я тогда получил, но в основном по предложению
Готово : Средний, душный, интересный, но я определенно предпочитаю 25-летний

[разделитель] Драм 6 — Патентный штифт Гирвана 4APPS — 94.Крепость 0%, крепость 94%, крепость 188% [/ divider]

Так вот, мои инстинкты, мои знания о лицензии на алкоголь и почти все остальное сказали, что это плохая идея. Затем моя любовь к новым и уникальным впечатлениям и к сильному драму зародилась, и я воспрянул духом.

94% — это не повод для смеха, это просто не может быть проверено кем-либо за пределами винокурен, и даже тогда в основном это касается соответствующих заметок, чтобы показать, что на кубе все в порядке, так как я могу законно сказать нет?

К сожалению для вас, это долгое знакомство с этим было в основном связано с тем, что вы заглянули в блокнот и не увидели буквально никаких заметок к нему, и это было только по одной причине; Я люблю это.И поскольку мне это нравилось, я смаковал и наслаждался им вместе с другими (хотя один сильно поморщился) без необходимости документировать это.

Это, и мы к тому времени опоздали на обед, поэтому нам пришлось перемешать, фотографии этого ниже.

В целом, я думаю, что Girvan Patent Still в этом ассортименте предоставил что-то действительно интересное и привлекательное для потребителей виски любого уровня и интересов. От культуры коктейлей и более легких сортов виски до созерцательных и вкусных напитков — все это есть.

Совершенно приятный вечер, за что я благодарю Оливье, Кевина и ребят из Гирвана в целом за помощь и организацию.

Виски Girvan Patent Still №4 Apps

Это обзор виски Girvan Patent Still №4 Apps — цельнозернового виски от легендарных производителей цельнозерновых продуктов на заводе Girvan.

Винокурня Girvan была построена в 1963 году под руководством Чарльза Гордона, правнука Уильяма Гранта (основателя компании William Grant & Sons).Первый Coffey, установленный в 1963 году, известный как приложение №1, до сих пор используется для производства виски. Приложения — это термин для обозначения аппаратов.

Четыре других куба были подключены к аппарату 1 в течение следующих 50 лет. Включая новый тип перегонного куба №4, представленный в 1992 году. Аппарат 4 позволяет осуществлять дистилляцию MPS, определение для дистилляции при различных давлениях и, в частности, в вакууме. Apps 4 позволяет испарение и дистилляцию при более низких температурах, в результате чего получается более чистый, чистый, сладкий и фруктовый спирт.

Наряду с монозерновым виски Girvan винокурня также известна брендом Black Barrel, произведенным для рынков Испании, Португалии и Италии в 1985 году. Односолодовые виски Ladyburn также работали на месте с 1965 по 1975 год. пользователя Girvan. Торфяное выражение лица, которое редко встречается в виски Лоулэнда.

Чистая свежесть

Этот цельнозерновой виски, не стойкий к возрасту, выдержан в американском дубе. Это действительно то, что ожидается от аппарата 4.Чистый и свежий, немного молодой, но легко пьющийся.

Чистый мягкий драм. Хорошая альтернатива шотландским солодовым виски. Я думаю, что это хорошее начало, если вы хотите исследовать хребет Гирван. Это качество заставляет меня попробовать еще несколько выдержанных зерновых виски Гирван.

Выдерживается в:

бочках из-под бурбона

Нос: Мягкий и свежий. Газированная вода с пузырьками вишни и цветочными нотами. Сладкие бананы и лимонные ноты. Хрустящий и шипучий, вызывающий множество ощущений покалывания при носу.

Вкус: Освежающие цитрусовые ноты с оттенками специй. Фруктовые ноты жевательной резинки. Сочные груши и немного меда. Добавление воды делает этот драм еще сочнее и добавляет много специй.

Поверхность: Довольно дубовый. Хрустящие и немного острые, даже слегка острые. Красиво длинная, но немного односторонняя отделка. Шипучий, как его ароматы. Капли воды убирают сладость и делают послевкусие более согревающим за счет специй, а также делают акцент на дубовых нотах.

Остаток: Легко пить, и хотя я считаю, что это универсальный драм, ему не хватает характера. Трудно объяснить, потому что в целом это нормальный виски, который я с радостью выпью тихим вечером. Расслабляющий, освежающий и легкий виски с оттенком.

