Слава,
26.03.2013, 23:37
Добрий день. В мене диспозія лівого тазо-бедреного сустава, тобто ліва нога на 1 см коротша від правої, ви зможете виготовити супінатори так, щоб лівий супінатор був піднятий на 1 см ? і супінатори якої технології краще заказувати ? З повагою, Слава.
Сергей,
30.01.2012, 16:38
Отличная вещь, реально удобно! Увлекаюсь футболом, после игр бывает усталость и дискомфорт в районе стоп на протяжении нескольких дней. Стельки тут очень помогли, действительно разгружают ногу, ходить стало комфортнее, правда первые дня 3-4 надо было привыкнуть.
Наталья,
13.04.2011, 22:11
Спасибо мастеру Саше, делали стельки ребенку при варусе, сейчас носим уже третий месяц все ок, один раз делали коррекцию она — бесплатна. Стелька нормально встала в обувь, не давит, очень радует что не снашивается так бысто как стелька Рикки (делали до этого в институте Ортопедии).
Константин,
26.01.2017, 10:57
Очень доволен стельками!!! Заказывал индивидуальные и раньше, но в этот раз стельки получились просто отличные. Идеально подходят мне, ношу их целый день и прекрасно себя чувствую.
Преимущества:
хорошее качество
Недостатки:
Нет
Мария,
15.02.2017, 10:22
Давно хотела стельки в индивидуальном исполнении. Порекомендовали эти-очень довольна, качественные, легко обрабатываются, помещаются в любую обувь. Отличный вариант, а главное долговечность
Юрий,
26.12.2017, 20:26
Использую индивидуальные ортопедические стельки Spannrit MEMOPUR Hard&Soft в различных моделях обуви. Очень нравится, что при достаточно твердой полиуретановой основе, пятка и передняя часть остаются достаточно мягкими. Давление распределяется равномерно, нет давления на отдельные участки и точки стопы. При этом стелька полностью адаптируется к особенностям стопы. Рекомендую всем!
Елена,
02.03.2018, 08:26
Из-за стоячей роботы у меня начали сильно уставать ноги.Врач посоветовал заказать стельки.Но почитав отзывы в Интернете я узнала что стельки не всегда подходят под обувь потому что добавляют объем. На сайте «Ваше здоровье» нашла услугу изготовление стелек по технологии термо-моделирования Педаг и ортокомфорт на м.Черниговская Хоткевича 10. Педаг круче но ортокомфорт тоже хорошие стельки.
Олександр Константинович ,
17.07.2020, 16:04
Эластичная пена хорошего качества, которая по консистенции подобна мягкому пенопласту. С ее помощью мы получаем оттиск высокого качества, на котором четко видны все особенности стопы пациента, как по форме, так и по объему изменений. Пена легко формируется и впоследствии удерживает форму. С помощью четкого объемного слепка легко можно смоделировать идеальную стельку, которая будет надёжно поддерживать своды стопы, и обеспечивать комфорт пользователю.
Преимущества:
Отличное качество, Легко удерживает форму, легко модулирует
Женя,
22.02.2010, 20:25
Эти стельки лечат плоскостопие второй степени? Где находится ваш Одесский филиал?
Игорь,
12.01.2018, 13:56
Заказывал стельки на Телиги у техника Александра,все понравилось, стельки не боятся влаги очень комфортно
Преимущества:
Мягкие, влагопоглощающие
Недостатки:
Пока все ок
Александр,
22.02.2018, 12:08Пользуюсь стельками где-то 2 месяца, очень доволен, стелька отлично фиксирует стопу не имеет запаха(как мне обЬясняли там какое то антибактериальное покрытие) . Отлично амортизирует можно мыть.
Преимущества:
Гелевые вствки, хорошая фиксация, можно мыть, не имеет запаха, ноги не так быстро утсают.Все устраивает
Недостатки:
Немного плотная но это не недостаток шнурками можно регулировать полноту
Анна,
08.07.2021, 11:48
Стельками довольна, идеально изготовлены по моей стопе. О такой технологии узнала будучи в Германии. Как здорово, что сейчас такое есть и в Украине. Спасибо медмагазину за приятное и профессиональное обслуживание!
Преимущества:
Цена, качество, сроки изготовления
Алена,
10.07.2021, 18:56
Суперская амортизация, отлично фиксирует стопу, усталости вообще теперь не ощущаю
Под ортопедическими стельками подразумевают профессионально изготовленные вкладыши для обуви. Изделия повторяют анатомически правильную форму здоровой стопы после повреждения поперечного и продольного свода.
Применение грамотно подобранных вкладышей может помочь в восстановлении правильного строения стопы, устранении боли и дискомфорта при длительном нахождении в положении стоя. Продукция амортизирует удары при ходьбе и обеспечивает правильное положение скелета.
Перед тем, как начинать постоянное ношение вкладышей, пациентам следует узнать о вреде или пользе ортопедических стелек.
Носить вкладыши для коррекции ступни рекомендуется после консультации с лечащим врачом, который выполнит грамотную диагностику и выявит степень тяжести патологии. Среди показаний для использования ортопедических стелек:
Изделия для коррекции стопы, повторяющие анатомически правильные формы, позволяют достигать многочисленных положительных результатов. Это происходит при условии, что вкладыши подобраны врачом и больной соблюдает медицинские рекомендации.
Польза ортопедических стелек выражается в проявлении следующих терапевтических эффектов:
В корзину В корзине
В корзину В корзине
В корзину В корзине
В корзину В корзине
В корзину В корзине
Вред ортопедических стелек может проявляться, если пациент покупает некачественное изделие в местах, которые не специализируются на продаже медицинских изделий. Вкладыши должны быть удобными и соответствовать форме, размеру обуви. Изделия не могут произвести достаточный терапевтический эффект, если пациент носит некомфортную обувь на шпильке с острыми носами.
При выборе ортопедических стелек для обуви рекомендуется:
Выбрать и приобрести качественную ортопедическую продукцию по приемлемым ценам клиенты могут в салонах ОРТЕКА. В электронном каталоге магазина представлен широкий ассортимент товаров для поддержания здоровья.
Динамическая поддержка и активизация собственных мышц стопы
Индивидуальные ортопедические стельки igli на динамической карбоновой основе — это уникальное изделие. Благодаря модульному дизайну стельки можно индивидуализировать практически под любую стопу, в том числе при большинстве приобретенных деформаций. Кроме того, стельки можно использовать для профилактики плоскостопия, ведь благодаря разным моделям стелек можно учесть еще и особенности той или иной обуви. Использование карбоновой основы в роли каркаса стельки позволяет придать стельке динамические свойства, т.е. она поднимает свод стопы при каждом шаге и активизирует собственные мышцы стопы, что замедляет прогрессирование деформаций.
Отдельно следует отметить возможность ремоделирования стелек, что позволяет реализовать этапную и комфортную терапию без замены самой стельки.
Обновить поиск Пожалуйста, выберите вариант Пожалуйста, выберите минимум одно изделие No options for
{{if banner}} {{for banner}} {{:value}} {{/for}} {{/if}}Карбон, используемый для изготовления каркаса стелек, является инновационным и высоко технологичным материалом. Он устойчив к деформации сгибания и чрезвычайно прочен на разрыв, т.е. способен достаточно длительное время принимать заданную геометрию, чтобы поддержать своды стопы. Вдобавок, карбон очень легкий, что позволяет создать прочные и очень легкие стельки даже для массивных людей.
Опорные элементы (постинги), размещаемые на нижней части карбоновой пластины, дополнительно поддерживают и, при необходимости, корректируют положение стоп. Форму и размер постингов специально для Ваших стоп подберет специалист по работе со стельками igli.
Стоимость:
Описание стелек:
Назначение:
Обеспечивают:
Преимущества:
В стоимость изготовления стелек Foot Care входит:
Производитель заготовок: Foot Care (Украина)
Описание изготовления
Полуфабрикат стельки подбирается после осмотра пациента с учетом деформации стопы и ее размера. Разогрев заготовки ведется со стороны подошвы специальным феном. Появление пластичности свидетельствует о готовности полуфабриката. Его следует установить на плантограф, подложить поперек резиновую формовочную ленту под продольный свод, а под плюсневые кости – вкладыш (валик Зейца).
В процессе моделирования, пациента следует разместить в положении сидя, а его голень — перпендикулярно платформе. Стелька моделируется натягиванием резиновой ленты по поверхности стопы. Через 2 или 3 минуты пластик остывает, принимая форму стопы.
Поперечный и продольный своды моделируются одновременно. У готовой стельки должно быть 3 точки опоры: пятка и головки первой и пятой плюсневой кости.
Уже примерно через 10 минут пациент может вложить стельки в реальную обувь и попытаться в них походить. Если деформация стопы явно выраженная, резкая ее коррекция вызовет болевой синдром, поэтому коррекцию следует проводить в несколько этапов.
При ношении индивидуальных ортопедических стелек в течение первых 3 — 5 дней возможны дискомфортные ощущения, связанные с «отвыканием» стопы от неправильной работы сводов. Спустя короткое время дискомфорт исчезает. Если это не произойдет за семь дней, то потребуется повторное моделирование.
Через 8 — 10 месяцев (в зависимости от массы тела и интенсивности ходьбы) супинаторы теряют свои свойства и их следует заменить на новые.
При загрязнении индивидуальные ортопедические стельки протирают слабым спиртовым раствором.