Патентный номер 4 Оценка приложений

Нос: Вкус: Окончание: Баланс:

Патент Гирвана По-прежнему объясняется в видео:

При поддержке науки • Девочки любят доказательства

После почти двух лет операций и лечения я, наконец, начал возвращаться к привычке тренироваться всего за несколько месяцев до того, как COVID-19 поразил США.Хотя я был разочарован, я не унывал и провел большую часть этого года, пробуя случайные тренировки, которые можно выполнять дома. Программа Кэролайн Гирван EPIC действительно одна из лучших. Эта научно обоснованная тренировка сложна, увлекательна и разнообразна, и я хотел поделиться своим обзором программы EPIC и некоторых научных достижений, стоящих за ней.

Я рассмотрел здесь несколько других влиятельных лиц в области здоровья и фитнеса, но это мой первый «углубленный» обзор программы.

Что я имею в виду под тренировкой, основанной на науке?

Во-первых, я просто хочу обратиться к своим целям тренировок, так как знаю, что у всех разные намерения, когда они выбирают программу упражнений.Если ваши цели кардинально отличаются, возможно, для вас найдутся лучшие планы упражнений.

Мои цели по тренировкам:

• Повышение силы — особенно силы верхней части тела
• Повышение подвижности — улучшение в вещах, которые помогут мне меньше болеть в течение дня, например, повышение подвижности лодыжки при приседаниях или подвижности сгибателей бедра при беге
• баланс — устранение «доминирующего» бокового дисбаланса, возникшего в результате травм / операций
• Снижение жира и увеличение мышечной массы — Я не забочусь о похудании, потому что весы практически ничего не значат.Я уверен, что напишу об этом в будущем, но ИМТ не является показателем физической подготовки, а процент подкожного жира — более точный показатель для спортсменов.

Некоторые примеры тренировок, не подтвержденных наукой (также известные как тренировки, которых следует избегать).

Все, что, по утверждениям, можно уменьшить (особенно живот). Вы можете набраться сил, выполняя сотни скручиваний. Но вы не можете избавиться от жира точечно, сколько бы скручиваний вы ни делали.

Все, что требует кардио, — это потеря вашего времени.Хотя многие из тех, кто считает, что «вам не нужны кардио», правы в своей логике, что поднятие тяжестей может стать кардио-тренировкой , если вы поднимаете тяжести достаточно быстро, это не одно и то же. МНОЖЕСТВО планов по тяжелой атлетике дает вам слишком долгие перерывы между подходами, чтобы дать вам устойчивую сердечно-сосудистую нагрузку, рекомендованную для здоровья (30 минут и 5 дней в неделю).

Плюс, если вы просто смотрите на количество сжигаемых калорий, это определенно не так — вы можете узнать МЕТ балл различных видов деятельности и рассчитать количество сожженных калорий в зависимости от вашего веса.Бег 10-минутной мили имеет оценку MET 9,8 по сравнению с 6 для интенсивной тяжелой атлетики.

Все, где форма — не САМОЕ ВАЖНОЕ. Многие люди любят критиковать CrossFit за поощрение плохой формы с помощью маховых подтягиваний и хлопающих бурпи, но это не только проблема CrossFit. Частота травм в кроссфите примерно такая же, как и в других подобных видах спорта. Проблема в том, что многие люди относятся к фитнесу в целом: толкайте его, пока не рвет, и продолжайте, несмотря ни на что, .Форма — это самая важная вещь, чтобы избежать травм, и очень важно получать ваши тренировки от тех, кто сосредоточен на правильной форме.

И, наконец, последнее (не научное обоснование, но определенно не подтвержденное доказательствами Girls Love Evidence) — это идея о том, что существует конкретных тренировок для мужчин и тренировок для женщин. Ранее в этом году мы с моим партнером сделали P90X, и мне понравилось, что изменение было основано не на поле, а на способностях. Кажется, что многие тренировки имеют странную гендерную предвзятость, и мне это не нравится.

Да, есть некоторые различия в распределении мышечной массы цис-мужчин и женщин — в среднем цисгендерные мужчины обычно имеют большую мышечную массу верхней части тела, чем цисгендерные женщины. Тем не менее, пропуск дня ног, потому что он «для девочек», приводит к тому, что он выглядит как треугольник, а отсутствие работы руками или грудью может означать ужасную осанку, независимо от того, насколько потрясающе ваша задница может выглядеть после плана тренировки, который сосредоточен только на добыча.

Нарушение программы EPIC Кэролайн Гирван

Программа длится пять дней в неделю, с одним днем ​​активного отдыха и одним днем ​​фактического отдыха.Активный отдых — на ваше усмотрение — прогулка, йога, бег. День отдыха нужно использовать для полноценного отдыха и восстановления. В дни активного отдыха я обычно бегал 3-6 миль в умеренном темпе (~ 9 минут миль) или выполнял поток виньяса-йоги.

Разделение тренировок варьируется — обычно это три тренировки, ориентированные на верхнюю или нижнюю часть тела, определенные группы мышц (плечи, трицепсы и т. Д.), Или даже конкретное упражнение (день ужасных выпадов, RIP). Четвертый день — это обычно тренировка для всего тела, а пятый день — это HIIT-тренировка.

Практически все тренировки являются упражнениями типа включения / выключения, с X включенными секундами и X выключенными секундами. Есть несколько дней, в которые входят комплексы или суперсеты.

Посмотрите плейлист с видео для EPIC здесь.

Что вам понадобится

Отчасти я выбрал эту программу потому, что для нее требовалось очень мало оборудования.

Я использовал гантели весом 5 фунтов и гантели весом 12 фунтов на протяжении большей части тренировки, потому что это то, что у меня было.Кэролайн Гирван рекомендует на своем сайте более тяжелые веса, но вы всегда можете увеличить скорость, если хотите работать усерднее.

В качестве альтернативы, вы можете найти тяжелые вещи вокруг своего дома и бросить их в рюкзак, если вы хотите, чтобы более тяжелый вес приседал или выполнял толчки бедрами.

Вам также понадобится какой-нибудь коврик. Мне нравится мой коврик для йоги из полиуретана Alo, потому что он означает, что я не скользю по всему месту, но коврик Gaiam, который я использовал до того, как стал более серьезно относиться к йоге, намного дешевле, и вы можете найти их в продаже в Sierra даже за меньше.Лично я считаю, что для этих тренировок неплохо иметь немного больше амортизатора — иногда вам придется опускать колено, и если вы находитесь на твердой древесине, это не очень хорошо.

Кэролайн также использует блок для йоги и эспандеры в своих видео, но это не совсем необходимо. Опять же, поскольку я довольно часто занимаюсь йогой, у меня уже был блок йоги от Мандука, но когда я выполнял эти тренировки со своим партнером, один из нас использовал 1Q84 Мураками или словарь. Это довольно гибко.

Для ленты сопротивления я ранее купил набор довольно плохого качества в начале 2020 года, и я использовал их. Однако они дешевле не зря — мои ноги закатывают, и материал болит голую кожу. Для будущих ЭПИЧЕСКИХ тренировок я получу от Марики такие тканевые эластичные ленты.

(Фотография слева — это то, что повредит и вырвет волосы на ногах, фотография справа — то, что использует Кэролайн, что выглядит немного удобнее).

Мой обзор программы Кэролайн Гирван EPIC

В целом, это отличная программа для всех, кто хочет нарастить мышцы и оставаться в форме дома.Моя критика очень незначительна и не имеет ничего общего с самой тренировкой.

Минусы программы EPIC

Мне так понравился этот план тренировок, что у меня есть только несколько минусов, если их можно так назвать.

Хотя она рекомендует 5-минутную разминку перед тренировочным видео, это не входит в состав видео и является отдельной ссылкой. По крайней мере, по моему опыту * кхм *, это немного упрощает пропуск и может привести к тому, что вы не разогреетесь должным образом.

Она воспроизводит музыку на протяжении всего видео с таймером, который издает звуковой сигнал, сигнализируя, когда упражнение должно быть остановлено и начато. Хотя я не люблю, когда на меня кричат ​​тренеры (моя жалоба номер один на P90X), я также думаю, что было бы неплохо, если бы в форме было еще несколько указателей, чтобы убедиться, что я правильно выполняю упражнение.

Кроме того, музыка, которую она использует, может немного повторяться. Я часто вставлял свою музыку, но это действительно означало, что я не мог слышать звуковой сигнал на видео.

Плюсы программы EPIC

Момент, которого вы ждали: почему программа Кэролайн Гирван EPIC является законной.

Во-первых, БЕСПЛАТНО. Совершенно бесплатно! В то время, когда множество влиятельных лиц и интернет-деятелей продают свои планы тренировок (несмотря на то, что они буквально не имеют для этого никакой квалификации), здорово видеть бесплатный план от кого-то, кто является сертифицированным персональным тренером, Ironman и марафонцем. Она действительно знает, о чем говорит, и в интервью упоминала, что решила отказаться от платной программы, потому что хочет, чтобы она была доступна каждому.