Преимущества данной методики:
1) Быстрое изготовление 15-20 минут.
2) Возможность индивидуального моделирования с максимальным учетом особенностей стопы каждого пациента.
3) Возможность корректировать стопу в несколько этапов, что важно для детей.
4) Возможность обеспечить эстетическую сторону процесса коррекции стопы. Маленькая толщина стелек не требует увеличивать размеры и менять форму обуви пациента.
Эффективное решение проблем стоп, не требующее больших затрат и хирургического вмешательства.
Ежедневные нагрузки на стопу не проходят бесследно для организма человека. Изменение осанки, плоскостопие, неравномерное распределение массы тела на ноги – всё это ведет к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Если игнорировать патологии, можно обзавестись заболеваниями опорно-двигательного, связочного аппаратов, позвоночника, тазобедренных суставов.
Неверное распределение массы тела может привести к появлению межпозвоночных грыж, усталости в ногах, появлению болезненных мозолей, пяточных шпор, артрозов голеностопных, коленных, тазобедренных суставов. Мучительные боли в спине, тазу и коленях могут быть отдаленным последствием деформаций стопы.
Кроме того, практически всегда в таких случаях нарушается кровообращение, могут неметь конечности, появляются проблемы с венами. Причины подобных патологий довольно разнообразны, но, как правило, в большинстве случаев не связаны с генетическими факторами. Процент врожденных деформаций стопы достаточно невелик.
Любой из этих факторов, а также врожденная предрасположенность могут привести к одной из следующий наиболее распространенных патологий.
В нашем медцентре врач-подиатр подберет и изготовит индивидуальные ортопедические стельки Formthotics, которые балансируют работу мышц, повышают выносливость организма, амортизируют удары, защищают суставы и дарят комфорт передвижений.
Один из самых распространенных и эффективных нехирургических методов лечения патологий стопы – использование ортопедических стелек. В соответствующих магазинах можно купить готовые стандартные стельки, которые, в общем, помогают незначительно снизить нагрузку на стопу, но, конечно, о настоящем лечении речи быть не может.
Для того, чтобы остановить развитие патологий, полностью избавить скелет человека от неправильных нагрузок, лучше подойдет изготовление индивидуальных ортопедических стелек. Особенно это важно при обнаружении патологий у детей, ведь чем раньше начать лечение, тем меньше вероятность дальнейших последствий для здоровья. Такие стельки также очень актуальны для спортсменов-легкоатлетов и просто людей, практикующих вечерние пробежки или дальние походы. В этих случаях индивидуальные стельки помогают разгрузить суставы, предотвратить усталость в спине, коленях и стопах, а также развитие различных патологий.
Все, что нужно знать про стельки, созданные на заказ
Все чаще современные люди сталкиваются с такой проблемой, как плоскостопие, и иные нарушения стоп. Из-за плоскостопия стопы неестественно изгибаются и наклоняются внутрь, появляются боли, дискомфорт, шпоры, отеки и даже недуги суставов, коленей,
позвоночника. Ортопедические индивидуальные стельки и их правильное применение – эффективный метод для возвращения повседневной активности и избавления от проблем. В чем особенности индивидуальных изделий? Пронация стопы, плоскостопие способны буквально испортить жизнь, сильно снизив ее качество. И исправить ситуацию можно исключительно постепенной коррекцией костных структур. Такой эффект способна обеспечить исключительно индивидуальная ортопедическая стелька. Та, что учитывает все особенности стоп, нюансы нарушений и строения, проблемы конкретного пользователя. Действуют такие изделия постепенно, медленно, но без болей, избавляя от дискомфорта, восстанавливая оптимальные своды ног, минимизируя и распределяя нагрузку. За счет этого происходит положительное воздействие не только на стопы. Дополнительные эффекты – это коррекция осанки, защита коленей, суставов, бедер. Детальнее об эффективности индивидуальных стелек Каждый, кто желает жить активно, без болей и прогрессирующих недугов, просто обязан заказать индивидуальные ортопедические стельки.
Главный принцип такого заказа:
это заказ после консультации с лечащим специалистом. Изделия индивидуальные будут созданы с учетом не только деформаций, но и роста, веса, сопутствующих проблем. Разработанные на заказ стельки будут выполнять исправно такие функции:
фиксировать идеальное положение стоп пользователя в его обуви, какой бы она ни
была;
активизировать в стопах и ногах ток крови;
повышать устойчивость в процессе ходьбы, бега;
устранять на 100% дискомфорт;
минимизировать нагрузку, которая приходится на суставы;
останавливать развитие нежелательных изменений в системе опорно-двигательной.
Кому нужны такие изделия?
Индивидуальные ортопедические стельки на заказ выручат пользователей самых разных категорий. Они будут незаменимыми при наличии предрассылок и нарушений для тинейджеров, детей дошкольного и младшего школьного возраста. Так как поспособствуют верному формированию детских стоп и суставов голеностопных. Также такие изделия помогут при перекосе таза, плоскостопии, косолапости у детей, деформациях варусной и вальгусной, ногах Х-подобных и О-подобных. Также сделать стельки на заказ имеет смысл людям взрослым и пожилым, если таковы рекомендации лечащего врача, и есть жалобы, недуги, показания к их применению. Чтобы такие стельки действовали и были эффективными на все 100%, важно заказывать их в надежном месте, и правильно использовать, в точности следуя указаниям лечащего специалиста. Изготовление ортопедических стелек на заказ – одна из услуг нашей компании. Наши плюсы – это опытные консультанты, лучшие мастера по изготовлению, высокое качество материалов, инновационные технологии, солидный стаж в этой сфере. Цена изделий, заказанных у нас, остается конкурентной, а качество и эффективность – неизменно высокими.
Индивидуальные ортопедические стельки нельзя купить готовыми в ортопедическом салоне или аптеке, их можно сделать только по вашей ноге. Существует много технологий изготовления: по гипсовому слепку, чернильному отпечатку, по фотографии стопы, но и в этом случае Вы не получите по настоящему индивидуальные ортезы, которые действительно окажут лечебный эффект именно для Ваших стоп.
Если хорошо посмотреть, то даже Ваши правая и левая стопы не имеют зеркального сходства. Каждая стопа человека так же уникальна, как и лицо! Индивидуальное формирование стелек позволяет учесть особенности именно Вашего организма: вес, строение стопы, деформации стопы при движении.
Индивидуальную стельку можно корректировать, поэтапно приводя стопу в правильное положение, либо менять форму с учётом роста стопы у детей. Устранить боль в стопах, ногах, спине при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и предотвратить травмы при активном занятии спортом способны именно индивидуально сформированные стельки.
Заготовки стелек сделаны из «умного» материала — крупномолекулярного полиолефина компанией Foot Science International (New Zealand). При нагреве до определенной температуры заготовки становятся пластичными, это свойство позволяет специалисту быстро отформовать заготовки стелек по Вашей стопе. Затем при ходьбе, за несколько минут, Ваша стопа сама моделируем заготовки: структура материала запоминает все изменения формы Вашей стопы в движении. Формовка в движении — это уникальное отличие Формтотикс от других индивидуальных стелек.
Второй, отличительной особенностью является индивидуальная коррекция которая проводится примерно через 1 месяц после изготовления стелек. Процесс коррекции снова проходит с участием Ваших ног. Для коррекции врач устанавливает на стельках клинья, руководствуясь «пожеланиями» именно Ваших стоп. После проведенной коррекции Вы сразу почувствуете, как легко держать равновесие стоя на одной ноге даже с закрытыми глазами. Постепенно проходят болевые ощущения в стопах и становится комфортно стоять и ходить.
Следует отметить, диагностика и лечение по системе ФормТотикс выполняется только врачами. Знания врача позволяют провести диагностику нарушений стопы и подобрать оптимальную для Ваших стоп модель стелек. Там, где соединяются уникальные технологи и золотые руки врачей, происходит настоящее чудо!
Практически всем, но прежде всего детям, беременным женщинам и тем, кто активно занимается спортом. По статистике 75% детей 5–6 лет имеют плосковальгусную установку стоп, а к 25–30 годам у 95% людей проявляются ярко выраженные деформации опорно-двигательного аппарата.
Деформация стоп ведет к нарушению функций нижних конечностей и возникновению болей в ногах и спине. Большую часть жизни человек проводит в движении. Наши ноги постоянно испытывают физические перегрузки. Со временем, возникают различные повреждения ног: натоптыши, артрозы, заболевания позвоночника, нарушение кровообращения в ногах, плоскостопие. Плоскостопие быстро прогрессирует и неминуемо приводит к артрозу, артриту, варикозному расширению вен, остеохондрозу, радикулиту, сколиозу.
В любом случае плоскостопие значительно ускоряет износ и уменьшает ресурс опорно-двигательного аппарата. Индивидуальные стельки ФормТотикс позволяют восстановить частично утраченные функции стопы, улучшают равновесие и мышечно-суставной тонус. Походка при постоянном использовании ортопедических стелек становится легкой, свободной и комфортной.
Спортсменам индивидуальные ортопедические стельки ФормТотикс помогают преодолевать большие физические нагрузки за счет увеличения площади контакта стоп с обувью и равномерного распределения нагрузки на стопу. При этом улучшается равновесие тела и значительно снижается риск получения травм во время спортивных состязаний и тренировок.
Стельки ФормТотикс выпускаются различных моделей и предназначены для использования в повседневной, модельной, спортивной обуви. Стельки имеют большой диапазон размеров — детские от 12 см, взрослые до 34 см. Однослойные стельки более тонкие, это свойство позволяет носить их с модельной обувью. Двухслойные стельки более толстые — изготавливаются из двух слоев полиэтилена различной плотности и обладают наиболее оптимальными свойствами для корректировки деформации стопы.
Наш партнер — Торговый дом «ФормТотикс» (Москва) является официальным представителем в России, странах СНГ и Балтии. Методика применения индивидуальных стелек ФормТотикс подтверждена и одобрена Министерством здравоохранения РФ.
Подробная информация и отзывы о стельках ФормТотикс.
Инструкция по эксплуатации стелек.
Лечение проводят врач высшей категории кандидат медицинских наук, мануальный терапевт Щепеткова Елена Рудольфовна и врач высшей категории Боталов Павел Геннадьевич.
С ценами на услуги можно ознакомиться здесь.
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Ортопедические вставки — это изготовленные на заказ стельки для обуви, которые устраняют проблемы с походкой, обеспечивают поддержку стопы, снимают давление на болезненные участки стопы и обеспечивают контроль движений. Также доступны готовые продукты, отпускаемые без рецепта. Пяточные чашки, стельки и опоры для свода стопы могут называться ортопедическими изделиями и обеспечивать некоторую степень облегчения, но индивидуальные стельки обеспечивают индивидуальную коррекцию.
Вот лучшие ортопедические стельки, которые можно найти без рецепта.
Ваш путеводитель по арочным опорам, стелькам и ортопедическим изделиямВенди Бумгарднер
Когда болят ноги, ходунки обычно ищут немедленного облегчения. Первый шаг — подобрать правильную обувь, но для устранения боли, возможно, потребуется сделать еще один шаг, сосредоточив внимание на стельках, опорах для свода стопы и ортопедических стельках. Консультация специалиста по здоровью стопы может дать точный диагноз и план лечения вашей боли.
Если вы столкнулись с болью в ногах, вероятно, вам нужно выйти за рамки своего стиля обуви и того, как она сидит. Оцените следующие аспекты вашей обуви, чтобы определить, нужно ли вам вносить какие-либо изменения или дополнения:
Вкладыши в обувь часто разрабатываются с учетом определенных условий, поэтому для получения конкретных рекомендаций полезно проконсультироваться со специалистом по стопам. Состояния, при которых часто полезны стельки для обуви, включают:
Один из первых методов облегчения боли в ногах, который используют ходунки, — это стельки.Стельки, отпускаемые без рецепта, доступны во многих вариантах. Стельки, которые идут в комплекте со спортивной обувью, обычно не обеспечивают амортизацию или поддержку свода стопы. Снимите стельку, которая идет в комплекте с обувью, чтобы заменить ее выбранной стелькой.
Большинство пешеходов будут чувствовать себя более комфортно в амортизирующей стельке, особенно в туфлях или ботинках с небольшой амортизацией.Если вы чувствуете усталость и небольшую боль в ногах после ходьбы, добавление стельки может принести облегчение. Однако не пытайтесь продлить срок службы обуви, добавив стельку. Обувь все равно следует менять каждые 500 миль, чтобы избежать травм.
Ниже приведены несколько примеров продуктов стельки для обуви, которые широко доступны для покупки:
Спортивная обувь обычно не поддерживает свод стопы.Иногда обувь создается так, чтобы создавать ощущение поддержки свода стопы, но часто этого недостаточно. У людей с высокими сводами стопы могут возникать боли при ходьбе или беге в обуви без достаточной поддержки свода стопы. Готовая опора для свода стопы (например, ортопедия Good Feet Arch Supporting Orthotics) может принести облегчение и комфорт. Другие решения включают:
Ходунки с высокими сводами могут быть более склонны к подошвенному фасцииту, который можно предотвратить, используя средства для поддержки свода стопы.
Тем не менее, ходунки с нижним сводом свода не должны носить высокие опоры свода стопы, так как они могут оказаться неудобными.
Ортопедические вставки — это изготовленные на заказ стельки для обуви, которые устраняют проблемы с походкой, обеспечивают поддержку стопы, снимают давление на болезненные участки стопы и обеспечивают контроль движений.
Также доступны готовые продукты, отпускаемые без рецепта. Пяточные чашки, стельки и опоры для свода стопы могут называться ортопедическими изделиями и обеспечивать некоторую степень облегчения, но индивидуальные стельки обеспечивают индивидуальную коррекцию.
Ортопедические изделия могут назначать медицинские работники, такие как врачи, ортопеды и мануальные терапевты. Подгонку проводит педортист в лаборатории ортопедии. Подгонку лучше всего выполнять, снимая гипсовую повязку стопы в «идеальном нейтральном положении». Затем создается ортопедический аппарат для поддержки этой стопы в этом положении. Информация в рецепте, выданном ортопедом или другим поставщиком медицинских услуг, также сообщает педортисту, какие коррекции необходимы.Другие методы измерения стопы для ортопедии, такие как оттиск пены, траектории или компьютерное измерение, имеют недостатки.
Каждая пара стелек обычно стоит от 150 до 400 долларов. Вы можете предпочесть разные стили для модельной обуви, спортивной обуви и повседневной обуви.
Ортопед или другой специалист по ногам может использовать тейп, прокладку и другие простые методы для решения проблем со стопой. Если вас интересуют магнитные стельки, то они не доказали свою эффективность более эффективных, чем любые другие стельки.
Люди, страдающие болями в ногах, могут обращаться за помощью к различным поставщикам медицинских услуг. Часто первая остановка — это направление от лечащего врача к специалисту по ногам.
Ортопеды — это лицензированные медицинские работники с обозначением DPM или доктора ортопедической медицины. Они подают заявление на поступление в школу ортопедической медицины после получения степени бакалавра, затем посещают четыре года аудиторного и клинического образования и год или более ординатуры.У Американской педиатрической медицинской ассоциации есть поиск членов.
Хирург-ортопед или ортопед — это врач, специализирующийся в области ортопедической медицины, который получил степень бакалавра и медицинскую школу, затем до пяти лет ординатуры по ортопедии, а также дополнительную специализацию в хирургии. У Американского общества ортопедов стопы и голеностопного сустава есть система поиска членов, которая поможет вам найти квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Хиропрактики — лицензированные медицинские работники, которые верят и практикуют принципы хиропрактики — манипуляции с позвоночником могут облегчить многие заболевания.Они могут выступать в качестве поставщиков первичной медико-санитарной помощи и выписывать ортопедические изделия.
Педортисты проектируют, изготавливают, подгоняют, конструируют и модифицируют обувь и ортопедические приспособления для ног по предписанию врача. Они сертифицированные профессионалы.
Физиотерапия или кинезиотерапия могут быть назначены для реабилитации после травм или лечения пяточной шпоры, бурсита, подошвенного фасциита, бурситов, натоптышей и мозолей.Эти специалисты используют различные методы лечения для облегчения боли и отека, а также увеличения диапазона движений. Они также могут порекомендовать постоянные упражнения для укрепления мышц и суставов и предотвращения дальнейших травм. Кинезиотерапевты, в частности, используют лечебные упражнения и обучение.
Прежде чем тратить руку и ногу на ноги в поисках продуктов, которые могут не работать, подумайте о встрече с экспертом по ногам, чтобы полностью диагностировать боль и проблему.
Если вы столкнулись с хронической болью в стопе, вам лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться, что вы не имеете дело с более серьезной проблемой, которая может потребовать более интенсивного лечения.Оттуда вы можете обсудить свой лучший путь вперед и сузить круг возможных решений, прежде чем отправиться за покупками.
амазонка
Суперстильная пара обуви может только надолго отвлечь вас от недостатка комфорта. Ортопедические стельки могут изменить правила игры. Если вы страдаете от боли в ногах или у вас очень слабая обувь, ортопедические стельки можно легко вставить в вашу любимую обувь, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию, поддержку свода стопы и лучшую посадку.Стельки, изготовленные на заказ, дороги и не всегда обеспечивают лучшее облегчение — так зачем тратить лишние деньги? Мы нашли лучшие готовые модели, которые позволят вашим ногам чувствовать себя комфортно в течение всего дня.
Мы проконсультировались с доктором Жаклин Сутера DPM, ортопедом из City Podiatry в Нью-Йорке, о том, какие стили она рекомендует в зависимости от конкретных условий. Она также помогла ответить на ваши самые насущные вопросы:
«Разным людям, ногам, обуви и занятиям требуются разные материалы», — отмечает д-р.Сутера. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Поскольку не существует одного типа, подходящего для всех стелек, изучите форму своей стопы, историю болезни и конечное использование перед покупкой, поскольку эти факторы могут определять, какой материал лучше.
Вот советы доктора Сутера, чтобы найти наиболее удобную пару для ваших ног:
Да! Доктор Сутера рекомендует «вынуть стельку, которая входит в обувь», поскольку вы никогда не захотите «надевать новую стельку поверх той, которая уже находится в обуви.«Если положить стельки друг на друга, это может сделать обувь плохо сидящей, неудобной и, возможно, даже на больше, чем на , чем раньше.
Наряду с советами сертифицированного ортопеда лаборатория текстиля Good Housekeeping Institute использовала свой опыт в области волокон, чтобы найти лучшие ортопедические стельки на рынке.