Это сложно. Как, вау-мне-может-нужно-взять-перерыв-для-отдыха-этой-тренировки усердно. Как человек, находящийся в довольно хорошей форме, я обнаружил, что многие планы тренировок — это просто бегать по кругу без особой работы. Здесь определенно не так. Я закончил более одной из этих тренировок в поту и проклиная себе под нос.

Нет никаких странных советов по питанию . План питания, ссылка на который есть в руководстве по программе EPIC на ее веб-сайте, не дает никаких рекомендаций, основанных на калориях, и не очерняет определенные продукты.Она просто хочет, чтобы люди хорошо питались и ели достаточно, чтобы получать необходимые им для тренировок питательные вещества. Если вы здесь какое-то время, то знаете, что я очень скептически отношусь к тенденциям оздоровления, поэтому мне нравится подход Кэролайн, основанный на фактах.

Есть новое видео на каждый день из 50 дней ! С ее стороны, вероятно, потребовалась огромная работа, но в этом разница между и . Это заставило меня взволноваться тем, какой будет моя тренировка в тот день, вместо того, чтобы бояться, что мне, возможно, придется повторить тренировку, которую я ненавидел.

И, наконец, причина, по которой я считаю программу EPIC великолепной: , она основана на довольно твердых научных доказательствах . Многие спортивные крысы скажут вам, что единственный способ нарастить мышцы — это поднимать более тяжелые веса, вызывая гипертрофию и рост мышц. Это все хорошо, но дома это нереально.

Так как тренировки Кэролайн структурированы, это все еще возможно с меньшими весами. Редко между подходами бывает перерыв более 30 секунд, и многие упражнения, которые она выполняет, попадают в категорию «HIFT» — функциональная тренировка высокой интенсивности.Это означает, что вы получаете преимущества для сердечно-сосудистой системы от HIIT-тренировки, уделяя немного больше внимания развитию мышц.

Программа EPIC фокусируется на функциональных движениях, которые часто задействуют больше мышц, чем то, что явно прорабатывается. Это обеспечивает лучшую стабильность и общее движение. Я был шокирован тем, как часто упражнения, основанные на весе тела или балансе, были более сложными, чем те, в которых я работал.

Перерывы стратегически рассчитаны. За 30-40 секунд упражнения, особенно если у вас нет особо тяжелых весов, вы можете сделать то, что кажется тонной повторений (особенно если вы привыкли поднимать более тяжелые веса).Однако многочисленные исследования показали, что низкий вес одинаково эффективен для набора мышц, если вы выполняете больше повторений, и что сочетание упражнений с большим числом повторений и более коротких перерывов является ключом к обеспечению работоспособности с низким весом.

К сожалению, размеры выборки во многих из этих исследований немного меньше, чем мне хотелось бы (и многие из них относятся только к цисгендерным мужчинам), но результаты этих рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) по-прежнему довольно убедительны. .

Последние мысли о программе EPIC

Программа EPIC Кэролайн Гирван — действительно хорошо выполненная программа, основанная на здравой науке и с большим разнообразием.Он не углубляется в эстетику или странные советы по питанию, а основной упор делается на то, чтобы стать сильнее.

Что касается моего собственного прогресса в EPIC, я не заметил каких-либо кардинальных изменений в моей внешности. Моя спина и плечи выглядят более мускулистыми, и я чувствую, что у меня немного больше четкости пресса, но это не дикая трансформация. Тем не менее, я определенно чувствую разницу, когда я отжимаюсь или стою на одной ноге. Я чувствую себя значительно более подвижным и уравновешенным, и во время бега чувствую меньше боли, чем до старта.Поскольку это решает некоторые из моих основных целей, я с уверенностью могу сказать, что программа дала мне положительный опыт.

Re: физические изменения, я думаю, стоит упомянуть, что я уже начинал с довольно хорошей базовой линии и что я все еще ел пирожные и жареную курицу больше, чем, вероятно, рекомендуется при выполнении программы. Если бы я переделал EPIC с этой целью, я бы, вероятно, приложил немного больше усилий для отслеживания своего потребления белка, чтобы убедиться, что получаю достаточно, и, вероятно, я бы ел десерт немного реже.