Реклама — продолжить чтение ниже
1Лучшие общие ортопедические стельки
Ортопедические стельки для стопы с поддержкой свода стопыОртопедические стельки от Walk Hero — бестселлеров №1 на Amazon с более чем 38000 восторженных отзывов .Эти стельки предназначены для очень удобной поддержки с помощью чашки с глубоким пяткой, поддержки свода стопы и материала EVA. Они доступны в широком ассортименте, начиная с женского 6-го и заканчивая мужским 16-м размером в трех разных цветовых вариантах.
2Ортопедические стельки Best Value
Ортопедическая стелька для обуви для дополнительной амортизацииЭти ортопедические стельки менее чем за 10 долларов являются самыми доступными в нашем обзоре.Эти прочные стельки обеспечивают отличную стабильность и опору для свода стопы . Глубокая пяточная чашка удерживает ноги в правильном положении, чтобы предотвратить боль в ногах в конце дня. Рецензентам нравится, что их можно использовать и с оригинальными стельками обуви.
3Лучшие ортопедические стельки для плоскостопия
Ортопедические вставки полной длины Physix Gear Спорт amazon.com, по словам доктора Кейса, для людей с более плоской аркой лучше всего подходит более управляемое устройство.Сутера. Эти стельки изготовлены из пеноматериала EVA и полиуретана для полной поддержки стопы . Имея почти 2000 пятизвездочных отзывов, обозревателям Amazon нравится, как они держат ноги в правильном положении, чтобы избежать дополнительного стресса.
4Лучшие ортопедические стельки для лечения метарсалгии
Стельки для беговой обувиЕсли вы страдаете метарзалгией (болью и воспалением на подушечке стопы), доктор Сутера рекомендует искать «полноразмерное устройство с большим количеством амортизаторов в передней части стопы.«Эта пара от Wernies имеет основу из пеноматериала с гелевыми подушечками в области пятки и передней части стопы . Имеются чашечка для пятки и опора для свода стопы для большей стабилизации, когда вы находитесь на ногах весь день.
5Лучшие ортопедические стельки для подошвенного фасциита
Обезболивающие ортопедические изделия подошвенного фасциитаДоктор Сутера рекомендует использовать ортопедическую стельку с глубокой пяткой при подошвенном фасциите. Доктор Шолль разработал специальную стельку для тех, кто страдает подошвенным фасциитом (воспаление пятки и боль) с , глубокой чашкой для пятки, опорой для свода стопы и гелевой стелькой по всей длине.Более 700 рецензентов дали этим стелькам идеальные 5 звезд за то, что неудобная обувь снова стала пригодной для ношения.
Related : Лучшая обувь для подошвенного фасциита, по мнению экспертов
Лучшие ортопедические стельки для бега
CARBON Стельки Суперфут amazon.com54,95 долл. США
Если вы часто тренируетесь, скорее всего, вы прожгли стельки, которые идут в комплекте с вашими кроссовками.Чтобы поддерживать правильную форму и поддержку, обновите свои стельки до пары, способной выдержать жестокое обращение, например, эти тонкие, но прочные ортопедические изделия от Superfeet CARBON. Из-за их тонкости рецензентов в восторге от того, насколько хорошо они подходят ко всей спортивной обуви.
7Лучшие ортопедические стельки для высоких сводов стопы
Спортивные стельки Polysorb Cross TrainerДоктор Сутера особенно рекомендует бренд Spenco тем, у кого высокий свод стопы, так как они, как известно, поддерживают и поглощают удары .Она отмечает, что, поскольку они сделаны из пены, они отлично подходят для обеспечения столь необходимой поддержки и амортизации. Рецензентам нравится, что эти стельки служат в повседневном использовании, оставаясь в отличном состоянии.
8Лучшие ортопедические стельки для бурсита
Ортопедическая стелька унисекс длиной 3/4Бурситы могут быть очень болезненными и чувствительными. Доктор Сутера рекомендует использовать стельку 3/4 длины, такую как этот стиль от Vionic, чтобы избежать раздражения. .Эти стельки изготовлены из нейлона, чтобы быть долговечными, и Vionic рекомендует заменять эти стельки каждый год (большинство других брендов говорят, что менее шести месяцев). GH Textiles Lab также любит сандалии Vionic за то, что они удобны и при этом стильны!
9Лучшие ортопедические стельки для каблуков
Подушки для пяткиviewm amazon.com
Туфли на высоком каблуке не предназначены для того, чтобы ноги оставались ровными.Эти стельки прикрепляются к внутренней стороне ваших любимых туфель на высоком каблуке , обеспечивая дополнительную амортизацию и поддержку свода стопы, чтобы предотвратить образование волдырей или растяжение стопы . Из-за амортизации они занимают место внутри пятки, поэтому не подходят для обуви, которая и без того очень плотно сидит.
10Самые удобные стельки
Женские стельки для бега Allbirds allbirds.com15 долларов.00
Суперпопулярные кроссовки Allbirds широко признаны самой удобной обувью для ходьбы благодаря поддерживающей стельке. Если бюджет кроссовок выходит за рамки бюджета, эти подошвы позволят вам почувствовать, что вы весь день гуляете по облаку, не тратя деньги. Стельки, изготовленные из пенки с использованием растительного масла из клещевины , обеспечивают мягкую амортизацию и поддержку свода стопы.
Эмма Сеймур, Институт хорошего домашнего хозяйства Аналитик по тестированию продуктов, Лаборатория текстиля, бумаги и пластмасс Эмма Сеймур — аналитик-аналитик в лаборатории текстиля, бумаги и пластмасс Института хорошего домашнего хозяйства, где она оценивает изделия на основе волокон, начиная от постельных принадлежностей и заканчивая одеждой.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
стоят больших денег, и, как правило, страховка их не покрывает, поэтому, прежде чем отдать от 200 до 800 долларов, они вам действительно нужны.И если да, узнайте, как получить максимальную отдачу от своих денег.
МАГАЗИН TREAD LABS
Если вы думаете о том, чтобы потратить деньги на индивидуальные стельки, вам нужно точно знать, за что вы платите, чтобы вы могли решить, подходят ли они вам.Чтобы помочь вам, мы рассмотрим:
на заказ стоит от 200 до 800 долларов, но вам также нужно будет учесть другие расходы. Это включает в себя соответствующие визиты в офис, необходимые для изготовления ваших индивидуальных ортопедических изделий, а также затраты на замену верхних поверхностей, когда они изнашиваются. Реставрация может стоить от 50 до 100 долларов.
После продолжительного использования пластик или вспененный материал EVA, используемый в ортопедии, изнашивается, а это означает, что вам нужно будет купить еще одну пару нестандартных ортопедических изделий.В течение всей жизни эти затраты составляют очень много.
Если ваша медицинская страховка покрывает стоимость индивидуальных стелек, вам, как правило, придется заплатить только 10-50% от общей стоимости. Однако чаще всего страхование их не покрывает. Обязательно проконсультируйтесь со своим страховщиком, прежде чем приступить к установке.
Также спросите себя, действительно ли они вам нужны. Исследование 2009 года пришло к следующему выводу: «Через два-три месяца и через 12 месяцев готовые ортезы были так же эффективны, как и нестандартные ортезы… Нет никаких доказательств того, что нестандартные ортезы более эффективны, чем сборные ».
Некоторым людям абсолютно необходимы индивидуальные ортопедические стельки. Доктор Джеймс Иоли, DPM, начальник отделения подиатрии в Бригаме и женской больнице в Бостоне, говорит, что людям с определенными заболеваниями, такими как следующие, нужны индивидуальные ортопедические приспособления:
Однако для большинства людей, в том числе страдающих ахилловым тендинитом, подошвенным фасциитом, болями в сводах стопы, пятками и кинетической цепной болью, безрецептурные ортопедические изделия подойдут и стоят значительно дешевле.
Фактическая стоимость изготовления индивидуальных ортопедических изделий (включая материалы) обычно составляет 100 долларов США или меньше, так почему же индивидуальные ортопедические изделия такие дорогие? Это потому, что вы платите за экзамен, кастинг ног и огромную наценку.
Вот что входит в общую стоимость ортопедических изделий по рецепту:Как отмечает ортопед доктор Роберт Эклс из Манхэттена, «трудно увидеть ценность пластика». Но он напоминает нам, что мы «платим за всестороннюю диагностику настоящих и будущих проблем», а не просто за ортопедию.
Полезно попросить своего ортопеда разбить для вас стоимость, чтобы вы могли понять точную стоимость каждого элемента.Уважаемый ортопед сможет вам это предоставить. Будьте осторожны, если цена на ваши индивидуальные ортопедические стельки высока, но ортопед не проводит тщательного осмотра ваших ног и даже не делает гипс.
Спортивный ортопед и доктор ортопедической медицины (DPM) Ричард Бравер считает ортопедические изделия «панацеей» от многих травм и боли в нижней части тела. По словам Бравера, «ортопедические изделия могут предотвратить и вылечить проблему, уменьшая и устраняя вызвавшее ее напряжение.«Несомненно, стельки — важное дополнение к нашей обуви. Но должны ли они быть кастомными, чтобы они работали?
Некоторые врачи спортивной медицины не уверены, что они того стоят. Доктор Уильям О. Робертс, врач спортивной медицины из Сент-Пола, штат Миннесота, говорит: «Если ваш основной бизнес — это стопы, и часть вашего дохода выписывает ортопедические изделия, то вы можете прописать их в 90, 100 процентах случаев. финансовая проблема, и я не думаю, что есть большая потребность в нестандартных ортопедических изделиях ».
Хирурги-ортопеды часто соглашаются с этим мнением о нестандартных стельках для обуви.Доктор Джон Дж. Кеннеди, хирург-ортопед из Манхэттена, утверждает: «Есть большая проблема с ортопедическими изделиями, и люди не знают об этом. количество патологических причин ».
Одним из факторов разницы во мнениях между врачами (MD) и ортопедами (Doctors of Podiatric Medicine, DPM) является их подготовка:
Когда вы найдете поставщика, который сделает ваши ортопедические стельки на заказ, вам стоит подумать о нескольких вещах:
Создание качественных ортопедических изделий на заказ — это подробный и сложный процесс.Как утверждает Ричард М. Олсен, DPM: «Производство функциональных ортопедических протезов для стоп — это многоступенчатый процесс, включающий детальную и сложную коррекцию гипсовой повязки, изготовление ортезов и применение дополнительных элементов, предписанных вашим ортопедом для лечения вашего конкретного состояния. ”
Когда вы обратитесь к ортопеду по поводу индивидуальных ортопедических изделий, вы можете рассчитывать начать с тщательного обследования, которое включает:
Вы также можете ожидать, что ваш врач проведет замеры, спросит о вашем образе жизни и осмотрит вашу обувь на предмет конкретного характера износа, чтобы лучше понять механизм вашей походки.Ортопеды ищут следующие шаблоны:
По завершении экзамена вам сделают гипсование. Ваш ортопед должен:
Чаще всего снимают гипс с помощью гипса. Вокруг стопы наматывают влажные полоски гипса. Затем полый «отрицательный слепок стопы» отправляется в лабораторию ортопедии. Лаборатория заполнит гипс и выбросит раковину. В результате «положительный слепок» выглядит как ваша стопа.
Пока гипс застывает (обычно это занимает 5-10 минут), ортопед будет следить за положением вашей стопы, чтобы убедиться, что оно не изменилось.Обычно гипс полностью затвердевает в течение 24 часов, поэтому после того, как ортопед снимет гипс, он будет храниться перед отправкой в лабораторию.
После того, как ортопед снимет с ваших ног надлежащую не несущую гипс, отрицательный слепок стопы и ваш индивидуальный рецепт будут отправлены в лабораторию ортопедии.
Ваш рецепт будет включать не только материалы, размеры и аксессуары, которые будут использоваться при изготовлении ортопедических изделий, но также спецификации для исправления гипсовой повязки.Эти измерения взяты из углубленного обследования, которое ваш ортопед провел перед гипсом.
После создания положительного слепка лаборатория создает ортопедические приспособления, выполнив следующие шаги:
Чтобы изготовленные на заказ ортопедические изделия обеспечивали оптимальные результаты, они должны быть изготовлены из материалов, способных противостоять различным силам и движениям, которые вы прикладываете к ногам.Материалы должны быть достаточно жесткими, чтобы контролировать нерегулярные движения, вызывающие травмы, и в то же время достаточно гибкими и удобными, чтобы быть совместимыми с вашей деятельностью.
Существует два основных типа материалов, используемых для жесткой основы ортопедии:
Амортизирующие материалы, такие как неопрен и формы с открытыми и закрытыми порами, часто используются в дополнение к более твердым пластмассам или графиту и обеспечивают дополнительный комфорт. Помните, что эти более мягкие материалы никогда не должны составлять основу ортопедии.
Наиболее распространенные материалы, используемые для покрытия пластмассовой или графитовой опоры свода стопы и пяточной чашки, относятся к семейству вспененного полиэтилена.Это формы с закрытыми ячейками, которые лучше всего подходят для ортопедических протезов с полным контактом и снижением давления. Индивидуальные материалы включают:
Хороший ортопед примет во внимание ваш образ жизни и тип телосложения при выборе материалов для ортопедии. По словам ортопеда Саймона Спунера, доктора философии, важны вес пациента и уровень активности. «Я работаю с профессиональными игроками в регби, которые весят около 280 фунтов и могут бегать почти так же быстро, как Усэйн Болт.Пытаться предоставить ортезы для ног, которые могли бы справиться с такими силами, является сложной задачей. Вам нужно выбрать подходящую лошадь для правильного курса «.
Ваша стопа требует индивидуального внимания. Материалы, которые подходят одному человеку, могут не подойти другому.
Как поясняет Американская подиатрическая медицинская ассоциация, изготовленные на заказ ортопедические стельки — это стельки, которые были прописаны врачом, часто ортопедом, врачом спортивной медицины или хирургом-ортопедом после тщательной оценки ваших ступней, лодыжек и ног.Они созданы для вашей конкретной стопы и походки и учитывают вашу индивидуальную структуру стопы.
Вкладыши, отпускаемые без рецепта, включают в себя множество различных продуктов для стопы, включая опоры для свода стопы, стельки, подкладки для пяток и подушки для ног. Однако не все сборные стельки одинаковы, особенно когда речь идет об уровне поддержки, который они предлагают.
Хотя научные исследования доказали, что стельки помогают лечить и предотвращать травмы ног, стоп и нижних конечностей, исследования не обнаружили существенной разницы между сборными и нестандартными ортопедическими изделиями.Если вы решили, что вам не нужны индивидуальные ортопедические стельки или хотите попробовать стельки, продаваемые без рецепта, прежде чем тратить деньги на индивидуальные стельки, вы обнаружите, что у вас есть много вариантов.
Важно учитывать, что не все вкладыши, продаваемые без рецепта, одинаковы. Их качество и эффективность сильно различаются. Полезно знать различные типы стелек, которые продаются без рецепта.
Термоформованные стельки и педали — это вариант, который легко подойдет для дома.Тем не менее, поскольку эти вкладыши принимают гипсовые повязки ваших ног, они создают биомеханические проблемы, которые вы пытаетесь исправить, в самой структуре вкладыша, который должен их исправить. Более того, если материалы достаточно мягкие, чтобы нагреваться, они не будут обеспечивать твердую структуру, в которой нуждаются ваши ноги.
Структурированные стельки, такие как у Superfeet или линии Dr. Scholls с электронным оснащением, обеспечивают более структурированные вставки с глубокими чашечками на пятке и поддержкой свода стопы. Но, в отличие от Tread Labs, ни один из брендов не предлагает такой выбор высоты арки, как Tread Labs.
При выборе стелек, продаваемых без рецепта, следует обратить внимание на некоторые особенности, чтобы убедиться, что вы получаете необходимую поддержку.
Независимо от того, решите ли вы инвестировать в индивидуальные ортопедические стельки или начнете со стелек, продающихся без рецепта, получение надлежащей поддержки для ваших ног поможет контролировать проблемы с пронацией, предотвратить и облегчить боль в стопе, которая может у вас возникнуть, и, что наиболее важно, поддержать вашу активную жизнь. .
МАГАЗИН СТЕЛЬКОВ
Вопросы? Напишите нам на [email protected]. Мы здесь, чтобы помочь.
Каждый предлагаемый нами продукт был независимо выбран и рецензирован нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.
Нет причин, по которым стоять, ходить или даже бегать должно быть болезненно. И если ваша обувь не подходит для комфорта, вместо того, чтобы перевернуть всю коллекцию обуви, подумайте о приобретении набора стелек.
Недорогое и доступное решение для ноющих стоп и болей в своде стопы, стельки отлично подходят по ряду причин. Они не только могут помочь при таких проблемах стопы, как плоскостопие и подошвенный фасциит, но также являются простым способом добавить комфорта и поддержки вашей обуви, а в некоторых случаях они даже могут продлить срок службы вашей любимой пары.
К счастью, в Интернете есть несколько отличных безрецептурных вариантов, которые не требуют посещения ортопеда. Мы обратились к Мохаммаду Римави, доктору медицины, ортопеду из Нью-Йорка, чтобы узнать, какие стельки для обуви он рекомендует при наиболее распространенных проблемах со стопами.
Стельки, опора для свода стопы и подушка для передней части стопыПредоставлено Amazon
Вот восемь лучших стелек, которые сделают любую обувь более удобной, по словам доктора Римави:
При этом доктор Римави действительно поощряет людей иметь правильная оценка стопы, если они обнаруживают, что «постоянно чередуют разные стельки» в поисках стельки, подходящей для всех их характеристик. «Хотя безрецептурные стельки могут облегчить симптомы, они не приспособлены для удовлетворения потребностей каждого человека», — сказал он, добавив, что индивидуально прописанные врачом стельки могут помочь людям с различными проблемами стопы.
Между тем, эти одобренные ортопедом стельки могут помочь повысить комфорт и добавить поддержку, независимо от того, какой стиль обуви вы носите. Прочтите, чтобы узнать, почему это лучшие стельки для ваших ног.
Кредит: любезно предоставлен Amazon
Доктор Римави говорит, что подходящая стелька для бурсита зависит от того, почему у вас есть бурсит. первое место.Например, если у вас бурситы из-за плоскостопия, вам необходимо сначала решить эту проблему. По данным клиники Майо, бурситы обычно образуются, когда вы носите узкую или тесную обувь, поскольку это может вызвать дискомфортное смещение костей в пальцах ног. По этой причине доктор Римави предлагает стельку с «широкой и мягкой подошвой для передней части стопы», как этот популярный вариант от Walk-Hero.