В целом, программа Кэролайн Гирван EPIC — отличная программа для людей, которым надоели бесполезные тренировки, и которые просто хотят набрать номер и поработать свои задницы. Я с нетерпением жду начала EPIC II после нескольких недель занятий йогой и бегом.

Если вам это понравилось, подпишитесь на меня в Instagram, чтобы получить больше информации о здоровье и благополучии.

_{Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими ссылками, что означает, что если вы покупаете через них, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Для получения дополнительной информации о партнерских ссылках щелкните здесь. Спасибо за поддержку моего письма!}

Girvan 1994 (Карн Мор) Обзор

Немного тонкий для виски 21-летней выдержки. Бочка не могла быть очень активной. Вкус немного острый и горьковато-сладкий с небольшими нотками кислинки. Опять же, ничего особенного не происходит.

Основные вкусы:

Сухие завтраки с сахаром, ваниль, банановое мороженое, зеленое яблоко, перец, корица, мускатный орех, имбирь, анис и ментол.

Поддерживающие ароматические акценты:

Ирис, карамель, сироп, батончики Bounty Candy, обугленный дуб, апельсин, грейпфрут, лимон, полированная обивка, лак, бурбон, султан, свежие и сушеные травы и солодка.

Вывод :

Завод Girvan Distillery был основан в Гирване (Южный Эйршир) в 1963 году. Он принадлежит компании William Grant & Sons. Большая часть продукции используется в смесях Уильяма Гранта, таких как Grant’s и Clan MacGregor.Зерновой виски производится из 91,5% пшеницы и 8,5% солодового ячменя. Завод имеет шесть перегонных кубов общей годовой производительностью 115 миллионов литров. Винокурня также производит джин Hendrick’s.

Принято считать, что от 65 до 70% ароматов любого виски формируются в результате контакта духа с бочкой во время созревания. Я предполагаю, что для зернового виски этот процент еще выше. Вот почему многие однозерновые виски поступают на рынок с более чем 20-летней выдержкой в ​​бочках.Гирван, который я дегустирую сегодня, созрел на 21 год, и, если вы спросите меня, он мог бы стать более зрелым. Но вам нужны и активные бочки, и # 137176 в этом плане вас немного разочарует. Я должен признать, что Single Grain — это не совсем моя вещь в целом, но это не помешает мне попробовать еще раз в ближайшем будущем!

Ваше здоровье!

Girvan 1991 — The Dramble

Гирван 1991

Завершением второго выпуска виски Watt является хорошо выдержанное зерно из Гирвана. Гирван расположен недалеко от одноименного города и является частью завода William Grant and Sons Grangeston — единственного действующего завода по производству зерна в Гранте, а также здесь находится солодовый завод Aisla Bay и джиновый завод Hendrick’s.На этом месте также когда-то находился недолго просуществовавший ликеро-водочный завод Ladyburn, который работал с 1965 по 1975 год.

186 бутылок Watt Whisky Girvan крепостью 56,5%. Их можно приобрести на The Whisky Exchange по дружественной (даже по меркам зерна) цене 91,95 фунтов стерлингов.

Нос : Грецкий орех и ноты спреда с арахисовым маслом сочетаются с ломким ириском, нугой и большим количеством тертого кокоса. Попкорн и песочное печенье, покрытые ириской, покрыты карандашной стружкой, в то время как подсолнечное масло получает ощутимый эффект расколотой стручка ванили.Разбавление позволяет выявить более старую древесину — смолистую, почти полированную, с овсяными хлопьями и кокосовым миндальным печеньем.

Вкус : маслянистый / маслянистый по прибытии, с персиками, покрытыми сливочно-ванильным заварным кремом. Перец сочетается с ореховым хлебом и водяным печеньем, в то время как твердая карамель и хрустящий ирис сочетаются с обугленным дубом. Просто и эффективно. Вода раскрывает «зернистость» различных свежих и поджаренных злаков, в то время как кофе и ореховый пирог оживляются россыпью гвоздики.

Послевкусие : Довольно долгое, со стойкой сладостью ириса наряду с углем и увядающим перцем.

В этом гирване нет ошибок. Он предлагает весь яркий характер зерновых, который можно ожидать от хорошо выдержанного зерна, при этом избегая «липкости», которая часто сопровождает этот стиль виски. Здесь нет бездонных глубин, и я пробовал более глубокие зерна того же возраста — тем не менее, это вкусный продукт, и поэтому его легко рекомендовать за его ценовую категорию.

Но не верьте нам на слово ..