Стельки номер один по продажам на Amazon, эти стельки добавляют к вашей обуви амортизацию и амортизацию для длительного комфорта — и многие клиенты говорят, что они помогли облегчить боль в ногах, связанную с бурситом.«Мне нравятся эти ортопедические стельки, они действительно [облегчили] мою плюсневую область моих стоп — особенно область бурсита», — написал один покупатель, а другой сказал, что эти стельки изменили их жизнь.
Предоставлено Amazon
Хотя высокие каблуки, безусловно, выглядят великолепно, они известны тем, что убивают ноги. К счастью, есть способы сделать их немного удобнее.Доктор Римави говорит, что эти стельки «снимают нагрузку на переднюю часть стопы, чтобы облегчить симптомы». Покупатели, безусловно, с этим согласны. Один покупатель был в восторге от того, что носить эти 10-футовые подушки — это все равно что «прогулка в облаках».
Кредит: любезно предоставлен Amazon
Хотя доктор Римави первым выбрал для лечения плоскостопия индивидуальные ортопедические приспособления, ему это нравится. вариант с противодействием, потому что он помогает контролировать пронацию пятки (которая происходит, когда ступня перекатывается внутрь после контакта с землей) и обеспечивает поддержку свода стопы.Обе функции необходимы, чтобы помочь исправить плоскостопие и уменьшить боль или болезненные ощущения от этого состояния.
Эти мягкие амортизирующие вставки имеют сотни положительных отзывов. «Если вам нужны или вы используете вкладыши для лечения плоскостопия, это САМЫЙ ЛУЧШИЙ и единственный, который я КОГДА-ЛИБО буду использовать!» сказал один покупатель.
Кредит: любезно предоставлен Amazon
Подошвенный фасциит — это воспаление полосы ткани на подошве стопы.Это частая причина боли в пятке, особенно у людей, которые часто находятся на ногах, и может вызывать колющие ощущения. Доктор Римави говорит, что врачи обычно рекомендуют ортопедические стельки как часть общего плана профилактики или лечения, и он считает этот комплект от Powerstep «отличным безрецептурным ортезом, помогающим облегчить симптомы, связанные с подошвенным фасциитом». Благодаря сверхмягкой основе из этиленвинилацетата, широкой арочной опоре и антимикробному верхнему слою для предотвращения потоотделения и запаха неудивительно, что колоссальные 5000 покупателей Amazon дали этим удобным стелькам идеальный пятизвездочный отзыв.
Кредит: любезно предоставлен Amazon
«Люди с высоким сводом стопы, как правило, имеют повышенное давление под подушечкой сустава большого пальца ноги, пяткой. и на внешней стороне стопы, — сказал д-р Римави. Он рекомендует приобрести стельку, которая может поддерживать эти области, рекламируя эту подушку для поддержки свода стопы от Superfeet как хороший безрецептурный выбор. Рецензенты, похоже, согласны: почти 1600 человек оставили положительные отзывы и в восторге от того, насколько они удобны.Один покупатель сказал: «Это очень важно, так как у меня очень высокий свод стопы. Я считаю, что это лучшие стельки, которые вы можете купить». Другой назвал их «спасателями для ног», а третий рецензент сказал, что без них они «никуда бы не гуляли».
Предоставлено Amazon
По словам доктора Римави, ортопедические стельки для бега отличаются от повседневных стелек, поскольку они должны поддерживать стопу, помогать ей выдерживать нагрузки. сила многократных ударов по земле и приспособление к постоянно меняющимся позициям.Он говорит, что большинство людей могут использовать эту стельку Currex RunPro, но если вы более серьезно относитесь к бегу, вы можете попросить ортопеда осмотреть вас и порекомендовать индивидуальное ортопедическое устройство.
Множество положительных отзывов об Amazon подтверждают заявление доктора Римави, причем один рецензент отметил, что Currex — «отличная стелька без рецепта».
Кредит: Предоставлено Amazon
Для тех, у кого более широкая стопа, Dr.Rimawi рекомендует эти стельки Powerstep. Эти широкие ортопедические изделия, изготовленные из двухслойной мягкой пены EVA и чашки с глубокой пяткой, обеспечивают надежную поддержку свода стопы и комфорт для любой обуви. У них есть сотни положительных отзывов, а многие покупатели называют стельки «палочкой-выручалочкой». Один написал, что после того, как они попробовали ортопедические изделия, они испытали «НЕМЕДЛЕННОЕ облегчение ВСЕХ моих симптомов».
Кредит: Предоставлено Zappos
Эта сверхпрочная стелька от Spenco, которую Dr.Rimawi считает хорошим брендом, помогает поддерживать ногу при стоянии или долгой ходьбе по твердой поверхности. Клиенты, похоже, согласны с тем, что эти высококачественные ортезы не только поддерживают и помогают облегчить боль, но также долговечны и рассчитаны на долгие годы ношения. «Я работаю в сфере безопасности 12 часов в сутки, семь дней в неделю», — сказал один покупатель. «Я надеваю их на обувь, и это как подушка для моих ног».
Эта прочная стелька подходит к большому ассортименту обуви и наилучшим образом сочетает в себе функции поддержки и амортизации.
* На момент публикации цена составляла 37 долларов.
Форма Superfeet Blueberry, лучше подходящая для стопы большинства женщин, обеспечивает удобную поддержку в большом количестве стилей обуви.
Наш выбор для лучшей поддерживающей стельки для большинства мужчин, Superfeet Green, способен найти правильный баланс между поддержкой и подушкой, обеспечивает удобную посадку и достаточно универсален, чтобы быть правильным выбором для большого количества различных стилей обуви. и мероприятия.Он дороже, чем у некоторых конкурентов, но, учитывая характеристики и ценность, которые он предоставляет, мы считаем, что он стоит дополнительных затрат.
Женские ступни — это не просто уменьшенная версия мужских ступней, и наш выбор, Superfeet Blueberry, — это больше, чем просто «розовая» версия мужского выбора. Мужские и женские ступни различаются по ряду характеристик формы, и несколько компаний разрабатывают и производят стельки для женщин. Пластиковая арочная конструкция Blueberry обеспечивает прочную опору, а пенопластовая вставка с открытыми порами обеспечивает комфорт.Обеспечение обоих этих факторов — тонкий баланс, который Blueberry справляется лучше, чем его конкуренты.
Если вы предпочитаете более тонкую, легкую и прочную стельку, которая подходит к большему количеству обуви, Superfeet Carbon стоит дополнительных затрат.
Материалы могут сильно повлиять на размер и вес опорной стельки. Тем, кто ищет более тонкую и легкую альтернативу нашему лучшему выбору, мы рекомендуем Superfeet Carbon.Дизайн Carbon позволяет более легко вписаться в более широкий выбор обуви по сравнению с Superfeet Green. Кроме того, обновленные материалы верхней крышки и опоры арки Green делают Carbon легче и более воздухопроницаемым без ущерба для комфорта или поддержки.
Если вы предпочитаете более мягкую на ощупь, чем стандартную подкладку носков, стельки Spenco Comfort обеспечивают дополнительную амортизацию по доступной цене.
* На момент публикации цена составляла 10 долларов.
Хотя некоторые люди хотят, чтобы стелька была прочной и поддерживающей, она подходит не всем. Для тех, кто хочет доступную по цене замену мягкой подкладки для носков, наш выбор — стелька Spenco Comfort. Мягкие стельки созданы специально для повышения комфорта во время бега или ходьбы, поскольку большая часть амортизации фактически обеспечивается конструкцией обуви. Они делают свою работу так же, как и почти идентичные модели в два раза дороже.
Это хороший выбор для активных людей, если вы предпочитаете более облегающую стельку с лучшей вентиляцией.Это модель среднего арочного профиля, но вы также можете получить стельку с высоким или низким профилем арки.
Хотя большинству бегунов подойдут подкладки для носков, которые входят в стандартную комплектацию обуви, существуют более облегающие, мягкие и дышащие стельки. Они не помогут вам составить следующую олимпийскую команду, но CurrexSole RunPro (предлагается с высоким, средним и низким профилем свода стопы) улучшит комфорт и посадку обуви для некоторых бегунов. RunPro более воздухопроницаема, чем большинство подкладок носков, и имеет глубокую чашечку на пятке, которая помогает собирать естественную амортизацию стопы — подошвенную жировую подушечку.Вы можете определить свой профиль свода стопы на веб-сайте CurrexSole, чтобы выбрать модель RunPro, которая подходит именно вам.
Не позволяйте их простому войлочному дизайну и клейкому рисунку ввести вас в заблуждение — они могут принести значительное облегчение людям, страдающим дискомфортом в передней части стопы.
Подушечка для плюсны Hapad — это не стелька, а вкладыш, помещаемый внутри обуви, чтобы уменьшить дискомфорт в передней части стопы. Не позволяйте его простому войлочному и клейкому дизайну ввести вас в заблуждение — пара таких вещей может принести значительное облегчение людям, страдающим от боли в передней части стопы, снимая нагрузку и уменьшая давление в проблемных местах.Подушечка Hapad Metatarsal Pad имеет клейкую основу, поэтому, в отличие от других подушечек или стелек, вы можете поместить подушечку Hapad Metatarsal Pad в удобное для вас место под стопой.
Предоставлено
Подошвенный фасциит может вызывать ощущение, будто вас несколько раз наносят удар ножом в пятку или подошву стопы, но благодаря изобретению стелек, купленных в магазине, вы можете облегчить боль в пятке и своде стопы, надев поддерживающую пару.
«Вставка для обуви может поддерживать дугу снаружи, уменьшая таким образом напряжение или нагрузку на арку», — объясняет Кеннет Юнг, доктор медицины, хирург-ортопед по стопе и голеностопному суставу из института Cedars-Sinai Kerlan-Jobe в Лос-Анджелесе. Стельки для подошвенного фасциита также обеспечивают мягкую подушечку для пятки, чтобы уменьшить давление. Вместе эти функции могут помочь вашей ноге чувствовать себя более комфортно.
Стельки, отпускаемые без рецепта, — хороший первый вариант, который стоит попробовать, прежде чем рассматривать возможность подгонки ортопедических протезов, которые обычно требуют рецепта врача.Юнг говорит. Просто имейте в виду, что не так много исследований о том, насколько хорошо покупные вкладыши работают или какие из них являются наиболее эффективными, говорит Камран Хамид, доктор медицины, магистр здравоохранения, хирург стопы и голеностопного сустава в Midwest Orthopaedics при Университете Раша в Чикаго. .
Вот почему личный комфорт имеет большое значение. «Самый важный аспект — это то, что они чувствуют к вам», — говорит доктор Хамид. «Некоторые из них полезны, а некоторые могут усугубить ваше состояние».
Также важно отметить, что купленные в магазине вкладыши — это лишь один из вариантов лечения боли при подошвенном фасциите.Также стоит обратить внимание на обувь от подошвенного фасциита и на ночную шину. Поэтому, даже если вы можете купить вкладыши без рецепта, вам все равно следует обратиться к врачу, прежде чем лечить самостоятельно боль в ноге. «Хорошая идея — подтвердить свой диагноз, прежде чем тратить целое состояние на вкладыши», — говорит доктор Хамид.
Покупая стельки для подошвенного фасциита, д-р Юнг и д-р Хамид говорят, что вы должны найти ту, которая имеет амортизирующую подкладку под аркой и пяткой, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и перераспределить давление, которое может вызвать боль.Для этого может потребоваться немного поэкспериментировать, поэтому мы собрали самые популярные варианты, чтобы облегчить ваш поиск.
Реклама — продолжить чтение ниже
1Лучший результат
Обезболивающие стельки доктора Шолля для снятия боли при подошвенном фасциите Dr. Scholl’s — бренд, которому доверяют, который создает стельки и вкладыши, специально разработанные для людей с подошвенным фасциитом. Эти ортезы выделяются среди других в списке, потому что они подходят практически к любому типу обуви . Их достаточно легко обрезать, они подходят по размеру и форме вашей обуви, поэтому их можно носить со всеми видами кроссовок, ботинок, каблуков или балеток. Эти стельки с контурной чашечкой на пятке и специальной амортизацией, поглощающей удары, также помогают стабилизировать подошвенную фасцию и предотвращают ее дальнейшее растяжение.
Медсестра, которая добавляет эти вставки к своим рабочим сабо, говорит: «Ортопедический протез обеспечивает хорошую амортизацию, которая помогает поглощать удары при каждом шаге, который приводит к сильной боли в пятке.”
2Лучшее соотношение цены и качества
Силиконовые гелевые чашки на пятке ViveSole Носите ли вы сандалии или балетки, эти силиконовые стельки имеют самоклеющуюся основу, которая остается на месте в течение всего дня. Они также сделаны из мягкого формовочного геля, который массирует пятки и повторяет форму стопы. Они помогают обеспечить дополнительную амортизацию вокруг пятки, чтобы поглощать давление и минимизировать болезненность, тем самым уменьшая боль в коленях.
«Никакие такие дешевые стельки не должны работать так хорошо», — пишет один обозреватель Amazon, который говорит, что эти вещи позволили пройти мили и мили в ботинках, которые раньше были болезненными. «Я не хочу рисковать тем, что будет менее комфортно. Буквально изменит правила игры. От довольно дешевых стелек такого не ожидал ».
3Лучшая поддержка пятки
Heel That Pain Пятки Сиденья Предпочитаете что-нибудь менее мягкое? Эти чашки для пятки изготовлены из смеси резиновых материалов, обеспечивающих прочную амортизацию.Запатентованная планка фасции также оказывает давление на связку подошвенной фасции , обеспечивая поддержку задней части дуги . Выберите один из трех типов: твердый каучук, гибрид каучука и геля для получения полутвердости и мягкий гель. Они также бывают четырех размеров от маленького до очень большого.
«После восьми месяцев страданий от подошвенного фасциита обеих стоп, потраченных кучей денег на пробу различных туфель, приспособлений, шин, носков и т. Д., Я клянусь, эти чашки на каблуке были моим спасением», — восторженно отзывается покупатель Amazon.«После трех месяцев верного ношения я буквально избавился от боли».
4Лучшее для пешеходов
Стельки WalkHero для подошвенного фасциита Арка и пяточная чашка в этих стельках обеспечивают умеренную поддержку при ходьбе или стоянии на ногах в течение длительного времени. У них также есть контурная стелька, которая помогает предотвратить пронацию (перекатывание), бурсит и ахиллов тендинит.Комбинация из пеноматериала высокой плотности и силикона помогает снизить ударную нагрузку, не будучи слишком толстой, поэтому вставки подходят для самых разных видов обуви.
Один обозреватель Amazon, выгуливающий собак, говорит, что эти стельки сделали ей намного удобнее стоять на ногах: «Мне очень нравится поддержка, и они были подходящими для меня по размеру. Я их больше не чувствую, и мои ноги все еще счастливы после нескольких часов ходьбы ».
5Лучшее для тренировок
Стелька Powerstep Pinnacle Breeze Если вы любите бегать или участвовать в высокоинтенсивных тренировках, вы, вероятно, предрасположены к подошвенному фасцииту.При каждом шаге, прыжке или прыжке пятка ощущает удар. Эти вставки имеют прочную, но гибкую оболочку для поддержки и стабилизации свода стопы, а также амортизирующую пятку. В качестве бонуса антимикробная внешняя ткань защищает от бактерий, вызывающих неприятный запах.
«Возьмите это у кого-то, кто имеет непосредственный (или первый) опыт: эти стельки — то, что вам нужно, если у вас болит пятка из-за подошвенного фасциита», — объясняет один рецензент. «У них правильное сочетание поддержки и амортизации.У меня все еще есть некоторый дискомфорт от подошвенного фасциита, но, по крайней мере, я могу функционировать, пока проблема медленно заживает ».
6Лучший облегченный вариант
Стельки Samurai Стельки для поддержки свода Стельки Samurai, разработанные ортопедом, легкие и обеспечивают поддерживающую амортизацию для людей со всеми типами боли в ногах. Эти стельки имеют пружинящую внутреннюю основу, которая обеспечивает отскок и поддержку там, где вам это нужно больше всего.
«Меня мучает плоскостопие, и я работаю на ногах по восемь часов в день, поэтому в конце смены я чувствую невыносимую боль в ногах», — отмечает один рецензент. «Со вставленными стельками я почти не чувствую усталости в ногах».
7Лучшее для плоскостопий
Ортопедические вставки Physix Gear Sport Эти стельки разработаны с учетом поддержки свода стопы, независимо от того, есть ли у вас плоскостопие, боль в коленях или ахиллов тендинит.Они работают по , исправляют неправильные модели ходьбы и уравновешивают давление на ноги, равномерно распределяя вес. Медицинский поролон в этих вставках также обеспечивает максимальное поглощение ударов и стабилизирует свод стопы, а также они сверхлегкие, что делает их идеальными для бега.
Клиент Amazon восторженно отзывается: «У меня плоскостопие, и это помогает мне выровнять ступни, лодыжки и ноги, как и должно быть. После того, как вы привыкнете к правильному расположению стопы, она становится такой удобной и помогает при болях в стопе и коленях.”
8Лучшее вложение
Вставка Superfeet Green High ArchВ отличие от других стелек из этого списка, у этой пары есть стабилизирующий колпачок, который действует как основание для поддержки задней части стопы . Они также обеспечивают устойчивость пенопласта и имеют глубокую пятку, которая удерживает ногу и предотвращает ее перекатывание. Он имеет большой объемный профиль, что означает, что он занимает много места в вашей обуви, но вы можете обрезать его до вашего уровня комфорта и посадки.
«Я лечу подошвенный фасциит обеих стоп более семи месяцев, и мне сделали несколько инъекций кортизона в каждую стопу. Если у вас сильная боль в пятке, это со временем решит вашу проблему », — говорит рецензент. «Это было в значительной степени ЕДИНСТВЕННОЕ, что принесло мне облегчение».
9Лучший настраиваемый вариант
Стельки ViveSole для подошвенного фасциита Эти легкие стельки из пеноматериала можно обрезать, чтобы они соответствовали любому стилю обуви, поэтому они отлично подходят для классической обуви и других уникальных форм.Прокладка помогает поглощать удары при каждом шаге, а перераспределяет давление вокруг стопы. делает их отличными вставками для людей, склонных к подошвенному фасцииту. Они также сделаны из материала, который устраняет запахи, их легко стирать и сохранять форму (даже после длительного ношения).
«Эти стельки выдающиеся», — говорит покупатель Amazon. «У них ровно столько поддержки буквально повсюду, и они очень выгодны».
10Лучшие короткие стельки
Sof Sole Стельки длиной 3/4амазонка.ком
Уникальная длина этих гелевых стелек в три четверти идеальна для того, чтобы втиснуть их практически в любую обувь. Рецензенты любят их за их супер-мягкие каблуки , которые минимизируют удары пятки , и за их прочную опору для свода стопы, что особенно полезно для тех, кто страдает подошвенным фасциитом.
«Я бы сказал, что собираюсь купить их снова, но на данный момент я не знаю, понадобится ли мне это когда-нибудь», — восторженно отзывается один покупатель на Amazon. «Эти работы. У меня был тяжелый подошвенный фасциит, я бегаю.Я купил три пары таких, и в сочетании с физиотерапией они вылечили мою сердечную недостаточность ».
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.
Красота (часто) может быть болезненной — и это особенно верно, когда речь идет о четырехдюймовых сандалиях в вашем туалете. Зарезервированные для веселых вечеров или свадеб, эти плохие парни живут около двух часов, прежде чем вам нужно будет найти место, статистику (или рисковать долговременными проблемами с ногами). Но есть и повседневная обувь, и кроссовки, которые должны быть удобными, даже если вы носите их весь день. И тем не менее, ношение определенных пар на бесчисленное количество часов может причинить определенную боль.Звучит знакомо? Тогда стельки могут быть именно тем решением, которое вам нужно.
Стельки могут изменить внутреннюю часть вашей обуви, добавив столь необходимую арочную опору, которая «может помочь вернуть свод стопы в более нейтральное положение», — объясняет ортопед из Нью-Йорка Жаклин Сутера, доктор медицинских наук. «Стельки также могут предложить дополнительную амортизацию, комфорт, амортизацию и набивку».
Если вы страдаете от сильной боли в ногах, не начинайте покупать лучшие стельки прямо сейчас. Вместо этого запишитесь на прием к ортопеду, чтобы оценить, что происходит с вашими ногами, и определить, подходят ли вам индивидуальные стельки или ортопедические приспособления.Если это так, то вам, вероятно, придется пройти личную оценку — то есть сканирование ваших стоп и анализ давления стопы — чтобы убедиться, что ортопедический протез будет соответствовать конкретным потребностям вашей стопы. Звучит здорово и все такое, но, к сожалению, нестандартные стельки могут быть дорогими. Хорошая новость, если они не выходят за рамки вашего бюджета: менее дорогие безрецептурные варианты могут быть столь же эффективными.
Обязательно ищите модели, сделанные из жестких материалов, таких как пластик, говорит сертифицированный хирург-ортопед Мигель Кунья, D.П.М., основатель Gotham Footcare в Нью-Йорке. Они обеспечат стабильность и помогут устранить любые структурные смещения, подошвенный фасциит или ротацию голеностопного сустава. Знание проблем со стопой и высоты свода стопы (которую может измерить для вас ортопед) перед покупкой пары стелек также является ключевым моментом, так как это поможет сузить варианты стельки и значительно упростит поиск необходимой поддержки. (Согласно системе здравоохранения клиники Мэйо, вы также можете провести небольшой домашний тест, чтобы определить высоту своей дуги, но лучше всего обратиться к ортопеду.В конце концов, на рынке есть стельки для плоскостопия, подошвенного фасциита и для высоких сводов стопы — к тому же они бывают самых разных стилей, от стелек для активных кроссовок до стелек для офисной обуви.
Ahead, лучшие стельки от проблем со стопами по восторженным отзывам покупателей и ортопедов.
Если у вас высокий свод стопы — он же кавус-стопа — излишний вес ложится на подушечки стопы и пятку при ходьбе или стоянии, согласно американцу. Колледж хирургов стопы и голеностопного сустава.По этой причине вы захотите выбрать ортопедическое устройство, которое помогает перераспределить вес на всю стопу, — говорит ортопед Великмир Петков, D.P.M. Эти стельки от Super Feet имеют глубокую чашечку на пятке, которая поможет обеспечить стабильность при интенсивных нагрузках или долгих днях. Этот фиолетовый фасон имеет узкий крой, созданный специально для женщин. Он также устраняет бактерии, вызывающие неприятный запах, и избавляет от запаха обуви.
Ветеринарный техник, который имеет тенденцию быть на ногах весь день, оставил звездный отзыв о том, как она является счастливым клиентом.«Я буквально не могу объяснить вам, почему они так хорошо работают. Честно говоря, когда я открыл коробку, я подумал, что меня сорвали, потому что они действительно не выглядят так, будто бы они что-то сделали. Я Я ветеринар, которая стоит на ногах не менее 10 часов в день и имеет дурацкие изгибы. Я перепробовала почти все имеющиеся на рынке стельки с временным облегчением. Мой босс рекомендовал эти стельки, и это 1 из 2 стелек. там, которые принесли какое-либо продолжительное облегчение.Мои колени, лодыжки и своды даже немного не болят в конце 12-часового рабочего дня.Настоятельно рекомендую. Думаю, я научился не судить о книге по обложке! »
Больше всего подойдет сочетание стопы без арки и обуви без внутренней опоры. может вызвать боль в ногах (подумайте о покупке одной из этих лучших тренировочных туфель для плоскостопия). Два слоя амортизирующего пенопласта создают эту скульптурную стельку, которая обеспечит прочную, но гибкую поддержку всей стопы. пятки и помогают исправить шаткий шаг, возникающий при плоскостопии.В одном обзоре покупатель пишет: «Это лучшие стельки в мире».
Далее она говорит, что нужно время, чтобы привыкнуть к ним, поскольку они исправляют дисбаланс веса, который вызывает ваше плоскостопие, но это того стоит. «Конечно, они стоят денег, но они придадут импульс вашей походке, улучшат вашу осанку и стойку, увеличат вашу уверенность и энергию, улучшат ваше настроение и улучшат качество всей вашей жизни! Даже если ваши туфли или ботинки ОЧЕНЬ Удобно, вытащите эти оригинальные стельки и наденьте пару таких, вам будет еще лучше и вы будете летать.«Кто не мог использовать это ?! Мягкие ортопедические приспособления, подобные этому от Walk Hero, облегчат боль, поглощая удары по всей длине стопы. Кроме того, глубокое опускание пятки гарантирует, что ваша стопа будет оставаться в здоровом положении с самого утра, когда вы надеваете туфли до ночи, когда наконец-то их снимаете.Один рецензент может засвидетельствовать, что они работают: «Отличный продукт! Подошвенный фасциит довел меня до такой степени, что я не мог ходить. Эти вставки немедленно поддержали мою арку». Она также поделилась, что ей не нужно было вообще их обрезать или переделывать, чтобы они подходили к ее обуви ».
Эти прочные и гибкие вставки сделают все ваша обувь на ощупь похожа на тапочки. 3D-формованная опора и ткань с низким коэффициентом трения сделают каждый шаг комфортным.Тем не менее, бренд также продает сменные чехлы, когда верх из 100-процентного переработанного полиэстера теряет часть своей подушки из-за длительного износа — что, безусловно, является менее дорогой (и менее расточительной) альтернативой, чем покупка совершенно новой пары.
Поклонникам нравится посадка, и один из рецензентов прокомментировал: «Опора для свода стопы прочная и прочная, поэтому не теряет и не меняет форму (поддерживает поддержку). Они тонкие, даже в области пятки. Это здорово, потому что я других брендов Купленные в магазинах, пятка толще из-за дополнительной амортизации, но это меняет угол наклона моих ступней и оказывает большее давление на подушечки моих ступней, что заставляет их гореть.Rambles этого не делают. Тонкость также означает, что мои туфли по-прежнему подходят, как и положено. Мне также нравится, что верхняя часть заменяется по разумной цене. Другие бренды хотят, чтобы вы заменяли стельку целиком каждые 4-6 месяцев по цене 60 +/- за пару. Это безумие (на мой взгляд) ».
Разработанные ортопедом, они подходят как для обуви на плоской подошве, так и для обуви на каблуке. SlimFit Стелька создает более естественное положение для ног, снимает проблемы со стопами и предотвращает возникновение таких проблем, как натоптыши, бурситы и мозоли.Sutera настоятельно рекомендует этот стиль: «Он достаточно тонкий, чтобы поместиться [в большинство обуви], и при этом предлагает технологии для поддержки и амортизации ваших ног». Одна фанатка даже говорит, что это спасло ее ноги: «У меня начались боли в ногах 3 месяца назад, и врач сказал мне постоянно носить поддерживающую обувь. Я не мог позволить себе заменить всю обувь в моем шкафу, поэтому я так Рад, что нашел эти ортопедические приспособления! Они прекрасно подходят ко всей моей обуви, и при необходимости их можно легко переставлять с одной обуви на другую. Я очень рекомендую их! »
Cunha предлагает выбрать объемный стиль для активной обуви, такой как походные ботинки или кроссовки для бега.Эти спортивные вставки от Dr. Scholls имеют усиленную поддержку в трех ключевых областях: подушечка пальцев, свод стопы и пятка. Это помогает предотвратить другие проблемы, возникающие при беге, помимо боли в ногах, такие как колено бегуна и шины на голени.